ما الذي يسبب التقلصات بعد الولادة وما الذي يمكنك فعله لعلاجه؟

ما الذي يسبب التقلصات بعد الولادة وما الذي يمكنك فعله لعلاجه؟

الأسباب
الجدول الزمني
العلاج
راجع الطبيب
الخلاصة

اربط أحزمة الأمان في رحلة برية أخرى - هنا تأتي مرحلة ما بعد الولادة.

كما لو كنت حاملاً في 9 الأشهر الطويلة والولادة لم تكن كافية ، فقد تواجهين مجموعة من الأوجاع والآلام بعد الولادة لم تكن تتوقعها تمامًا. حتى لو كنت والدًا متمرسًا ، فهناك مواقف وأحاسيس مختلفة ستشعر بها مع كل طفل.

التقلصات هي بالتأكيد شيء في الأيام والأسابيع التي تلي الولادة. غالبًا ما يتعلق الأمر بعودة الرحم إلى حالته الطبيعية. ومع ذلك ، في أوقات أخرى ، قد يكون سببًا للقلق.

إليك ما تحتاج إلى معرفته حول تقلصات ما بعد الولادة ، وأسبابها ، ومتى يجب عليك الاتصال بطبيبك.

الأسباب من تقلصات ما بعد الولادة

مرة أخرى ، من الطبيعي الشعور بتقلصات في أسفل البطن بعد الولادة. بعد كل شيء ، ينمو الرحم إلى حجمه الأصلي عدة مرات طوال فترة الحمل - كل ذلك بينما تزداد سماكة بطانة الرحم وتتضخم الأوعية الدموية لدعم المشيمة والجنين.

عندما يولد طفلك ، يبدأ جسمك عملية العودة إلى نقطة البداية.

الآلام اللاحقة

السبب الأكثر شيوعًا للإصابة بالتشنج بعد ولادة طفلك هو تقلص الرحم إلى حجمه الأصلي. أثناء انقباضها ، يعمل جسمك أيضًا على ضغط الأوعية الدموية في الرحم لمنع حدوث نزيف شديد.

قد تشعر بالتقلصات إلى حد كبير مثل تقلصات الدورة الشهرية - من خفيفة إلى محتملة في بعض الأحيان - وتميل إلى لتكون أكثر وضوحًا في الحمل الثاني أو الثالث.

تكون الآلام اللاحقة بشكل عام غير مريحة في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة. تميل إلى التلاشي بعد ذلك ، ولكن قد تجدها أكثر وضوحًا عندما ترضعين طفلك.

الولادة القيصرية

لا تؤثر الآلام اللاحقة فقط على من يلدن عن طريق المهبل. يتقلص الرحم أيضًا بهذه الطريقة بعد إجراء عملية ولادة قيصرية. لذلك نفس القواعد تنطبق على الرحم وحاجته للعودة إلى حجمه قبل الحمل.

ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أنه قد يكون لديك شعور إضافي بعدم الراحة في أسفل البطن بعد الولادة القيصرية. بعد كل شيء ، إنها عملية جراحية كبرى! قد تشعر بالتشنج والوجع عندما يلتئم الجرح والأنسجة المحيطة.

الإمساك

هذا صحيح - الإمساك. الشيء الذي لا يتحدث عنه أحد حقًا هو التبرز بعد الولادة ، لكننا ذهبنا إلى هناك.

ستحصل على الأرجح على أول حركة أمعاء بعد الولادة في غضون أيام قليلة من الولادة. ولكن يمكن أيضًا أن تصاب بالإمساك ، والذي قد يكون ناتجًا عن ارتفاع مستويات البروجسترون أثناء الحمل ، ونظامك الغذائي (على سبيل المثال ، انخفاض تناول الألياف) ، وانخفاض مستويات النشاط.

يأتي الإمساك مصحوبًا بتقلصات - وقد تصيبك أيضًا فقط تشعري بالاحتفاظ بنسخة احتياطية أو بعض الانتفاخ والضغط.

قد تكون هذه الحالة مرجحة بشكل خاص إذا كنت قد خضعت لعملية قيصرية. لماذا هذا؟ حسنًا ، ربما تقضي بعض الوقت الإضافي في السرير للتعافي بعد الجراحة. وقد تؤدي بعض مسكنات الألم أيضًا إلى إبطاء جهازك الهضمي ودعمك ، مما يؤدي إلى حدوث تقلصات.

