ما هي الفوائد الصحية المحتملة لزيت المانجو؟

• الفوائد المحتملة
• الآثار الجانبية والاحتياطات
• استخدامات زيت المانجو
• أماكن الشراء
• الوجبات الجاهزة

نحن ندرج المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. إليك عمليتنا.

المانجو هي واحدة من أكثر الفواكه شهرة في العالم. لها لحم أصفر حلو ، وحفرة كبيرة في الوسط. تسمى الحفرة أيضًا النواة أو البذور أو الحجر.

زيت المانجو هو الدهون التي تأتي من هذه الحفرة. يمكن استخلاص الزيت باستخدام الضغط العالي ، والذي يضغط فعليًا على الدهون من البذور. يمكن أيضًا إزالته عن طريق الاستخلاص بالمذيبات ، وهي طريقة تستخدم مركبات مختلفة لفصل الزيت.

نظرًا لأن الزيت صلب في درجة حرارة الغرفة ، يطلق عليه أحيانًا زبدة المانجو. يُعرف أيضًا باسم:

• زيت نواة المانجو
• زيت بذور المانجو
• دهن نواة المانجو
• مستخلص بذور المانجو

حتى الآن ، كانت معظم الأبحاث حول المانجو على لبها. ولكن هناك بعض الأدلة على أن زيت المانجو يمكن أن يفيد البشرة ويحارب الإجهاد التأكسدي.

إذا كنت مهتمًا باستخدام زيت بذور المانجو ، فاقرأ. سنشرح فوائده المحتملة وكيفية استخدامه بشكل شائع.

فوائد زيت المانجو

هناك أبحاث محدودة حول الفوائد المحتملة لزيت المانجو. ومع ذلك ، إليك ما توصل إليه العلم حتى الآن:

زيت المانجو للبشرة والوجه

يحتوي زيت المانجو على المنجيفيرين ، وهو مركب نباتي له فوائد مضادة للأكسدة. في دراسة أجريت عام 2017 ، وُجد أن مانجيفيرين يعطل الكولاجيناز والإيلاستاز ، وهما إنزيمان لهما دور في شيخوخة الجلد.

يعمل الكولاجيناز على تكسير الكولاجين ، وهو بروتين يمنح بشرتك بنية. يحلل الإيلاستاز الإيلاستين ، وهو بروتين مسؤول عن مرونة الجلد.

وفقًا لدراسة عام 2017 نفسها ، قد تمنع خصائص مانجيفيرين المضادة للأكسدة الجذور الحرة الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس. يمكن أن يفيد هذا أيضًا شيخوخة الجلد ، حيث تدمر الجذور الحرة الكولاجين والإيلاستين.

تشير مراجعة عام 2016 إلى أن زيت المانجو قد يكون له فوائد أيضًا:

• البشرة الجافة
• الحكة
• التهيج
• التشقق
• الطفح الجلدي

وفقًا للمراجعة ، فإن هذه الفوائد المحتملة مستحقة إلى المحتوى العالي من الدهون ومضادات الأكسدة والمعادن في زيت المانجو.

زيت المانجو للبعوض

وجدت دراسة أجريت عام 2013 أن زيت المانجو يمكن أن يصد البعوض.

ومع ذلك ، شملت الدراسة نوعًا واحدًا فقط من البعوض. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد ما إذا كان يمكن أن يعمل ضد الأنواع الأخرى من البعوض.

زيت المانجو للإجهاد التأكسدي

بذور المانجو غنية بمضادات الأكسدة ، والتي قد يكون لها فوائد في مكافحة الحالات المتعلقة إلى الإجهاد التأكسدي.

نظرت دراسة مخبرية عام 2014 في هذا التأثير. في التجربة ، دمر مستخلص بذور المانجو خلايا سرطان الثدي في علبة من أنابيب الاختبار الصغيرة. ربط الباحثون هذا التأثير بمضادات الأكسدة الموجودة في مستخلص المانجو.

من المهم ملاحظة أن هذه الدراسة أجريت في المختبر ، وليس على الأشخاص. من الضروري إجراء المزيد من الأبحاث على البشر.

