ما الذي يسبب جفاف العين أثناء الحمل ، وكيف يمكنك الحصول على الراحة؟

ما الذي يسبب جفاف العين أثناء الحمل ، وكيف يمكنك الحصول على الراحة؟

الأعراض
الأسباب
العلاجات المنزلية
العلاج الطبي
الوجبات الجاهزة

كنت تعلم أنه يجب عليك التخلي عن الكثير من الأشياء أثناء الحمل - وكلها بالتأكيد تستحق ذلك بالطبع - ولكن ارتداء العدسات اللاصقة لم تكن مدرجًا في تلك القائمة!

نعم ، قد يكون جفاف عينك مرتبطًا بحملك.

يمكن أن تصابي بمتلازمة جفاف العين عندما لا تكونين حاملاً ، ولكن أثناء الحمل ، العيون الجافة والشجاعة ناتجة عن هرمونات الأفعوانية. أوه ، المفارقة: إن هرمونات الحمل التي يمكن أن تجعلك تدمع في دقيقة واحدة يمكن أن تجفف عينيك في اليوم التالي!

لا تقلقي. إن جفاف العين أثناء الحمل أمر مزعج ولكنه غير ضار. ومن المحتمل أن تختفي بعد أسابيع قليلة من الولادة ، عندما تتوازن مستويات الهرمونات لديك.

إليك ما يجب معرفته عن جفاف العين أثناء الحمل ، بالإضافة إلى ما يمكنك فعله حيال ذلك.

أعراض جفاف العين أثناء الحمل

يمكن أن يعطيك جفاف العين أثناء الحمل (أو في أي وقت) الكثير من الأعراض المختلفة ، بما في ذلك بعض الأعراض التي قد لا تتوقعها. من المحتمل أن تكون لديك أعراض جفاف العين في كلتا العينين ، ولكن يمكنك أيضًا الحصول عليها في عين واحدة فقط. وهي تشمل:

احمرار
عيون دامعة (يبدو الأمر غير منطقي ، لكن هذا يحدث عندما يحاول جسمك إصلاح المشكلة!)
وجع أو
الحكة
الإحساس بالحرقان أو اللسع
الحزم أو الشعور كأن شيئًا ما في عينيك
الجفون أو الجفون اللزجة عالق مغلقًا عند الاستيقاظ
صعوبة في ارتداء العدسات اللاصقة
وجود مخاط أو صديد أبيض خيطي داخل أو حول العينين
الحساسية للضوء
ضعف الرؤية الليلية
عدم وضوح الرؤية
العيون المتعبة أو إجهاد العين

أسباب جفاف العين أثناء الحمل

متلازمة العين الجافة هي حالة شائعة يمكن أن تحدث لأي شخص. يحدث هذا عادةً عندما لا تُنتج عينيك ما يكفي من الدموع - أو النوع المناسب من الدموع - لتظل رطبة ومرتاحة.

دموعك ليست مجرد ماء. تتكون من الماء والمخاط والزيوت الدهنية. يساعد هذا المزيج المتوازن في الحفاظ على رطوبة ونظافة عينيك. إذا لم يفرز جسمك ما يكفي من الدموع أو تغير مزيج الدموع ، فقد تصابين بجفاف العينين.

يحدث جفاف العين أثناء الحمل عادة لأن هرموناتك خارجة عن المخططات. التغيرات الهرمونية مهمة لحمل صحي ، لكنها يمكن أن تسبب آثارًا جانبية مثل جفاف العين.

إذا كنتِ حاملًا وعانيت فجأة من جفاف العين ، فعادةً لأن هرمونات الحمل تجعل جسمك ينتج دموعًا أقل.

وجدت إحدى الدراسات أن الحمل يتسبب في تغيرات في العين والدموع على مدار 9 أشهر ، بالإضافة إلى أنه قد يكون لديك دموع أقل تركيزًا في الثلث الأخير من الحمل ، مقارنةً بالفترة السابقة من الحمل.

هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول سبب حدوث ذلك ، ولكن قد يكون له علاقة بحماية العينين من تغيرات الضغط التي تحدث أيضًا أثناء الحمل.

عوامل الخطر الأخرى لجفاف العين أثناء يشمل الحمل:

ارتداء العدسات اللاصقة
الجفاف
التواجد في الداخل مع وجود حرارة أو مروحة
التواجد في الخارج في ضوء الشمس
الخروج من المنزل في البرد أو الرياح
عدم تناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بفيتامين أ
عدم الحصول على ما يكفي من أحماض أوميغا 3 الدهنية في نظامك الغذائي

علاجات آمنة للحمل لجفاف العين

قد تساعد الاستراتيجيات التالية في منع جفاف العين أثناء الحمل:

شرب الكثير من الماء ، خاصة إذا كنت تتقيأ
اتباع نظام غذائي متوازن مع الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة
تناول فيتامين ما قبل الولادة (والمكملات الأخرى إذا أوصت بها طبيبتك أو ممرضة التوليد)
استخدام جهاز ترطيب في المنزل للتخلص من الهواء الجاف
الاحتفاظ بالنباتات في منزلك للمساعدة في الحفاظ على رطوبة الهواء ومنعش
ارتداء النظارات الشمسية عندما تكون بالخارج لحماية عينيك من أشعة الشمس والرياح
تجنب التحديق في الشاشات لفترة طويلة

و جرب هذه العلاجات المنزلية الثلاثة للمساعدة في تهدئة أعراض جفاف العين:

تدليك عينيك. اغسل يديك وقم بتدليك جفونك المغلقة برفق عن طريق لف إصبعك عليها. يمكن أن يساعد ذلك في زيادة إفراز الدموع في عينيك.
اغسل عينيك. قم بتبريد الماء المغلي لعمل المحلول المعقم الخاص بك لتنظيف عينيك. انقعي قطعة قطن في الماء وربتي بها على عينيك المغلقتين. ابدأ من زاوية عينيك ومر على الجفون العلوية والسفلية. (هذه أيضًا ممارسة جيدة عندما تضطر إلى تنظيف عيون طفلك!)
ضباب وجهك. اصنعي ضباب وجه طبيعي لترطيب وجهك وعينيك. الجمع بين الماء المعقم وماء الورد النقي. احتفظ بها في زجاجة رذاذ ورش وجهك كلما احتجت إلى إنعاش العيون الجافة والمتعبة. هذا المحلول رائحته طيبة للغاية ، وسوف يتضاعف كعطر طبيعي!

اسألي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن أفضل قطرات للعين لاستخدامها لمنع جفاف العين أثناء الحمل. معظم قطرات العين المرطبة أو المرطبة (وتسمى أيضًا الدموع الاصطناعية) آمنة للاستخدام أثناء الحمل.

تأكد من عدم استخدام أي نوع من قطرات العين العلاجية. تحقق جيدًا من المكونات واسأل مقدم الخدمة إذا لم تكن متأكدًا.

من الأفضل تجنب ارتداء العدسات اللاصقة والالتصاق بنظاراتك. إذا كنت بحاجة إلى ارتداء العدسات اللاصقة ، فحاول تنظيفها كثيرًا لمنعها من الجفاف.

علاج جفاف العين الشديد وتغيرات العين الأخرى

يمكن أن تكون بعض التغييرات العينية أثناء الحمل أكثر خطورة من مجرد جفاف العين.

أخبر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك على الفور إذا شعرت بضغط في عينيك أو لديك ألم في العين. يمكن أن تشير أعراض العين إلى حدوث شيء خطير ، مثل تسمم الحمل. اطلب العناية الطبية إذا كانت لديك أعراض بالعين مثل:

عدم وضوح الرؤية
تغيرات في رؤية الألوان
رؤية الهالات أو الهالات
رؤية الأضواء الساطعة
العوامات
البقع السوداء في مجال رؤيتك
عدم القدرة على التركيز
الاندفاعات المؤقتة أو السريعة من العمى

قد تكون أكثر عرضة لحدوث تغيرات خطيرة في العين أثناء الحمل إذا كانت لديك أي من الحالات الصحية التالية:

السكري أو سكري الحمل
ارتفاع ضغط الدم
أمراض الكلى

أخبر OB-GYN على الفور إذا كنت تعاني من غثيان الصباح الشديد أو القيء. إذا كنت تجد صعوبة في الاحتفاظ بالطعام والماء ، فقد تصاب بالجفاف بسرعة. قد يوصي مزودك بالأدوية أو المبيت في المستشفى إذا كنت تعاني من الجفاف.

يمكن أن يسبب الحمل تغيرات أخرى في العين إلى جانب جفاف العين. إذا بدت رؤيتك ضبابية باستمرار ، أخبر OB-GYN الخاص بك على الفور. قد تحتاجين فقط إلى نظارات جديدة ، لأن هرمونات الحمل يمكن أن تجفف عينيك وتغير رؤيتك قليلاً. عادة ما تعود أعراض الحمل هذه إلى طبيعتها بمجرد ولادة طفلك.

الوجبات الجاهزة

جفاف العين أثناء الحمل شائع وغير ضار عادة. عادةً ما يختفون من تلقاء أنفسهم بعد بضعة أسابيع من ولادة طفلك الصغير. يمكنك المساعدة في تهدئة أعراض جفاف العين باستخدام قطرات العين المرطبة والعلاجات المنزلية الأخرى.

يمكن أن تسبب هرمونات الحمل تغيرات كثيرة في العين أثناء الحمل. أخبر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن جميع أعراض عينيك أثناء الحمل. عادة ما يكون جفاف العين غير خطير ، ولكن تغيرات العين الأخرى قد تكون علامة على حالة أكثر خطورة مثل ارتفاع ضغط الدم.