الأسبوع السابع عشر: المشجعات من حولي

بواسطة Dawn

ينطلق الأسبوع إلى ما أعتقد أنه بداية رائعة. أتدرب مع Tehera لمدة ثلاثة أيام وأنا فخورة عندما تثني على تقدمي ("تذكر عندما لم يكن بإمكانك حمل لوح خشبي لمدة تزيد عن 10 ثوانٍ؟"). أنا أيضًا متحمس بالفعل عندما تصل آلة بيضاوية صغيرة طلبتها عبر البريد. جهاز الجري المنزلي الخاص بي على ما يرام ، ولكنه قديم إلى حد ما ومحبط للعمل معه ، لذا فإن المعدات الجديدة هي إضافة مرحب بها. أنا متحمس لأنني أستطيع القيام بنوع مختلف من تمارين القلب في راحة منزلي الآن ، وأعتزم القيام بذلك بحماسة أكبر - والقيام بذلك بالإضافة إلى التدريبات التي يمكنني أن أتأقلم معها في في صالة الألعاب الرياضية.

على الرغم من أنني لا أرى شخصيًا تغييرات عميقة في مظهري ، إلا أنني ألاحظ الفرق في كيف بدأت أشعر - في ملابسي وبشرتي وروحي. يستغرق الأمر مني بعض الوقت لأدرك أن حواشي عدة أزواج من البنطلونات تسحب الأرض الآن. هل يمكن أن يكون ذلك بسبب قلة مني إلى حد ما في رسمها حول الوركين والمؤخرة والفخذين؟ !!! لا أجرؤ على التحدث إلى أي شخص حول هذا الاحتمال لأنني لا أريد أن أحس بنفسي ، لكن سرًا ، يمكنني القول إن جسدي يتغير.

التغييرات جيدة. بمجرد أن أسمح لنفسي بالتركيز علي وعلى التقدم الذي أحرزته ، يمكنني أن أعترف بأنني أشعر بتحسن وأخف وزنا وتشجع. أعلم أنه على الرغم من الوقت الذي استغرقته ، فأنا حقًا في مسار يغير حياتي وليس لدي أي نية للانحراف عنه. وأنا أشعر بالفخر والتشجيع من حقيقة أنني متمسك بموقفي الجديد تجاه التغذية والتمارين الرياضية ؛ بدلاً من اعتبارها مجرد موضة ، أراها انعكاسًا لتغيير نمط الحياة الذي سيحقق نتائج دائمة لا أستطيع الانتظار للاستمتاع بها.

على صعيد الطعام ، ما زلت أعاني. يعد تناول الطعام في الوقت المحدد عقبة كبيرة ، وهذه مشكلة كبيرة. أعلم أن التمثيل الغذائي لدي ليس مفرطًا ، لذلك عندما يتم تفويت وجبات الطعام أو تناولها في وقت متأخر ، يتم التخلص من كل شيء. لكنني تأثرت عندما علمت أنه ، مع تعلم المزيد من أصدقائي وزملائي عن مشاركتي في هذا البرنامج ، يتقدم الكثير منهم بطرق لطيفة ومتواضعة لمساعدتي على تحقيق النجاح. يعرض الأصدقاء في العمل تناول الغداء لي إذا رأوا أنني عالق في الاجتماعات وأواجه خطر تناول الطعام في وقت متأخر جدًا من اليوم. تظهر زجاجات من الماء المكربن ​​المفضل لدي على مكتبي ، بدلاً من الكولا أو البيبسي. يسأل الناس كيف تسير الأمور - ويبدو أنهم مهتمون حقًا بسماع الإجابة. ما زلت خجولًا بشأن المشاركة ، لكنني أفعل ذلك على أي حال ، وقد تأثرت كثيرًا لمعرفة أنني حصلت على مشجعات من حولي. لا أريد أن أتركهم ، أو أتركهم ، لذا فقد أضفت الآن حافزًا لأكون ناجحًا. على الرغم من الضغط والشعور بأنني الآن في مركز تسليط الضوء على أحد أكثر الجوانب الشخصية في حياتي ، إلا أنني أشعر بالإلهام والتشجيع والتقدير.