استخدام 5 S لتهدئة طفلك

استخدام 5 S لتهدئة طفلك

الغرض
قماط
وضعية المعدة الجانبية
الصمت
تأرجح
تمتص
الوجبات الجاهزة

بعد ساعات من محاولة تهدئة طفلك ، ربما تتساءل عما إذا هناك أي حيل سحرية لا تعرف عنها شيئًا.

ما الغرض من 5 S؟

على الرغم من الإرهاق والإحباط الذي تشعر به ، فأنت تعلم أن طفلك يبكي لأنها الطريقة الوحيدة التي يجب أن يخبرك بها أنه بحاجة إلى شيء ما.

لكنك لعبت مع طفلك ، وأطعمته ، وتجشَّته ، وفحصت حفاضاته ، وتأكدت من أنه لا يتألم - فلماذا لا يزال يشعر بالقلق؟ لا تيأس. لا يجب أن يكون الأمر هكذا. يمكن أن يجعل استخدام 5 S من السهل تهدئة طفلك.

فيما يلي مشكلتان من المشكلات التي تهدف الطريقة إلى مكافحتها:

المغص

يعاني حوالي 5 إلى 19 بالمائة من الأطفال من هذه الحالة الغامضة المعروفة باسم "المغص" . " (غالبًا ما يكون هذا أمرًا مثيرًا للانزعاج ، ويرجع ذلك عادةً إلى اعتياد طفلك على الجهاز الهضمي الجديد الخاص بعلامته التجارية.)

إذا كان طفلك يبكي لمدة 3 ساعات أو أكثر في اليوم ، 3 أيام أو أكثر في الأسبوع ، خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحياة ، احسب نفسك من بين هذه المجموعة غير المحظوظة. يبدأ المغص عادة في حوالي 6 أسابيع ، وغالبًا ما يتلاشى بحلول الشهر الثالث أو الرابع ، ولكنه يكون صعبًا لك ولطفلك.

الأرق

ليس من السهل دائمًا النوم على الأطفال الرضع ، وخاصة إذا كان طفلك مرهقًا. من خلال تكرار الأحاسيس التي مروا بها في الرحم ، يمكن للوالدين تهدئة أطفالهم في نوم طويل ومريح.

الخطوة 1: قماط

يعني التقميط لف طفلك لجعله مريحًا كأنه حشرة. تظهر التقارير القصصية وبعض الأبحاث المؤرخة أن الأطفال المحشورين ينامون لفترة أطول وأفضل من الأطفال غير المحمولين. لما ذلك؟ على الأرجح ، عندما يكون طفلك دافئًا ودافئًا ، فإنه يحلم بالأيام الخوالي في رحمك.

بالإضافة إلى ذلك ، يقلل التقميط من احتمالية استيقاظ الأطفال لأنفسهم من خلال رد فعل مورو - وهو أمر مذهل بشكل مفاجئ أصوات أو حركة وخفقان أذرعهم الصغيرة.

ألق نظرة على هذا الفيديو لترى كيف أن التقميط سهل للغاية. إليك الحيلة الملخصة:

ضع طفلك على قطعة قماش ناعمة مطوية على شكل ماسي.
اثنِ جانبًا من القماش واثنيه تحت ذراعه.
ارفعي الجزء السفلي لأعلى وادخليه إلى الداخل.
اطوِ الجانب الثاني وثني النهاية في القماش الملفوف حول ظهر طفلك.
مثالي ولكن موصى به: قبلة وعناق.

نصائح للحصول على قماط مثالية:

اترك مسافة بإصبعين بين قماش التقميط وصدر طفلك لتوفير مساحة كبيرة للمناورة.
احترس من الالتواء الضيق حول الوركين والساقين الذي قد يسبب مشاكل في نمو الورك.
تجنبي ربط طفلك بعدد كبير جدًا من الطبقات الدافئة تحت قماط.
توقفي عن القماط عندما يتمكن طفلك من التقلب على معدته.

الخطوة الثانية: وضعية البطن الجانبية

تظهر الأبحاث أن الأطفال الذين ينامون على بطونهم ينامون لفترة أطول ولا يتفاعلون بسرعة مع الضوضاء. ومع ذلك ، هناك مشكلة كبيرة واحدة: وضع الطفل في وضع النوم على بطنه أو جانبه أمر خطير ، لأنه يزيد من خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ.

فهيا - احملي طفلك على بطنه أو جانب ضعهم على كتفك. أو ضعهم على ذراعك مع دعم يدك لرأسهم.

لكن تذكر: عندما يهدأ طفلك ، ضعيه على ظهره للنوم.

نصائح للحصول على وضعية مثالية بجانب البطن:

ضعي طفلك العاري على صدرك مع ملامسة الجلد للجلد للحصول على وقت رائع للارتباط. أظهرت دراسة أجريت عام 2020 أنه حتى الأطفال الخدج جدًا (30 أسبوعًا عند الولادة) يتم تهدئتهم من خلال هذا الاتصال.
عندما يبلغ طفلك 6 أشهر من العمر ، سيكون على الأرجح قادرًا على قلب نفسه ، ولكن لا يزال من الأفضل اللعب بأمان والالتزام بالقواعد والاستمرار في وضعه للنوم على ظهوره حتى يبلغون من العمر سنة واحدة.

