ما الذي يسبب أصابع القدم الملتوية وكيفية إصلاحها

• الأنواع
• الأسباب
• المضاعفات
• العلاج
• الوجبات الجاهزة

أصابع القدم الملتوية هي حالة شائعة قد تولد بها أو تكتسبها بمرور الوقت.

هناك أنواع مختلفة من أصابع القدم الملتوية ، والعديد من الأسباب المحتملة لهذه الحالة. إذا كان لديك أو لدى طفلك إصبع أو أكثر من أصابع القدم الملتوية ، فقد تشعر بالقلق من أنها ستزداد سوءًا أو تصبح مؤلمة ، إذا لم تكن قد أصبت بها بالفعل.

لا تتطلب أصابع القدم الملتوية دائمًا علاجًا طبيًا. غالبًا ما تساعد التغييرات في نمط الحياة والإصلاحات غير الجراحية ، بالإضافة إلى الحلول الجراحية ، إذا لزم الأمر.

في هذه المقالة ، سنستعرض كل ما تحتاج لمعرفته حول أسباب وعلاجات أصابع القدم الملتوية.

أنواع أصابع القدم الملتوية

فيما يلي بعض الأنواع الشائعة من أصابع القدم الملتوية:

إصبع القدم المجعد

إصبع القدم المجعد هو حالة خلقية تصيب الرضع و الاطفال. قد لا يلاحظ الآباء أن إصبع قدم طفلهم مجعد حتى يبدأ في المشي. الأطفال الذين يعانون من تجعد الأصابع لديهم أصابع ملتوية تحتها ، عادة على كلا القدمين.

تميل هذه الحالة إلى الحدوث في إصبع القدم الثالث أو الرابع من كل قدم. يُشار أحيانًا إلى إصبع القدم المجعد على أنه إصبع القدم السفلية ، حيث تلتف أصابع القدم المصابة تحت أصابع القدم بجانبها. أحيانًا يصحح تجعد إصبع القدم عند الأطفال نفسه دون علاج.

إصبع القدم المطرقة

إصبع القدم المطرقة هو أي إصبع قدم به انحناء غير طبيعي في المفصل الأوسط. إنه ناتج عن عدم التوازن بين الأربطة والعضلات والأوتار التي تعمل معًا لتثبيت أصابع القدم.

من المرجح أن تحدث أصابع القدم المطرقة في الإصبع الثاني أو الثالث لإحدى القدمين أو كلتيهما. هذه الحالة شائعة عند النساء أكثر من الرجال. قد تزداد مخاطر إصابتك بمطرقة إصبع القدم مع تقدمك في العمر.

إصبع القدم المطرقة

تشبه أصابع المطرقة أصابع المطرقة ، باستثناء الانحناء غير الطبيعي الذي يحدث في المفصل العلوي من إصبع القدم الأقرب على أظافر القدم. هذه الحالة ناتجة عن خلل في العضلات أو الأربطة أو الأوتار.

إصبع المخلب

تنحني أصابع المخلب نحو باطن القدم ، وقد تنحني في القدم. بالإضافة إلى كونها مؤلمة أو غير مريحة ، يمكن أن تسبب أصابع القدم المخلبية تقرحات مفتوحة أو مسامير أو مسامير.

إصبع متداخل

إصبع القدم المتداخل هو أي إصبع في مقدمة إصبع مجاور . يمكن أن تظهر أصابع القدم المتداخلة عند الرضع والأطفال والبالغين. قد تحدث في إحدى القدمين أو كلتيهما ، ومن المرجح أن تؤثر على الرجال مثل النساء.

إصبع القدم المقعد

أصابع المقربة الملتوية تدور في إصبع القدم مقابل المكان الذي توجد فيه. هذا النوع من أصابع القدم الملتوية هو الأكثر شيوعًا في الإصبع الرابع أو الخامس للقدم أو كلتيهما.

