علاج (ومنع) جفاف العيون في الشتاء

• العلاج
• الوقاية
• متى يجب زيارة الطبيب
• الوجبات الجاهزة

ليس من غير المعتاد أن لاحظ أن عينيك تكون أكثر جفافاً في الشتاء.

من المرجح أن يحدث جفاف العيون في الشتاء والربيع ، وفقًا لمقال في مجلة طب العيون. يمكن أن تؤدي التغيرات الموسمية ، مثل انخفاض الرطوبة في الأماكن المغلقة والرياح العاتية ، إلى جفاف العين وعدم الراحة.

على الرغم من أنه لا يمكنك تغيير الطقس ، فهناك علاجات يمكنك استخدامها خلال فصل الشتاء من شأنها أن تقلل من أعراض الخدش والحكة والألم في بعض الأحيان المصاحبة لجفاف العين.

استمر في القراءة للتعرف على استراتيجيات العلاج والوقاية للمساعدة في مكافحة جفاف العين في الشتاء.

علاج جفاف العين في الشتاء

قد تضطر إلى استخدام مزيج من العلاجات لرؤية أفضل النتائج.

الدموع الاصطناعية

الدموع الاصطناعية هي وسيلة لاستعادة الرطوبة الطبيعية لعينيك. وهي متوفرة بدون وصفة طبية في معظم الصيدليات. إذا كنت ترتدي العدسات اللاصقة ، فتأكد من شراء خيار مناسب للعدسات.

حاول وضع الدموع الاصطناعية عدة مرات على مدار اليوم (تصل عادةً إلى ست مرات). اقرأ ملصق قطرات العين بعناية: إذا كانت القطرات تحتوي على مواد حافظة ، فإن وضعها بشكل متكرر قد يسبب تهيج عينيك.

إذا وجدت نفسك بحاجة إلى الدموع الاصطناعية أكثر من ست مرات في اليوم ، فقد تحتاج إلى التحدث مع طبيبك حول العلاجات الموصوفة لجفاف العين.

مراهم العين

يمكن أن تساعد مراهم العين التي لا تستلزم وصفة طبية في علاج جفاف العين. هذه أكثر سمكًا من قطرات العين ، وعادة ما تقوم بتطبيقها على خط الرموش السفلي الداخلي.

نظرًا لأنها أكثر سمكًا ، يمكنك وضع مراهم العين بشكل مثالي قبل النوم. يقلل هذا من احتمالية تشوش رؤيتك بمراهم العين.

يمكنك شراء معظم مراهم العيون من الصيدليات. يتم تصنيف العديد من المراهم على أنها مراهم "PM".

أجهزة ترطيب الأماكن المغلقة

من العوامل الرئيسية المساهمة في جفاف العيون الشتوية استخدام السخانات في الداخل. على الرغم من أنه لا ينبغي عليك بالتأكيد تجميدها باسم مكافحة جفاف العين ، يمكنك استخدام مرطب داخلي لاستعادة بعض الرطوبة في الهواء.

بعض الأشياء عن أجهزة الترطيب: من الضروري أن تحافظ عليها نظيفة وبعيدًا عن الأيدي الصغيرة.

يمكن أن تجذب الرطوبة الموجودة في أجهزة الترطيب العفن والبكتيريا بشكل طبيعي ، مما قد يحول جهاز الترطيب المفيد لك إلى أرض خصبة للأمراض. قم بتنظيفها بانتظام كما تقترح الشركة المصنعة لمنع حدوث ذلك.

أيضًا ، فإن أجهزة الترطيب الساخنة لديها القدرة على إصابة وحرق الصغار الذين قد يتسببون في إصابتهم عن طريق الخطأ أو الوصول إليهم. تأكد من وضع جهاز الترطيب في مكان آمن في منزلك.

كمادات دافئة

إذا كانت عيناك شديدة التهيج وحمراء اللون ، فإن استخدام الكمادات الدافئة يمكن أن يساعد في تقليل الاحمرار وعدم الراحة. انقعي منشفة في ماء دافئ وضعيها على العينين لمدة 10 دقائق لتهدئتهما وإراحتهما.

