مشاكل الأنسجة: يعتقد والداي أنني أعالج ألمي المزمن

عزيزي مشاكل الأنسجة ،

أنا في عذاب. باستمرار. لقد تعرضت للسقوط منذ بضع سنوات ومنذ ذلك الحين يؤلمني ظهري كل يوم. لا أستطيع العمل ولا يمكنني حتى الذهاب إلى المدرسة نصف الوقت. لا يجب أن أشعر بهذا! أبلغ من العمر 17 عامًا ، هذا ليس عدلاً.

عزيزي سئمت من ذلك ،

كيف أتمنى أن ألوح بعصا السحرية وأجعل والديك يأخذانك على محمل الجد. لكن للأسف ، أنا مجرد كاتب عمود للنصائح عبر الإنترنت.

ومع ذلك ، أستفيد من الإدراك المتأخر ، بصفتي مراهقة سابقة. لنقولها بصراحة: أن تكون مراهقًا أمرًا سيئًا. أبلغ من العمر 34 عامًا ولا يمكنك أن تدفع لي لأبلغ من العمر 17 عامًا مرة أخرى.

كانت المدرسة الثانوية بمثابة جحيم بالنسبة لي. عانيت من الاكتئاب والألم المزمن ، ولم أتفق مع والدي. لكن الجزء الأصعب كان الافتقار إلى الوكالة. شعرت بالعجز التام في سنوات دراستي الثانوية.

لا يهم كم كنت ذكيًا أو مدى صعوبة عملي ، كنت قاصرًا ، مما يعني أن والديّ لهما السلطة المطلقة على حياتي. لقد استاءت من عدم قدرتي على التحكم في حياتي الخاصة ، وأشعر بالاستياء نفسه (المبرر تمامًا) في رسالتك.

لنتحدث عن الحلول.

لقد ذكرت أن والدك في الغالب الذي يزعجك. كيف تبدو علاقتك مع والدتك؟ ربما يمكنك أن تجلس عليها عندما يكون والدك خارج المنزل ويكون معها قلب إلى القلب.

هل لديك نظام دعم خارج نطاق أهلك؟ الأشقاء ، وأبناء العم ، والأصدقاء ، وآباء الأصدقاء ، والمعلمين ، و / أو المعالج؟ شخص تثق بمن تثق به؟ إذا كان الأمر كذلك ، يرجى التواصل مع هذا الشخص.

أريد أن يكون لديك مساحة للتنفيس دون القلق من أنها ستعود إلى والديك.

رغم أنني لا أعرف ماذا يحدث بالضبط في جسدك ، وأنا أعلم أن ألمك حقيقي.

أتعاطف مع الميل إلى استجواب نفسك ، خاصة عندما تكون بعض الأيام أسوأ من غيرها.

على الرغم من التشخيص الذي يفسر أعراضي ، لا يزال لدي أيام أفكر فيها أنا أبالغ أو أن الأمر كله في رأسي.

لا بد لي من تذكير نفسي بأنني لا أتذمر أو أنام في السرير لأنه ممتع ، ولكن لأنني في الحقيقة أشعر بالألم! أعتقد حقًا أن هذا هو الحال بالنسبة لك أيضًا.

من فضلك اسمعني وصدقني عندما أقول إن كفاحك حقيقي وليس لديك ما تخجل منه.

يركز العديد من الأشخاص الذين يعانون من الآلام المزمنة على التشخيص بالليزر. يعتقدون أن التفسير سيسمح لأعراضهم بأن تكون منطقية. لقد اعتقدت بالتأكيد أن جميع مشاكلي ستحل عندما أخبرني أحد علماء الوراثة أن لدي EDS.

بالرغم من أن معرفة سبب الألم الذي أصابني كان مفيدًا حقًا ، إلا أنه لم يغير حقيقة أنني بالكاد أستطيع النهوض من الفراش في معظم الأيام. اضطررت إلى معرفة كيفية النهوض من السرير بمفردي.

حتى لو حصلت على تشخيص ووجدت أطباء رائعين ، فسيظل الجزء الأكبر من شفائك يحدث خارج عيادة الطبيب.

يمكن للأطباء أن يكونوا متعاونين - وغالبًا ما يكونون ضروريين - للحصول على علاج فعال ، لكنهم ليسوا معك في حياتك اليومية.

لذا فلنبدأ كما لو كان هناك شيء "خارج" في جسمك ، لكننا لا نعرف ماذا بعد.