أسباب أصابع القدم الملتوية

أصابع القدم الملتوية لديها عدد من الأسباب المحتملة. من الممكن أن يكون هناك أكثر من سبب واحد.

الوراثة

قد يكون لبعض أسباب اعوجاج أصابع القدم ، رابط وراثي. ينتج إصبع القدم المجعد عن وتر مرن شديد الضيق يسحب إصبع القدم إلى وضع هبوطي. في بعض الحالات ، قد تكون هذه سمة وراثية.

يبدو أن إصبع القدم المجعد يسري في العائلات. إذا كان أحد الوالدين أو كلاهما مصابًا بإصبع مجعد ، فمن المرجح أن يصاب أطفالهم به أكثر من عامة السكان.

أحذية ضيقة أو غير مناسبة

ارتداء أحذية غير مناسبة الملاءمة بشكل صحيح يمكن أن تدفع أصابع قدميك إلى وضع غير طبيعي ملتوي.

يمكن أن تؤدي الأحذية الضيقة جدًا أو القصيرة جدًا عبر منطقة أصابع القدم إلى إجهاد العضلات والأوتار التي تهدف إلى إبقاء أصابع القدم مستقيمة ومتوازنة. يمكن أن يؤدي هذا إلى إصبع القدم المطرقة وإصبع المطرقة وأصابع القدم المقربة. يمكن أن تتسبب أنواع معينة من الأحذية ، مثل الكعب العالي الذي يضغط على أصابع القدم ، في حدوث هذه الحالات أيضًا.

إصابة أو صدمة

إذا تعرضت لكسر في إصبع القدم ولم يحدث ذلك تلتئم بشكل صحيح ، يمكن أن تصبح ملتوية. قد يتسبب أيضًا ارتطام إصبع قدمك بشدة أو أي نوع من الصدمات في القدم في حدوث هذه النتيجة.

السمنة المفرطة

قد تلعب السمنة دورًا في التسبب في إصبع القدم المعوج أو تفاقمه. قد يتسبب الأشخاص المصابون بالسمنة المفرطة في زيادة الضغط على عظام وعضلات وأربطة وأوتار أقدامهم. وجدت دراسة أجريت على 2444 رجلاً وامرأة (4888 قدمًا) أن السمنة المفرطة لدى الرجال مرتبطة بزيادة معدل الإصابة بأصابع القدم المخلبية.

تلف الأعصاب

الحالات الطبية التي تسبب تلف الأعصاب في القدم (الاعتلال العصبي) قد يؤدي في بعض الأحيان إلى إصبع القدم المخلب. تشمل هذه الحالات مرض السكري وإدمان الكحول.

تلف المفاصل

بالإضافة إلى التسبب في اعتلال عصبي خفيف ، يمكن أن تسبب أمراض المناعة الذاتية ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة ، تلف المفاصل في القدمين. يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور أصابع القدم المخلبية أو أصابع القدم المطرقية.

مضاعفات أصابع القدم الملتوية

عند ترك أصابع القدم الملتوية دون علاج ، قد تتسبب في حدوث مضاعفات تجعل المشي أو الحركة أمرًا صعبًا أو غير مريح. وهي تشمل:

• ألم أو تهيج ، خاصة عند ارتداء الأحذية
• التهاب
• قروح مفتوحة
• مسامير اللحم ومسامير اللحم
• تقصير طول إصبع القدم
• الانحناء الدائم في إصبع القدم
• صلابة المفصل وعدم القدرة على تحريك إصبع القدم

علاج الالتواء أصابع القدم

ستعتمد طريقة علاج إصبع القدم المعوج على مدى خطورة الحالة وطول أمدها. إذا كانت أصابع قدميك لا تزال مرنة ، فقد تكون التغييرات في نمط الحياة كافية لتصحيح الحالة. إذا حدث تصلب بالفعل ، فقد تكون هناك حاجة إلى حلول طبية أكثر قوة.

