فقدت هذه المرأة 100 جنيه إسترليني من نظام كيتو الغذائي وخففت أعراض متلازمة تكيس المبايض

يهتم أتباع Keto بالوزن الذي فقدوه بفضل هذه الخطة عالية الدهون ومنخفضة الكربوهيدرات. لكن يبدو أن الكيتو يقدم فوائد صحية أخرى أيضًا. جوردان سوين ، 27 عامًا ، من محبي كيتو الذين ينسبون الفضل إلى النظام الغذائي في مساعدتها على التخلص من أرطالها وتخفيف أعراض متلازمة تكيس المبايض (PCOS).

تم تشخيص إصابة سوين ، التي تعيش في سان أنطونيو ، بمتلازمة تكيس المبايض في 2014 عندما كانت في 21 من عمرها ، انزعجت لأنها توقفت عن الدورة الشهرية قبل ستة أشهر ، ذهبت لرؤية طبيبها الطبي. قالت للصحة: ​​"كنت على علاقة مع عدم وجود جنس في ذلك الوقت ، لذلك علمت أن هناك شيئًا ما قد انتهى.

عادت أعمال الدم لتظهر أن سوين لديها مستوى عالٍ من هرمون التستوستيرون في جسدها . أدت مستويات هرمون التستوستيرون المرتفعة ، بالإضافة إلى فترات الدورة الشهرية الضائعة ، إلى تشخيص إصابتها بمتلازمة تكيس المبايض - وهو اضطراب هرموني يتميز بفترات غير منتظمة أو ضائعة أو شديدة الغزارة ، فضلاً عن تساقط الشعر وحب الشباب وشعر الجسم وزيادة الوزن.

متلازمة تكيس المبايض ليست مفهومة جيدًا ؛ الخبراء ليسوا متأكدين تمامًا من سبب توقع إصابة 10٪ من النساء في سن الإنجاب به. ومع ذلك ، فإن ما هو معروف هو أن النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض يميلون إلى أن يواجهن صعوبة في الحمل ، وهذه الحالة هي عامل خطر للإصابة بمرض السكري وأمراض القلب وسرطان بطانة الرحم.

عندما أعطاها الطبيب لها بالتشخيص ، لم تفهم سوين ما تعنيه الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض بالفعل ، كما تتذكر.

"لم أكن أعرف حقًا مدى السوء الذي يمكن أن يكون عليه الأمر ، لذلك تجاهلت ذلك نوعًا ما" ، كما تقول. "لقد كان نوعًا ما بعيدًا عن الأنظار ، بعيدًا عن العقل. كنت أنكر وجود متلازمة تكيس المبايض ، لذلك لم أحصل على الموجات فوق الصوتية للمبيضين إلا بعد خمس سنوات من تشخيصي. (يسمح الفحص بالموجات فوق الصوتية للحوض للأطباء بمعرفة ما إذا كانت الأكياس قد تكونت على المبايض ، وهي علامة أخرى على متلازمة تكيس المبايض.)

تغير كل ذلك في مايو 2018 ، عندما خضعت أخيرًا لفحص بالموجات فوق الصوتية في الحوض. عندما رأت مبيضيها على الشاشة ، أصيبت بالصدمة.

"كانا متورمين ومغطاة بالأكياس. عرفت حينها أنه كان علي أن أفعل شيئًا - لقد تزوجنا أنا وزوجي قبل شهر وبدأنا الحديث عن إنجاب الأطفال. "كنت أيضًا حوالي 300 رطل ، مما جعل حياتي صعبة".

أدخل نظام كيتو الغذائي. تقول سوين إنها سمعت لأول مرة عن الكيتو في بودكاست ، وقررت تجربته في يونيو 2018. (تنشيط سريع: نظام كيتو الغذائي يقيد تناول الكربوهيدرات بنسبة 5٪ ويزيد الدهون إلى حوالي 75٪ من السعرات الحرارية اليومية ، مع البروتين الذي يشكل الباقي.)

