ما الذي يسبب النحافة ، وكيف يمكن علاجه؟

• التقدم في العمر
• المرض
• النظام الغذائي
• ما هو وجه الصالة الرياضية؟
• أسلوب الحياة
• العوامل البيئية
• العلاج الطبي
• العلاجات المنزلية
• الوقاية
• الملخص

وجه هزيل يشير إلى وجه يبدو نحيفًا وعظميًا. يستخدم المصطلح عادة لوصف وجه شخص يبدو مريضًا أو يعاني من سوء التغذية أو غير صحي. لا يتم استخدامه عمومًا لوصف وجه نحيف طبيعي ولكنه يتمتع بمظهر صحي.

مع تقدمك في العمر ، يميل وجهك إلى فقدان الدهون. يمكن أن يتسبب فقدان الدهون هذا في غرق الخدين ومظهر أكثر انحدارًا.

بعض عادات نمط الحياة ، مثل عدم ارتداء كريم الوقاية من الشمس ، وعدم تناول نظام غذائي متوازن ، والتدخين ، يمكن أن يؤدي إلى شيخوخة وجهك بسرعة أكبر.

يمكن أيضًا أن تتسبب الأمراض التي تسبب فقدان الوزن في أن يبدو وجهك هزيلًا إذا انخفضت النسبة الإجمالية للدهون في جسمك.

دعونا نلقي نظرة على المزيد من الأسباب التي تجعل وجهك يبدو هزيلاً وما هي الخيارات المتاحة أمامك لعلاجه.

ترهل الوجه والشيخوخة

تمنح الدهون تحت الجلد ، أو الدهون الموجودة تحت الجلد ، حجمًا وامتلاءً لوجهك. كلما تقدمت في العمر ، تميل إلى فقدان بعض هذه الدهون. هذا الفقد يجعل وجهك يبدو أنحف وأكثر انتفاخًا.

التغييرات التي تطرأ على بشرتك يمكن أن تجعل وجهك يبدو أكثر تقدمًا في العمر. مع تقدمك في العمر ، تفقد بشرتك المرونة بسبب انخفاض بروتينات الكولاجين والإيلاستين. يؤدي فقدان هذه البروتينات إلى مزيد من ترهل الجلد والتجاعيد.

ترقق الوجه والمرض

يمكن أن ينتج الوجه الهزيل عن أي حالة تسبب فقدان الوزن. فيما يلي أمثلة قليلة من أمثلة عديدة.

السرطان

سوف يفقد غالبية الأشخاص المصابين بالسرطان الوزن. غالبًا ما يكون فقدان الوزن غير المبرر لأكثر من 10 أرطال علامة إنذار مبكر لسرطان غير مشخص.

يمكن أن تؤدي علاجات السرطان مثل العلاج الإشعاعي أو الكيميائي إلى انخفاض الشهية وفقدان الوزن ، مما قد يجعل وجهك يبدو هزيلًا.

اضطرابات الأكل

اضطرابات الأكل مثل يمكن أن يؤدي فقدان الشهية العصبي والشره المرضي إلى فقدان الوزن بشكل مفرط ، مما يؤدي إلى ظهور وجه أرق.

غالبًا لا يتناول الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل ما يكفي من البروتين. يتكون أكثر من 75٪ من بشرتك من بروتين يسمى الكولاجين. يمكن أن يتعارض تناول كمية قليلة جدًا من البروتين مع قدرة الجسم على بناء خلايا جلد جديدة.

حالات الجهاز الهضمي

يمكن أن يؤدي عدد من الحالات التي تؤثر على عملية الهضم إلى فقدان الوزن بشكل غير مقصود ، مما قد يؤدي إلى وجه نحيل. بعض هذه الحالات تشمل:

• تليف الكبد
• مرض الاضطرابات الهضمية
• مرض كرون
• التهاب البنكرياس
• التهاب القولون
• الالتهابات الطفيلية
• التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي (أنفلونزا المعدة)

الاكتئاب

يعاني كل شخص من الاكتئاب بشكل مختلف. قد يعاني بعض الأشخاص من انخفاض في الشهية يؤدي إلى فقدان الوزن ، مما يجعل وجوههم أرق.

ومع ذلك ، قد يعاني بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب من الرغبة الشديدة في تناول الطعام وزيادة الوزن.

نحيف الوجه والنظام الغذائي

إذا كنت تتناول سعرات حرارية أقل مما تتناوله حرقان ، ستعاني من فقدان الدهون في جميع أجزاء جسمك ، بما في ذلك وجهك.

قد يبدو وجهك أكثر نحافة في الأيام التي تكون فيها أكثر جفافاً.

أظهرت الأبحاث كما ربطت الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من السكر بالشيخوخة المبكرة للوجه نظرًا لآثارها السلبية على الكولاجين والإيلاستين.

