فهم مرض السكري من النوع 2

• الأعراض
• الأسباب
• العلاج
• الأدوية
• النظام الغذائي
• عوامل الخطر
• التشخيص
• الوقاية
• المضاعفات
• عند الأطفال
• الإحصائيات
• إدارة مرض السكري من النوع 2

في مايو 2020 ، أوصت إدارة الغذاء والدواء (FDA) أن يقوم بعض صانعي الميتفورمين بإزالة بعض أقراصهم من السوق الأمريكية. هذا لأنه تم العثور على مستوى غير مقبول من مادة مسرطنة محتملة (عامل مسبب للسرطان) في بعض أقراص الميتفورمين الممتدة المفعول. إذا كنت تتناول هذا الدواء حاليًا ، فاتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك. سوف ينصحونك بما إذا كان عليك الاستمرار في تناول الدواء أو إذا كنت بحاجة إلى وصفة طبية جديدة.

يعد مرض السكري حالة طبية مزمنة تتراكم فيها مستويات السكر أو الجلوكوز في مجرى الدم. يساعد هرمون الأنسولين على نقل الجلوكوز من دمك إلى خلاياك ، حيث يتم استخدامه للحصول على الطاقة.

في مرض السكري من النوع 2 ، لا تستطيع خلايا جسمك الاستجابة للأنسولين كما ينبغي. في مراحل لاحقة من المرض ، قد لا ينتج جسمك أيضًا كمية كافية من الأنسولين.

يمكن أن يؤدي مرض السكري من النوع 2 غير المنضبط إلى ارتفاع مزمن في مستويات الجلوكوز في الدم ، مما يسبب العديد من الأعراض وربما يؤدي إلى مضاعفات خطيرة.

أعراض مرض السكري من النوع 2

في مرض السكري من النوع 2 ، جسمك غير قادر على استخدام الأنسولين بشكل فعال لجلب الجلوكوز إلى خلاياك. يؤدي هذا إلى اعتماد جسمك على مصادر الطاقة البديلة في أنسجتك وعضلاتك وأعضائك. هذا تفاعل متسلسل يمكن أن يسبب مجموعة متنوعة من الأعراض. ​​

يمكن أن يتطور مرض السكري من النوع 2 ببطء. قد تكون الأعراض خفيفة ويسهل التخلص منها في البداية. قد تشمل الأعراض المبكرة:

• الجوع المستمر
• نقص الطاقة
• التعب
• فقدان الوزن
• العطش الشديد
• كثرة التبول
• جفاف الفم
• الجلد المصحوب بحكة
• الرؤية الضبابية

مع تقدم المرض ، تصبح الأعراض أكثر حدة وربما تكون خطيرة.

إذا كانت مستويات الجلوكوز في الدم لديك كانت مرتفعة لفترة طويلة ، يمكن أن تشمل الأعراض:

• عدوى الخميرة
• جروح بطيئة الالتئام أو تقرحات
• بقع داكنة على بشرتك ، وهي حالة تعرف باسم الشواك الأسود
• ألم القدم
• الشعور بتنميل في أطرافك أو اعتلال الأعصاب

إذا كنت تعاني من عرضين أو أكثر من هذه الأعراض ، فعليك مراجعة طبيبك. بدون علاج ، يمكن أن يصبح مرض السكري مهددًا للحياة. اكتشف الأعراض الأخرى لمرض السكري من النوع 2.

أسباب مرض السكري من النوع 2

الأنسولين هو هرمون طبيعي. ينتجها البنكرياس ويطلقها عندما تأكل. يساعد الأنسولين في نقل الجلوكوز من مجرى الدم إلى الخلايا في جميع أنحاء الجسم ، حيث يتم استخدامه للطاقة.

إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2 ، يصبح جسمك مقاومًا للأنسولين. لم يعد جسمك يستخدم الهرمون بكفاءة. هذا يجبر البنكرياس على العمل بجدية أكبر لإنتاج المزيد من الأنسولين.

بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تلف خلايا البنكرياس. في النهاية ، قد لا يتمكن البنكرياس من إنتاج الأنسولين.

