الكشف عن صدمة تجربة النساء السود الحوامل في الولايات المتحدة

غالبًا ما تواجه النساء السود اللاتي يتعرضن للحمل في الولايات المتحدة مستويات متعددة من الاضطهاد.

تزيد مخاطر وفاتهن من مضاعفات الحمل بثلاث مرات عن النساء البيض. من المرجح أن يلدن أطفالًا منخفضي الوزن عند الولادة وقد يكون لديهم أطفال حديثي الولادة يعانون من معدل وفيات أعلى للرضع.

النساء السوداوات أيضًا أكثر عرضة بمرتين من النساء البيض للإصابة بالعقم ويقل احتمال التحدث معهن الآخرين حيال ذلك.

لا تأخذ الاختلافات البيولوجية في الحسبان نتائج صحة الأم هذه. لا تفسر الحالة الاجتماعية والاقتصادية هذه التجارب الصحية السلبية المرتبطة بالحمل أيضًا.

توفر أنظمة الاضطهاد ، مثل العنصرية المؤسسية ، أو العنصرية بين الجنسين ، أو التقاطع ، سياقًا لسبب كون تجارب النساء السود مع الحمل غالبًا ما تكون صعبة.

ومع ذلك ، ما نادرًا ما يُناقش هو الصدمة التي قد تتعرض لها النساء السود أثناء محاولة الحمل وأثناء الحمل وبعد الولادة.

ما الذي يخلق هذه الصدمة؟

أثرت التمثيلات التاريخية والمعاصرة للمرأة السوداء في وسائل الإعلام والمجتمع على التصورات ، وفي كثير من الحالات ، على معاملة النساء السود.

يمكن أن تؤدي هذه التمثيلات ، التي غالبًا ما تكون متجذرة في الصور النمطية ، إلى الصدمة. يمكن أن يستجيب الجسم للأحداث الصادمة من خلال الاستجابات العاطفية والجسدية مثل الصداع والغثيان ، بالإضافة إلى التغيرات السلوكية والمزاجية.

قد تعاني النساء السود اللواتي يعانين من الصدمة من هذه الاستجابات العاطفية والجسدية.

في الولايات المتحدة ، تكلفة التحيز الطبي تجاه النساء السود هي الإعاقة أو الوفاة.

تتعرض النساء السود للتحيز عند تلقي الرعاية السريرية وعند الإشارة إلى الإرشادات والخوارزميات الطبية وتطبيقها.

كما أنهم يعانون من التحيز الطبي عندما يتعلق الأمر بجدولة المواعيد الطبية والتفاعلات الطبية.

هناك أنواع مختلفة من الصدمات:

• بعضها مرتبط بأحداث مميزة ، مثل الصدمات الفردية
• بعضها يركز على وعي المجموعة وهوية الفرد ، أو الصدمة الثقافية
• بعضها يربط بين صدمات الحاضر والماضي كسرد عام أو صدمة تاريخية

بالإضافة إلى الصدمة اليومية التي قد تتعرض لها النساء السود بسبب كلاً من التمييز الجنسي والعنصرية ، أو التقاطع ، تعاني النساء السوداوات من مستويات متزايدة من الإجهاد والحمل التفاضلي بسبب عملية التجوية هذه ، والتي يمكن أن تؤثر أيضًا سلبًا على صحتهن.

قد تساهم الصدمات بشكل غير مباشر في صحة المرأة السوداء. علاوة على ذلك ، قد تزيد التفاعلات الاجتماعية والطبية للنساء السود من التعرض للأحداث الصادمة ، مما يؤدي إلى حدوث عملية دورية من الصدمة المستمرة.

إذا كانوا يحاولون الإنجاب ، فقد يساهم ذلك في مواجهة تحديات الحمل أو الخصوبة.

إذا كانوا قادرين على الحمل وتقدم الحمل ، فقد يساهم الإجهاد الناجم عن الصدمة في مخاطر متلازمة القلب والأوعية الدموية (مثل ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية والسكري والسمنة وأمراض القلب).

بعد الولادة ، قد تتعرض النساء السوداوات لصدمة ناجمة عن التفاعل الطبي ، غالبًا بسبب عدم شعورهن بالسماع أو الاستماع إليه من قِبل مقدم الرعاية الصحية.

نحن نعلم أن رعاية صحة الأم السوداء يمكن أن لن تتحسن حتى تتحسن الرعاية الصحية للسود ككل. ومع ذلك ، هناك استراتيجيات يمكن للمرأة السوداء استخدامها للتعامل مع الصدمة التي قد تتعرض لها والعمل من خلالها.

كيفية معالجة الصدمة

لا تستطيع النساء السود بشكل فردي تفكيك العنصرية المؤسسية ، وهي ليست كذلك. مسؤوليتهم في تفكيك النظام الذي يستمر في قمعهم.

بدلاً من ذلك ، هناك ممارسات يومية يمكن للنساء السوداوات استخدامها من أجل معالجة الصدمات في حياتهن.

اختيار طبيب أسود

تشير الدراسات بشكل متزايد إلى عدة إيجابية النتائج الصحية عندما يتطابق سباق المريض مع عرق أطبائه.

هذا صحيح بشكل خاص بين المرضى السود. عندما يكون ذلك ممكنًا ، يجب على النساء السود اختيار طبيب أسود.

