التندب المهبلي هو أحد أهم الأسباب التي تجعل أصحاب الفرج يجدون أن الاختراق مؤلم

• الاسم السريري
• ما هو
• نصائح التعريف
• الأعراض
• الأسباب
• الانتشار
• ما يجب فعله
• المدة التي تستغرقها
• العلاج
• الجنس والمتعة
• الوجبات الجاهزة

نحن ندرج المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

نعم ، من الممكن حدوث ندوب هناك

يقدر الخبراء أن 75 بالمائة من أصحاب الفرج يجدون الجنس مؤلمًا في مرحلة ما من حياتهم.

يُعرف العاملون الطبيون باسم "عسر الجماع" ، وهناك أساسًا أسباب مختلفة لحدوث ذلك.

إحداها تندب مهبلي أو فرجي.

ما هو بالضبط؟

"النسيج الندبي هو وسيلة الجسم لشفاء ما تضرر أو أصيب - إنها آلية شفاء الجسم" ، كما تقول هيذر جيفكوت ، طبيبة العلاج الطبيعي والمتخصصة في الضعف الجنسي والألم وسلس البول ، و مؤلف كتاب "ممارسة الجنس بدون ألم: دليل العلاج الذاتي للحياة الجنسية التي تستحقها".

يحدث التندب المهبلي عندما يتكون نسيج ندبي داخل المهبل نتيجة للإصابة أو التلف أو التمزق - كما يحدث أثناء الولادة المهبلية.

التندب على الجزء الخارجي من المهبل (الفرج) ممكن أيضًا.

كيفية التعرف عليه (إذا لم تستطع ذلك)

إذا كنت سقطت على دراجتك أو قطعت إصبعًا يقطع ثمرة أفوكادو ، فأنت تعلم أن هذا صحيح: الأنسجة التي يضعها الجسم لشفاء الجرح ليست هي نفس نوع الأنسجة التي كانت موجودة سابقًا.

إنه أكثر صلابة وسمكًا وعادة ما يكون مخدرًا أو أكثر حساسية من الأنسجة المحيطة (أو الجلد).

حسنًا ، مفاجأة ، مفاجأة: هذا صحيح أيضًا بالنسبة للنسيج الندبي داخل قناة المهبل أو على الفرج.

"إذا شعرت أثناء لمس نفسك أن الأنسجة اللينة والناعمة تفسح المجال لأنسجة أكثر خشونة وأكثر إحكامًا وأقل مرونة ، فمن المحتمل أن يكون ذلك تندبًا" ، كما تقول.

ما هي أعراض تندب المهبل؟

إذا لم تتمكن من رؤية الندوب أو الشعور بها ، فكيف تعرف أنها موجودة؟

عادةً ما يؤدي تندب المهبل والفرج إلى الألم والحنان:

• استخدام السدادات القطنية
• أثناء الإيلاج بإصبع أو قضيب أو قضيب اصطناعي
• أثناء الجلوس
• أثناء استخدام الحمام
• أثناء ممارسة التمارين الرياضية المكثفة

ما الذي يمكن أن يسبب ندباً في المهبل والفرج؟

يمكن أن يؤدي أي شيء يتسبب في حدوث صدمة - مثل التمزق أو التمزق الدقيق أو الثقب أو الانقسام - في المنطقة إلى حدوث ندبات في المهبل.

فيما يلي بعض الأسباب الأكثر شيوعًا.

الولادة المهبلية

تم تصميم القناة المهبلية لتمتد أثناء الولادة حتى يتمكن الطفل من اختراقها. إنه أنيق جدًا.

لكن في بعض الأحيان لا تتمدد القناة المهبلية بما يكفي لاستيعاب الولادة.

في هذه الحالات ، يمكن أن يحدث شيئان:

1. تنقسم المنطقة بين المهبل والشرج (العجان) للسماح للطفل بالخروج.
2. سيقوم الطبيب بإجراء قطع بالعجان.

"يمكن أن تؤدي إصابات OASIS إلى مشاكل مثل سلس البول الشرجي ، والألم ، وفقدان السيطرة على الأمعاء" ، كما يقول جيفكوت.

يمكن أن تساعد عمليات شق العجان في تقليل هذه المخاطر. "إذا كانت فتحة الشرج في الساعة 6 صباحًا ، فسيكون الطبيب قادرًا على إجراء الجرح في الساعة 7 أو 8 لتقليل خطر حدوث إصابة OASIS."

ولكن إليك الأمر: في كلتا الحالتين ، يكون التندب ممكنًا. وفي حالة إصابات OASIS ، فهذا أمر لا مفر منه.