إذا كنت لا تنتج كمية كافية من الأنسولين أو إذا كان جسمك لا يستخدمه بكفاءة ، فإن الجلوكوز يتراكم في مجرى الدم. هذا يترك خلايا جسمك متعطشة للطاقة. لا يعرف الأطباء بالضبط ما الذي يتسبب في هذه السلسلة من الأحداث.

قد يكون الأمر متعلقًا بخلل الخلايا في البنكرياس أو بإشارات الخلايا وتنظيمها. في بعض الناس ، ينتج الكبد الكثير من الجلوكوز. قد يكون هناك استعداد وراثي للإصابة بمرض السكري من النوع 2.

هناك بالتأكيد استعداد وراثي للسمنة ، مما يزيد من خطر مقاومة الأنسولين ومرض السكري. قد يكون هناك أيضًا محفز بيئي.

على الأرجح ، هو مزيج من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. اكتشف المزيد حول أسباب مرض السكري.

علاج مرض السكري من النوع 2

أنت يمكن أن يعالج مرض السكري من النوع 2 بشكل فعال. سيخبرك طبيبك بعدد المرات التي يجب عليك فيها فحص مستويات الجلوكوز في الدم. الهدف هو البقاء ضمن نطاق معين.

اتبع هذه النصائح لإدارة مرض السكري من النوع 2:

• أدخل الأطعمة الغنية بالألياف والكربوهيدرات الصحية في نظامك الغذائي. يساعد تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة في الحفاظ على ثبات مستويات الجلوكوز في الدم.
• تناول الطعام على فترات منتظمة
• تناول الطعام حتى تمتلئ فقط.
• تحكم في وزنك وحافظ على صحة قلبك. وهذا يعني الحفاظ على الكربوهيدرات المكررة والحلويات والدهون الحيوانية عند الحد الأدنى.
• مارس التمارين الهوائية لمدة نصف ساعة يوميًا للمساعدة في الحفاظ على صحة قلبك. تساعد التمارين أيضًا في التحكم في نسبة الجلوكوز في الدم.

سيشرح طبيبك كيفية التعرف على الأعراض المبكرة لسكر الدم المرتفع جدًا أو المنخفض جدًا وماذا تفعل في كل موقف. كما ستساعدك أيضًا على معرفة الأطعمة الصحية والأطعمة غير الصحية.

لا يحتاج كل شخص مصاب بداء السكري من النوع 2 إلى استخدام الأنسولين. إذا قمت بذلك ، فذلك لأن البنكرياس لا ينتج كمية كافية من الأنسولين من تلقاء نفسه. من الأهمية بمكان أن تتناول الأنسولين حسب التوجيهات. هناك أدوية أخرى قد تفيد أيضًا.

أدوية السكري من النوع 2

في بعض الحالات ، تكون التغييرات في نمط الحياة كافية للسيطرة على مرض السكري من النوع 2. إذا لم يكن كذلك ، فهناك العديد من الأدوية التي قد تساعد. بعض هذه الأدوية هي:

• الميتفورمين ، الذي يمكن أن يخفض مستويات الجلوكوز في الدم ويحسن كيفية استجابة جسمك للأنسولين - إنه العلاج المفضل لمعظم الأشخاص المصابين بالنوع 2 مرض السكري
• السلفونيل يوريا ، وهي أدوية تؤخذ عن طريق الفم تساعد جسمك على إنتاج المزيد من الأنسولين
• الميجليتينيدات ، وهي أدوية سريعة المفعول وقصيرة الأمد تحفز البنكرياس على إفراز المزيد من الأنسولين
• thiazolidinediones ، التي تجعل جسمك أكثر حساسية للأنسولين
• مثبطات dipeptidyl peptidase-4 ، وهي أدوية أكثر اعتدالًا تساعد على خفض مستويات الجلوكوز في الدم
• الببتيد الشبيه بالجلوكاجون -1 (GLP-1) ناهضات المستقبل ، التي تبطئ عملية الهضم وتحسن مستويات السكر في الدم
• مثبطات الصوديوم-الجلوكوز cotransporter-2 (SGLT2) ، والتي تساعد على منع الكلى من إعادة امتصاص الجلوكوز في الدم وإرساله في البول

يمكن أن يسبب كل من هذه الأدوية آثارًا جانبية. قد يستغرق الأمر بعض الوقت للعثور على أفضل دواء أو مجموعة من الأدوية لعلاج مرض السكري.