يمكن لطبيب أسود:

• تقليل التحيز الضمني
• زيادة رضا المريض
• تحسين عملية اتخاذ القرارات الطبية
• زيادة التواصل مع مزود المريض والتواصل الذي يركز على المريض
• تحسين معالجة المرضى لمخاطر الإصابة بالسرطان والالتزام بالأدوية

ممارسة الرعاية الذاتية

الرعاية الذاتية هي كلمة غالبًا ما تستخدم ونادرًا ما يتم تعريفها أو وصفها.

إنها أكثر من مجرد الحصول على تدليك أو باديكير أو قيلولة. الرعاية الذاتية هي إيجاد الوقت للاعتناء بنفسك حتى تتمكن من متابعة أنشطتك اليومية.

بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد يعني ذلك المشي يوميًا أو البستنة أو الراحة أو اليوجا أو التأمل. بالنسبة للآخرين ، قد يعني ذلك تمارين عالية التأثير ، مثل الرقص الهوائي والملاكمة والمشي لمسافات طويلة.

بغض النظر عن شكل الرعاية الذاتية ، يجب على الفتيات والنساء السود الإفراط في الرعاية الذاتية الجذرية كما هو موضح في التقليد النسوي الأسود لمعالجة أي صدمة مستمرة في حياتهم ، مثل أنظمة الاضطهاد.

تقليل التوتر

التوتر هو شيء يختبره كل الناس. في الواقع ، تفرز الغدد الكظرية الكورتيزول عند استشعار الخطر.

ولكن عندما تتعرض للعنصرية كجزء من تجربتك اليومية التي تعيشها ، فأنت في حالة خطر دائم ؛ تصبح العنصرية عرضًا اجتماعيًا.

قد يساهم الإجهاد المتراكم في زيادة مستويات الكورتيزول. يؤدي ارتفاع مستويات الكورتيزول على المدى الطويل إلى إنتاج الجلوكوز ويؤدي إلى:

• ارتفاع مستويات السكر في الدم
• ارتفاع ضغط الدم
• ارتفاع الكوليسترول
• زيادة الدهون في منطقة البطن
• مقاومة الأنسولين

تزيد مستويات الكورتيزول المرتفعة من خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم ، وهما من الأسباب الرئيسية لوفيات الأمهات وارتفاع الدم اضطرابات الضغط أثناء الحمل ، وهي تسمم الحمل وتسمم الحمل.

إن اضطرابات ارتفاع ضغط الدم هذه ليست أكثر شيوعًا بنسبة 60٪ فقط لدى النساء السود ، ولكنها أيضًا أكثر حدة.

تعاني المجتمعات السوداء من العديد من الضغوطات التي تسبب لهم ذلك. في حالة تأهب عالية ، مما يزيد من معدلات الكورتيزول لديهم وخطر الإصابة بمتلازمة القلب والأوعية الدموية.

معدلات ما نسميه متلازمة القلب والأوعية الدموية (على سبيل المثال ، مرض السكري ، ارتفاع ضغط الدم ، السكتة الدماغية ، إلخ) أعلى في مجتمعات السود واللاتينية ، مقارنة بالمجتمعات الأخرى.

البحث عن الدعم الاجتماعي

من المهم أن تتواصل النساء الحوامل من السود ويطلبن الدعم الأسري والاجتماعي ، فضلاً عن الدعم من القابلات والعاملين في مجال الولادة أو doulas للمساعدة في منع تفاعلاتهم الطبية وتحقيق العدالة عند الولادة.

نحن نعلم أن الدعم المستمر قد يساعد في تحسين النتائج المتعلقة بالولادة مثل:

• الولادة المهبلية التلقائية
• مدة المخاض الأقصر والولادة القيصرية
• الولادة المهبلية باستخدام أدوات
• استخدام أي مسكنات
• استخدام المسكنات الموضعية
• درجة أبغار منخفضة لمدة 5 دقائق
• المشاعر السلبية حول تجارب الولادة

تعلم كيفية العثور على الصدمة وإدارتها

يجب تعليم جميع الفتيات والنساء السود كيفية الكشف عن الصدمات وإدارتها ومعالجتها ، بغض النظر عن قراراتهم الإنجابية.

تتمثل الخطوة الأولى للكشف عن الصدمة في إدراك أن هناك مشكلة يجب معالجتها. الخطوة التالية هي تقييم استعدادك لطلب العلاج.

هناك العديد من الموارد المتاحة لدعم الصحة العقلية ، وخاصة للصحة العقلية للسود.

قد تتضمن طريقة أخرى إنشاء خطة رعاية ذاتية تتضمن أنشطة اليقظة مثل البستنة والتأمل واليوجا والمشي والرقص والكتابة.

تعد ممارسة العافية للتعامل مع الصدمات مهارة وممارسة مستمرة.

جرب الشفاء الشامل

يمكن أن يأتي الشفاء بأشكال مختلفة. يمكن أن تكون ممارسات الشفاء والعافية ، بما في ذلك الأساليب العشبية للعافية والرضاعة الطبيعية والكتابة كشفاء مفيدة أثناء رحلة الحمل.

القصص ذات الصلة

• الحياة أو الموت: دور Doulas في تحسين صحة الأمهات السود
• الأمهات السود والرضاعة الطبيعية
• 6 أشياء أتمنى أن أعرفها عندما أدافع عن نفسي كأم سوداء
• الحياة أو الموت: دور Doulas في تحسين صحة الأمهات السود
• استعادة قوتنا: إرث الرضاعة الطبيعية للسود