منع جفاف العين في الشتاء

فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تقليل أعراض جفاف العين هذا الشتاء:

• تجنب استخدام مجففات الشعر ، خاصةً عندما ينفخ المجفف مباشرة في عينيك. دع شعرك يجف في الهواء بدلاً من ذلك.
• حافظ على منزلك باردًا بقدر ما يمكنك تحمله لتقليل استخدام السخان.
• ضع في اعتبارك إضافة أحماض أوميغا 3 الدهنية إلى نظامك الغذائي. قد تساعد هذه في تقليل جفاف العين (بالإضافة إلى أنها مفيدة لك بشكل عام). يمكنك أيضًا تناول المكملات الغذائية ، ولكن استشر طبيبك أولاً قبل البدء.
• ارتدِ نظارات ملفوفة عند الخروج. سيساعد ذلك على حماية عينيك من الرياح الجافة (السبب الشائع لجفاف العين) خلال فصل الشتاء.

اعلم أيضًا أنه إذا أصبت بنزلة برد ، فإن تناول مضادات الهيستامين يمكن أن يؤدي إلى جفاف العين.

تتضمن أمثلة مضادات الهيستامين التي قد تستخدمها لعلاج نزلات البرد البرومفينيرامين والكلورفينيرامين. ومع ذلك ، إذا كنت بحاجة إلى هذه الأدوية لعلاج نزلات البرد ، فقد تحتاج إلى استخدام المزيد من قطرات العين.

الأدوية وجفاف العين

قد تزيد بعض الأدوية من احتمالية الإصابة بجفاف العين. إذا كانت أعراضك شديدة جدًا في الشتاء ، فتحدث إلى طبيبك حول قائمة الأدوية الخاصة بك لمعرفة ما إذا كانت هناك بدائل محتملة.

تشمل أمثلة هذه الأدوية مضادات الاكتئاب وحبوب منع الحمل والأدوية المستخدمة لعلاج ضغط الدم. لا تتوقف عن استخدام هذه الأدوية دون إذن الطبيب.

متى يجب زيارة الطبيب

عادة لا تستدعي أعراض جفاف العين العرضية بسبب تغيرات الطقس القلق. ستلاحظ عادة تفاقم أعراضك عندما تكون بالخارج أو في غرفة شديدة الحرارة.

ومع ذلك ، إذا كنت تستخدم العلاجات والأساليب الوقائية لعلاج جفاف العين ، ولم تتحسن الأعراض التي تعانيها ، فقد تحتاج إلى التفكير في زيارة طبيب العيون.

هناك العديد من الحالات الطبية الأساسية التي يمكن أن تؤدي إلى جفاف العين. تشمل الأمثلة:

• متلازمة سجوجرن
• خلل في غدة الميبوميان
• نقص فيتامين أ
• التهابات العين

يمكن للطبيب أن يصف قطرات أو مراهم أقوى للعين أو حتى يوصي بالتدخلات ، مثل السدادات النقطية التي تساعد على استعادة رطوبة العينين.

الوجبات الجاهزة

جفاف العيون في الشتاء شائع. يمكن للرياح ، والرطوبة المنخفضة ، ودرجات الحرارة الباردة ، واستخدام أنظمة التدفئة الداخلية أن تجفف العينين.

لحسن الحظ ، ستختفي معظم الأعراض بالعلاجات المنزلية لاستعادة الرطوبة. ومع ذلك ، إذا استمر جفاف عينيك ، تحدث إلى طبيبك للتأكد من عدم وجود سبب أساسي.

القصص ذات الصلة

• يمكن إعادة إيذاء الناجين من الإساءة - إليك ما يجب عليك اعرف
• هل يمكن أن تكون الفواق علامة على فيروس كورونا الجديد؟
• 9 أشياء يحتاج الجميع إلى معرفتها عن لقاحات COVID-19
• كيف تركز على نفسك - وعلى نفسك فقط
• ثمانية مراجعات قرنة النوم: هل المرتبة عالية التقنية تستحق ثمن باهظ؟