إذا كان ضغط الدم أو مستويات الكوليسترول لديك تمثل مشكلة ، فقد تحتاج إلى تناول الأدوية هذه الاحتياجات أيضًا.

إذا كان جسمك لا يستطيع إنتاج ما يكفي من الأنسولين ، فقد تحتاج إلى العلاج بالأنسولين. قد تحتاج فقط إلى حقنة طويلة المفعول يمكنك تناولها في الليل ، أو قد تحتاج إلى تناول الأنسولين عدة مرات في اليوم. تعرف على الأدوية الأخرى التي يمكن أن تساعدك في إدارة مرض السكري.

النظام الغذائي لمرض السكري من النوع 2

النظام الغذائي هو أداة مهمة للحفاظ على صحة قلبك ومستويات الجلوكوز في الدم ضمن نطاق آمن وصحي. لا يجب أن تكون معقدة أو مزعجة.

النظام الغذائي الموصى به للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 هو نفس النظام الغذائي الذي يجب على الجميع اتباعه. يتلخص الأمر في بعض الإجراءات الرئيسية:

• تناول الوجبات والوجبات الخفيفة في الموعد المحدد.
• اختر مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية ومنخفضة السعرات الحرارية الفارغة.
• احرص على عدم الإفراط في تناول الطعام.
• اقرأ ملصقات الطعام عن كثب.

الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها

هناك أطعمة ومشروبات معينة يجب الحد منها أو تجنبها تمامًا. وتشمل هذه:

• الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة أو المتحولة
• اللحوم العضوية ، مثل لحم البقر أو الكبد
• اللحوم
• المحار
• السمن والسمن
• المخبوزات مثل الخبز الأبيض والخبز
• الوجبات الخفيفة المصنعة
• المشروبات السكرية ، بما في ذلك عصائر الفاكهة
• منتجات الألبان عالية الدسم
• المعكرونة أو الأرز الأبيض

تخطي الأطعمة المالحة ويوصى أيضًا بالأطعمة المقلية. تحقق من قائمة الأطعمة والمشروبات الأخرى لتجنب الإصابة بمرض السكري.

اختيار الأطعمة

صحية يمكن أن تزودك الكربوهيدرات بالألياف. تشمل الخيارات:

• فواكه كاملة
• خضروات غير نشوية
• البقوليات مثل الفاصوليا
• الحبوب الكاملة مثل الشوفان أو الكينوا
• البطاطا الحلوة

تتضمن الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية الصحية للقلب ما يلي:

• التونة
• السردين
• السلمون
• الماكريل
• الهلبوت
• كود
• بذور الكتان

يمكنك الحصول على الدهون الصحية الأحادية غير المشبعة والمتعددة غير المشبعة من عدد من الأطعمة ، بما في ذلك:

• الزيوت مثل زيت الزيتون وزيت الكانولا وزيت الفول السوداني
• المكسرات مثل اللوز والجوز والجوز
• الأفوكادو

بالرغم من أن هذه الخيارات للدهون الصحية مفيدة لك ، إلا أنها تحتوي أيضًا على نسبة عالية من السعرات الحرارية. الاعتدال هو المفتاح. سيؤدي اختيار منتجات الألبان قليلة الدسم أيضًا إلى التحكم في تناول الدهون. اكتشف المزيد من الأطعمة الصديقة لمرض السكري ، من القرفة إلى نودلز الشيراتاكي.

الخلاصة

تحدث إلى طبيبك بشأن أهداف التغذية الشخصية والسعرات الحرارية. معًا ، يمكنكما التوصل إلى خطة نظام غذائي ذات مذاق رائع وتناسب احتياجات نمط حياتك. اكتشف إحصاء الكربوهيدرات والنظام الغذائي المتوسطي ، جنبًا إلى جنب مع الأساليب الأخرى هنا.

عوامل الخطر لمرض السكري من النوع 2

قد لا نفهم الأسباب الدقيقة لمرض السكري من النوع 2 ، ولكننا نعلم أن بعض العوامل يمكن أن تعرضك لخطر متزايد.