يمكن أن يؤثر نقص واحد أو أكثر من العناصر الغذائية سلبًا على صحة بشرتك ووجهك. غالبًا ما يصاب الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد ببشرة شاحبة قد تساهم في النحافة. ​​

وجه نحيف بعد فقدان الوزن

إذا بدأت مؤخرًا برنامج تمرين جديد وفقدت الوزن ، فقد تلاحظ ذلك وجهك يبدو أنحف. عندما تحرق السعرات الحرارية من خلال التمرين ، يحرق جسمك الدهون من جميع أجزاء جسمك ، بما في ذلك وجهك.

بالنسبة لكثير من الناس ، قد يُنظر إلى هذا على أنه إيجابي. ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل مفرط ، مثل العدائين في سباقات الماراثون ، قد يصابون بمظهر هزيل غالبًا ما يُطلق عليه "وجه الصالة الرياضية" أو "وجه العداء" إذا كان لديهم مستويات منخفضة من الدهون في الجسم.

وجه هزيل ونمط حياة

إلى جانب العوامل الوراثية ، يمكن أن تساهم عوامل نمط الحياة التالية في شيخوخة الوجه المبكرة:

• التدخين
• الإجهاد
• ضعيف - جودة النوم

نحيف الوجه والبيئة

توصلت الأبحاث إلى أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية يلعب دورًا في سرعة فقدان وجهك للدهون.

قد يؤدي التعرض المنتظم لهذه الأشعة الضارة إلى تسريع عملية الشيخوخة ويجعل وجهك يبدو أنحف بسرعة أكبر.

يمكن أن يؤدي التعرض المنتظم للأشعة فوق البنفسجية أيضًا إلى ظهور التجاعيد وترهل الجلد بسبب انخفاضه مرونة الجلد.

العلاج الطبي للوجه الهزيل

هناك العديد من خيارات العلاج الطبي المتاحة لمساعدتك على استعادة حجم الوجه المفقود.

حشوات الوجه

حشو الوجه عبارة عن مواد هلامية يتم حقنها تحت الجلد لاستعادة حجم الوجه المفقود والتجاعيد الناعمة.

وفقًا للمجلس الأمريكي لجراحة التجميل ، يخضع أكثر من مليون شخص لمثل هذا الإجراء كل عام.

يمكن تصنيع مواد الحشو الجلدية من عدة مواد مختلفة ، ولكنها عادةً ما تكون مصنوعة من حمض الهيالورونيك ، أو هيدروكسيباتيت الكالسيوم ، أو حمض بولي إل لاكتيك.

يكلف الإجراء حوالي 540 دولارًا أمريكيًا إلى 1680 دولارًا أمريكيًا.

نقل الدهون

إن نقل الدهون أو ترقيعها هو إجراء يأخذ الدهون من أحد أجزاء الجسم ويحقنها في وجهك ليبدو أكثر امتلاءً. عادة ما يتم أخذ دهون المتبرع من البطن أو الفخذين الداخليين ، وغالبًا ما يتم ذلك باستخدام شفط الدهون.

تختلف أسعار هذه الجراحة على نطاق واسع ، ولكن يمكنك توقع دفع حوالي 5000 دولار أمريكي في الولايات المتحدة.

العلاجات المنزلية

هناك أشياء يمكنك القيام بها في المنزل لتجنب ظهور وجه نحيل. العلاجان الأساسيان: تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على سعرات حرارية كافية للحفاظ على وزن صحي للجسم ، وارتداء واقي من الشمس عندما تكون بالخارج.

العناية بصحتك العامة سيكون لها تأثير أكبر من أي كريم أو مصل يمكنك وضعه على وجهك. تستهدف معظم المنتجات بشرتك ولكن لا تستهدف الدهون تحتها.

قد يمنح ترطيب وجهك بانتظام مظهرًا أكمل عن طريق الحفاظ على رطوبة بشرتك. زيت الزيتون وزيت جوز الهند هما نوعان من الزيوت التي قد تكون موجودة في منزلك بالفعل ولهما خصائص ترطيب.

حماية وجهك

تلعب العوامل الوراثية دورًا كبيرًا في تحديد شكل وجهك مع تقدمك في العمر. ومع ذلك ، قد تساعدك العادات الصحية التالية في إبطاء عملية الشيخوخة:

• اتباع نظام غذائي متوازن يركز على الأطعمة الكاملة غير المصنعة
• ممارسة الرياضة بانتظام
• تجنب الإفراط في ممارسة الرياضة التي قد تؤدي إلى فقدان الوزن بشكل كبير
• ارتداء واق من الشمس بانتظام
• شرب الكثير من الماء
• ترطيب بشرتك بانتظام
• الحصول على قسط كافٍ من النوم

الوجبات الجاهزة

قد يكون الوجه الهزيل ناتجًا عن عملية الشيخوخة الطبيعية ، أو قد يكون علامة على حالة طبية أساسية.

يفقد وجهك حجمه بشكل طبيعي مع تقدمك في العمر. يمكن أن يؤدي التعرض المنتظم لأشعة الشمس بدون واقي من الشمس والعادات الغذائية السيئة إلى تسريع شيخوخة الجلد.

قد تعطي التمارين التي تؤدي إلى فقدان الوزن مظهرًا رقيقًا لوجهك أيضًا.