الأسبوع الثاني: الجري والتعلم

إنه الأسبوع الثاني وأنا على قيد الحياة وأدخل بالفعل في أخدود! من الجيد أن تكون قادرًا على كتابة ذلك. أعني ، الأسبوع الأول دائمًا سهل ، أليس كذلك؟ كان منجم. كنت مليئًا بالإثارة وكانت لدي روح "يمكنني فعل هذا".

هذا الأسبوع ، على الرغم من ذلك ، كان لديّ سؤال "هل تعتقد حقًا أنه يمكنك القيام بذلك؟" السؤال الذي يمر عبر رأسي - والذي يثيرني بشدة لأنني لذا لست مثل هذا مع أي شيء آخر. لدي أربعة أطفال ، وأنا أملك شركتي الخاصة ، وهذا السؤال لا يخطر ببالي أبدًا. لكن الركض لمسافة 10 كيلومترات كان دائمًا بمثابة تل أخشى أن أتسلقه. لحسن الحظ ، قررت أن أفعل ذلك مع مجموعة من الصديقات. كونك جزءًا من مجموعة هو حافز عظيم!

علاوة على ذلك ، قررنا هذا الأسبوع أن نركض كمجموعة. الجميع يتبع خطة تدريب الصحة (بالمناسبة ، من الضروري وجود واحدة - هناك شيء مُرضٍ للغاية بشأن الشطب كل يوم) ، وبصرف النظر عن بعض الصعوبات في الجدولة (خمس نساء ، 14 طفلاً - إنه صعب) ، لقد كان رائعًا.

كان يوم الخميس هو يومنا في الجري لمسافة ميلين بوتيرة السباق. كنت أعرف "مكاني" - لست أسرع ولا أبطأ عداء في المجموعة - لكن هذا لا يعني أنني كنت موافقًا على ذلك! انتهى بي الأمر بالركض طوال الوقت ، مع التأكد من أنني كنت متقدمًا على صديقاتي الأبطأ في الجري وحتى مع (أو خلف) أسرع فتاة. لقد كنت مرهقًا بعد ذلك ، لكنني شعرت بالرضا عن نفسي وانتهيت بوتيرة أفضل مما كنت أتوقع.

هل ذكرت أنني شديد المنافسة؟ لهذا السبب ، أجد صعوبة في اتباع خطة التدريب بالضبط - أعني ، إذا كان الجدول الزمني ينص على الركض بوتيرة سهلة ، لكنني أجري وأعطيها كل ما لدي ، سأتحسن بشكل أسرع ، أليس كذلك؟ لا.

لقد قضيت ثلاثة أيام من أصل أربعة أيام متتالية هذا الأسبوع. في يوم الثلاثاء ، فكرت في أن "المزيد هو أكثر" ، ركضت بصعوبة كبيرة ، مما جعلني أواجه وقتًا عصيبًا حقًا خلال جري الأربعاء. في وقت لاحق ، وضعتني صديقتي الماراثونية في نصابها ، وذكرتني أن الجدول موجود لسبب ما ، وأنه إذا اتبعته ، فسأكون قادرًا على أداء 10K بسهولة. ثم أضافت أنني كنت سأفعل بشكل أفضل يوم الخميس إذا كنت قد انتهيت من الجري يوم الثلاثاء بالطريقة الصحيحة - أوه!

الأسبوع الثالث على وشك الانتهاء ولا أستطيع أن أصدق أنني وصلت بالفعل إلى هذا الحد. الأحد ركضت أربعة أميال من "الوتيرة السهلة" ، وكانت أطول مسافة ركضتها على الإطلاق. مع وجود خمسة أميال على الصنبور ليوم الأحد القادم ، لدي ما يدور في ذهني أنه إذا كان بإمكاني القيام بذلك ، فسأكون قادرًا على القيام بالسباق - بعد كل شيء ، لا يبعد سوى ميل واحد عن 10 كيلومترات. ميل واحد. يمكن لأي شخص القيام بميل واحد ، أليس كذلك؟