ما هي الأعراض الخمسة الشائعة التي تعني حقًا

Eva Mueller: إذا كان جسدك فقط أكثر صدقًا ، فسيكون اكتشاف الخطأ عندما لا تشعر أنك على ما يرام أسهل كثيرًا. ولكن غالبًا ما يكون للعرض - ربما هو التهاب في الظهر أو تشقق الشفتين أو وخز في ساقيك - تفسير غريب أو غير متوقع.

هنا ، الأسرار المدهشة وراء خمس شكاوى شائعة ونصائح الخبراء حول كيفية الراحة التي تبحث عنها. بالإضافة إلى أربعة أعراض يجب ألا تتجاهلها أبدًا.

ما يجب فعله: أوقف النمو
أنت تلعق شفتيك كثيرًا عندما تتشققان لأن ذلك يجعلهما يشعران بالتحسن. لكن اللعاب الدافئ الرطب يشجع نمو الخميرة عندما يتجمع في زوايا فمك. العلاج الصحيح يبدأ بالمصدر الحقيقي للمشكلة: الجفاف. لذا ، اشرب الكثير من الماء.

إذا ظلت شفتيك تتشقق ، ضعي حاجزًا مرطبًا مثل بلسم شمع العسل أو الفازلين. يجب أن يوقف ذلك تجمع اللعاب الذي يشجع الخميرة. قد يكون كريم الهيدروكورتيزون أو دواء موضعي مضاد للفطريات مفيدًا أيضًا.

الصفحة التالية: ألم الكتف أو الجذع؟

تتضاعف احتمالية إصابة النساء بهذه المشكلة بفضل زيادة الإستروجين. يزيد الهرمون من تركيز الكوليسترول في المرارة ويقلل من قدرة الأعضاء على أداء وظيفتها. تحاول بعض النساء أن يعامل الألم مع عقاقير مانعة للحمض ، والتي لن تعمل لأن حرقة المعدة ليست هي المشكلة. يقول جويل ليفين ، أستاذ الطب في أمراض الجهاز الهضمي بكلية الطب بجامعة كولورادو دنفر: "الحمض ليس له علاقة بالمرارة".

ما يجب فعله: تغيير نظامك الغذائي
مرتفع - الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول مثل اللحوم الحمراء والبطاطا المقلية تزيد من سوء اتصال حصى المرارة والكوليسترول. ما هو أكثر من ذلك ، "الدهون تقلص المرارة بقوة أكبر ، لذا فإن تجنب الوجبات الدسمة قد يقلل من فرصة الألم" ، كما يقول الدكتور ليفين. جرب تناول المزيد من الأطعمة قليلة الدسم وعالية الألياف مثل البنجر والخيار والبطاطا الحلوة. وإذا كنت تعاني من ألم غير مبرر في الكتف أو الصدر ، خاصة بعد تناول وجبة دسمة أو في الليل ، فتحدث إلى طبيبك عن حصوات المرارة. تذكر أيضًا أن زيادة الوزن تزيد من المخاطر.

ما يجب القيام به: جرب واقيات الفم
صدق أو لا تصدق ، فبالنسبة لبعض المرضى ، قد تفعل واقيات الفم للأسنان قدرًا مماثلًا لصحة اللثة مثل المثل روتين الفرشاة والخيط. تحدث إلى طبيب أسنانك حول كيفية الحصول على أفضل ملاءمة. ماذا يمكنك أن تفعل أيضا؟ جرب اليوجا. على الرغم من عدم وجود أي دراسات لإظهار وجود علاقة مباشرة بين اليوغا وطحن الأسنان ، فإن أي شيء يقلل من التوتر قد يمنح أسنانك فترة راحة.

الصفحة التالية: هل تحترق في كرة قدمك؟

ماذا أفعل: احصل على حذاء جديد
يقول الدكتور ريد "ألم القدم ليس طبيعيًا أبدًا ، لذلك لا تبتسم وتحمله. إذا كان الورم العصبي ، والذي يمكن تشخيصه من خلال الفحص البدني وربما الموجات فوق الصوتية أو التصوير بالرنين المغناطيسي ، فانتقل إلى الأحذية ذات الكعب السفلي ومربع أصابع القدم الأوسع. يمكن أن تساعد دعامات القوس في تخفيف الضغط عن القدم ، ولكن قد يكون من الضروري استخدام تقويم العظام المخصص على الطريق. يقوم بعض الأطباء بإعطاء حقن الكورتيزون لتقليل تورم الأنسجة العصبية. وفي الحالات القصوى قد يحتاج المرضى لعملية جراحية.