ما هي نقاط المارما في علاج الأيورفيدا؟

• حول
• الموقع
• علاج نقاط المارما
• الفوائد
• التدليك الذاتي
• الوجبات الجاهزة

الأيورفيدا هو نظام طب بديل هندي تقليدي له تاريخ طويل وغني في الاستخدام. في إطار طب الأيورفيدا ، يعتقد أن العناصر الخمسة للعالم لها تأثير كبير على صحة الشخص.

نقاط المارما هي مواقع تشريحية محددة في جسمك يُعتقد أن طاقة هذه العناصر تتدفق من خلالها. علاج نقاط المارما هو ممارسة لتحفيز هذه البقع من خلال العلاج بالتدليك اللطيف.

في هذه المقالة ، نستكشف أين توجد نقاط المارما ، ما هو علاج نقاط المارما ، والفوائد المحتملة للعلاج بالتدليك بنقاط المارما .

ما هي نقاط المارما؟

لطب الأيورفيدا - والأفكار حول وجود طاقة الحياة ونقاط المارما - موجودة منذ حوالي 2 قبل الميلاد

في طب الايورفيدا ، تعتبر نقاط المارما مواقع تشريحية في جسمك حيث يوجد تركيز لطاقة الحياة. يقال أن نقاط مارما تحتوي على الدوشات الثلاثة:

• فاتا (الهواء والفضاء)
• الكافا (الأرض والمياه)
• بيتا (النار و الماء)

يعتقد أن هذه الدوشا مرتبطة بصحتك الجسدية والعاطفية.

مثل الوخز بالإبر الصينية التقليدية ، يعتقد الطب الهندي القديم أن تحفيز نقاط المارما يمكن أن تحسن صحتك الجسدية والعقلية.

يُعتقد أيضًا أن إصابة نقاط المارما يمكن أن تؤدي إلى آثار صحية سلبية في الجسم وفي بعض الحالات ، المزيد من الإصابات وحتى الموت.

موقع نقاط المارما

يُقال أن هناك 107 نقاط مارما في مواقع مختلفة حول جسم الإنسان:

• 11 نقطة مارما في أطرافك
• 26 نقطة مارما في جذعك
• 37 نقطة مارما في منطقة الرأس والرقبة
• 33 نقطة مارما موجودة في أماكن أخرى من جسمك

ما هو علاج نقاط المارما؟

يقترح طب الايورفيدا العلاج بنقاط المارما كطريقة لتغيير أو تحسين الكيمياء الحيوية.

يُعتقد أنه يطلق الطاقة الراكدة ويحفز الأعضاء الداخلية والهرمونات والمواد الكيميائية الأخرى للمساعدة في تلبية احتياجات جسمك.

يتم علاج نقاط المارما عن طريق تحفيز المارما بلطف نقاط حول جسمك من خلال العلاج بالتدليك.

بشكل عام ، يتم تنفيذ ذلك من قبل معالج تدليك مدرب ولديه خبرة في طب الأيورفيدا. يتمتع المعالجون بالتدليك هؤلاء بمعرفة واسعة بمواقع ووظائف نقاط المارما المختلفة.

عادةً ما تُستخدم زيوت التدليك العطرية الممزوجة بالأعشاب لزيادة فوائد التدليك.

ما هي فوائد علاج نقاط المارما؟

لا يتوفر الكثير من البحث العلمي حول فوائد العلاج بنقاط المارما ، والدراسات القليلة الموجودة صغيرة نسبيًا.

على سبيل المثال ، بحثت دراسة واحدة من عام 2011 في تأثير كوربارا (مفصل الكوع ) مارما كمارما vaikalyakara.

تعتبر Vaikalyakara marma من نقاط marma التي يُعتقد أن لها آثارًا سلبية على صحتك عند الإصابة. من بين 80 مشاركًا في الدراسة ، أفاد أولئك الذين تعرضوا لإصابة في كوربارا مارما أيضًا بأضرار كبيرة في بقية أذرعهم ، بالإضافة إلى عدد كبير من الآثار الجانبية الأخرى.

تم فحص دراسة صغيرة أخرى من عام 2006 فوائد علاج نقاط المارما لمرضى السكتة الدماغية. في هذه الدراسة ، تمت مقارنة الرعاية القياسية بعد السكتة الدماغية مع نفس الرعاية بالإضافة إلى العلاج بنقاط المارما.

وجد الباحثون أنه على الرغم من أن علاج تدليك المارما كان جيدًا ، إلا أنه لم ينتج عنه بالضرورة فرقًا كبيرًا في درجات الاسترداد للمشاركين.

هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد النتيجة الدقيقة فوائد علاج نقاط المارما.

كيف تمنح نفسك تدليك نقاط المارما

يمكن أن يكون العلاج بالتدليك بنقاط المارما بمثابة الاسترخاء والنشاط. لا يمكن أن يساعد فقط في إرخاء عضلاتك وأنسجتك ، ولكن يُعتقد أيضًا أنه يساعد في تعزيز التدفق المناسب للطاقة حول جسمك.

الخبر السار هو أنه ليس عليك أن تكون معالج تدليك معتمدًا أن تمنح نفسك تدليك نقاط المارما. إليك كيفية تدليك نقاط المارما الخاصة بك بدون متخصص:

1. استخدم أطراف أصابعك لتحفيز كل نقطة مارما مدرجة أدناه برفق ولكن بحزم.
2. تدليك كل نقطة في حركة دائرية في اتجاه عقارب الساعة لمدة تصل إلى 5 دقائق.
3. اختياريًا ، استخدم زيوت التدليك المليئة بالأعشاب أثناء التدليك.

أدناه ، ستجد بعضًا من نقاط مارما الأكثر شهرة والتي يمكنك تحفيزها بسهولة باستخدام تقنية التدليك المذكورة أعلاه.

الوجبات السريعة الرئيسية

علاج نقاط المارما هو أسلوب تدليك أيورفيدا تقليدي يُعتقد أنه يساعد في الحفاظ على تدفق الطاقة في جميع أنحاء جسمك.

توجد 107 نقاط مارما حول جسمك. يقال إن تحفيز هذه النقاط يؤثر على كل شيء من صحة أعضائك إلى إنتاج الهرمونات وأكثر من ذلك.

إذا كنت مستعدًا لاستكشاف الفوائد المحتملة للعلاج بنقاط المارما ، فتواصل مع معالج تدليك أيورفيدا معتمدًا لمعرفة المزيد.