فيتامين د: الفيتامين الرائع الذي قد يساعدني على الحمل

مع كل الأخبار الحديثة حول الدراسة المحتملة التي أظهرت وجود علاقة بين معدلات نجاح التلقيح الاصطناعي وفيتامين د.

هل يمكن أن تساعدني زيادة مدخولي على الحمل؟

وجدت الدراسة أن النساء اللواتي لديهن مستوى أعلى من فيتامين (د) في مصل الدم والسائل الجريبي (السائل الموجود في جريب المبيض النامي) "أكثر عرضة بشكل ملحوظ لتحقيق الحمل السريري" بعد نقل الأجنة بالتلقيح الصناعي.

لبنى يحذر Pal ، MBBS ، مؤلف الدراسة ومدير برنامج متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) في مركز Yale للخصوبة ، من أنه ليس لدينا بيانات كافية لدعم الاتصال بشكل نهائي. ومع ذلك ، فقد افترضت أن فيتامين (د) يؤثر على بطانة الرحم (بطانة الرحم) ، وتشير الأبحاث إلى أنه قد يحفز خلايا Th2 الكابتة ، والتي تساعد الجسم في الحفاظ على الحمل.

العلاقة المحتملة بين فيتامين د نقص وفشل دورات التلقيح الاصطناعي هو اكتشاف يستحق المزيد من الدراسة ، ويقول الدكتور بال إن هذا قد يساعد في تفسير سبب انخفاض معدلات نجاح الأقليات العرقية في التلقيح الاصطناعي. على وجه الخصوص ، وجد أن المرضى الأمريكيين من أصل أفريقي لديهم معدلات نجاح أقل في عمليات التلقيح الصناعي ، وبالمثل ، وُجد أن لديهم مستويات أقل من فيتامين د. هذا النقص بالذات ظاهرة معروفة ، لأن الأشخاص ذوي البشرة الداكنة يعيشون بعيدًا عن خط الاستواء معرضة بشكل خاص لخطر نقص فيتامين (د).

في غضون ذلك ، حذر الدكتور بال من أن النساء ذوات البشرة الملونة لسن الوحيدات اللائي يحتجن إلى فحص مستويات فيتامين د. وفقا لها ، 70-80 ٪ من السكان يعانون من نقص في فيتامين د (وهو أمر مؤسف لأن هناك الكثير من الفوائد غير الهيكلية للفيتامين الذي يتم اكتشافه الآن فقط). تنصح النساء بالحصول على الكثير من فيتامين (د) عند محاولة الإنجاب ، وبمجرد حدوث الحمل ، استخدمي فيتامين (د) لتجنب تسمم الحمل وسكري الحمل.

الصفحة التالية: الكمية السحرية
لذا كم يجب هل تحصل عليه؟

حتى الآن ، لا يوجد اتفاق نهائي حول مقدار مكملات فيتامين (د) التي يجب أن يتناولها الأطفال أو الكبار ، كما تمت مناقشته مؤخرًا بواسطة الدكتور سانجاي جوبتا.

الآن ، التوصية الحالية ، المحددة في عام 1997 ، هي 200 وحدة دولية ، أو الكمية في أربعة أونصات من سمك السلمون. ومع ذلك ، يقوم معهد الطب حاليًا بتقييم مقدار فيتامين د الذي نحتاجه حقًا. قال الدكتور بال "فيتامين د مكمل آمن يمكن تحمله". ما تحصل عليه في الفيتامينات المتعددة لا يكفي.

حتى فيتامين ما قبل الولادة قد لا يوفر ما يكفي من فيتامين د ، وفقًا للمجلة الأمريكية للتغذية السريرية (AJCN) ، التي نشرت تقريرًا يردد أصداء د. قلق بال. قد لا تكون 400 وحدة دولية في فيتامين نموذجي كافية ، حتى بالنسبة للطفل.

يبدو أن تناول 2000 وحدة دولية على الأقل من فيتامين (د) يوميًا قد يكون أفضل مسار للعمل. ومع ذلك ، وفقًا للدكتور بال ، فإن بعض الأشخاص الذين يعانون من نقص يجب أن يأخذوا المزيد قبل أن تظهر مستويات الدم لديهم كميات كافية. يستشهد كل من الدكتور بال و AJCN بدراسات حيث تم إعطاء الأشخاص 10000 وحدة دولية من فيتامين (د) يوميًا بدون أي تأثير ضار.

في الواقع ، يذكر تقرير AJCN أنه إذا ذهب شخص أبيض إلى الشاطئ من أجل في اليوم في الصيف ، كانوا يتلقون حوالي 50000 وحدة دولية من فيتامين د - وهو تناقض صارخ مع 400 وحدة دولية في متوسط ​​ما قبل الولادة. لكن ضع في اعتبارك أنك قد لا تحصل على ما يكفي من فيتامين د ، حتى لو كنت تعيش في مكان مشمس. وقالت إن "الأشعة فوق البنفسجية المتوسطة لا تأتي من التلوث". "يجب أن تأخذ في الاعتبار خطوط الطول والعرض والتلوث" عند تقديرك لمدى جودة أشعة الشمس التي تتلقاها.

أما بالنسبة لي ، فأنا أخطط لاتباع نصيحة الدكتور بال وإجراء فحص الدم حتى أعرف مستويات فيتامين (د) لدي قبل أن أتناول جرعات عالية من المكملات.

في عمري ، ليس لدي الكثير من الدورات التي أضيعها أثناء التفكير في الحمل النهائي. لذلك إذا كان بإمكاني تحسين مستويات فيتامين د في السائل الجريبي - والتمتع ببعض الفوائد الإضافية للمكملات المناسبة - فكلما كان ذلك أفضل.