تم استبعاد بعض العوامل من سيطرتك:

• تكون المخاطر أكبر إذا كان لديك أخ أو أخت أو والد مصاب بداء السكري من النوع 2.
• يمكنك الإصابة بمرض السكري من النوع 2 في أي عمر ، لكن المخاطر تزداد كلما تقدمت في العمر. ترتفع المخاطر بشكل خاص بمجرد بلوغك 45 عامًا.
• الأمريكيون من أصل أفريقي والأمريكيون من أصل إسباني والآسيويون الأمريكيون وسكان جزر المحيط الهادئ والأمريكيون الأصليون (الهنود الأمريكيون وسكان ألاسكا الأصليون) معرضون لخطر أكبر من القوقازيين .
• النساء المصابات بحالة تسمى متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) يتعرضن لخطر متزايد.

قد تتمكن من تغيير هذه الحالات العوامل:

• زيادة الوزن تعني أن لديك المزيد من الأنسجة الدهنية ، مما يجعل خلاياك أكثر مقاومة للأنسولين. تزيد الدهون الزائدة في البطن من خطر إصابتك أكثر من الدهون الزائدة في الوركين والفخذين.
• تزيد المخاطر إذا كان لديك نمط حياة خامل. يستهلك التمرين المنتظم الجلوكوز ويساعد خلاياك على الاستجابة بشكل أفضل للأنسولين.
• تناول الكثير من الأطعمة السريعة أو تناول الكثير من الأطعمة يضر بمستويات الجلوكوز في الدم.

أنت أيضًا في خطر متزايد إذا كنتِ مصابة بسكري الحمل أو مقدمات السكري ، وهما حالتان ناتجة عن ارتفاع مستويات الجلوكوز. تعرف على المزيد حول العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري.

تلقي تشخيص مرض السكري من النوع 2

سواء كنت مصابًا بمقدمات السكري أم لا ، يجب أن ترى طبيبك على الفور إذا كنت تعاني من أعراض مرض السكري. يمكن لطبيبك الحصول على الكثير من المعلومات من تحليل الدم. قد يشمل الاختبار التشخيصي ما يلي:

• اختبار الهيموجلوبين A1C. يقيس هذا الاختبار متوسط ​​مستويات الجلوكوز في الدم للشهرين أو الثلاثة أشهر السابقة. لست بحاجة إلى الصيام لإجراء هذا الاختبار ، ويمكن لطبيبك تشخيص حالتك بناءً على النتائج. ويسمى أيضًا اختبار الهيموجلوبين الغليكوزيلاتي.
• اختبار الجلوكوز في بلازما الصيام. يقيس هذا الاختبار كمية الجلوكوز في البلازما. قد تحتاج إلى الصيام لمدة ثماني ساعات قبل تناوله.
• اختبار تحمل الجلوكوز الفموي. خلال هذا الاختبار ، يُسحب دمك ثلاث مرات: قبل تناول جرعة من الجلوكوز وبعدها بساعة وساعتين. تظهر نتائج الاختبار مدى جودة تعامل جسمك مع الجلوكوز قبل الشراب وبعده.

إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فسوف يزودك طبيبك بمعلومات حول كيفية إدارة المرض ، بما في ذلك:

• كيفية مراقبة مستويات الجلوكوز في الدم بنفسك
• التوصيات الغذائية
• النشاط البدني التوصيات
• معلومات حول أي أدوية تحتاجها

قد تحتاج إلى زيارة طبيب غدد صماء متخصص في علاج مرض السكري. ربما ستحتاج إلى زيارة طبيبك كثيرًا في البداية للتأكد من أن خطة العلاج الخاصة بك تعمل.

إذا لم يكن لديك بالفعل طبيب غدد صماء ، يمكن أن تساعدك أداة Healthline FindCare في العثور على طبيب في منطقتك.

التشخيص المبكر هو مفتاح الإدارة السليمة لمرض السكري. اكتشف المزيد حول كيفية تشخيص مرض السكري من النوع 2.

نصائح حول كيفية الوقاية من مرض السكري من النوع 2

لا يمكنك دائمًا منع مرض السكري من النوع 2. لا يوجد ما يمكنك فعله بشأن الجينات أو العرق أو العمر.

ومع ذلك ، يمكن أن تساعد بعض التعديلات على نمط الحياة في تأخير أو حتى منع ظهور مرض السكري من النوع 2 ، سواء أكان ذلك أم لا لديك عوامل خطر الإصابة بمرض السكري مثل مقدمات السكري.

