ما هي أعراض الاكتئاب قبل الولادة وكيف يتم علاجه؟

• التعريف
• الأعراض
• الأسباب & amp؛ عوامل الخطر
• العلاج
• التأثيرات على الحمل
• الفحص والتحليل التشخيص
• الوجبات الجاهزة

يعرف معظم الناس أن اكتئاب ما بعد الولادة يمكن أن يحدث للأمهات بعد الولادة. ولكن يمكن أيضًا أن تصابي بالاكتئاب أثناء الحمل.

هذا النوع من الاكتئاب يسمى اكتئاب ما قبل الولادة - ويحدث لحوالي 7 بالمائة من الحوامل بشكل عام. قد يصل هذا المعدل إلى 15 في المائة في بعض البلدان. ​​

يمكن أن يكون الحمل وقتًا مثيرًا ، ولكنه قد يسبب أيضًا الكثير من التوتر والقلق ، إلى جانب دوامة الهرمونات. كل هذه العوامل يمكن أن تسبب الاكتئاب أو تزيده سوءًا.

ويمكن أن يكون التشخيص معقدًا: قد تخفي أعراض الحمل أحيانًا اكتئاب ما قبل الولادة.

إليك ما يجب معرفته عن الأعراض وكيفية علاج الاكتئاب قبل الولادة .

تعريف الاكتئاب قبل الولادة

الاكتئاب هو اضطراب مزاجي شائع يمكن أن يحدث لأي شخص. إنه يسبب مشاعر حزن لا يمكنك هزها. قد لا تشعر أيضًا برغبة في القيام بأشياء كنت تستمتع بها.

الاكتئاب هو أكثر من مجرد اكتئاب - ولا يمكنك "الخروج" منه ، بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة (أو ما أخبرك الآخرون).

Antepartum تعني "قبل الولادة". يحدث اكتئاب ما قبل الولادة فقط أثناء الحمل. يُطلق عليه أيضًا أحيانًا اسم اكتئاب الأم ، واكتئاب ما قبل الولادة ، واكتئاب الفترة المحيطة بالولادة.

ذات صلة: ما يشبه الاكتئاب قبل الولادة

أعراض اكتئاب ما قبل الولادة

ربما لا تعلم أن لديك اكتئاب ما قبل الولادة. هذا لأن بعض الأعراض قد تبدو مثل أعراض الحمل. وتشمل هذه:

• انخفاض مستويات الطاقة
• الإرهاق
• تغيرات في الشهية
• تغيرات في النوم
• التغيرات في الرغبة الجنسية

إذا كنت تعانين من اكتئاب ما قبل الولادة ، فيمكنك أيضًا:

• الشعور بالقلق الشديد
• ضعف احترام الذات
• الشعور بالرهبة
• الشعور بأنك غير مستعد
• فقد الاهتمام بالأنشطة التي اعتدت الاستمتاع بها
• الشعور بعدم الحافز للاهتمام
• عدم التحفيز لاتباع خطة صحية أثناء الحمل
• تناول الطعام بشكل سيء
• عدم اكتساب الوزن الكافي
• عدم النوم الكافي أو النوم أيضًا
• التدخين أو شرب الكحوليات أو تعاطي المخدرات
• التفكير في الانتحار

أسباب الاكتئاب قبل الولادة وعوامل الخطر

مثل العديد من الحالات الصحية ، يمكن أن تصابي باكتئاب ما قبل الولادة بدون سبب على الإطلاق. من غير المعروف سبب إصابة بعض الحوامل بالاكتئاب قبل الولادة بينما لا يعاني البعض الآخر.

قد تكون هناك بعض الحالات الصحية أو عوامل الخطر التي تمنح بعض الأشخاص فرصة أكبر للإصابة بالاكتئاب قبل الولادة.

عدم الحصول على دعم اجتماعي

يعد نادي دعم الحمل أو صف لاماز أو مجموعة تغذية الطفل طرقًا رائعة للتعرف على الحمل وإنجاب طفل. قد تساعد أيضًا في منع اكتئاب ما قبل الولادة.

وجدت إحدى الدراسات أن وجود أشخاص حولك لدعمك أثناء الحمل - سواء كان ذلك شريكك أو عائلتك أو والديك - يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر اكتئاب ما قبل الولادة.

يعتبر الحمل وإنجاب طفل من المعالم البارزة في حياتك. من المهم الحصول على دعم اجتماعي حتى لا تمر بمفردك في هذا الوقت المثير.

التوتر واضطرابات المزاج الأخرى

وجدت الأبحاث الطبية أن النساء اللاتي يعانين من أنواع أخرى من اضطرابات المزاج قد يكون القلق والاكتئاب أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب قبل الولادة أثناء الحمل.

جودة النوم أثناء الحمل

أنت تعرف كيف تشعر عندما لا تنام ليلاً جيدًا ؟ اتضح أن جودة النوم المريح أكثر أهمية أثناء الحمل.