في غضون أشهر ، فقدت قدرًا كبيرًا من الوزن واكتسبت المزيد من الطاقة. ساعد نجاحها في إقناع زوجها ستيفن بالانضمام إليها في رحلة كيتو. تقول سوين: بفضل النظام الغذائي ، تحسنت العلاقة الحميمة بينهما ، وأصبح الجنس أفضل من أي وقت مضى.

"ساعدت كيتو على ثقتي في غرفة النوم ، خاصة من خلال ثقتي بنفسي". "كان لدينا زواج رائع في البداية ، لكن أخذ كلانا صحتنا على محمل الجد سمح لنا بالتواصل على بعض المستويات الأعمق."

ولكن التغيير الأكبر في سوين كان الطريقة التي أصبحت بها فتراتها الشهرية أكثر انتظامًا لأنها فقدت الوزن.

"اعتدت أن تكون لدي دورات شهرية تستمر ثلاثة أشهر أو أكثر فيما بينها" ، كما تقول. يسعدني أن أبلغكم بأن لدي الآن دورات ثابتة لمدة 28 يومًا لأكثر من عام بقليل الآن. كنت أعاني أيضًا من فترات مؤلمة جدًا قبل الكيتو. الآن منذ أن كنت أتناول حمية الكيتو ، لم تكن دورتي الشهرية قريبة من الألم ".

يخفف النظام الغذائي أيضًا من أعراض متلازمة تكيس المبايض الأخرى ، مثل حب الشباب في الوجه وتساقط الشعر. اعتدت أن أصاب بحب الشباب في كثير من الأحيان في جميع أنحاء وجهي ، وخاصة على خط الفك. منذ حمية الكيتو ، تم تنقية بشرتي ، مع الحد الأدنى من الاختراقات إن وجدت ، يضيف سوين. "كنت أفقد أيضًا الكثير من شعري ... ينمو شعري الآن مرة أخرى بشكل أكثر امتلاءً من أي وقت مضى ، بفضل كيتو."

إذاً ، ما الذي ساعدني في استعادة متلازمة تكيس المبايض في حمية الكيتو؟ الأعراض؟ في حين أن علاج متلازمة تكيس المبايض يتضمن عادةً أخذ وسائل منع الحمل الهرمونية للمساعدة في تنظيم الدورات ، فإن فقدان الوزن يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا ، وفقًا لبعض الأطباء.

"يمكن أن يساعد فقدان الوزن للنساء البدينات في تحسين المستويات الهرمونية ومقاومة الأنسولين والمساعدة تنظيم الدورات ، "أنجيلا تشودري ، طبيبة أمراض النساء في نورث وسترن ميديسن في شيكاغو ، أخبرت سابقًا الصحة .

في الواقع ، تشير بعض الأبحاث إلى أن منتجات الألبان قليلة السكر وقليلة الألبان قد يساعد النظام الغذائي النساء في إدارة متلازمة تكيس المبايض. هذا النوع من النظام الغذائي يمكن أن `` يقلل الالتهاب ومقاومة الأنسولين ، والتي ، في كثير من الحالات ، يمكن أن تكون وراء مستويات الهرمون غير الطبيعية التي تظهر في متلازمة تكيس المبايض '' ، قالت علا عبد الوهاب ، طبيبة الغدد الصماء في كليفلاند كلينيك ، سابقًا لـ الصحة . "المرضى الذين يعانون من متلازمة تكيس المبايض والذين يعانون من مشاكل في الخصوبة قد يجدون أن النظام الغذائي يساعد في استعادة فترات منتظمة وقد يساعد في الخصوبة عن طريق جعل المريض أكثر استجابة لعلاجات الخصوبة."

بينما الكيتو منخفض السكر ، فإنه ليس كذلك " يجب حظر منتجات الألبان ، على الرغم من أن بعض أخصائيو حمية الكيتو ينتهي بهم الأمر إلى تقليل تناولهم لمنتجات الألبان لتلبية قيود البروتين والكربوهيدرات في الكيتو.

سوين ، التي تزن 177 رطلاً ، تحاول حاليًا الحمل. في حين أنها ليست متأكدة مما إذا كان فقدان وزنها من الكيتو سيؤثر على خصوبتها ، إلا أنها تنسب الفضل إلى النظام الغذائي في منحها الأمل في أن يكون الطفل في المستقبل.