فهم المراهقين: عصر تحولي

• حول المراهقين
• السلوكيات التنموية
• نصائح الوالدين
• موارد للشباب
• الوجبات الجاهزة

من عمر 9 إلى 12 عامًا تقريبًا ، يدخل طفلك سنوات "المراهقة". يُطلق عليهم أيضًا اسم المراهقين قبل سن المراهقة ، وهم في السن التي يغادرون فيها الطفولة ويدخلون مرحلة المراهقة.

مع بداية سن البلوغ خلال هذه المرحلة ، سيشهد طفلك عددًا كبيرًا من التغييرات وربما أنت ووالدك أيضًا.

ربما تعرف بالفعل أن طفلك قد انتقل إلى التباينية على أساس التغيرات الجسدية والسلوكية.

قد يكون الأمر حلو ومر كوالد أن ترى ابنك الصغير يخرج رسميًا من مرحلة الطفولة. ومع ذلك ، فإن طفلك الصغير يحتاج إليك الآن أكثر من أي وقت مضى حيث يتنقل خلال هذه التغييرات قبل أن ينتقل إلى سنوات المراهقة.

إليك ما تحتاج إلى معرفته حول هذه المرحلة المهمة من الحياة لمساعدتك على دعم طفلك بشكل أفضل أثناء قيامهم بالانتقال.

ما هو المراهق أو المراهق؟

الطفل الصغير (قبل سن المراهقة) هو طفل بين مرحلتي الطفولة والمراهقة. إنها مرحلة "الوسط" التي اشتق منها الاسم "توين". تمت صياغة المصطلح لأول مرة في أواخر الثمانينيات.

يدخل الأطفال سنوات المراهقة في مكان ما بين سن 9 إلى 12 عامًا. يمكن أن يختلف النطاق الدقيق ، حيث تظهر العلامات على بعض الأطفال في وقت مبكر من عمر 8 سنوات. قد يظل بعض المراهقين في هذه المرحلة حتى يبلغوا 13 عامًا.

بغض النظر عن العمر الدقيق ، تشترك جميع المراهقات في شيء واحد في هذه المرحلة من الحياة: يتعرضن لتغيرات كبيرة مع اقترابهن من سن البلوغ.

لا يعاني المراهقون من تغيرات جسدية فحسب ، بل سيكون لديهم أيضًا تغيرات عقلية وعاطفية ملحوظة أثناء هذا الانتقال.

ما هي السلوكيات التنموية المتوقعة خلال سنوات المراهقة؟

الاستقلالية المتزايدة هي السمة المميزة لسنوات المراهقة. سيبدأ طفلك في تجربة أشياء جديدة لمساعدته على اكتشاف هويته.

بينما لا يزال بإمكانهم الاستمتاع بوقت العائلة ، قد تلاحظ أيضًا محاولة متعمدة من جانب ابنك المراهق لتأسيس اهتمامات فريدة خاصة بهم. تأخذ مجموعات الأصدقاء أيضًا الأسبقية المكتشفة حديثًا خلال هذا الوقت.

قد تلاحظ التغييرات السلوكية التالية في طفلك الصغير:

• زيادة سلوكيات المخاطرة
• طبيعة أكثر تمردًا أو ربما اهتمامًا بـ " مخالفة القواعد "
• عدم الاهتمام المفاجئ بالهوايات التي أحبوها من قبل ، حيث يستبدلونها بمصالح جديدة
• محاولة لتجربة أنواع متعددة من الرياضات والفنون والأنشطة الأخرى حتى" لقد وجدوا "المناسب"
• زيادة الحاجة إلى النوم ، خاصة في عطلات نهاية الأسبوع وأثناء فترات الراحة المدرسية
• الضغط على الحاجة إلى "التوافق" مع أقرانهم
• زيادة المخاوف من الشعور "بالحرج" أمام الآخرين
• المزيد من التقلبات العاطفية بسبب التقلبات الهرمونية في سن البلوغ
• زيادة الاهتمام بوزن الجسم والمظهر الجسدي

قد يبدأ المراهقون أيضًا في قضاء المزيد من الوقت على التكنولوجيا من خلال مشاهدة مقاطع الفيديو أو ممارسة الألعاب أو ربما الانخراط مع أقرانهم على وسائل التواصل الاجتماعي.

نتيجة لذلك ، قد تلاحظ زيادة وعي طفلك بالجنس والعلاقات ، فضلاً عن المخدرات والكحول.