الخطوة 3: الصمت

ضخ الدورة الدموية
الإيقاع داخل وخارج التنفس
قعقعة الجهاز الهضمي
صوت الضوضاء الخارجية

تظهر الأبحاث أن أصوات التنفس الداخل والخارج يمكن أن تغير نبضات قلب الطفل وتحسن أنماط نومهم. هذا لأننا مبرمجون على التزامن مع إيقاع خارجي. يسمي العلم هذا "الجاذبية". تسميها الأمهات معجزة تنقذ عقلهم.

نصائح لأسلوب الإسكات المثالي:

لا تخفضي مستوى الصوت - ربما يهدأ طفلك بشكل أسرع إذا صمت بصوت عالٍ ولمدة طويلة. فكر في كيفية تأثير صوت المكنسة الكهربائية على تهدئة الرضيع. لا يصدق ، أليس كذلك؟
ضع فمك بالقرب من أذن طفلك حتى يدخل الصوت مباشرة.
طابق حجم صوت صهرك مع حجم بكاء طفلك. عندما يبدأون في الاستقرار ، أدر صمتك.

الخطوة 4: التأرجح

من لم يدفع عربة طفل رضيع صعب الإرضاء ذهابًا وإيابًا مليون مرة ليأمل أن ينام؟

أنت على حق - الحركة طريقة رائعة لتهدئة الطفل صعب الإرضاء . في الواقع ، أظهر بحث عام 2014 على كل من الحيوانات والبشر أن بكاء الأطفال الذين تحملهم أمهاتهم يوقفون على الفور جميع الحركات الإرادية والبكاء. بالإضافة إلى ذلك ، انخفض معدل ضربات قلبهم. أضف بعض التأرجح المصمم للرقص لتحصل على طفل سعيد.

كيفية التأرجح:

ابدأ بدعم رأس طفلك ورقبته.
تأرجحي ذهابًا وإيابًا حوالي بوصة واحدة وأضيفي لمسة من الارتداد.

من خلال إبقاء طفلك في مواجهتك ويبتسم ، يمكنك تحويل هذه اللحظات إلى تجربة ترابط بالإضافة إلى تعليم طفلك كيف للتركيز وكيفية التواصل.

نصائح لأرجوحة مثالية:

تأرجح ببطء لطفل هادئ بالفعل ويحتاج فقط إلى إرساله إلى أرض الأحلام ، ولكن استخدم وتيرة أسرع لطفل رضيع بالفعل الصراخ.
حافظ على حركاتك صغيرة.
بمجرد أن يهدأ طفلك ، يمكنك أن تمنح ذراعيك قسطاً من الراحة عن طريق تثبيتهما في أرجوحة. (فقط لا تتركيه أبدًا دون رقابة في أرجوحة.)
لا تهز طفلك أبدًا أبدًا. يمكن أن يؤدي الاهتزاز إلى تلف الدماغ وحتى الموت.

الخطوة الخامسة: المص

المص هو أحد ردود الفعل البدائية لدى طفلك. بعد أن بدأت في ممارسة التمارين في رحمك كجنين يبلغ من العمر 14 أسبوعًا ، أصبح طفلك بالفعل محترفًا في المص. (تم القبض على الكثير من الأطفال وهم يتصرفون من خلال التصوير بالموجات فوق الصوتية.)

في حين أن المص من أجل التهدئة قد يكون أمرًا لا يحتاج إلى تفكير ، فقد شرع الباحثون في دراسة عام 2020 في إثبات ذلك. عندما تشجعين طفلك على الرضاعة من أجل الراحة ، اعلمي أن الحقائق الثابتة تدعمك: يستمتع الأطفال بالمص ويتم تهدئتهم بالمص حتى بدون الرضاعة. يطلق عليه المص غير المغذي.

بينما يمكنك ترك طفلك يرضع من ثديك ، قد ترغب في استخدام مصاصة لمزيد من الحرية. ضع في اعتبارك أن الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) توصي عمومًا بحجز اللهاية حتى تحصل أنت وطفلك على روتين جيد للرضاعة الطبيعية - في حوالي 3 أو 4 أسابيع من العمر. وإذا كنت تبحث عن اللهاية الصحيحة ، فقد قمنا بتغطيتك بهذه القائمة التي تضم أفضل 15 مصاصة.

نصائح لمنح طفلك الرضاعة المثالية:

لا تحجمي عن استخدام اللهاية بسبب القلق من أنك لن تتخلصي منها أبدًا. العادات لا تتشكل حتى حوالي 6 أشهر.
مازلت قلقا بشأن العادات السيئة؟ من الصعب إيقاف مص الإبهام.
في حالة عدم وجود مصاصة ، يمكنك أن تقدمي لطفلك الخنصر النظيف ليمصه. أبقِ وسادة إصبعك مقلوبة على سقف فمه. ستندهش من قوة الامتصاص لشخص بالغ الصغر.