جراحة المهبل والفرج

هناك العديد من الأنواع المختلفة من الإجراءات الجراحية التي قد يخضع لها مالك الفرج والتي تتطلب شقوقًا وغرزًا ، مما قد يؤدي إلى حدوث ندبات.

وهي تشمل:

• استئصال الكيس أو الورم أو الورم الليفي
• استئصال الرحم
• جراحة المهبل
• جراحة المهبل
• إعادة بناء المهبل لتدلي قاع الحوض

يضيف جيفكوت: "بعض النساء المتحولات جنسيًا اللواتي خضعن لعملية جراحية في القاع لديهن الكثير من الندبات لأن عملية إنشاء بنية تشريحية جديدة تتطلب الكثير من الشقوق. "

بطانة الرحم (وجراحة الانتباذ البطاني الرحمي)

بطانة الرحم نفسها هي نسيج ندبي.

يشرح جيفكوت أن "الانتباذ البطاني الرحمي يحدث عندما يكون لديك خلايا تشبه خلايا الرحم ، خارج الرحم". "ومع ذلك ، لا تزال هذه الخلايا الشبيهة بالرحم تمر بتغييرات مع الدورة الشهرية وتنزلق مرة واحدة في الشهر."

عندما تسقط بطانة الرحم ، فإنها تخرج من المهبل على شكل حيض.

ولكن عندما تتساقط هذه الخلايا الشبيهة بالرحم ، لا يوجد مكان تذهب إليه.

يقول جيفكوت: "بدلاً من ذلك ، ينتج عن التساقط نسيج ندبي".

يخضع أصحاب الفرج أحيانًا لعملية جراحية لإزالة ندبات وآفات بطانة الرحم هذه. ومع ذلك ، يقول جيفكوت إن الجراحة نفسها هي صدمة للجسم يمكن أن تسبب ندبات أكثر.

السرطان

سرطان الفرج وسرطان عنق الرحم وسرطانات أعضاء الحوض التي تؤدي إلى الجراحة يمكن أن تؤدي في النهاية إلى ندبة.

"وإذا كنت تتلقى إشعاعًا لعلاج السرطان ، فقد يؤدي ذلك أيضًا إلى حدوث ندبات ،" يقول جيفكوت.

الأمراض الجلدية الحزازية

الأمراض الجلدية الحزازية هي فئة من الأمراض الجلدية التي يمكن أن تسبب حكة شديدة وتندب أحيانًا على طول الجلد التناسلي.

الصدمة

"غالبًا ما يتسبب الاغتصاب في تمزق دائم أو تمزق في قناة المهبل" ، كما يقول جيفكوت.

إذا تعرضت لاعتداء جنسي أو تم إجبارك على ذلك في أي نشاط جنسي ، فكر في طلب الرعاية من مقدم رعاية صحية مدرب. منظمات مثل Rape، Abuse & amp؛ تقدم الشبكة الوطنية لسفاح القربى (RAINN) الدعم للناجيات من الاغتصاب أو الاعتداء الجنسي. يمكنك الاتصال بالخط الساخن الوطني للاعتداء الجنسي التابع لـ RAINN على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع على 800-656-4673 للحصول على مساعدة سرية ومجهولة الهوية. يمكن العثور على المزيد من خيارات الدعم والمشورة بشأن الخطوات التالية هنا.

هل هي شائعة؟

وفقًا لـ Jeffcoat ، إنها طريقة أكثر شيوعًا مما تعتقد.

فكر في الأمر بهذه الطريقة:

• 11 في المائة من جميع أصحاب الفرج مصابون بالانتباذ البطاني الرحمي
• 16 في المائة من جميع أصحاب الفرج ناجون من الاغتصاب
• 86 في المائة من جميع أصحاب الفرج يلدون مرة واحدة على الأقل في حياتهم

هل يعانون جميعًا من ندوب في المهبل أو الفرج؟ لا.

ولكن هذه الأرقام تشير إلى أنه سبب أكثر شيوعًا لعسر الجماع من معظم الناس - بما في ذلك الممارسين! - تدرك.

هل تعتقدين أو تعرفين أن لديك ندبات مهبلية؟

إليك ما يجب فعله بعد ذلك:

الخطوة 1: راجع طبيب أمراض النساء

سيتمكن من تحديد ما إذا كانت بعض الأعراض أو جميعها هي النتيجة للعدوى الأساسية ، مثل الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي غير المشخصة أو مرض التهاب الحوض أو عدوى المسالك البولية.

