استخدام السدادات القطنية لا ينبغي أن يؤذي - ولكن قد يكون. إليك ما يمكن توقعه

• ما يجب أن تشعر به
• أسباب الانزعاج
• المقاس الذي يجب استخدامه
• تقليل الشعور بعدم الراحة
• إزالة السدادة القطنية
• إذا كان لا يزال غير مريح
• تجربة المنتجات الأخرى
• راجع الطبيب
• الوجبات الجاهزة

يجب ألا تسبب السدادات القطنية أي ألم قصير أو طويل الأمد في أي وقت أثناء إدخالها أو ارتدائها أو إزالتها.

هل من المفترض أن تشعري بالسدادة القطنية بعد إدخالها؟

عند إدخالها بشكل صحيح ، يجب أن تكون السدادات القطنية بالكاد ملحوظة ، أو على الأقل يجب أن تكون مريحة طوال فترة الارتداء.

بالطبع يختلف كل شخص عن الآخر. قد يشعر بعض الناس بالسدادة القطنية أكثر من غيرهم. ولكن في حين أن هؤلاء الأشخاص قد يكونون قادرين على الشعور بالسدادة القطنية بداخلهم ، فلا يجب أن تشعري في أي وقت بعدم الراحة أو الألم.

لماذا قد تشعرين بالسدادة القطنية أو تعانين من إزعاج متعلق بالسدادة؟ h2>

هناك عدة أسباب قد تجعلك تعانين من الانزعاج المرتبط بالسدادات القطنية.

للبدء ، ربما تكون قد أدخلت السدادة بشكل غير صحيح:

1. لإدخال السدادة القطنية ، استخدمي يديك النظيفتين لإزالة السدادة من الغلاف.
2. بعد ذلك ، ابحث عن وضع مريح. استخدمي إحدى يديك لإمساك السدادة بواسطة أداة وضعها واستخدمي يدك الأخرى لفتح الشفرين (ثنايا الجلد حول الفرج).
3. ادفع التامبون برفق في المهبل وادفع بمكبس التامبون لأعلى لتحرير السدادة من أداة الوضع.
4. إذا لم تكن السدادة بعيدة بما يكفي من الداخل ، فيمكنك استخدام إصبعك السبابة لدفعها إلى الداخل.

إذا لم تكن متأكدًا مما إذا أثناء إدخال التامبون بشكل صحيح ، استشر التعليمات المرفقة بكل علبة.

سيحتوي هذا على أدق المعلومات المصممة خصيصًا لنوع التامبون الذي تستخدمه.

كيف تعرف المقاس الذي يجب استخدامه ومتى؟

يعتمد حجم التامبون كليًا على مدى ثقل تدفق الدم لديك. فترة كل شخص فريدة ، وربما تجد أن بعض الأيام تكون أثقل من غيرها.

عادةً ما تكون الأيام القليلة الأولى من دورتك الشهرية أكثر غزارة ، وقد تجدين أنك تنقعين في السدادة القطنية بشكل أسرع. قد تفكر في استخدام سدادات قطنية فائقة أو سوبر بلس أو سوبر بلس إضافية إذا كنت تنقع في سدادات قطنية ذات الحجم العادي بسرعة.

قرب نهاية دورتك الشهرية ، قد تجدين أن تدفق الدم لديكِ أخف. هذا يعني أنك قد تحتاجين فقط إلى سدادة خفيفة أو صغيرة.

تعتبر السدادات القطنية الخفيفة أو الصغيرة أيضًا رائعة للمبتدئين ، حيث يسهل وضعها الجانبي الصغير إدخالها وإزالتها.

إذا كنت لا تزال غير متأكد من نوع الامتصاص الذي يجب استخدامه ، فهناك طريقة سهلة للتحقق.

إذا كان هناك الكثير من المناطق البيضاء على السدادة القطنية بعد إزالتها ما بين 4 إلى 8 ساعات ، جربي استخدام سدادة ذات امتصاص أقل.

من ناحية أخرى ، إذا كنت تنزف من خلال كل ذلك ، فابحث عن امتصاص أثقل.

قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تحصل على الامتصاص الصحيح. إذا كنت قلقًا بشأن التسرب بينما ما زلت تتعلم التدفق الخاص بك ، فاستخدم الفوط اليومية.

هل هناك أي شيء يمكنك القيام به لتقليل الانزعاج أثناء الإدخال؟

هناك بالتأكيد .

قبل الإدخال ، خذ أنفاسًا عميقة قليلة للاسترخاء وإرخاء عضلاتك. إذا كان جسمك متوترًا وعضلاتك مشدودة ، فقد يزيد ذلك من صعوبة إدخال السدادة القطنية.

ستحتاج إلى إيجاد وضع مريح لإدخاله. عادةً ما يكون هذا إما الجلوس أو القرفصاء أو الوقوف مع ساق واحدة على زاوية المرحاض. تعمل هذه الأوضاع على توجيه زاوية المهبل لإدخال مثالي.

يمكنك أيضًا تقليل الانزعاج عن طريق استكشاف أنواع مختلفة من التامبون.

