ما تعلمته 5 نساء عن الحياة (وأنفسهن) من خلال الجري

قبل خمس سنوات ، كتب ديميتي ماكدويل وسارة بوين شيا كتابًا بعنوان Run Like a Mother ، يشجع الأمهات في كل مكان على ربط أحذيتهن الرياضية برباط ، حتى عندما يبدو الأمر وكأنه لم يتبقَّ دقيقة واحدة. في الواقع ، خاصةً عندما تشعر أنه ليس هناك دقيقة لتجنيبها.

كان الصديقان مسرورين لأن موقع الكتاب على الويب تحول إلى مكان تجمع شهير لمشاركته بين المتسابقين الذين يعانون من ضائقة زمنية النصيحة والإلهام. في الأسبوع الماضي ، أصدروا كتابًا جديدًا للاحتفال بروح هذا المجتمع. حكايات من أم عداء أخرى (15 دولارًا ، amazon.com) هي مجموعة من المقالات المدروسة لنساء يؤمنن بالقوة التحويلية لمسافة ميل.

هنا ، نشارك 5 أفكار ملهمة للجنون من هؤلاء الكتاب:

عندما أنظر إلى الوراء ، أدركت أن الجري كان يحاول تعليمي لسنوات عديدة. ركض بعد الولادة متقلب ، متسرب ، مؤلم. ركض ركض ثلاث مرات للحصول على بعض التعقل. A who-the-hell-am-I-anymore-anyway، والدة الأطفال الصغار تجري. يا إلهي ، حياتي ، تتداعى. متعة التعافي من الطلاق: إذا كان بإمكاني الركض × أميال ، يمكنني فعل كل شيء أمامي. تدريبات الماراثون التي بدت وكأنها تستمر طوال اليوم. تدريبات Ultramarathon التي بدا أنها استمرت لأيام متتالية. أطفالي في سن المراهقة يجعلونني مجنونة. يدير الطائرات مدفوعًا ببؤس التفكك. تعمل سوليدرتي بجانب صديق حزين. كنت أركض دائمًا ، لكنني لم أهرب ؛ كنت أركض دائمًا نحو.

كل ذلك ، كل ميل ، كان يقودني من هناك إلى هنا ، يعلمني الفرح ، أفضل جزء موجود هنا ، الآن. حتى عند الركض أو الزواج أو الأمومة "ثلاثة أشياء يمكن أن تفسد مؤخرتك" تبدو صعبة بشكل لا يطاق ، فهناك دائمًا قطعة من الفرح يجب الكشف عنها. هنا. الآن.

بعد التسلق لما يبدو وكأنه عام ، يتدحرج الممر أسفل الوادي وينحني إلى انعكاسات واسعة تعبر الوادي المتسع. بمساعدة الجاذبية ، أرتاح في الجهد. أولاً ، إنه ببساطة يشعر بألم أقل. في النهاية أتوقف عن التفكير وأجري ببساطة. أنا أكافأ بالإندورفين الذي يذكرني كيف انقلبت معدتي في الليلة السابقة ، عندما عانقني جيف ليلة سعيدة. أتذكر كل الحماسة ولا شيء من الإحباط. إنه في الواقع بسيط للغاية ، أدرك. أنا أحب جيف ويحبني. ستعمل الأشياء على أي حال من المفترض أن تكون. لأكون واضحًا ، هذا ليس تقديري الطبيعي. عادة ما يكون عقلي القرد يموج ويقلق ويعمل ضدي. لكن هذا الصباح تضخ ذراعي ، وأندفع بقوة.

بحلول الوقت الذي أنزل فيه المنزل ، تذكرت هذا: أحيانًا يكون الفعل البسيط المتمثل في وضع قدم أمام الأخرى هو كل ما تحتاج لرؤية العالم من جديد.

عندما أركض ، يأخذ عقلي نفسًا عميقًا ، يوغا ، نظيفًا. إيقاع قدمي يخلق سلامًا عقليًا لم أتمكن من العثور عليه في أي مكان آخر: ليس في الكنيسة أو التأمل أو مكتب المعالج أو الذراعين. أثناء الجري ، يبدو اختيار الفرح أمرًا سهلاً مثل الانزلاق إلى أسفل التل. في الجري ، زجاجي ليس نصف فارغ ؛ إنه ممتلئ ومنعش مثل زجاجة الماء التي أحملها في يدي. أثناء الركض ، تبدو كل تلك الأشياء الموجودة على حقائب Lululemon "الرقص ، والغناء ، والخيط ، والسفر ، وكن سعيدًا" أفكارًا رائعة ، وليست تحذيرات لما لا أميل إلى القيام به. نادرا ما أشعر بالقلق أو القلق أثناء الجري. لقد ذرفت الدموع أثناء الركض ، ولكن حتى عندما يتعلق الأمر بموت أو شيء مؤلم مماثل ، فإن الامتنان والحب "وليس الاكتئاب" جلبت إلى محطات المياه.

وأنا أجري ، أنا الشخص الذي أريد أن أكون عندما أقف بلا حراك.

منذ تشغيل أول 50 كيلو بايت لدي ، كل ما تعلمته عن الجري الفائق تعلمته من خلال التجربة والخطأ. لم أرتدي أبدًا جهاز مراقبة معدل ضربات القلب. ليس لدي مدرب أو خطة تدريب ، ولا أتتبع إحصائياتي أو أتنافس على Strava أو حتى أرتدي ساعة. ربما سأكون عداءً أسرع إذا فعلت ذلك ، لكني أفضل التدريب من الداخل: من خلال الإحساس ، من خلال الاستماع إلى جسدي ، من خلال الركض من القلب بدلاً من رأسي ، من خلال التركيز على الفرح الخاص بالحركة. الطبيعة على قدمي. عندما أفعل هذا ، أجري دائمًا بشكل أسرع وأقوى وأبعد وأكثر سعادة.

لقد كسبت كل ألقابي "أم ، كاتبة ، عداء" من خلال ليال بلا نوم ، ومسودات لا حصر لها ، وأميال لا تنتهي أبدًا. كل منها مهم ، كل جزء حيوي من هويتي. وعندما تتداخل هذه العناوين مع بعضها البعض بسلاسة ، أترك ممتلئًا ، ومحتوى ، وأتقدم ببطء نحو السعادة الكاملة.

"أمي ، هل أنت تركض اليوم ،" ، مستلقية تحت ذقني. أجلس في مكتبي في مكتبي في المنزل ، أنظر إلى شجرة التنوب العملاقة المغطاة بالثلوج وأستنشق الحلاوة من شعره المجعد.

نعم ، لكن الجو بارد هناك ، " قل. "أنا أحاول فقط أن أعد نفسي لذلك ، من أجل البرد ، كما تعلم؟"

"نعم ، أعرف" ، قال ، وهو يهز رأسه مثل عداء طريق مخضرم ، كما لو أنه يعرف حقًا .

"يجب أن ترتدي معطفًا دافئًا يا أمي" وجواربك.

شكرًا ، بطاطا حلوة. سأفعل.