قد تساعد التمارين الشديدة في منع السكتات الدماغية 'الصامتة'

تقترح دراسة جديدة نُشرت في مجلة Neurology أن السكتات الدماغية الصغيرة التي لا تسبب أي أعراض خارجية ولكن لها عواقب وخيمة على المدى الطويل يمكن تجنبها من خلال ممارسة التمارين الرياضية القوية مثل الركض وركوب الدراجات.

المشي و على النقيض من ذلك ، يبدو أن التمارين الخفيفة الأخرى لا تقدم أي حماية ضد ما يسمى بالسكتات الدماغية الصامتة ، والتي تسبب آفات دماغية صغيرة وقد ارتبطت بزيادة خطر السقوط ومشاكل الذاكرة والخرف والسكتات الدماغية الكاملة.

يقول المؤلف الرئيسي للدراسة ، جوشوا ز. ويلي ، أستاذ مساعد في علم الأعصاب في المركز الطبي بجامعة كولومبيا في نيويورك ، "كلما زادت الأسباب التي تجعلنا نطلب من مرضانا المسنين ممارسة الرياضة ، كان ذلك أفضل" مدينة. "لا يقتصر الأمر على منع السكتة الدماغية وأمراض القلب فحسب ، بل إنه يمنع أيضًا هذه العلامات المرتبطة بأمراض أخرى ، بما في ذلك الخرف والوفيات الإجمالية."

شملت الدراسة 1238 رجلاً وامرأة في شمال مانهاتن وهم جزء منهم لدراسة أكبر ومستمرة لعوامل خطر السكتة الدماغية بتمويل من الحكومة الفيدرالية. تراوحت أعمار المشاركين بين 60 و 80 عامًا ولم يكن لديهم تاريخ معروف للإصابة بالسكتة الدماغية. كان أقل من ثلثيهم بقليل من أصل إسباني ، والباقي منقسمون بالتساوي بين السود والبيض.

الروابط ذات الصلة:

أجاب كل من المشاركين على أسئلة استبيان حول عاداتهم في ممارسة الرياضة ، بما في ذلك الأنشطة التي شاركوا فيها ، وكم مرة ، وكم من الوقت. ثلاثة وأربعون في المائة من المشاركين لم يمارسوا الرياضة على الإطلاق ؛ 36٪ يمارسون تدريبات خفيفة مثل المشي أو لعب الجولف أو البولينج. و 21٪ أفادوا بأنهم حصلوا على تمارين منتظمة ومتوسطة إلى قوية من ركوب الدراجات والسباحة وكرة المضرب وأنشطة مكثفة مماثلة.

بعد ست سنوات تقريبًا ، خضع كل المشاركين للتصوير بالرنين المغناطيسي للبحث عن علامات السكتات الدماغية الصامتة ، المعروف أيضًا باسم احتشاء الدماغ تحت الإكلينيكي. ما يقرب من 1 من كل 6 مصابين بآفات متوافقة مع السكتة الدماغية الصامتة.

كانت احتمالات الإصابة بسكتة دماغية صامتة أقل بنسبة 40٪ في مجموعة التمارين الثقيلة عنها في المجموعة التي لا تمارس الرياضة. ومع ذلك ، كان من المحتمل أن يكون لدى المتمرنين الخفيفين إصابات مثل أولئك الذين لم يمارسوا الرياضة على الإطلاق ، حتى عندما أخذ الباحثون عوامل الخطر الأخرى (مثل مستويات الكوليسترول وضغط الدم والسكري) في الاعتبار.

هذا لا يعني أن التمارين منخفضة الشدة ليس لها قيمة. كما أشار الدكتور ويلي وزملاؤه بسرعة إلى أن النشاط البدني الخفيف له فوائد صحية أخرى. من المحتمل أيضًا أنه مع وجود مجموعة أكبر من الأشخاص الذين شملتهم الدراسة ، ربما وجدوا علاقة دقيقة لكنها قابلة للقياس بين التمارين منخفضة الكثافة وانخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية الصامتة.

'ربما كان الأمر ببساطة أنهم لم يتمكنوا من القياس يقول حلمي لوتسب ، خبير السكتات الدماغية ونائب رئيس قسم علم الأعصاب في جامعة أوريغون للصحة والعلوم في بورتلاند ، "فرقًا".

لكن النتائج تعكس أبحاثًا مماثلة حول التمرينات و (غير صامت) حدود. ربطت الدراسات السابقة ، بما في ذلك دراسة من فريق الدكتور ويلي ، الذي يضم باحثين في جامعة كولومبيا وجامعة ميامي ، باستمرار التمارين الرياضية القوية - ولكن ليس التمارين الخفيفة - بانخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

د. تقول لوتسيب ، التي لم تشارك في الدراسة ، إن بعض مرضاها المسنين يجدون صعوبة في الالتزام بنظام منتظم من التمارين المكثفة. غالبًا ما تنصح هؤلاء الأشخاص بتضمين دفعات قصيرة من النشاط المكثف في روتين تمارينهم.

'حتى إذا لم يتمكنوا من الحفاظ على مستوى مكثف من النشاط ، فيمكنهم في كثير من الأحيان جعل تمرينهم أكثر نشاطًا قليلاً من أجل وقت قصير ، على سبيل المثال ، 10 دقائق "، كما تقول.

فاجأت إحدى نتائج الدراسة الدكتور ويلي: لم يلاحظ المشاركون غير المؤمن عليهم ، وكذلك أولئك الذين لديهم برنامج Medicaid ، أي انخفاض في خطر الإصابة بالسكتة الدماغية الصامتة بغض النظر عن مدى قوتهم في ممارسة الرياضة. في حين أنه غير قادر على تفسير السبب ، فإنه يشك في أن هؤلاء المشاركين يعانون من مشاكل طبية أساسية لا يتم علاجها بشكل مناسب.

د. يوافق Lutsep. وتقول: "إذا كان لدينا مريض غير مؤمن عليه ، فمن المحتمل أنه لا يتناول أدوية ضغط الدم التي تساعد في منع السكتات الدماغية". "المخاطر تتضخم."