شاركت هذه المرأة في أكثر المنشورات ارتباطًا قبل وبعد حول الوقوع في هضبة فقدان الوزن

نحن دائمًا نتصفح التحولات قبل وبعد فقدان الوزن ، مندهشين من مدى اللياقة التي يمكن أن يصبح عليها الشخص إذا جعل العيش الصحي جزءًا من نمط حياته. لكن المنشور الصريح لإحدى السيدات على الإنستغرام حول رحلتها كان مرتبطًا بشكل خاص.

وبدلاً من الاحتفال بجهودها لاستعادة لياقتها البدنية ، بدت مصممة الجرافيك سييرا ميلر ومقرها دالاس عن تحقيق الاستقرار في فقدان الوزن بعد خسارة 75 جنيه أو رطل للوزن. ثبات فقدان الوزن هي شيء واجهه أي شخص حاول إنقاص أرطاله ، ويمكن أن يكون محبطًا حقًا ويجعلك ترغب في التخلي عن التمتع بصحة جيدة.

"لقد حافظت على وزني إلى حد كبير لأكثر من عام ، "قامت بتعليق منشور لصورها جنبًا إلى جنب ، والتي ظهرت أيضًا على حساب اللياقة البدنية الجديدsierramiller_fit. "لقد شعرت بخيبة أمل لعدم الوصول إلى خسارة 100 رطل. من الصعب أن تشعر وكأنك تفعل كل شيء بشكل صحيح ، وتتناول كل الأشياء الصحيحة ، وتتدرب على الأقل 4-5 مرات في الأسبوع ومع ذلك ، فإن الميزان لن يتزحزح.

لكن ميلر لم يرمي المنشفة. على الرغم من كفاحها ، فقد اتخذت قرارًا واعًا للنظر في الجانب الإيجابي لجهودها في إنقاص الوزن. بدلاً من التركيز على الرقم الموجود على الميزان ، انفتحت عن امتنانها.

"أنا ممتن للحفاظ على الوزن وعدم اكتسابه مرة أخرى ، أنا ممتن لأن لدي جسمًا قادرًا وكتبت. "هذا العام ، تحدت نفسي للتوقف عن التركيز كثيرًا على الرقم ولكن بالأحرى ما أشعر به والاستمتاع بتدريباتي. ... أنا في هذا من أجلي وليس لموافقة الآخرين. قد لا يكون الأمر سهلاً دائمًا ولكن المقياس لا يروي القصة بأكملها دائمًا وأنا هنا لأثبت ذلك وأنا على خطأ ".

وجدت مشاركة ميلر جمهورًا يقدرها ، حيث هنأها المستخدمون ووافقوا عليها أنه لا ينبغي لها أن تحكم على نجاحها من خلال ما يقوله المقياس. شارك الناس أيضًا قصصهم الخاصة عن هضبة فقدان الوزن ، وتعرفوا على شعورها بعدم الأمان حول تعريف "التقدم".

إليك ما نريد أن تعرفه ميلر: المقياس لا يروي القصة كاملة. بدلًا من أن تعلق برقم أقل من الوزن المستهدف ، اربت على ظهرك مقابل الكيلوغرامات التي فقدتها والعضلات التي قوتها. الحصول على اللياقة - عدم ملاءمة مقاس معين من الجينز - هو ما يجعل الرحلة ناجحة.