الأسبوع 12: التحدي الأكبر لي حتى الآن

شهد الأسبوع الثاني عشر مجموعة جديدة كاملة من التحديات في المتجر ، وكلها تدور حول حقيقة أنني بدأت عملاً جديدًا. كان التحدي الأول هو جدول زمني جديد تمامًا أثر حقًا على روتين التمرين. بعد أسبوع أو أسبوعين من عدم اليقين ، تمكن مدربي ، جوستو ، من العثور على فترات زمنية جديدة لي ، بما في ذلك واحدة في المساء. التي. انا اكره. لقد كنت دائمًا شخصًا يمارس الرياضة في الصباح أو لا تمارس الرياضة على الإطلاق ، لذا فإن التوجه إلى صالة الألعاب الرياضية بعد العمل أمر غريب. مثل أن يومي لم ينته بعد.

التحدي الثاني هو حقيقة أنني يجب أن أبدأ في وقت مبكر جدًا في التدريبات الصباحية - ولا شيء يقول "عد إلى السرير" مثل النظر من النافذة في سماء سوداء حبرية. لكنني نجحت في ذلك (ووجدت في الواقع أنني أمتلك المزيد من الطاقة خلال النهار) ، لكن بحلول يوم الجمعة ، تعرضت للهزيمة. ويصادف أن تكون يوم الجمعة جلستي الصباحية مع جوستو.

ولكن التحدي الأكبر على الإطلاق هو كمية الطعام من حولي: لدى زميلتي في المكتب طبق حلوى قابل لإعادة التعبئة معروض بشكل بارز على مكتبها ، بالإضافة إلى وجود وجبات الإفطار بيجل الجمعة. هاجمتني الرائحة اللذيذة للخبز الطازج الذي يتم تحميصه عندما مررت بالمطبخ. هتاف اشمئزاز.

بينما تمكنت بطريقة ما من تجاوز طبق الحلوى بمفردي ، أتذكرها بانتظام على مدار اليوم من قبل الزوار الذين يتوقفون عند زيارة "إصلاح السكر". مزعج للغاية ، لكن بطريقة ما لم أُغري. سأعترف بمسح الخبز من مسافة قريبة جدًا ولكن بأقل قدر من التأمل. لقد نجحت.

وبجدول زمني مبكر يجعل يومي أطول أجد أنني أكثر جوعًا. لحسن الحظ ، من المقرر أن أتحقق من ماريسا (RD) هذا الأسبوع ، لذا فهي بالتأكيد مدرجة في قائمة المناقشة الخاصة بي. لقد أبليت بلاءً حسنًا مع الوجبات الخفيفة وتناول الخبز ، ولكن بحلول الساعة 8 أو 9 مساءً. أريد أن آكل مرة أخرى. وإذا تمكنت من تخطي علاج قبل النوم ، فأنا أجوع عندما أستيقظ في الصباح.

على الجانب الأكثر إيجابية من الأشياء ، أشعر وكأنني حظيت بأطعمة جيدة لمدة أسبوع أو أسبوعين ، يبدو ظهري طبيعيًا ، وكنت أتدرب لفترة أطول بمفردي. أشعر بالنحافة ولاحظت اختلافًا كبيرًا في ملابسي ، لكن مقياسي الخاص بطريقة ما لم يعكس كثيرًا من التغيير في الشهر الماضي. من ناحية ، أرى - وأشعر - بالنتائج التي يجب أن أكون سعيدًا بها ، لكن من ناحية أخرى أشعر بخيبة أمل. أعتقد أن خطي التنافسي الداخلي يحصل على أفضل ما لدي ، لكني في منتصف الطريق فقط في برنامج FGW. لقد حذرني جوستو في وقت مبكر من أن علامة الثلاثة أشهر هي علامة هضبة كبيرة وأن لا أشعر بالإحباط عندما أصل إليها. عادة ما يكون هذا هو الوقت الذي أخرج فيه عن المسار ، لذلك أحتاج إلى مواصلة التركيز.