مدربين شخصيين للغاية: 3 أجهزة كيجل للعمل في قاع الحوض

يبدو أن هناك جزءًا واحدًا من الجسم لم يكتفِ منه عالم التكنولوجيا القابلة للارتداء مؤخرًا - قاع حوضك. لا مزحة: في الأشهر القليلة الماضية ، قدمت ثلاث شركات ناشئة مختلفة أجهزة تعقب يتم ارتداؤها داخل الجسم للمساعدة في إثارة النساء حول كيجل ، وهي التمارين التي تهدف إلى شد وتقوية العضلات التي تدعم الرحم والمثانة والأمعاء الدقيقة و المستقيم.

قبل أن تسخر من فكرة التمرين لمناطقك السفلية ، اعلمي هذا: تتمتع Kegels ببعض الفوائد الصحية الرائعة ، بما في ذلك التحكم الأفضل في المثانة ، ونشوة أقوى ، وتعافي أكثر سلاسة من الحمل. يمكنك ممارسة تمارين كيجل مجانًا بشكل تقليدي: ما عليك سوى تقليص وإطلاق العضلات التي تتحكم في تدفق البول لمدة 3 ثوانٍ في كل مرة ، حوالي 10-15 مرة.

فيما يلي 3 أدوات مصممة للمساعدة ستصبح أقوى تحت الحزام.

من المقرر أن تبدأ شركة Chiaro الناشئة في لندن في شحن جهاز تمارين كيجل في مارس ، وفقًا لموقع TechCrunch. الجهاز الملقب بـ Elvie (الذي يتم إدخاله في المهبل) يأخذ فكرة "التدريب الشخصي" إلى مستوى جديد تمامًا. تمتلك Elvie العديد من المستشعرات بما في ذلك مقياس القوة ، مما يساعد الجهاز على قياس القوة المطبقة على أي بقعة في الكبسولة. هذا يعني أنه يمكن للسيدات استخدام هذه الأداة أثناء المشي أو الوقوف بالإضافة إلى الاستلقاء - لأنه لا يوجد وقت سيء للعمل في قاع حوضك ، أليس كذلك؟ بكل جدية ، أخبرت بعض النساء منشئي Elvie أنهم يريدون أن يكونوا قادرين على القيام بـ Kegels في أي مكان ، لذلك توصل الفريق النسائي إلى طريقة لجعلها مريحة وفعالة بغض النظر عن مكان وجودك. يقدم التطبيق المصاحب تمارين يمكن أن تعلمك الطريقة الصحيحة للعمل في قاع حوضك (عن طريق الرفع بدلاً من الضغط لأسفل) مع التعليقات في الوقت الفعلي ، ويمكن للمستخدمين تتبع تقدمهم من خلال النتيجة المخصصة. بالنسبة للسعر التمهيدي البالغ 95 دولارًا (سيكون 155 دولارًا في 1 ديسمبر) ، يمكنك أن تتقن تمارين كيجل في لمح البصر.

أحدث جهاز kGoal Smart Kegel Trainer موجات هذا الصيف بعد أن جمع أكثر من 260 ألف دولار في Kickstarter. يمكنه تتبع العديد من الإحصائيات ، بما في ذلك عدد مرات التكرار والضغط المطبق ومدة الضغط (يتم إدخاله أيضًا في المهبل). يتم جمع جميع البيانات بشكل ملائم في هاتفك الذكي عبر أحد التطبيقات ، والذي يوصي أيضًا بالتمارين بناءً على تقدمك. على عكس مقياس دينامومتر Elvie ، يعتمد kGoal على ضغط الهواء لتحديد مدى جودة أداء التمارين. لكن kGoal ، بسعر 135 دولارًا ، سيظل يقدم ملاحظات أثناء قيامك بالتمارين للتأكد من أنك تمارس التمارين بشكل صحيح. يمكنك أيضًا تخصيص "قسم الوسادة" بالجهاز ليلائم تشريحك عن طريق ضبط ضغط الهواء. يمكنك طلب الجهاز مسبقًا الآن ، ولكن لم يتم تعيين المنتج للشحن حتى يناير.

يتمثل أحد التحديات الكبيرة مع Kegels في حث النساء على القيام بذلك بالفعل - دعنا نواجه الأمر ، الضغط ليس ' ر الشيء الأكثر إثارة في العالم. حسنًا ، جهاز آخر ممول من Kickstarter هذا الصيف ابتكر طريقة لتغيير ذلك. قام المطورون الصينيون Linkcube Studio بجمع أكثر من 52000 دولار لإنتاج Skea ، وهو جهاز يجمع بين التمارين والألعاب. فكر في لعب لعبة Temple Run ، باستثناء عضلات قاع الحوض. بجدية. بمجرد إدخاله ، يعمل Skea (اختصار لـ Smart Kegel Exercise Aid) كوحدة تحكم داخل جسمك. ستتم مزامنتها مع لعبة iOS أو Android تسمى Alice in Continent (لأن صانعيها يدورون حول محاربة سلس البول ، هل فهمت؟). للحصول على Alice من خلال اللعبة على هاتفك الذكي ، يجب عليك ثني عضلات حوضك لمساعدتها على الحركة. يسلم Skea نبضًا مهدئًا عندما تنقبض العضلات بشكل صحيح. لا يزال المنتج قيد التطوير ولكن من المقرر أن يبدأ الشحن إلى داعمي Kickstarter بحلول نهاية هذا العام. لا يبدو أن Linkcube تتلقى طلبات بيع بالتجزئة لـ Skea في الوقت الحالي.