العدوى والمزيد

بينما أقل شيوعًا ، من الممكن الإصابة بعدوى بعد الولادة. من المرجح أن تتطور بعض أنواع العدوى أكثر من غيرها. ومن المهم أيضًا ملاحظة أنك قد تشعرين بألم وتقلصات لا علاقة لها بالولادة على الإطلاق.

تتضمن الاحتمالات أشياء مثل:

التهاب بطانة الرحم هو التهاب في بطانة الرحم الناتجة عن العدوى. تشمل الأعراض الأخرى الحمى ، والإمساك ، والإفرازات المهبلية غير العادية ، وآلام الحوض.
التهاب المهبل الجرثومي هو عدوى تسببها كثرة البكتيريا الضارة في الرحم. تشمل الأعراض الأخرى الإحساس بالحرقان عند التبول ، وإفرازات كريهة الرائحة ، وحكة / ألم في الفرج.
التهاب المسالك البولية (UTI) يؤثر على الحالب والمثانة والإحليل والكلى. تشمل الأعراض الأخرى الحمى ، والتبول المؤلم أو المتكرر ، والإلحاح للتبول ، والبول الغائم / الدموي ، وآلام الحوض.
التهاب الزائدة الدودية هو التهاب في الزائدة الدودية. في حين أنه لا علاقة له بالولادة تمامًا ، لاحظ الباحثون أنه من الممكن الإصابة بالتهاب الزائدة الدودية (وحالات أخرى) في فترة ما بعد الولادة ، ولكن مع حدوث كل شيء آخر ، قد يتأخر التشخيص. تشمل الأعراض الأخرى الحمى الخفيفة والغثيان / القيء وآلام البطن التي تزداد سوءًا مع الحركة والإسهال / الإمساك.

إلى متى تستمر تشنجات ما بعد الولادة

قد تكون الآلام اللاحقة تبدأ مباشرة بعد ولادة طفلك. تميل إلى الذروة في شدتها في اليومين الثاني والثالث بعد الولادة. ثم يستمرون في الأسبوع الأول إلى 10 أيام بعد الولادة ، أو حتى يعود الرحم إلى حجمه الذي كان عليه قبل الحمل.

تزداد احتمالية الشعور بعدم الراحة في العملية القيصرية في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة. ومع ذلك ، ستظل على الأرجح تعاني من آلام لاحقة عامة تتبع المخطط الزمني أعلاه.

ستستمر التشنجات الناتجة عن حالات أخرى ، مثل الإمساك أو العدوى ، لفترات زمنية مختلفة. وبدون علاج ، قد تستمر التقلصات حتى تعالج السبب الأساسي.

لذا ، إذا كنت تشعر بالألم - فلا تتأخر. احصلي على فحص حتى تشعري بالتحسن في أسرع وقت ممكن.

علاج تقلصات ما بعد الولادة

يحتاج رحمك إلى القيام بأعمال الانقباض والانكماش بعد ولادة طفلك. لا يوجد علاج يوقفها - ولن ترغب في إيقافها - ولكن يمكنك علاج التقلصات والألم الذي تعاني منه لجعله أكثر راحة.

دواء للألم. يمكن للأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) ، مثل الإيبوبروفين ، أن تزيل الحافة. للتقلصات المؤلمة بشكل خاص ، قد يعطيك طبيبك أيضًا وصفة طبية لدورة قصيرة من مسكنات الألم التي تكون أقوى قليلاً.
الحركة. قد يبدو الأمر غير جذاب ، ولكن الاستيقاظ والمشي برفق بمجرد أن تتمكن من تخفيف آلامك اللاحقة. المكافأة: إن تحريك جسمك مفيد أيضًا للإمساك.
الاسترخاء. جرب بعض تمارين التنفس العميق عندما تشعر بالألم. قد يساعدك ذلك على التحرك من خلالها والبقاء هادئًا.
الحرارة. قد توفر وسادات التدفئة أو زجاجات الماء الساخن أيضًا بعض الراحة ويسهل العثور عليها في المتاجر الكبيرة والصيدليات. (أو يمكنك عمل اقتراحات أخرى بنفسك.)
اقتراحات أخرى. حافظ على مثانتك فارغة. إذا كنت ترضعين طفلك ، حاولي القيام بذلك بشكل متكرر ؛ وتذكر أن هذا أيضًا سوف يمر.