يقول جيفكوت: "سيتأكد الطبيب أيضًا من أن الألم ليس ناتجًا عن شيء مثل كيس بارثولين ، وهو سميك وأبيض ومرتفع ويمكن أن يبدو مثل الندوب".

الخطوة الثانية: البحث عن معالج لقاع الحوض

لماذا؟ لأن تندب المهبل قد يسبب حالات ثانوية مثل ضعف قاع الحوض.

إن قاع حوضك عبارة عن حبال عضلية تحمل جميع أعضاء الحوض - المثانة والرحم والأمعاء - في مكانها.

مثل عضلات الجسم الأخرى ، يمكن أن يتقلص قاع الحوض ويتحرر. أو ، على الأقل ، قاع حوض يعمل على النحو الأمثل.

"عندما يكون لدى شخص ما تندب مهبلي - خاصة إذا كان هذا الندوب يسبب له الألم - تظل عضلات قاع الحوض في حالة تقلص كآلية وقائية" ، كما يقول جيفكوت.

فكر في الطريقة التي ينقبض بها جسدك بالكامل عندما تعتقد أنك على وشك أن تتعرض لضرب الكرة. حسنًا ، قاع حوضك يفعل نفس الشيء.

ولكن نظرًا لأن "الكرة الوشيكة" (المعروفة أيضًا بالألم) لا تتوقف أبدًا ، فلا تنقبض عضلة العانة أيضًا.

يُعرف هذا باسم قاع الحوض مفرط التوتر. يمكن أن يسبب أعراض المرحلة الثالثة مثل:

• الإمساك
• التبول المؤلم
• الظهر وأوتار الركبة وآلام قاع الحوض
• مقروص
• حوافز مفاجئة للذهاب

الخطوة 3: البحث عن معالج جنسي

في كثير من الحالات ، يجعل تندب المهبل النشاط الجنسي مؤلمًا أو غير مريح . قد تكون هذه التضاريس صعبة للتنقل فيها بشكل فردي أو مع شريك.

يمكن أن يساعدك معالج الجنس في تعليمك شخصيًا كيفية التواصل مع نفسك المثيرة والحسية عندما تكون اللمسة التناسلية مؤلمة.

(تنبيه المفسد: قد يشمل الهزازات ، والتحفيز الخارجي ، والشبقية ، والإباحية ، بالإضافة إلى مناطق أخرى مثيرة للشهوة الجنسية).

يمكنهم أيضًا العمل معك ومع شريكك لمساعدتك في العثور على طرق جديدة للحميمية والمتعة.

هل يمكنك التخلص منه؟

لسوء الحظ ، لا يوجد الكثير من الأبحاث حول تندب المهبل ، لذلك لا يوجد دليل قاطع على أنه يمكنك - أو لا يمكنك ذلك.

"لن تتخلص أبدًا من النسيج الندبي تمامًا ، ولكن يمكنك تسويته وجعله أكثر قدرة على الحركة حتى لا يسبب أي ألم أو تقييد" ، كما يقول جيفكوت.

حسنًا ، كيف يبدو العلاج؟

الخطوة الأولى هي تخفيف الألم. الخطوة الثانية هي إعادة الشخص إلى مكان ممتع.

تعتاد على اللمسة الخفيفة جدًا

يعاني بعض أصحاب الفرج من ندبات حساسة جدًا لدرجة أن حتى الملابس الداخلية تتأذى أو تلامس إصبع الندبة.

يقول جيفكوت: "إذا كانت الندبة خارجية أو عند مدخل القناة المهبلية ، فقد اعتاد الناس على تنظيف الندبة بقطعة قطن مشحمة".

إذا تمكنوا من التعامل مع ذلك ، فقد جعلتهم يتخرجون وتعتاد على طرف قطني غير مشحم (مما يعني المزيد من الاحتكاك بين الطرف والندبة).

"من هناك ، يمكننا أن نبدأ في ممارسة المزيد من الضغط على الندبة باستخدام طرف قطني غير مشحم للبدء في إزالة حساسية الأنسجة.

إذا كانت الندبة خارجيًا ، استخدم تدليك الإصبع

بمجرد أن تتمكن الندبة من التعامل مع اللمس ، فإن الهدف هو جعلها أكثر مرونة وقابلية للحركة.

يقول جيفكوت: "إذا تمكنت من الوصول إلى المنديل ، فأنت تريد ضغط أو شد النسيج بين أصابعك والتدليك فيه من كلا الجانبين".

