ما الذي يسبب 'الكالس للكاتب' وكيف أعالجه؟

• الأسباب
• العلاج
• الوقاية
• الملخص

يعد الكالس للكاتب منطقة متراكمة خلايا الجلد الميتة التي تتكون نتيجة الاحتكاك المتكرر بإصبعك. يُطلق عليه أيضًا أحيانًا اسم "نتوء الكاتب" أو "نتوء الطالب الذي يذاكر كثيرا" ، وتتشكل هذه المسامير عادةً من الاستخدام المتكرر للأقلام أو أقلام الرصاص أو أدوات الكتابة الأخرى.

مسامير الكاتب ليست خطيرة ، ولكنها قد تحدث في بعض الأحيان يسبب تهيجًا أو ألمًا. هناك طرق يمكنك من خلالها إزالة مسامير القدم الشائعة هذه في المنزل ومنع حدوثها في المستقبل ، ولكن يجب أن ترى الطبيب إذا استمرت النتوءات في إزعاجك.

ما الذي يسبب صدمة الكاتب؟

تحدث نتوءات الكاتب عندما يشكل جلدك حاجزًا من خلايا الجلد الميتة لحماية المنطقة السفلية من الجلد. مثل الأنواع الأخرى من الكالو ، تظهر هذه النتوءات عند الاحتكاك المتكرر بالجلد. تتشكل المسامير الناتجة كوسيلة للمساعدة في منع المزيد من تهيج الجلد ، فضلاً عن الالتهابات المحتملة.

يمكن أن يحدث مسمار القدم عند استخدام أي نوع من أدوات الكتابة بشكل متكرر ، بما في ذلك الأقلام وأقلام الرصاص وأقلام التلوين أو أقلام تلوين. تميل هذه النتوءات إلى التكوّن في الإصبع الأوسط أو البنصر ، أو في أي مكان تضغط فيه أداة الكتابة على يدك.

معالجة مسمار القدم من الكتابة

لا توجد طريقة لإزالة مسمار جراحياً الكالس. ومع ذلك ، يمكنك المساعدة في تكسير الكالو عن طريق نقع المنطقة وتقشيرها برفق وترطيبها. قد تساعد بعض منتجات الصيدليات أيضًا. قد يستغرق الأمر عدة أيام أو أسابيع حتى تختفي مسامير القدم تمامًا.

الإزالة

الترطيب

يمكن أن يساعد ترطيب الكالس أيضًا في ترطيب النتوء والكسر أسفل خلايا الجلد الميتة بمرور الوقت. ضع في اعتبارك استخدام ما يلي:

• جل أو غسول الصبار
• زيت الخروع
• زيت جوز الهند
• زيت شجرة الشاي المخفف
• زيت الزيتون
• زبدة الشيا
• زيت فيتامين هـ

حمض الساليسيليك

إذا كانت العلاجات المنزلية لا تنجح ، ففكر في تجربة العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية مثل حمض الساليسيليك. هذه تساعد عن طريق تكسير خلايا الجلد الميتة التي تشكل الكالس. يمكنك العثور على حمض الساليسيليك في شكل سائل ، وغسول ، ورقعة.

منع نتوء قلم رصاص على إصبعك

عادةً ما يتم حل مسامير القدم من تلقاء نفسها بمرور الوقت. ومع ذلك ، إذا كنت تكتب بانتظام ، فستحتاج إلى تغيير بعض عاداتك للمساعدة في تليين مسمار القدم مع منعه من العودة. قد تحتاج أيضًا إلى بعض أدوات الكتابة الجديدة لحماية أصابعك.

ضع في اعتبارك النصائح الوقائية التالية:

واقيات الأصابع للكتابة

إذا كان ذلك مريحًا ، يمكنك ارتداء قفازات قطنية يمكن أن تساعد في حماية أصابعك من مسمار القدم. يمكنك أيضًا ارتداء ضمادة سميكة أو قطعة من جلد الخلد حول المنطقة المصابة من الجلد للمساعدة في توفير حاجز ضد الاحتكاك.

مقابض قلم الرصاص

يمكنك أيضًا المساعدة في حماية أصابعك من الكتابة الاحتكاك عن طريق إضافة حاجز لأداة الكتابة نفسها. يمكن أن تنزلق مقابض المطاط أو قلم الرصاص الرغوي على أقلام الرصاص للحصول على وسادة إضافية. ضع في اعتبارك اختيار الأقلام التي تحتوي بالفعل على مقابض مطاطية مدمجة لمزيد من الحماية.

استرخاء قبضتك

في بعض الأحيان يمكن أن تتشكل المسامير على الأصابع من الإمساك بأدوات الكتابة بإحكام شديد. استرخ في شكلك وتجنب الضغط على القلم أو القلم الرصاص بشدة على الورق. مع الانخفاض المستمر في الضغط جنبًا إلى جنب مع الإجراءات الوقائية الأخرى ، قد تلاحظ اختفاء نتوء الكاتب تدريجيًا.

أدوات الكتابة البديلة

تتطور مسامير اللحم من الكتابة بعد الاستخدام المتكرر لنفس القلم أو القلم الرصاص . يمكنك المساعدة في تعويض بعض هذا الاحتكاك بالتناوب بين أدوات الكتابة المختلفة.

على سبيل المثال ، إذا كنت تستخدم عادةً قلم الرصاص الأصفر رقم 2 المزخرف بالتوقيع ، فقم بتبديله للحصول على إصدار سلس بدلاً من ذلك. يمكنك أيضًا التفكير في كتابة أو تسجيل أي ملاحظات قد تأخذها لمنح أصابعك فترة راحة من الكتابة اليدوية.

خذ فترات راحة

من أكثر الطرق فعالية لمنع مسمار الكاتب هو من خلال أخذ فترات راحة متكررة من الأنشطة التي تسببها. سواء كنت تكتب باليد أو تدون ملاحظات أو تلون ، خذ فترات راحة صغيرة كل بضع دقائق لتمديد يديك وأصابعك. يؤدي القيام بذلك أيضًا إلى منح أصابعك فرصة للتعافي من احتكاك الأواني التي تستخدمها.

الوجبات الجاهزة

يمكن أن يكون مسمار الكاتب مصدر إزعاج ، ولكن هذه النتوءات عادة ما تكون مجرد هذا ولا يسبب أي ألم أو مشاكل خطيرة. المسامير وحدها ليست عرضة للعدوى ، ولكن قطفها أو قطعها قد يزيد من خطر إصابتك.

اتصل بالطبيب على الفور إذا كنت تعاني من التهاب وألم ونزيف وصديد في موقع النتوء. قد يشير ذلك إلى وجود عدوى.