الأسبوع الأول: بداية التخسيس

إن البقاء على قيد الحياة في الأسبوع الأول من نظامي الغذائي يجعلني أشعر أنني أستحق فرقة موسيقية. بالطبع ، هذا يجعلني أفكر في موكب ، مما يجعلني أفكر في حلوى القطن وتفاح الكراميل وكلاب الذرة والموكا. نعم انا جائع. لا تفهموني خطأ - كنت بحاجة إلى تغيير نظامي الغذائي. بشكل أساسي ، شعرت بالملل من نفس الخيارات القديمة ، لكنني أعلم أيضًا أنني بحاجة إلى تنظيف الأشياء قليلاً. غالبًا ما تعني الحياة مع خمسة أطفال (نعم ، خمسة!) أقل من 7 سنوات أن وقت الطعام يكون أكثر على غرار الاستيلاء على ما تستطيع ، بينما يمكنك ذلك. للحفاظ على الصحة يتطلب بعض العمل التحضيري.

عندما بدأت تحدي الصحة في سبتمبر في الأسبوع الماضي ، كنت أعمل كثيرًا. لحسن الحظ ، تجعل هذه الخطة العمل في هذه الأنواع من المواقف أمرًا سهلاً إلى حد ما لأنه يمكنك تناول دقيق الشوفان للوجبات السريعة (في حالتي ، ستاربكس) ، وقد رميت بالفعل وجبة كاشي مغلفة بورق القصدير في محفظتي ذات يوم لتناول طعام الغداء . إن القدرة على الحفاظ على الالتزام واللياقة في جميع تماريني مع جدولي المزدحم يجعلني أشعر بالفخر - وقد فوجئ أحد الأطفال بأنني تمكنت من تحقيق ذلك. بالإضافة إلى الأحداث التي أحضرها لمدونتي وقضاء الوقت مع العديد من أطفالي ، أعمل أيضًا بدوام جزئي وكتابة مستقلة ؛ في الأسبوع الماضي ، تلقيت مقالتين من موقعين مختلفين. ناهيك عن الفلاش موب الذي مارسته وشاركت فيه أثناء مؤتمر التدوين النسائي ، BlogHer.

إنه أمر مضحك ، أليس كذلك ، ما مدى سرعة تغير إدراكك لما تأكله؟ في اليوم السابق لبدء النظام الغذائي ، توجهت إلى حدث في لوس أنجلوس كنت أغطيه في مدونتي. في هذه الحفلة ، تجول الموظفون مع الشمبانيا على صواني ، وكانت المقبلات مثل الأعمال الفنية - عمل فني لذيذ ولذيذ. في مثل هذه الأوقات ، لا يمكنك تتبع مقدار ما تأكله. مثال على ذلك؟ بمجرد أن أصبح النظام الغذائي على قدم وساق بعد بضعة أيام ، وكنت في BlogHer ، صدمت من كمية الطعام والكحول التي كان علي رفضها. أحب حقًا أنه يمكن مقايضة كأس من النبيذ مقابل وجبة خفيفة ، والتي قمت بجمعها ليلة الجمعة في BlogHer ، لكني أحب عمومًا كأسين من النبيذ من الخميس إلى السبت.

ينضم زوجي إلى أنا في تحدي النظام الغذائي هذا ، مما يجعل متابعة المسار أسهل - بالإضافة إلى ذلك ، يمكننا مضاعفة الوصفات! اتجاه صعودي آخر؟ في ليلة تاريخنا هذا الأسبوع ، ذهبنا لركوب الرقصة في المحيط عند غروب الشمس بدلاً من إنفاق المال على العشاء والكحول. الفوز. على الرغم من ذلك ، يجب أن أعترف أنني أعاني من دون عادة الموكا التي أتناولها مرتين في اليوم. أوه ، موكا ، أفتقدك كثيرًا! ولكن إذا كنت تذهب بعيدًا عنك فهذا يعني خسارة الـ 12 رطلاً الأخيرة من الـ 72 رطلاً التي اكتسبتها أثناء الحمل بتوأم (ولدت في نوفمبر الماضي) ، فأنا أسامحك على طرق الفراق. واو ، خمن ماذا؟ لقد فقدت 3 أرطال كاملة في الأسبوع الأول! أشعر بالسعادة.

في الأسبوع الثاني. سأبقيك على اطلاع.