تكشف فينوس ويليامز وشاي ميتشل ومشاهير آخرون عن المانترا التي يخبرونها لأنفسهم متى شعروا بالإحباط

ما هي شعارك؟ نحن نسأل المؤثرين والموديلات والممثلات والمزيد عن الكلمات التي يكررونها لأنفسهم عندما يحتاجون إلى كلام إيجابي. في هذا الفيديو ، ستسمع عبارات الانتقال إلى خمس نساء: بطلة التنس فينوس ويليامز ، والممثلة شاي ميتشل ، ولاعبة الجمباز الأولمبية لوري هيرنانديز ، وعارضة الأزياء إسكرا لورانس ، والمؤلفة جيني مولين. بعض العبارات الخاصة بهم هي أكثر وجودية ، والبعض الآخر مضحك - وقد تم تحويل إحداها إلى ميم مشهور.

"تجاوز الأوقات الصعبة ، شعاري هو" لا تفكر في ذلك "، لعبة التنس نجمة تقول الصحة. "إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في التفكير فيما تمر به أو كيف ستمر به ، فإن مستوى التوتر لديك لا يطاق تقريبًا. لذلك أنا لا أفكر فقط في الكيفية التي سأمر بها ، أو كيف سيحدث ذلك - أنا أعلم فقط أنه سيحدث وسأصل إلى هناك ، لكنني لا أفكر في المسار. مجرد الوصول إلى هناك. "

" شعاري هو ، "عيش كل يوم كما لو كان آخر يوم لك" ، هكذا قال نجم الحسناوات الصغيرات. "أنا أقول ذلك كثيرًا كل يوم. أعتقد أنه يساعدني في اتخاذ قرار بشأن الأشياء التي أرغب في القيام بها والأشياء التي ربما ينبغي علي فعلها ، وإذا فكرت في ذلك - إذا كان اليوم هو آخر يوم لي حقًا - فما الذي سأستفيد منه؟ "

"شعاري هو ،" لقد حصلت على هذا. "بشكل أساسي قبل أن أتنافس ، أنا مثل رجل الضجيج الخاص بي ، هكذا يخبرنا صاحب الميدالية الذهبية الأولمبية. "أشعر بالتوتر حقا وهذا مثل حديث نفسي متوتر ، لكنه حديث نفسي إيجابي. لذا فالأمر يشبه ، "لقد كنت تعمل بجد من أجل هذا ، ستكون على ما يرام." لقد فعلت ذلك قبل أولمبياد 2016 ، لكنهم اشتعلوا ذلك خلال الألعاب الأولمبية ، ثم أصبحت ميمي! قد يستخدمه الناس في سياق مضحك ، مثل ، "ذاهب لأكل البوريتو الخاص بي اليوم #igotthis ،" وكنت مثل ، "يا له من هيك!" ولكن بشكل عام ، مجرد أصل هذه العبارة ، فهذا يعني الكثير بالنسبة لي. "

"أنا حقًا أحب" الكمال بشكل غير كامل "لأنني قادر على المنافسة ، وأنا منشد للكمال ، ولذا فمن المهم جدًا بالنسبة لي أن أتخلى عن ذلك في بعض الأحيان - التخلي عن الحاجة إلى السيطرة - يقول المدافع عن النموذج وإيجابية الجسم "لأن الحياة ليست مثالية". "أنا لست مثاليأ. لا شيء من المفترض أن يكون مثاليًا. ولذا فأنا أذكر نفسي دائمًا بذلك لأن ذلك يزيل الضغط عني. لا يجعلني خائفا من الفشل. بالنسبة لي ، "الكمال بشكل غير كامل" هو تذكير: أنت جيد بما فيه الكفاية. اذهب هناك ، كونك أنت. هذا كل ما عليك القيام به. "

" لذا فإن شعاري هو "عدم أخذ نفسك على محمل الجد" ، كما تقول الكاتبة والأم لطفلين. "أقول هذا على الأقل 10 مرات في اليوم. يمكن أن يكون وجود طفل صغير على وجه التحديد مليئًا بالمفاجآت المتوقعة. على سبيل المثال ، إذا لم تطعم هذا الطفل وتحول إلى طفل جريملين جائع وصفعك على وجهك أمام أوبر ، فقد يكون ذلك ممتعًا ".