هذه الوسادة المثقلة هي أرخص طريقة للحصول على التأثيرات المهدئة للبطانية المرجحة

إذا كنت قد بحثت في أي وقت عن علاجات طبيعية لتقليل القلق ، فربما تكون قد عثرت على بطانيات ثقيلة. لقد وصفهم الموالون بأنهم العلاج البسيط لليالي المضطربة وتقليل القلق - وهذه الادعاءات متجذرة في العلم. وجدت دراسة أجريت عام 2008 ونشرت في العلاج المهني في الصحة العقلية أن 63٪ من المشاركين الذين ناموا ببطانية تزن 30 رطلاً أفادوا بقلق أقل مقارنة بالنوم بدون بطانية.

لسوء الحظ ، لا تأتي البطانيات الموزونة بفوائد لتقليل القلق فحسب ، بل إنها تأتي أيضًا بسعر باهظ. يمكن أن يكون هذا بمثابة تحول كبير للمُجرِّبين المتحمسين لاختبار بطانية ثقيلة دون إنفاق مئات الدولارات ، خاصةً إذا كانوا غير متأكدين من الإحساس الذي يأتي من النوم تحت آلاف الخرزات الصغيرة المثقلة بالوزن.

لحسن الحظ ، يمكنك الحصول على نفس التأثيرات المهدئة للبطانية الموزونة من خلال شراء وسادة ثقيلة ، مثل وسادة الرقبة المثقلة من Therapedic (25 دولارًا ؛ bedbathandbeyond.com). وسادة مريحة على شكل حرف U تحضن رقبتك أثناء وضع وزن 3 أرطال من الخرز الزجاجي. يقول المراجعون إن التأثير النهائي مهدئ لأن الوزن الإضافي لا يخفف التوتر في الرقبة والكتفين فحسب ، بل يمكنه أيضًا إصلاح الوضع السيئ.

إذا كنت أقل قلقًا بشأن التزام الهدوء وأكثر قلقًا من النوم ، فإن هذه الوسادة لن تخيب ظنك. يتميز هذا الاكتشاف المناسب للميزانية بطبقة خارجية ناعمة للغاية ، مصنوعة من مزيج من القطن والبوليستر ، وهي ناعمة بشكل فاخر ومثالية لتحضن. حتى أنه يأتي في 3 ألوان محايدة لتتناسب بسهولة مع ديكور منزلك.

للشراء : وسادة Therapedic's Weighted U-Neck Pillow ، 25 دولارًا ؛ bedbathandbeyond.com

مصممة ليتم ارتداؤها في أي وقت - بما في ذلك الرحلات الجوية و (بشكل أكثر واقعية) على الأريكة - الوسادة المريحة هي الحل الأمثل لمعالجة القلق بشأن اذهب ، خاصة أثناء السفر. لحسن الحظ ، الغطاء الخارجي للوسادة قابل للغسل في الغسالة ، لذا لن تشعر بالذنب عند أخذه إلى الأماكن العامة. بالإضافة إلى ذلك ، يقول المراجعون إنه يمكن وضعه في الفريزر لتهدئة العضلات المؤلمة بالإضافة إلى إرهاق العقول.

الأفضل من ذلك كله ، أنه يُباع بسعر 25 دولارًا فقط. في حين أن هذا قد يجعل بعض المتسوقين يشككون في التأثيرات المهدئة ، فقد أصر المراجعون على أن الوسادة المهدئة تستحق الاستثمار.

قال أحد المراجعين: "هذه هي المرة الأولى التي أجرب فيها وسادة ثقيلة وأنا أحب ذلك حقًا. بعد يوم طويل مرهق ، من الجيد حقًا الجلوس على أريكتي وجعل هذه الوسادة تدعم رقبتي. إنه يساعد في الواقع على التخلص من التوتر وهو مهدئ ومهدئ. لقد كنت متشككًا للغاية ولم أعتقد أنها ستفعل شيئًا في الواقع ولكن هذه هبة من السماء ".

" وسادة العنق هذه لا تصدق "، اتفق آخر. "أستخدمه كلما شعرت بالتوتر أو قضيت يومًا طويلًا مع بعض آلام الظهر أو الرقبة. إنها تساعد كثيرًا ، وتشعر وكأنك تعتني بنفسك. "

مع كل ما يحدث في العالم ، لم يكن هناك وقت أفضل للتباهي في الرعاية الذاتية - ولحسن الحظ ، فإن هذه الوسادة البالغة قيمتها 25 دولارًا جاهزة تعال لإنقاذك. في الواقع ، لن نلومك إذا كانت خطوتك التالية هي الاستثمار في هذه البطانية الموزونة ذات الأسعار المعقولة أيضًا.