تشمل الحلول لإصلاح أصابع القدم الملتوية:

شراء الأحذية المناسبة

إذا كانت أصابع قدمك مرنة ويمكن أن تستأنف محاذاتها الطبيعية ، قد يكون تغيير حذائك كافياً لتصحيح المشكلة. بدلاً من الكعب العالي ، اختاري الكعوب السفلية أو المسطحة المكدسة واحتفظي بالكعب ذي الكعب العالي للمناسبات الخاصة قصيرة المدى.

اختر أيضًا حذاءًا واسعًا يوفر مساحة كافية لاستلقاء أصابع قدميك بشكل مسطح وتنفيسها. قد يساعد أيضًا وضع حشوات أو نعل داخلي داخل حذائك في تخفيف الانزعاج ودعم إصبع القدم لاستئناف محاذاته بشكل صحيح.

مرن قدميك

تمارين القدم المصممة لتمديد عضلات وأوتار القدمين. قد تساعد أصابع القدم. جرب التقاط الأشياء الصغيرة بأصابع قدميك أو استخدامها لتفتيت الأقمشة الناعمة ، مثل المنشفة. قد يكون العمل مع معالج طبيعي مفيدًا أيضًا.

تباعد أصابع القدم

تشير الأدلة القصصية إلى أن استخدام أداة تباعد أصابع القدم يمكن أن يكون مفيدًا في التخفيف من انحناء إصبع القدم. تتوفر أدوات تباعد أصابع القدم دون وصفة طبية. يمكن ارتداؤها مع الأحذية ، أو بمفردها ، أثناء النوم.

ربط أصابع القدم

لا يُنصح عادةً بشريط أصابع القدم للرضع الذين يولدون بإصبع معوج خلقي. ومع ذلك ، أظهرت إحدى الدراسات الصغيرة تحسنًا ملحوظًا في 94 بالمائة من الأطفال الذين اضطروا إلى لصق إصبع القدم على إصبع القدم المتداخل أو المتداخل.

الجبائر

إذا كان إصبع قدمك مرنًا ، فقد يوصي طبيبك إبقائه في وضع مستقيم بمساعدة جبيرة أو لف إصبع القدم أو أنواع أخرى من أجهزة تقويم العظام.

الجراحة

إذا أصبح إصبع قدمك متصلبًا وملتويًا بشكل دائم ، فإن العلاجات الجراحية قد يوصى به ، خاصة إذا كنت تعاني من ألم ومشاكل في الحركة.

قد تتضمن الجراحة قطع أو إزالة جزء صغير من مفصل إصبع القدم وتدوير إصبع القدم في وضع مستقيم. قد يقوم طبيبك أيضًا بإزالة أجزاء من العظام المصابة أو الملتوية.

عادةً ما يتم إجراء التقنيات المستخدمة لتصحيح إصبع القدم الملتوي في العيادة الخارجية. قد يتم وضع قدمك في جبيرة أثناء التعافي لمدة تصل إلى أسبوعين بعد الجراحة. قد يُطلب منك أيضًا ارتداء حذاء المشي لعدة أسابيع بعد ذلك.

الوجبات السريعة الرئيسية

هناك عدة أشكال مختلفة من أصابع القدم الملتوية وأسباب مختلفة لكل حالة. قد يظهر اعوجاج إصبع القدم عند الولادة أو قد يحدث لاحقًا في الحياة.

غالبًا ما يتم تصحيح أصابع القدم الملتوية من خلال استراتيجيات نمط الحياة ، مثل اختيار الأحذية المناسبة وتجنب الكعب العالي. قد تساعد أيضًا العلاجات المنزلية ، مثل ارتداء الجبيرة أو مباعد أصابع القدم.

إذا أصبح إصبع القدم الملتوي ثابتًا وصلبًا ، أو إذا لم يستجب للعلاج في المنزل ، فقد يكون موصى به.

راجع الطبيب إذا كانت لديك مخاوف بشأن إصبع القدم الملتوي ، خاصة إذا كنت تعاني من الألم أو عدم الراحة نتيجة لذلك.