الأسبوع الثاني: جائع جدًا!

من تشيلسي

لقد نجحت في الأسبوع الثاني من تحدي الصحة في سبتمبر ، وشيء واحد مؤكد: لقد انتهى شهر العسل. لقد ولت منذ فترة طويلة الإثارة والحماس اللذين بدأت بهما وظلت ثابتة طوال معظم الأسبوع الأول. الخلاصة: أنا جائع! وهذا حتى مع وجبة خفيفة يومية إضافية. والحق يقال ، انتهى بي الأمر بتبادل إحدى وجباتي الخفيفة اليومية مقابل موكا خفيفة للغاية محلية الصنع. (قمت بخلط نصف علبة من الشوكولاتة الساخنة مع أقل بقليل من نصف كوب من الحليب الخالي من الدسم.) بعد شرب الموكا المزيفة ، أدركت أنه من المحتمل أن ألتزم بوجبة خفيفة تعتمد على الطعام ، لأن كل هذه السعرات الحرارية من السكر لم تبقيني ممتلئ جدًا!

قبل البدء في الخطة ، كنت أمارس الرياضة حوالي أربع مرات في الأسبوع. الآن أنا أقوم بتمرين إضافي. لم أكن أبدًا جائعًا قبل أن أبدأ النظام الغذائي! كما اتضح ، كانت بداية الأسبوع الماضي أقل فوضوية من الأسبوع السابق ؛ ثم مرة أخرى ، ربما كان من الممكن أن يساعدني المزيد من مصادر التشتيت. للحفاظ على ذهني بعيدًا عن الانغماس ، كنت متأكدًا من تجنب جميع الموضوعات المتعلقة بالطعام والوجبات الخفيفة والنبيذ والقهوة على مدونتي ، breezymama.com. بغض النظر عن الشكوى ، ما زلت أستمتع بالوجبات والوجبات الخفيفة في خطة الوجبات ، ومن الجيد تناول مثل هذا الطعام الطازج والشعور بالحيوية بشكل مدهش.

بحلول نهاية الأسبوع ، أصبحت الأمور مشغولة حقًا. ، ومع عوامل الإلهاء ، توقفت عن الهوس بالجوع. بدلاً من ذلك ، بدأت أفكر في إعداد العودة إلى المدرسة لابنتي ، التي تدخل الصف الثاني ، وابني الذي يدخل روضة الأطفال. مع جداول المواعيد المليئة الآن (التقاطات ، وتواريخ اللعب ، والرياضة) ، بدأت أنسى جوعي - رغم أنني كنت أتساءل في بعض الأحيان عن الآباء في المدرسة الذين سيتذوقون أفضل ما لديهم مع إضافة صلصة الباربيكيو إليهم. (أنا طفل ، نوع من ...!)

في موعد غرامي ، وبكل قوتي ، تخطيت وجبة خفيفة حتى نتمكن من الذهاب أنا وزوجي إلى بار النبيذ. لقد استمتعت كثيرا بكأس من النبيذ! من هناك توقفنا عن تناول العشاء في الخارج وبدلاً من ذلك توجهنا إلى المنزل لإعادة تسخين بعض بقايا الطعام الملائمة للمحفظة من خطة الوجبات. بصفتي محاسبًا للأسرة ، فأنا دائمًا أكثر من سعيد عندما نوفر المال.

بعد أسبوع طويل ، كنت أشعر بالفضول بشأن ما سيقوله الميزان. خمين ما؟! لقد فقدت 3 أرطال أخرى! هذا يكفي لتحفيزي بينما أتجه إلى أسبوعي الثالث في النظام الغذائي. مع العلم أن هناك دافعًا كبيرًا أيضًا ، لكن لدي بعض التحديات في طريقي: الاحتفال بعيد ميلاد الأصدقاء الأربعين في إحدى الليالي وحفلة موسيقية في ليلة أخرى. سيحدد الوقت فقط ما إذا كان بإمكاني أن أكون مخلصًا لخطة الوجبة - ولا أفكر في تناول أي ضيوف في الحفلة أو رواد الحفلة الموسيقية!