بصرف النظر عن التغيرات العاطفية والعقلية ، فإن المراهقين أيضًا يتحولون جسديًا عندما بلغوا سن البلوغ. يمكن أن يؤدي هذا إلى التغييرات الجسدية التالية التي قد يسألك عنها طفلك الصغير:

• زيادة شعر الجسم
• طفرة سريعة في النمو
• قدمين ويدين أكبر
• المزيد من "الأسنان اللبنية" المتساقطة
• نمو حب الشباب
• نمو الثديين وظهور الحيض عند الفتيات
• الأعضاء التناسلية الكبيرة في الأولاد

هل هناك أي نصيحة أبوية للمساعدة في التنقل في هذه السنوات؟

فيما يلي بعض الاقتراحات المتعلقة بالأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدة طفلك في هذا الانتقال:

ممارسة التعاطف والتفهم

مفتاح تربية الأبناء هو مزيج من التعاطف والتفاهم مع وضع حدود صحية أيضًا.

المساعدة في توجيه عملية صنع القرار: تقييم الإيجابيات والسلبيات

بينما يُظهر المراهقون قدرًا أكبر من الاستقلالية في هذا العمر ، فإن الحقيقة هي أنهم ما زالوا بحاجة إلى والديهم للمساعدة في إرشادهم لاتخاذ قرارات جيدة.

سيحتاجون إلى مشورة بشأن مجموعات الأصدقاء ، والأسلوب الشخصي ، والهوايات ، واختيارات الصف ، والمزيد. علمهم كيفية تقييم الإيجابيات والسلبيات كعملية فعالة لصنع القرار.

كن نموذجًا جيدًا

سيستمر موطوك أيضًا في النظر إليك كنموذج يحتذى به ، حتى لو كانوا يحاولون العثور على اهتمامات منفصلة.

يمكن أن تكون نماذج السلوكيات الجيدة ، مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، وتناول وجبات صحية ، والتعبير عن مشاعرك بطريقة صحية مثالًا يحتذى به لمولودك.

علم طفلك المراهق عن عادات نمط الحياة الصحية للمساعدة في منع تطور السلوكيات غير الصحية مثل الاستحواذ على وزن الجسم.

إجراء محادثات حول الجنس والمخدرات والكحول

قد تجعل الحاجة المتزايدة للملاءمة المراهقات أكثر عرضة لضغط الأقران.

من المهم إجراء محادثات صادقة حول الجنس والمخدرات والكحول في وقت مبكر قبل أن يتعرض طفلك لمعلومات من أقرانه. يمكن أن يفتح هذا الباب أمام طفلك ليأتي إليك بأسئلة.

لا تحرج طفلك عن قصد أبدًا أمام أقرانه

أيضًا ، إذا كان طفلك يعبر عن مخاوف من الإحراج ، فاستمع همومهم دون حكم. قد يخاطر المراهقون في هذه المرحلة ، لكن من المحتمل ألا يخاطروا بالإحراج أمام أقرانهم.

مراقبة استخدام التكنولوجيا ووسائل التواصل الاجتماعي

من المهم مراقبة استخدام المراهقين للتكنولوجيا في هذه المرحلة مع تعليمهم أيضًا أمان الإنترنت. تحدث معهم حول المحتوى غير المناسب وماذا تفعل إذا واجهوا أو شهدوا تنمرًا عبر الإنترنت.

ما هي الموارد المتاحة للمراهقات (وأولياء أمور المراهقات) للتنقل في هذه السنوات؟

طبيب الأطفال الخاص بطفلك هو المورد الأول الذي يمكنك الرجوع إليه لطرح الأسئلة الخاصة بنمو طفلك الصغير. بالإضافة إلى ذلك ، تحقق من هذه الموارد التي يمكن أن تساعدك أنت وطفلك على التنقل خلال هذه السنوات:

• GirlsHealth.gov
• HealthyChildren.org ، التي تديرها الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال
• المعهد الوطني للصحة العقلية
• المعهد الوطني للكحول وإدمان الكحول
• مؤسسة Nemours ، التي لديها مواقع ويب منفصلة مخصصة للآباء والأطفال والمراهقين

الوجبات السريعة الرئيسية

تمثل سنوات المراهقة (ما قبل المراهقة) علامات بارزة في نمو طفلك.

ومع ذلك ، بينما يخرج طفلك الصغير رسميًا من مرحلة الطفولة ، فإنه لم يبلغ سن المراهقة بعد ولا يزال بحاجة إلى مساعدتك وتوجيهك لمساعدته على اتخاذ قرارات صحية.

التواصل وتحديد المثال الجيد هما طريقتان أساسيتان يمكنك من خلالهما المساعدة في توجيه المراهقين خلال هذه السنوات التحويلية.

إذا كنت بحاجة إلى مساعدة بناءً على الصحة العقلية أو البدنية لطفلك ، فاتصل بطبيب الأطفال للحصول على مزيد من النصائح.