الآثار الجانبية المحتملة

يعتبر زيت المانجو آمنًا بشكل عام. ومع ذلك ، مثل جميع المواد الطبيعية ، يمكن أن يسبب آثارًا جانبية غير مرغوب فيها:

الحساسية

يجب تجنب زيت المانجو إذا كنت تعاني من حساسية من المانجو. قد يتسبب رد الفعل التحسسي في ظهور أعراض مثل:

• تهيج الجلد
• خلايا النحل
• تورم العينين أو الشفتين أو اللسان أو الوجه
• التنفس
• صعوبة التنفس
• العطس

في الحالات الشديدة ، يمكن أن يؤدي رد الفعل التحسسي إلى الحساسية المفرطة. هذه حالة طارئة وتتطلب مساعدة طبية فورية.

إذا لم تأكل المانجو أو استخدمت زيت المانجو مطلقًا ، فقم بإجراء اختبار التصحيح قبل استخدام الزيت. ضع كمية صغيرة على الكوع أو الرسغ من الداخل ، ثم انتظر 24 ساعة. توقف عن استخدام زيت المانجو إذا أصبحت المنطقة متهيجة.

تحتوي المانجو على بروتينات مماثلة للنباتات والفواكه الأخرى. إذا كان لديك حساسية تجاه ما يلي ، فقد يكون لديك أيضًا حساسية من المانجو أو زيتها:

• أشجار البتولا
• الكمثرى
• التفاح
• الخوخ
• اللبلاب السام
• البلوط السام
• السماق السام
• الكاجو

التفاعلات الدوائية

وفقًا لمراجعة عام 2014 ، قد يتفاعل عقار الوارفارين سلبًا مع المانجو. ومع ذلك ، من غير المعروف حاليًا ما إذا كان لزيت المانجو تأثير مماثل. لم يدرس الباحثون أيضًا كيفية تفاعل زيت المانجو مع الأدوية الأخرى.

لكي تكون آمنًا ، تحدث مع الطبيب قبل استخدام المانجو إذا كنت تتناول أدوية فموية أو موضعية.

كيفية استخدام زيت المانجو

هناك عدة طرق لاستخدام زيت المانجو. يمكنك:

وضعه على بشرتك

الطريقة الأكثر شيوعًا لاستخدام زيت المانجو هي وضعه على بشرتك. يمكن استخدامه بمفرده أو خلطه بمكونات أخرى مفيدة للبشرة.

يستخدم زيت المانجو في منتجات العناية بالبشرة مثل:

• زبدة الجسم
• زيت الوجه
• زيت التدليك
• غسول الوجه
• الصابون

ضعه على شعرك

لا توجد أبحاث حول زيت المانجو والعناية بالشعر. ومع ذلك ، يستخدمه الكثير من الناس في روتين العناية بالشعر. وفقًا للمستخدمين ، يمكن لزيت المانجو ترطيب الشعر وتنعيمه بشكل فعال.

يمكنك وضع الزيت مباشرة على شعرك. بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام منتجات الشعر التي تحتوي على المكون ، مثل:

• الشامبو
• مكيف
• ماسك الشعر
• زيت الشعر

تناوله عن طريق الفم

خلاصة بذور المانجو متوفرة في كبسولات يمكنك تناولها مباشرة عن طريق الفم.

ضع في اعتبارك أن المكملات الغذائية غير منظمة من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA). قد تحتوي على مكونات غير مدرجة على الملصق ، أو مكونات بجرعات عالية جدًا لاستخدامها بأمان. اشترِ دائمًا من بائع تجزئة حسن السمعة لضمان السلامة والجودة.

أين يمكنك الحصول على زيت المانجو

هنا حيث يمكنك شراء زيت المانجو أو المنتجات التي تحتوي عليه:

• متاجر الأطعمة الصحية
• الصيدليات
• محلات المستلزمات العشبية
• متاجر مستلزمات التجميل

تسوق لشراء زيت المانجو عبر الإنترنت .

الوجبات الجاهزة

قد يكون زيت المانجو المستخرج من حفرة المانجو مفيدًا للبشرة. يحتوي على نسبة عالية من الدهون ومضادات الأكسدة ، والتي قد تساعد في الجفاف والتهيج وعلامات الشيخوخة. قد يصد الزيت أيضًا البعوض ويحارب الإجهاد التأكسدي ، ولكن المزيد من البحث ضروري.

إذا كنت تعاني من حساسية من المانجو ، فتجنب استخدام زيت المانجو. توخ الحذر إذا كنت تعاني من حساسية من أشجار البتولا واللبلاب السام والتفاح ، التي تحتوي على بروتينات مماثلة للمانجو. يمكن أن يساعدك أخصائي الحساسية في تحديد ما إذا كان لديك حساسية من المانجو.