إذا كنت مصابًا بالإمساك ، ففكر في تناول ملينات البراز أو المسهلات لتحريك الأشياء. يمكن لطبيبك أو الصيدلي توجيهك إلى أنواع معينة لا بأس من تناولها أثناء الرضاعة الطبيعية.

تغييرات نمط الحياة التي قد تساعدك:

ما مقدار كمية المياه التي تحتاجها؟ يوصي الخبراء بشرب 13 كوبًا من السوائل يوميًا إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية.

بالنسبة للعدوى ، ستحتاج إلى زيارة الطبيب والحصول على وصفة طبية للأدوية المناسبة. قد يكون طبيبك قادرًا أيضًا على اقتراح طرق منزلية لتخفيف الانزعاج ، مثل تناول مسكنات الألم التي تُصرف بدون وصفة طبية.

متى يجب زيارة طبيبك

على الرغم من أن التقلصات قد تكون شائعة ، إلا أن الألم الشديد والأعراض الأخرى ليست كذلك - وقد تكون علامة على الإصابة. تأكد من مراجعة طبيبك إذا واجهت أيًا من العلامات التحذيرية التالية.

الحمى. إذا شعرت بتوعك ، فحاول قياس درجة حرارتك. قد تشير أي قراءة تبلغ 100.4 درجة فهرنهايت (38 درجة مئوية) أو أعلى إلى وجود إصابة.
التفريغ. ستواجهين درجات متفاوتة من النزيف والتفريغ بعد الولادة. ولكن إذا كانت الإفرازات ذات لون غريب أو رائحة كريهة ، فقد تكونين مصابة بعدوى مثل التهاب بطانة الرحم أو التهاب المهبل الجرثومي.
النزيف. مع التشنج ، قد تواجه زيادة في النزيف والإفرازات. يعتبر النزيف غزيرًا إذا تم امتصاصه من خلال أكثر من وسادة واحدة كل ساعة إلى ساعتين.
التبول المؤلم. قد يكون التبول المتكرر أو المؤلم علامات على عدوى المسالك البولية أو عدوى أخرى. بدون علاج ، يمكن أن تؤدي عدوى المسالك البولية إلى التهابات الكلى أو تعفن الدم.
ألم شديد في البطن. في حين أن التقلصات يمكن أن تكون قوية في بعض الأحيان ، إلا أنه لا ينبغي أن تستمر أكثر من بضعة أيام أو تستمر عندما لا تكونين مرضعة. إذا كنت تعاني من ألم شديد ، فقد تكون مصابًا بعدوى.
احمرار حول الجرح. إذا كان لديك ألم أو احمرار أو إفرازات أو دفء حول الجرح بعد إجراء عملية قيصرية ، فقد تكون المنطقة مصابة.

تشارك الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد أنه يجب عليك التواصل لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك في غضون الأسابيع الثلاثة الأولى من الولادة. بهذه الطريقة ، يمكنك شرح أي شيء تعتقد أنه قد يتسبب في تعافيك.

من هناك ، يجب عليك أيضًا تحديد موعد كامل بعد الولادة في موعد لا يتجاوز 12 أسبوعًا بعد ولادة طفلك.

وتذكر: من الممكن أيضًا أن تعانين من تقلصات أو ألم في بطنك ناتج عن شيء لا علاقة له بحملك أو ولادتك. عندما تكون في شك ، احصل على فحص.

الخلاصة

هناك الكثير مما يحدث في تلك الأسابيع الأولى بعد ولادة طفلك - ولكن الرعاية الذاتية مهمة للغاية.

بين كل تغييرات الحفاض والرضاعة والليالي التي لا تنام ، ابذل قصارى جهدك لتجد لحظات من الهدوء والسكينة لنفسك أيضًا. تناغمي مع جسمك ولاحظي أي شيء لا يبدو على ما يرام.

بالنسبة لمعظم الناس ، يجب أن تهدأ تقلصات الرحم في غضون أسبوع أو نحو ذلك من الولادة. إذا استمرت أو كانت لديك مخاوف أخرى ، فلا تتردد في الاتصال بطبيبك.