صور زفاف هذه المرأة أعطتها مكالمة إيقاظ لتخفيف الوزن

بالنسبة إلى Kayla Sleigher ، لم يبدأ وزنها بالتحول إلى مشكلة خطيرة إلا في أوائل العشرينات من عمرها. محفزها: الانتقال إلى مرحلة البلوغ ، والتي تخلت عن أسلوب حياتها النشط سابقًا. "تذهب إلى العالم الحقيقي وتبدأ العمل وتكوين أسرة. تقول كايلا ، البالغة من العمر الآن 31 عامًا ، "لم يكن الاهتمام بنفسي أولوية". "لم أهتم أبدًا بممارسة الرياضة. لم أكن أهتم بما أكلته ".

في خمسة أقدام وسبعة أقدام ، كان وزن كايلا 150 رطلاً عندما كانت تبلغ من العمر 20 عامًا. ولكن على مدى السنوات الثماني التالية ، تجنبت الميزان - ودفعت المخاوف بشأن زيادة الوزن جانبًا من أجل التركيز على ابنها وحياتها المهنية وعائلتها. في عام 2004 ، التقت بزوجها المستقبلي من خلال أصدقاء مشتركين. بعد أربع سنوات ، تزوجت في 3 مايو 2008.

ومع ذلك ، عندما وصلت صور زفافها ، تلقت كايلا مكالمة إيقاظ قوية بشأن وزنها. تقول كايلا: "كانت الصور مدمرة للغاية بالنسبة لي". كرهت الطريقة التي نظرت بها في يوم زفافها وفي فستانها. "ليس لدي صورة واحدة من ذلك اليوم في منزلي. لقد تم دفعهم جميعًا بعيدًا ".

ولكن رغم كونها مؤلمة ، حفزت تلك الصور كايلا على الصعود في النهاية إلى الميزان. كانت قراءة 209 جنيهات.

تتذكر كايلا "قضيت عامًا في الاكتئاب وأشعر بالأسف على نفسي بعد زواجي". أخيرًا ، في يناير 2010 ، قررت أن هذا يكفي. لقد حان الوقت للحصول على لياقتك. تقول كايلا: "في النهاية ، وصلت للتو إلى نقطة أصبحت فيها مثل" هذا غبي "، حيث أجلس حول كره نفسي".

من خلال إجراء تغييرات بسيطة مثل الاستغناء عن الصودا ، وتناول المزيد من البروتين ، وتناول تمشي في الحي الذي تعيش فيه ، فقدت Kayla 35 رطلاً بين يناير وأغسطس 2010. ولكن في النهاية ، بدأ دافع Kayla في التلاشي - واستقر فقدانها للوزن.

"لم أكن أعرف البرنامج الذي يجب أن أتبعه ،" كايلا يقول. "يمكنك البحث عن مليون برنامج لفقدان الوزن لسنوات وما زلت تشعر بالحيرة. كنت بحاجة إلى شخص ما ليضع خطة كاملة لي ". لقد فكرت في الانضمام إلى صالة ألعاب رياضية ولكن أقرب صالة كانت على بعد 40 دقيقة - بعيدًا جدًا عن التنقل لتبرير العضوية.

تمامًا كما بدأ تصميمها يتردد ، صادفت Kayla إعلانًا تجاريًا لـ DailyBurn على التلفزيون في يناير 2014. كان الشهر الأول للعضوية مجانيًا ، لذا اعتقدت أنها قد تمنحها فرصة أيضًا. لم تتراجع Kayla أبدًا عن التحدي ، فقد قررت أنها تريد الغوص في أصعب برنامج يمكن أن تجده في DailyBurn. تقول كايلا: "لقد بدأت مع Inferno وكنت مدمن مخدرات". "أنجا قفزت لي و ... وبدأ الوزن أخيرًا في التراجع."

على الرغم من أن تمرينها الأول في Inferno كان صعبًا بالتأكيد - كان يستحق ذلك. "بعد نصف ساعة من انتهائي ، شعرت بشعور رائع. لقد عملت بجهد كبير ، لكنني ما زلت أملك الكثير من الطاقة ، "تقول كايلا. "هذا ما جعلني أعود ؛ تحصل على هذا الاندفاع وهذا ما يجعلك تستمر ".

بمساعدة Inferno ، خسرت Kayla 20 رطلاً إضافيًا وبدأت في رؤية نتائج جادة. تقول كايلا: "خصري أصغر كثيرًا ، ومؤخرتي مرفوعة أكثر". "أشعر أنني إذا كنت أرغب في الاشتراك في سباق 5 كيلومترات غدًا ، فيمكنني القيام بذلك."

تقول كايلا إن فقدان وزنها سمح لها أيضًا بمواكبة زوجها النشط وطفلها البالغ من العمر 12 عامًا ابن. "زوجي حاول القيام بتمرين واحد معي ولم يتمكن من القيام بذلك!" كايلا يقول. والأكثر إثارة للإعجاب: لقد تحدت كايلا ابنها مؤخرًا في مسابقة تمرين الضغط - وفازت.

أحد مفاتيح نجاح كايلا: تحديد مواعيد التدريبات في نفس الوقت كل يوم ، حتى في عطلات نهاية الأسبوع. "أحب أن أفعلها بين الساعة 9 و 10 صباحًا. إنه يمنحني وقتًا كافيًا لتناول الإفطار ، وانتظر حتى يهدأ الطعام ، ثم أقوم بتمريناتي الرياضية ، "تقول كايلا. "ثم ، بعد ذلك ، لديّ مخفوق البروتين وتناول الغداء."

مع بقاء خمسة أرطال فقط حتى تصل إلى هدفها الذي يبلغ وزنه 137 رطلاً ، تضع كايلا وزوجها نصب عينيهما تجديد وعودهما —إعادة إنشاء تلك الصور التي لا تزال Kayla تفضل نسيانها.

شاركت منذ ذلك الحين في العديد من برامج DailyBurn ، من تدريب وزن الجسم التكتيكي إلى Cardio Sculpt. وهي لا تخطط للتوقف ، حتى بعد أن تنتهي من التخلص من أرطال الوزن.

تقول كايلا: "أريد بالتأكيد الاستمرار في هذا الطريق". "في هذه المرحلة ، لم يعد الأمر يتعلق بالنحافة بعد الآن ، أنا سعيد بوزني ، سعيد بمظهري - أريد فقط أن أكون بصحة جيدة. هذا هو الجسد الوحيد الذي أملكه. يجب أن أعتني به. "