النظام الغذائي

يجب أن يحد نظامك الغذائي من السكر والكربوهيدرات المكررة واستبدالها الحبوب الكاملة منخفضة نسبة السكر في الدم والكربوهيدرات والألياف. توفر اللحوم أو الدواجن أو الأسماك الخالية من الدهون البروتين. تحتاج أيضًا إلى أحماض أوميغا 3 الدهنية الصحية للقلب من أنواع معينة من الأسماك والدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة. يجب أن تكون منتجات الألبان قليلة الدسم.

المهم ليس فقط ما تأكله ، ولكن أيضًا مقدار ما تأكله. يجب أن تكون حريصًا بشأن أحجام الحصص ومحاولة تناول وجبات الطعام في نفس الوقت تقريبًا كل يوم.

تمرين

اكتب 2ـ يرتبط مرض السكري بالخمول. يمكن أن يؤدي ممارسة التمارين الهوائية لمدة 30 دقيقة يوميًا إلى تحسين صحتك العامة. حاول إضافة المزيد من الحركة على مدار اليوم أيضًا.

إدارة الوزن

من المرجح أن تطور النوع 2 ـ داء السكري إذا كنت بدينة. يجب أن يساعدك اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة التمارين اليومية في الحفاظ على وزنك تحت السيطرة. إذا لم تنجح هذه التغييرات ، يمكن لطبيبك تقديم بعض التوصيات لفقدان الوزن بأمان.

الخلاصة

تعمل هذه التغييرات في النظام الغذائي والتمارين الرياضية وإدارة الوزن معًا للمساعدة في الحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم ضمن النطاق المثالي طوال اليوم. اكتشف كيف يمكن أن يساعدك الكركمين وفيتامين د وحتى القهوة في الوقاية من مرض السكري من النوع 2.

المضاعفات المرتبطة بداء السكري من النوع 2

بالنسبة للعديد من الأشخاص ، يمكن إدارة مرض السكري من النوع 2 بشكل فعال. إذا لم تتم إدارته بشكل صحيح ، فقد يؤثر على جميع أعضائك تقريبًا ويؤدي إلى مضاعفات خطيرة ، بما في ذلك:

• مشاكل الجلد ، مثل الالتهابات البكتيرية أو الفطرية
• تلف الأعصاب أو الاعتلال العصبي الذي يمكن أن يسبب فقدان الإحساس أو التنميل والوخز في أطرافك مثل بالإضافة إلى مشاكل الجهاز الهضمي ، مثل القيء والإسهال والإمساك
• ضعف الدورة الدموية في القدمين ، مما يجعل من الصعب على قدميك الشفاء عندما يكون لديك جرح أو التهاب ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى الغرغرينا فقدان القدم أو الساق
• ضعف السمع
• تلف الشبكية أو اعتلال الشبكية وتلف العين الذي يمكن أن يتسبب في تدهور الرؤية والمياه الزرقاء وإعتام عدسة العين
• القلب والأوعية الدموية أمراض مثل ارتفاع ضغط الدم وتضيق الشرايين والذبحة الصدرية والنوبات القلبية والسكتة الدماغية

نقص السكر في الدم

<يمكن أن يحدث نقص السكر في الدم عندما يكون مستوى السكر في الدم منخفضًا. يمكن أن تشمل الأعراض الاهتزاز والدوخة وصعوبة التحدث. يمكنك عادة علاج ذلك عن طريق تناول طعام أو مشروب "سريع الإصلاح" ، مثل عصير الفاكهة أو مشروب غازي أو حلوى صلبة.

ارتفاع السكر في الدم

يمكن أن يحدث ارتفاع السكر في الدم عند ارتفاع نسبة السكر في الدم. يتميز عادةً بكثرة التبول وزيادة العطش. يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في خفض مستوى السكر في الدم.

المضاعفات أثناء الحمل وبعده

إذا كنت تعانين من مرض السكري أثناء فترة الحمل. حامل ، ستحتاج إلى مراقبة حالتك بعناية. يمكن أن يؤدي مرض السكري الذي لا يتم التحكم فيه بشكل جيد إلى:

• مضاعفة الحمل والولادة والولادة
• الإضرار بأعضاء طفلك النامية
• السبب إذا زاد وزن طفلك أكثر من اللازم.

