الأسبوع الثالث: أوشكنا على الانتهاء!

امتداد المنزل ، ها أنا قادم! في الأسبوع الماضي في تحدي Get Slim في أيلول (سبتمبر) من Health سار بشكل سلس ، لكن عطلة نهاية الأسبوع كانت صعبة للغاية. فكرت عدة مرات في الغش. لكنني لم أفعل ذلك ، فقط لأنني لم أتمكن من تضييق نطاق أي عنصر سأغش به: الحساء الذي أفتقده من مطعم مكسيكي محلي ، أو موكا ، أو بوريتو مع الأفوكادو ، أو شطيرة الإفطار في مكان الاستراحة المفضل لعائلتي في عطلة نهاية الأسبوع. أردت كل شيء ، لذا في النهاية لم أغش. تنهد.

باعتراف الجميع ، أنا متأكد من أن هذه هي المرة الأولى في حياتي التي ألتزم فيها بتناول الطعام الصحي في عطلة نهاية الأسبوع. (حسنًا ، باستثناء عطلات نهاية الأسبوع السابقتين على هذا النظام الغذائي!) بشكل عام ، عطلات نهاية الأسبوع هي الوقت الذي أعيش فيه ، حتى عندما أتبع نظامًا غذائيًا. لكنني تمسكت حقًا بتناول الطعام جيدًا في نهاية هذا الأسبوع. في حفلة موسيقية حضرتها ، رميت بالفعل وجبة كاشي ملفوفة بورق القصدير في حقيبتي. كانت النظرة على وجه حراس الأمن عندما فتش حقيبتي لا تقدر بثمن. لست متأكدًا حتى من السماح بدخول الطعام ، لكن من الواضح أنه شعر بالأسف من أجلي.

بينما كنت ملتزمًا بالنظام الغذائي جيدًا ، اتضح أن زوجي انتهى من كونه شريكي في الحرمان من الطعام. لقد أكل هوت دوج في الحفلة الموسيقية ، وكانت تلك فقط بداية عطلة نهاية الأسبوع التي انغمس فيها في العديد من الأشياء المفضلة لدينا. لا بد لي من تقديم الدعائم له للوصول إلى هذا الحد - ثلاثة أسابيع! لا يزال يأكل الوجبات معي ، لكنه يأكل شيئًا بعد ذلك أيضًا.

في يوم الاثنين ، كنت أنا وصديقي المفضل منذ الصف الرابع في محطة أخبار إن بي سي المحلية لمناقشة كيفية الاستعداد للعودة إلى المدرسة ، بناءً على نصائح من مدونتنا. لقد كان من المثير للأعصاب أن تكون على الهواء مباشرة. من المؤكد أنه كان من الجيد الحصول على كأس من النبيذ بعد ذلك. لكن للأسف ، لقد صرفت Id بالفعل في وجبتي الخفيفة لهذا اليوم. تنهد.

على الرغم من هذه المطبات في الطريق ، أنا بخير! الجري مُحرر للغاية ، وأشعر أنني أطير الآن بعد أن أصبحت أخف وزناً (بعد خسارتين متتاليتين بمقدار 3 أرطال). على الرغم من ذلك ، هذا الأسبوع ، لقد صدمت: لقد فقدت نصف رطل فقط! أشار أحد الأصدقاء إلى أنني على الأقل لم أكسب. لكن التزحزح الطفيف على المقياس كان مخيبًا بعض الشيء بعد عطلة نهاية أسبوع صعبة وخسرت الكثير في البداية. أحاول أن أقول لنفسي إنني اكتسبت عضلات.

بغض النظر عن الإنجازات ، فأنا أحسب الأيام - حسنًا ، الدقائق في الواقع - حتى تنتهي 28 يومًا من النظام الغذائي. ومع ذلك ، أخطط لتكييف العديد من العناصر من خطة الوجبات في حياتي اليومية ، ولكن ليس فقط في عطلات نهاية الأسبوع. وأنا بالتأكيد سأعيد اختيار عادة المخاوي مرة أخرى! يا موكا ، يمكنني تقريبًا تذوقك الآن!

سبعة أيام على النهاية. سأبقيك على اطلاع.

ملاحظة. لقد وجدت أداة رائعة في الأسبوع الماضي. للحفاظ على تنظيم وجباتي ، كنت أستخدم مخطط قائمة من Glow Baby. أقوم فقط بملء ما سأحصل عليه لكل وجبة ، وكذلك ما يأكله كل من أطفالي الخمسة.