تشارك كاترينا سكوت من Tone It Up 'أكثر ما يهم' في رحلتها لفقدان الوزن بعد الولادة

ستكون كاترينا سكوت أول من يخبرك أنها لا تهتم باستعادة جسدها قبل الرضيع. في الواقع ، إنها تفضل جسدها بعد الحمل وتشعر أن الولادة قد غيرت وجهة نظرها بشأن قوتها.

ومع ذلك ، أخبر الكثير من الناس سكوت أنها ستستعيد شكلها الطبيعي بعد الإنجاب. طفلها ، خاصة بالنظر إلى مستوى لياقتها. ولكن الآن ، من خلال منشور تحول قوي ، تشارك المؤسس المشارك لـ Tone It Up كيف لم يكن الأمر كذلك.

كتبت على Instagram الأسبوع الماضي: "رسميًا تسعة أشهر بعد الولادة".

عادةً ، عندما يشارك المؤثرون في اللياقة البدنية تحولهم بعد الولادة ، تظهر الصورة "قبل" النساء في الشهر التاسع من الحمل. لكن صورة سكوت "قبل" التقطت بعد شهرين من ولادتها. ألقِ نظرة:

'بدلاً من نشر صورة في الشهر التاسع من الحمل ، اخترت الموافقة المسبقة عن علم في ثلاثة أشهر بعد الولادة لأن ثلاثة أشهر هي المكان الذي ظل الجميع يخبرني فيه أنني سأعود إلى حيث كنت ،' كتبت. لم تكن هذه رحلتي.

على الرغم من أن تجربة سكوت لا تتوافق مع توقعات الآخرين ، إلا أنها شعرت بتقدير كبير لجسدها بغض النظر. وكتبت: "على اليسار ، لم أشعر بخيبة أمل ... ولم أكن حزينة لأنني لم أرتقي إلى مستوى التوقعات التي كان الكثير من الناس يفكرون بها". في الحقيقة ، كنت عكس ذلك. كنت سعيدًا وفخورًا وإيجابية بجسمي. "

شاركت الأم لأول مرة كيف كان من الممكن أن تشعر بالعكس بسهولة إذا ضغطت على نفسها لتتوافق مع التوقعات غير الواقعية التي تأتي مع وزن ما بعد الولادة الخسارة.

'تخيل لو كنت قاسية على نفسي ، أو أكلت مشاعري ، أو كرهت الجسد الذي أعطاني ابنة جميلة ، أو إذا حاولت أن أرتقي إلى ما اعتقدت أن الجميع يتوقعه مني؟ لا أعتقد أنني سأكون حيث أنا اليوم. كان سيقودني ذلك إلى الشعور وكأنني خيبت نفسي وكل من تبعني. كان من الممكن أن يؤدي ذلك إلى تخريب ذاتي وربما أكون عالقًا قبل الميلاد ، وأوضحت أنني لا أعتقد أنني أستحق حب الذات. رحلة ما بعد الولادة هي "الطريقة التي نتحدث بها مع أنفسنا".

كتبت "أريدك أن تعرف أن جسدك بعد الولادة رائع". "بالنسبة لي ، أنا أقدر علامات النمر ، الدمامل التي بقيت على خدي الغنائم ، بطني الذي يتوسع أكثر من أي وقت مضى عندما أتناول الطعام والجلد الجديد الذي أكون فيه."

"تبدو رحلة الجميع. مختلفة وأمبير. كل أم لها مسارها الفريد الخاص بها ~ لذا دعونا لا نقارن الفصل 1 أو 3 بالفصل 30 لشخص آخر. إذا كنت تشعر بالإحباط أو الهزيمة ، أريدك أن تعرف أنه على ما يرام. ابدأ بهذا الشيء الوحيد - اللطف. كل ما تقوله لجسمك مهم لأنه يستمع. "

لإنهاء مشاركتها ، شاركت سكوت طريقة بسيطة يمكنك من خلالها البدء في التعامل مع نفسك وممارسة حب الذات.

"ابدأ بـ" أنا جميل. أنا قادر. أنا أستحق أهدافي & amp؛ أحلام. أنا بالضبط حيث أحتاج أن أكون اليوم. أستطيع أن أفعل ذلك. انا محبوب. وأنا ممتن جدًا لهذا الجسد ، قلبي النابض & amp؛ عقلي الجميل. "كل قرار تتخذه ، اتخذه بحب الذات ... لأنك تستحقه".