يمكن أن يزيد أيضًا من خطر إصابة طفلك بمرض السكري خلال حياته.

المحصلة النهائية

يرتبط مرض السكري بمجموعة من المضاعفات.

تزداد احتمالية إصابة النساء المصابات بداء السكري بمضاعفات لنوبة قلبية أخرى بعد النوبة الأولى. إن خطر الإصابة بفشل القلب هو أربعة أضعاف النساء غير المصابات بداء السكري. تزيد احتمالية إصابة الرجال المصابين بمرض السكري بضعف الانتصاب بمقدار 3.5 مرة.

يمكن أن يؤثر تلف الكلى والفشل الكلوي على النساء والرجال المصابين بهذا المرض. اتخذ هذه الخطوات لتقليل خطر إصابتك بتلف الكلى ومضاعفات مرض السكري الأخرى.

داء السكري من النوع 2 لدى الأطفال

يعد مرض السكري من النوع 2 لدى الأطفال مشكلة متنامية. وفقًا لجمعية السكري الأمريكية (ADA) ، يعاني حوالي 193000 أمريكي دون سن 20 عامًا من مرض السكري من النوع 1 أو النوع 2. وجدت إحدى الدراسات أن الإصابة بمرض السكري من النوع 2 لدى الشباب قد زادت إلى حوالي 5000 حالة جديدة كل عام. أظهرت دراسة أخرى زيادة كبيرة ، لا سيما في الأقليات العرقية والمجموعات العرقية.

الأسباب وراء ذلك معقدة ، لكن عوامل الخطر لمرض السكري من النوع 2 تشمل:

• زيادة الوزن أو زيادة مؤشر كتلة الجسم عن 85 بالمائة
• عند الولادة 9 أرطال أو أكثر
• الولادة لأم مصابة بداء السكري أثناء حملها
• وجود أحد أفراد الأسرة المقربين مصابًا بداء السكري من النوع 2
• اتباع أسلوب حياة مستقر
• كونك أميركيًا من أصل أفريقي ومن أصل إسباني أمريكي أو آسيوي أمريكي أو أمريكي أصلي أو من سكان جزر المحيط الهادئ

تتشابه أعراض مرض السكري من النوع 2 لدى الأطفال مع أعراض البالغين. وهي تشمل:

• العطش الشديد أو الجوع
• زيادة التبول
• قروح بطيئة الشفاء
• التهابات متكررة
• الإرهاق
• الرؤية المشوشة
• مناطق الجلد الداكن

راجع طبيب طفلك على الفور إذا ظهرت عليه هذه الأعراض. ​​

في عام 2018 ، أوصت ADA جميع الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن ولديهم عوامل خطر إضافية لمرض السكري باختبار مقدمات السكري أو النوع 2. يمكن أن يؤدي عدم علاج مرض السكري إلى مضاعفات خطيرة وحتى مهددة للحياة.

قد يكشف اختبار جلوكوز الدم العشوائي عن ارتفاع مستويات السكر في الدم. يمكن أن يوفر اختبار الهيموجلوبين A1C مزيدًا من المعلومات حول متوسط ​​مستويات السكر في الدم على مدار بضعة أشهر. قد يحتاج طفلك أيضًا إلى اختبار جلوكوز الدم أثناء الصيام.

إذا تم تشخيص إصابة طفلك بداء السكري ، فسيحتاج الطبيب إلى تحديد ما إذا كان من النوع 1 أو النوع 2 قبل اقتراح علاج محدد.

يمكنك المساعدة في تقليل مخاطر طفلك من خلال تشجيعه على تناول الطعام بشكل جيد وممارسة النشاط البدني كل يوم. احصل على مزيد من المعلومات حول مرض السكري من النوع 2 ، وتأثيره على الأطفال ، وكيف أصبح شائعًا جدًا في هذه المجموعة بحيث لم يعد يُعرف بمرض السكري الذي يصيب البالغين.

