فانيسا هادجنز روكس كيلر أبس - ونحن مصدر إلهام

ليست فانيسا هادجنز المنفردة حديثًا في مزاج للنظر إلى الوراء مع Throwback الخميس ؛ بدلاً من ذلك ، إنها تدور حول #thirstythursday. في مقطع فيديو نُشر على Instagram ، تُظهر نجمة Bad Boys For Life عضلات قوية للغاية في حمالة صدر رياضية وطماق مطابقة (من خط Avia ، بشكل طبيعي) ، مع عضلاتها المكونة من ستة عبوات تسرق العرض.

علق Hudgens على المقطع ، ″ انظر إلى مدى تفوح منه رائحة العرق ... يجب أن تكون #THIRSTYthursday bahahahahaha. '

من الواضح أن بعض العمل الجاد يبذل في الحفاظ على هذا الأساس. تم الإبلاغ عن أن Hudgens معجب باستوديو للتمارين الرياضية يسمى WundaBar ، والذي له مواقع في نيويورك وكاليفورنيا ويقدم دروسًا في اللياقة البدنية تعتمد على آلات تسمى WundaFormers ، والتي تشبه مصلحي Pilates القياسيين. يدعي الاستوديو أن فصولهم "تجمع بين الميكانيكا الحيوية الجميلة والبيلاتس التقليدية مع الحركة الفعالة والتدفق الاستثنائي وسرعة القلب لتمنحك حرق الجسم بالكامل الذي كنت تبحث عنه."

فيديو Hudgens على Instagram لا يبدو أنه تم تصويره في استوديو WundaBar - نعتقد أنه كان وراء الكواليس في جلسة التصوير - لكنها بالتأكيد تعاني من تعرق ما بعد التمرين.

في العام الماضي ، قال Hudgens قم بالوصول إلى هوليوود لأنها دائمًا ما تكون على استعداد لتجربة أشياء جديدة للحفاظ على لياقتها ، لكن عناصرها الأساسية الثلاثة هي SoulCycle و Pilates و yoga. قالت: "أعرف ما يناسبني ، ولجسمي".

وأضافت: "هناك العديد من أنواع اللياقة المختلفة المتاحة للجميع". "شيء واحد سيكون له صدى معك ، ثم ابحث عن مجموعة من الأصدقاء لفعل ذلك معهم. هذا هو الشيء المفضل لدي ، جمع صديقاتي معًا ثم الذهاب لحضور فصل دراسي معًا. ثم يكون لديك شخص ما ليحملك المسؤولية ، وهو ما أعتقد أنه مهم حقًا. "

يوصي نجم هاي سكول ميوزيكال السابق أيضًا بوضع بعض التفكير في خزانة ملابس التمرين. لن يمنحك تبديل قميص الصالة الرياضية الخاص بك الذي يبلغ من العمر عامًا واحدًا ستة قطع ، ولكنه قد يساعدك فقط في الدخول في المنطقة ودفع نفسك إلى هذا الحد.

"إنه أمر رائع للغاية عندما ارتدي ملابس اللياقة وستشعر بالفعل بالراحة قبل التمرين ، "أخبر هادجنز Access Hollywood. "تذهب بثقة وتعزز خطوتك."

العقلية هي عامل كبير آخر. مهما كان نوع اللياقة التي تستمتع بها ومهما كانت أهدافك (إلى جانب #thirstythursday abs) ، فإن رسالة Hudgens بسيطة: "استمتع بها فقط. يمكن أن يكون شيئًا ممتعًا. "