بينما يمكنك ويجب أن تكون قادرًا على القيام بذلك بنفسك ، تقول إنه من الضروري أن يتم تعليم الناس كيفية القيام بذلك (من المعالج الفيزيائي لقاع الحوض أو خبير الجنس الجسدي!) قبل إعطائه دورًا في ذلك بأنفسهم.

ينصح ريفز الناس باستخدام زيت الخروع لهذا الغرض. "يُعتقد أن زيت الخروع ينشط الخلايا الليمفاوية ، وهي العملية التي تساعد على هضم النسيج الندبي وجعله أقل سمكًا." (لا تزال هناك حاجة للبحث لتأكيد ما إذا كان زيت الخروع يساعد في تندب المهبل أم لا).

إذا كانت الندبة داخلية ، فاستخدم موسع المهبل للتدليك

إذا رأيت موسعًا مهبليًا ، فقد تعتقد أنه قضيب اصطناعي نحيف حقًا.

لكن الموسعات المهبلية ليست ألعابًا جنسية. إنها أدوات طبية تم تصميمها في الأصل لمساعدة أصحاب الفرج الذين يعانون من مشاكل المهبل ، مثل التشنج المهبلي وأرضيات الحوض مفرطة التوتر.

يمكن استخدامها أيضًا لتدليك النسيج الندبي داخل المهبل. يقول جيفكوت: "يمكن استخدامها في عمل النسيج الندبي ذهابًا وإيابًا ومن جانب إلى آخر ، في حركة عرضية".

هل يمكنك استخدام أصابعك؟ بالتأكيد. وتقول: "لكن الأمر صعب ومحرج ، لذا من الأفضل أن يكون لديك أداة". معرض.

مرة أخرى ، يمكنك القيام بذلك بنفسك ولكن يجب أن تتعلم أولاً.

تطبيق الممارسات المضادة للالتهابات

يقول ريفز: "النسيج الندبي هو في الأساس التهاب في الجسم". "لذا في حين أن أي شيء يسبب الالتهاب يمكن أن يزيد الأمر سوءًا ، فإن أي شيء مضاد للالتهابات يمكن أن يدعم التئام أنسجة الندبات المهبلية."

ستعتمد الممارسات المضادة للالتهابات التي يوصي بها الخبير على جسمك ، ولكنها قد تشمل:

• تقليل التوتر من خلال التأمل واليقظة
• التحسين نوعية وكمية النوم من خلال النظافة الجيدة للنوم
• التخلص من الأطعمة والمشروبات المسببة للالتهابات ، مثل منتجات الألبان والكحول
• زيادة تناول الأطعمة المضادة للالتهابات والغنية بمضادات الأكسدة
• تناول المكملات الغذائية مثل الكركمين وزيت السمك

استخدام الحرارة

أو بدقة أكبر: الدفء.

"يمكن أن يساعد جلب الحرارة وتعزيز الدورة الدموية في النسيج الندبي على جعله أكثر مرونة عند تدليكه" ، كما يقول ريفز.

توصي بما يلي:

• وضع وسادة تدفئة على أسفل البطن
• النقع في حمام دافئ
• أخذ المقعدة bath

فقط كوني حذرة: "لا تريدين زيادة درجة حرارة المنطقة ثم التعامل مع الحروق فوق ندبات المهبل" ، كما يقول جيفكوت.

تأكد من اختبار الحرارة بيدك أولاً.

ما وراء الألم: كيف نجعل الجنس ممتعًا

"بمجرد أن نتعامل مع الألم ، يمكننا البدء في العمل من أجل المتعة" ، كما يقول جيفكوت.

هذا قد يبدو عليه الأمر.

جرب المواقف الجنسية التي تجعلك مسؤولاً

قد لا يكون الاختراق في قائمة الجنس بالنسبة لك.

ولكن إذا كان هناك شيء تريد تجربته ، فإن Jeffcoat يوصي بوضعيات تحد من عمق الاختراق أو تضع مالك الفرج مسؤولاً عن الإجراء.

على سبيل المثال:

• التبشيرية
• الملعقة
• القيادة على القمة

تحقق من Ohnut

"إذا كان التندب عميقًا داخل قناة المهبل ، فيمكنك أيضًا محاولة استخدام Ohnut" ، كما يقول Jeffcoat.

"هو جهاز يمكن لمالك القضيب أو مرتدي القضيب الاصطناعي أن ينزلق إلى أسفل العمود لتقليل مدى عمق قدرتهم على الدخول ،" تشرح.

وفي حال كنت تتساءل: لا يبدو الأمر وكأنه خاتم الديك. بدلا من ذلك ، لا أشعر بأن الكثير من أي شيء.