إحصاءات حول النوع 2 مرض السكري

تقدم مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) تقريراً عن الإحصائيات التالية حول مرض السكري في الولايات المتحدة:

• أكثر من 30 مليون شخص يعانون من مرض السكري. هذا يمثل حوالي 10 في المائة من السكان.
• واحد من كل أربعة أشخاص ليس لديه أي فكرة عن إصابته بمرض السكري.
• مقدمات السكري تؤثر على 84.1 مليون بالغ ، و 90 في المائة منهم غير مدركين لها.
• البالغين من غير ذوي الأصول الأسبانية والأمريكيين من أصل إسباني والأمريكيين الأصليين أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري بمقدار الضعف تقريبًا عن البالغين البيض غير اللاتينيين.

تشير ADA إلى الإحصاءات التالية:

• في عام 2017 ، كلف مرض السكري الولايات المتحدة 327 مليار دولار من التكاليف الطبية المباشرة وانخفاض الإنتاجية.
• متوسط ​​النفقات الطبية لمرضى السكري أعلى بنحو 2.3 مرة مما ستكون عليه في حالة عدم الإصابة بمرض السكري.
• مرض السكري هو السبب الرئيسي السابع للوفاة في الولايات المتحدة ، إما باعتباره السبب الأساسي للوفاة أو كسبب يساهم في الوفاة.

تقدم منظمة الصحة العالمية (WHO) الإحصاءات التالية:

• معدل الانتشار العالمي لمرض السكري لعام 2014 كان 8.5 بالمائة للبالغين.
• في عام 1980 y 4.7 في المائة من البالغين في جميع أنحاء العالم مصابون بمرض السكري.
• تسبب مرض السكري مباشرة في حوالي 1.6 مليون حالة وفاة في جميع أنحاء العالم في عام 2016.
• مرض السكري ما يقرب من ثلاثة أضعاف خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية لدى البالغين.
• مرض السكري هو أيضًا سبب رئيسي للفشل الكلوي.

تأثير مرض السكري واسع الانتشار. إنها تمس حياة ما يقرب من نصف مليار شخص حول العالم. اعرض بعض الرسوم البيانية التي تسلط الضوء على إحصاءات مرض السكري الأخرى التي يجب أن تعرفها.

إدارة مرض السكري من النوع 2

تتطلب إدارة مرض السكري من النوع 2 العمل الجماعي. ستحتاج إلى العمل عن كثب مع طبيبك ، ولكن الكثير من النتائج تعتمد على أفعالك.

قد يرغب طبيبك في إجراء اختبارات دم دورية لتحديد نسبة الجلوكوز في الدم المستويات. سيساعد هذا في تحديد مدى نجاحك في إدارة المرض. إذا كنت تتناول دواء ، فستساعد هذه الاختبارات في قياس مدى نجاحه.

نظرًا لأن مرض السكري يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، سيراقب طبيبك أيضًا ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الدم. .

إذا كنت تعاني من أعراض مرض القلب ، فقد تحتاج إلى اختبارات إضافية. قد تشمل هذه الاختبارات مخطط كهربية القلب (ECG أو EKG) أو اختبار إجهاد القلب.

اتبع هذه النصائح للمساعدة في إدارة مرض السكري:

• الحفاظ على نظام غذائي متوازن يتضمن الخضروات غير النشوية ، والألياف الكاملة الحبوب ، والبروتينات الخالية من الدهون ، والدهون غير المشبعة. تجنب الدهون غير الصحية والسكريات والكربوهيدرات البسيطة.
• حقق وزنًا صحيًا وحافظ عليه.
• ممارسة الرياضة يوميًا.
• تناول جميع الأدوية على النحو الموصى به.
• استخدم نظام مراقبة منزلي لاختبار مستويات الجلوكوز في الدم بين زيارات الطبيب. سيخبرك طبيبك بعدد المرات التي يجب عليك القيام بها وما يجب أن يكون النطاق المستهدف.

قد يكون من المفيد أيضًا إشراك عائلتك في الحلقة. قم بتثقيفهم حول العلامات التحذيرية لمستويات الجلوكوز في الدم المرتفعة جدًا أو المنخفضة جدًا حتى يتمكنوا من المساعدة في حالات الطوارئ.

إذا كان كل فرد في منزلك يتبع نظامًا غذائيًا صحيًا و يشارك في النشاط البدني ، ستستفيدون جميعًا. تحقق من هذه التطبيقات التي ستساعدك على عيش حياة أفضل مع مرض السكري.

اقرأ هذه المقالة باللغة الإسبانية.