فيما يتعلق بالشعور بالتحسن ، سأوجهك إلى السلسلة التي أكتبها عن الألم المزمن. يتضمن هذا الإجراء 5 إجراءات يمكنك اتخاذها لتشعر بتحسن اليوم. هذا واحد لديه تمارين لطيفة يمكنك القيام بها في المنزل لتخفيف الآلام. هذه بعض المنتجات منخفضة التكلفة التي يمكنك تجربتها لتخفيف ألمك. وإليكم قطعة حول كيف قبلت مرضي المزمن واستمررت في حياتي.

أشجعك على قراءة هذه الأمور ومعرفة ما إذا كان هناك أي شيء يتحدث إليك. ثم جرب هذا الشيء! سيكون الأمر صعبًا في البداية ، لكن مثل معظم الأشياء ، سيصبح أسهل كلما فعلت ذلك.

هل لديك روتين يومي؟ هذه قطعة كتبتها عن إنشاء واحدة! قد يساعدك الروتين على دعمك ، خاصة وأنني أفترض أن الوباء يعني أنك عالق في المنزل كثيرًا.

هل يمكنك الالتزام بعمل شيء لطيف واحد لجسمك كل يوم هذا الأسبوع؟ 5 دقائق سيرا على الأقدام حول حيك؟ تأمل قصير؟ يوميات؟ إذا كان يساعد ، عظيم! أبقه مرتفعا. إذا لم يحدث ذلك ، فقد حاولت على الأقل ، ويمكنك الانتقال إلى الشيء التالي.

يمكنك أيضًا محاولة كتابة خطاب أو بريد إلكتروني لوالديك يوضح مخاوفك.

قد يكون من المفيد التخلص من مشاعرك دون التعرض لخطر مقاطعة والدك.

ركز على عبارات "أنا" (على سبيل المثال ، "أنا أعاني من أجل النهوض من السرير" لأن ظهري يؤلمني كثيرًا ") بدلاً من الاتهامات التي قد تجعل أهلك يتخذون موقفًا دفاعيًا (أي" لا تستمع إليّ أبدًا ").

إن إرسال بريد إلكتروني إليهم يمنحهم فرصة لمعالجة المعلومات قبل أن يتحدثوا إليك بشأنها. فكر فيما تريده من أهلك. لترى الطبيب؟ للتحقق من مشاعرك / ألمك؟

يمكنك حتى إخراج كل مشاعرك بكتابة مسودة أولى مليئة بالغضب والاتهامات والفوضى. فقط لا ترسل ذلك!

كتابة رسالة لا ترسلها هي تمرين علاجي كلاسيكي. قد تشعر بتحسن بعد التخلص من هذه المشاعر ، وستكون أكثر وضوحًا بشأن ما تريده منهم.

أعدك بأن الحياة تتحسن عندما تكون بالغًا وتبتعد عن عائلتك.

لا يصبح الأمر أسهل بالضرورة ، لكنه أكثر احتمالًا لأن لديك المزيد من قول في حياتك اليومية.

لن تحتاج إلى إذن لتحديد موعد مع الطبيب ، ولن تتعامل مع الملاحظات الدنيئة من والدك حول وزنك ، ولن تتم مراقبتك أو الحكم عليك على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.

عمرك 17 عامًا ، لذا فأنت قريب جدًا من أن تكون بالغًا. إذا رفض والداك مساعدتك الآن ، فعليك أن تأخذ شفاءك بنفسك.

آمل أن توفر بعض القطع التي ربطتها بعض الراحة. يحتاج الألم المزمن إلى علاج مزمن - أي بشكل يومي ومتكرر.

قد يكون والداك مسؤولين عنك ، لكنك في النهاية المسؤول عن جسمك. لا يمكنهم منعك من ممارسة التمارين في المنزل أو تدوين اليوميات أو التأمل أو إيجاد مجتمعات دعم عبر الإنترنت.

انتظر هناك. لا أعرفك خارج رسالتك ، لكنني أؤمن بك حقًا. أنا أؤمن بمرونتك وقوتك.

أعتقد أيضًا أن ألمك حقيقي ، وأن هناك أملًا لك حتى الآن.

قد يبدو عيد ميلادك الثامن عشر بعيدًا ، ولكنه أقل من عام. لا أطيق الانتظار حتى تخرج من منزل والديك وتكون مسؤولاً عن حياتك. هذا ليس بالأمر السهل ، ولكن يمكنك أن تبدأ في الشعور بتحسن مع القليل من العمل والكثير من المثابرة. يمكنك فعل ذلك يا عزيزي.

يرجى إخباري في غضون شهرين إذا كنت مرتاحًا. واعلم انني اجذب لك. لقد حصلت على هذا.

Wobbly ،

Ash