اشترِ Ohnut عبر الإنترنت.

أعد تعريف معنى الجنس

"هناك العديد من الطرق لتحقيق المتعة خارج القضيب في المهبل أو القضيب الاصطناعي يقول ريفز.

بمعنى أنه حتى لو كان الإيلاج مؤلمًا ، فهذا لا يعني أن حياتك الجنسية قد انتهت!

توصي بإعادة صياغة "الجنس" ليشمل أنواعًا أخرى من اللمسات الممتعة ، مثل:

• الجنس الفموي
• الحواف
• الجنس اليدوي
• الطحن والتحدب
• الاستمناء المتبادل

"إذا بدأنا في التفكير في الجنس كتفاعل يجلب السعادة للطرفين وليس "شيء ما يدخل في شيء آخر ،" نفتح أنواعًا جديدة من العلاقة الجنسية الحميمة لأصحاب الفرج الذين يجدون الاختراق مؤلمًا وشركائهم ، "يقول ريفز.

امنح البظر بعض الحب

من الذي يحتاج إلى اختراق ليشعر بالمتعة عندما يكون البظر وحده لديه 8000 نهاية عصبية ؟؟

يقترح ريفز "استخدم أصابعك أو فم شريكك أو هزاز خارجي لاستكشاف مدى حساسية البظر لديك".

إذا كنت تستخدم أصابعك ، جرب أنواعًا مختلفة من السكتات الدماغية:

• ضربة من أعلى لأسفل ثم من أسفل إلى أعلى.
• اضغط على قلنسوة البظر.
• اسحب قطريًا من اليسار إلى اليمين ثم من اليمين إلى اليسار.
• استخدم الدوائر في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة.

وإذا كنت في السوق لشراء هزاز البظر ، فتحقق مما يلي ، المتاح للشراء عبر الإنترنت:

• هزاز الملابس الداخلية We Vibe Moxie ، والذي يسمح لشريكك بالتحكم الاهتزاز من تطبيق
• هزاز على شكل كف اليد من أجل اهتزاز منخفض الشدة ولكن أقل حدة
• هزاز Le Wand Petite wand للاهتزاز عالي الكثافة

استخدم المزلقات!

السبب في استخدامك Q-tip مع المزلق هو تقليل الاحتكاك المهيج. وهذه هي فائدة استخدام المزلقات أثناء ممارسة الجنس.

"لا يمكن لوب إصلاح الندبات المهبلية ، لكنه قد يساعد في جعل تلك الندوب أقل حساسية للمس" ، جيفكوت.

هناك أمر واحد يجب مراعاته بشأن التشحيم: إذا كان شريكك يستخدم الواقي الذكري المصنوع من اللاتكس ، فتجنب زيوت التشحيم. يمكن أن تدمر الزيوت التي أساسها الزيت الواقي الذكري اللاتكس.

استكشف منتجات اتفاقية التنوع البيولوجي

على وجه التحديد: تحاميل زيوت CBD أو CBD.

يقول جيفكوت: "من المعروف أن اتفاقية التنوع البيولوجي تساعد في علاج الالتهاب". "وعلى الرغم من عدم وجود بحث لإظهار أنه يساعد في تندب المهبل ، يقول بعض الناس أنه يساعد في جعل الإيلاج أكثر متعة."

توصي بـ GoLove CBD ، وهو مادة تشحيم مائية متوافقة مع مادة اللاتكس ومتاحة عبر الإنترنت.

إذا لم تكن أنت وشريكك تستخدمان حواجز اللاتكس ، فيمكنك أيضًا تجربة زيت الإثارة Foria Awaken ، المتاح أيضًا عبر الإنترنت.

يوصي Reeves أيضًا بالبحث في تحاميل Foria Intimacy ، والتي يمكنك شراؤها من هنا. لقد تم تصميمهما للدخول إلى قناة المهبل لتخفيف التوتر وتعزيز الاستمتاع.

استكشاف الشرج

إذا كنت تعاني من إصابة في منطقة OASIS أو توتر ثانوي في قاع الحوض ، فقد يكون إيلاج الشرج مؤلمًا مثل إيلاج المهبل.

ولكن بخلاف ذلك ، يوصي ريفز باستكشاف اللعب الشرجي.

ابدأ صغيرًا بإصبع مشذب جيدًا أو مقبس للمبتدئين ، مثل b-vibe Snug Plug 1 ، المتاح عبر الإنترنت.

الخلاصة

المهبل يمكن أن يكون التندب مؤلمًا وغير مريح بشكل لا يصدق.