أظهرت إحدى الدراسات وجود صلة بين قلة النوم أو عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم وأعراض اكتئاب ما قبل الولادة مثل الأفكار الانتحارية.

وجد الباحثون أن تحسين جودة النوم لدى الحوامل قد يساعد في تحسين بعض أعراض ما قبل الولادة.

التغذية

وجدت بعض الدراسات علاقة بين انخفاض مستويات المغذيات والاكتئاب.

تم ربط عدم الحصول على ما يكفي من فيتامين د ببعض أنواع الاكتئاب لدى النساء الحوامل والأمهات الجدد. قد تلعب المستويات المنخفضة من فيتامين ب والمعادن مثل الحديد والزنك دورًا أيضًا.

هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول ما إذا كان سوء التغذية عامل خطر للاكتئاب قبل الولادة لدى النساء الحوامل.

علاج اكتئاب ما قبل الولادة

أخبر طبيبك على الفور إذا كنت تعتقد أنك تعاني من اكتئاب ما قبل الولادة أو إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة به. يمكن أن يساعد الحصول على علاج للاكتئاب في منع آثاره الجانبية على صحتك وطفلك.

ستكون أعراضك مختلفة عن أعراض شخص آخر. سيجد طبيبك العلاج المناسب لك.

اعتمادًا على الأعراض التي تعاني منها ، قد تحتاج إلى استشارة أو علاج بمفردك ، أو العلاج بالأدوية المضادة للاكتئاب. يمكن أن يساعد أيضًا ممارسة الكثير من التمارين وتناول نظام غذائي مغذي أثناء الحمل.

يعد تناول بعض الأدوية المضادة للاكتئاب أكثر أمانًا أثناء الحمل. سيصف لك طبيبك أفضل دواء لك. وتشمل هذه:

• سيتالوبرام (سيليكسا)
• سيرترالين (زولوفت)
• دولوكستين (سيمبالتا)
• فينلافاكسين (إيفكسور إكس آر) )
• bupropion (Wellbutrin)

آثار اكتئاب ما قبل الولادة على الحمل

يمكن أن يؤثر الاكتئاب قبل الولادة على أكثر من صحتك العقلية والعاطفية. يمكن أن يؤثر أيضًا على صحتك الجسدية ورفاهية طفلك.

وجدت الدراسات أن اكتئاب ما قبل الولادة يمكن أن يؤدي إلى مخاطر صحية خطيرة أثناء الحمل وبعده ، مثل:

• انخفاض الوزن عند الولادة
• الولادة المبكرة (قبل الأوان)
• الولادة القيصرية
• اكتئاب ما بعد الولادة

يمكن أن يؤثر أيضًا على نمو دماغ طفلك. الأطفال الذين يولدون لأمهات يعانين من اكتئاب ما قبل الولادة غير المعالج أكثر عرضة للإصابة بصعوبات التعلم والمشاكل السلوكية.

تتبعت دراسة استمرت لعقود في فنلندا أطفال النساء المصابات بالاكتئاب قبل الولادة حتى مرحلة البلوغ. وجد الباحثون أن العديد من هؤلاء البالغين ، وخاصة الرجال ، تم تشخيصهم باضطرابات المزاج مثل اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع (ASPD).

فحص وتشخيص اكتئاب ما قبل الولادة

إذا كنت حاملاً ، من المهم إجراء فحص أو اختبار لاكتئاب ما قبل الولادة في أسرع وقت ممكن. اطلب من طبيبك إجراء اختبار فحص. يتضمن هذا استبيانًا حول ما تشعر به عاطفيًا.

توصي الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد بأن يقوم الأطباء ومقدمو الرعاية الصحية الآخرون بفحص جميع النساء الحوامل بحثًا عن اكتئاب ما قبل الولادة مرة واحدة على الأقل أثناء الحمل. يتم تسجيل الاستبيان الموحد واستخدامه لتشخيص اكتئاب ما قبل الولادة.

الوجبات الجاهزة

الاكتئاب قبل الولادة هو نوع من الاكتئاب الذي يمكن أن تصاب به المرأة أثناء الحمل.

أنت لا يمكنك دائمًا التحكم فيما إذا كنت ستصاب بهذا النوع من الاكتئاب. تمامًا كما هو الحال مع الحالات الصحية الأخرى ، قد تحتاج إلى علاج طبي.

إذا كنت حاملاً ، فتحدث إلى طبيبك بشأن إجراء فحص لاكتئاب ما قبل الولادة. سيحدد طبيبك أفضل خطة لعلاج اكتئابك أثناء الحمل.

• الأبوة
• الحمل
• صحة الحمل

القصص ذات الصلة

• لماذا تصاب المزيد من النساء بالاكتئاب أثناء الحمل
• 7 نصائح للتغلب على القلق أثناء الحمل
• ما الذي تفعله كل أم - كن بحاجة - التي لا علاقة لها بسجل الطفل
• اكتئاب ما حول الولادة
• كل ما تحتاج لمعرفته حول اكتئاب ما بعد الولادة