يجد بعض الأشخاص أن أدوات تطبيق الكرتون غير مريحة لإدخالها. تنزلق أدوات التطبيق البلاستيكية إلى المهبل بسهولة.

تعتبر السدادات القطنية الخالية من أدوات التوزيع أيضًا خيارًا إذا كنت تفضل استخدام أصابعك للإدخال.

بغض النظر عن نوع أداة التطبيق التي تختارها ، تأكد من غسل يديك قبل وبعد الإدخال.

ماذا عن أثناء الإزالة؟

نفس القاعدة العامة يذهب للإزالة: خذ أنفاسًا عميقة قليلة لإرخاء جسمك وإرخاء عضلاتك.

لإزالة السدادة ، اسحب الخيط لأسفل. ليست هناك حاجة لتسريع العملية. لجعلها أكثر راحة ، ستحتاج إلى الحفاظ على أنفاسك ثابتة والسحب برفق.

ضع في اعتبارك: السدادات القطنية الجافة التي لم تمتص قدرًا كبيرًا من الدم ، أو تلك التي لم يتم إدخالها لفترة طويلة ، يمكن أن تكون أكثر إزعاجًا عند إزالتها.

هذا شعور طبيعي لأنها ليست مرطبة مثل السدادات القطنية التي امتصت المزيد من الدم.

ماذا لو كانت لا تزال غير مريحة؟

لا تفعل تقلق إذا لم تكن المحاولة الأولى هي الأكثر راحة. إذا كنت قد بدأت للتو في استخدام السدادات القطنية ، فقد تضطر إلى المحاولة عدة مرات قبل أن تحصل على إيقاع جيد.

ستنتقل السدادة القطنية عادةً إلى وضع أكثر راحة أثناء المشي والتجول يومك ، لذلك يمكن أن يساعدك التجول أيضًا في أي إزعاج عند الإدخال الأصلي.

ما هي منتجات الفترة التي يمكنك استخدامها بدلاً من ذلك؟

إذا كنتِ لا تزالين تجدين أن السدادات القطنية غير مريحة ، فهناك العديد من منتجات الدورة الشهرية الأخرى التي يمكنك استخدامها.

بالنسبة للمبتدئين ، هناك فوط صحية (يشار إليها أحيانًا بالفوط الصحية). تلتصق هذه الملابس بملابسك الداخلية وتلتصق بدماء الدورة الشهرية على سطح مبطن. تحتوي بعض الخيارات على أجنحة تطوي تحت ملابسك الداخلية لمنع التسرب والبقع.

يمكن التخلص من معظم الفوط ، لكن بعضها مصنوع من مواد قطنية عضوية يمكن غسلها وإعادة استخدامها. هذا النوع من الفوط عادة لا يلتصق بالملابس الداخلية ويستخدم بدلاً من ذلك الأزرار أو اللقطات.

تشمل الخيارات الأكثر استدامة الملابس الداخلية أثناء فترة الحيض (المعروفة أيضًا باسم سراويل الدورة الشهرية) ، والتي تستخدم مادة فائقة الامتصاص لالتقاط دماء الدورة الشهرية.

أخيرًا ، هناك كؤوس الدورة الشهرية. هذه الأكواب مصنوعة من المطاط أو السيليكون أو البلاستيك اللين. يجلسن داخل المهبل ويلتقطن دم الحيض لمدة تصل إلى 12 ساعة في المرة الواحدة. يمكن إفراغ معظمها وغسلها وإعادة استخدامها.

متى يجب أن ترى طبيبًا بشأن الأعراض؟

إذا استمر الألم أو الانزعاج ، فقد يكون الوقت قد حان للاتصال بطبيب المحترفين.

تقترح إدارة الغذاء والدواء (FDA) التحدث إلى الطبيب إذا كان لديك إفرازات غير عادية عند محاولة إدخال السدادة القطنية أو ارتداؤها أو إزالتها.

انزع السدادة على الفور واتصل بالطبيب إذا شعرت بما يلي:

• حمى تصل إلى 102 درجة فهرنهايت (38.9 درجة مئوية) أو أعلى
• قيء
• الإسهال
• الدوخة
• الإغماء

قد تكون هذه علامات لمتلازمة الصدمة التسممية.

يمكن أن يشير الألم المستمر أو اللدغة أو الانزعاج عند إدخال السدادة القطنية أو لبسها إلى أشياء مثل:

• العدوى المنقولة جنسيًا
• التهاب عنق الرحم
• التهاب الفرج
• التكيسات المهبلية
• بطانة الرحم

سيتمكن طبيبك أو طبيب أمراض النساء من إجراء فحص لتحديد سبب الأعراض. ​​

الخلاصة

يجب ألا تكون السدادات القطنية مؤلمة أو غير مريحة. أثناء ارتدائها ، يجب أن تكون بالكاد ملحوظة.

تذكر: الممارسة تؤدي إلى الكمال. لذا إذا أدخلتِ سدادة قطنية ولم تشعري بالراحة ، قومي بإزالتها وحاولي مرة أخرى.

هناك دائمًا منتجات أخرى للحيض يجب وضعها في الاعتبار ، وإذا استمر الألم ، فسيكون طبيبك قادرًا على مساعدتك.