ما الذي يسبب ارتعاش العين أثناء الحمل وماذا يمكنك أن تفعل؟

• الأسباب
• العلاجات المنزلية
• العلاج الطبي
• مشاكل أخرى في العين
• الوجبات الجاهزة

ارتعاش العين أثناء الحمل؟ بينما كنت على استعداد لمواجهة الغثيان واحتباس الماء والرغبة الشديدة ، لم تشترك في هذا الإزعاج. ولكن هنا على أي حال ، لست وحدك.

مع ارتعاش العين ، أحيانًا يتشنج الجفن السفلي والعلوي. قد تكون التشنجات قوية بما يكفي لإغلاق عينك.

عادة ، لا داعي للقلق بشأن هذا الأمر - حتى أثناء الحمل. لكن في بعض الأحيان ، يمكن أن يتصاعد ارتعاش العين القديمة البسيطة ويستمر. في الحالة النادرة نسبيًا التي يحدث فيها ذلك ، سوف يسمي طبيبك ارتعاش عينك بالاسم الطبي - تشنج الجفن - وقد يوصي بالعلاج.

الأسباب المحتملة لارتعاش العين أثناء الحمل

بالرغم من الباحثون غير متأكدين تمامًا من سبب حدوث ارتعاش العين ، فهم يعرفون أن عدة أجزاء من الدماغ ، بما في ذلك العقد القاعدية ، متورطة في هذه الحركة البسيطة.

هناك العديد من المحفزات المحتملة.

الإجهاد

يبدو الحمل والتوتر مترادفين ، أليس كذلك؟ مع كل التغييرات الجسدية والعاطفية التي تحدث لجسمك ، فليس من المستغرب أن تكون متوترًا. هذا هو أحد أكثر أسباب ارتعاش العين ، قبل وأثناء وبعد الحمل.

التعب

إن جلب حياة جديدة إلى هذا العالم يؤثر سلبًا على جسمك ، و ليس فقط الاضطراب الهرموني الذي يؤدي إلى التعب. عندما تتقدم نحو خط النهاية ، يصبح حمل الوزن الزائد مرهقًا. ودعنا لا نتحدث عن محاولة العثور على وضع مريح للنوم أو الرحلات الليلية التي لا نهاية لها إلى الحمام.

إذا كنت متعبًا للغاية ، فمن المرجح أن تعاني من ارتعاش العين.

نقص الفيتامينات والمعادن

تمنحك فيتامينات ما قبل الولادة والنظام الغذائي المتوازن الفيتامينات والمعادن التي تحتاجينها لتلبية احتياجاتك الغذائية واحتياجات طفلك. هذا مهم عند الحديث عن ارتعاش العين ، حيث يمكن أن تؤدي الاختلالات في المغنيسيوم والبوتاسيوم إلى تقلصات في العين.

يعد المغنيسيوم جزءًا من أكثر من 300 نظام إنزيم يتحكم في التفاعلات الكيميائية الحيوية المختلفة في جسمك ، بما في ذلك تقلصات العضلات. وفي الوقت نفسه ، هناك حاجة إلى البوتاسيوم لنقل النبضات العصبية بشكل مثالي.

جفاف العين

عادةً ما تومض من 10 إلى 20 مرة في الدقيقة ، ولكن عندما تقرأ أو تحدق في شاشة الكمبيوتر ، فإنك ترمش كثيرًا. هذا يعني أن عينيك لا تحصل على الرطوبة التي تحتاجها. أضف التغيرات الهرمونية للحمل إلى ذلك ، وسوف تحصل على عيون جافة تتشنج.

إجهاد العين

الآن بما أنك حامل ، قد تجدين الوهج الناتج عن الأجهزة الرقمية أكثر إزعاجًا .

Caffeine

على الرغم من أن الكافيين لا بأس به في الاعتدال أثناء الحمل ، إلا أن الإفراط في شربه قد يسبب تقلصات في العين.

العلاجات المنزلية لوقف النفضة

احصل على قسط من الراحة والاسترخاء

إن ارتعاش عينك هو العذر المثالي للتأكد من أنك تخصص وقتًا للتمشية في الحديقة ، أو زيارة مع صديقك المفضل ، أو قيلولة. استمع إلى ما تحتاجه ودلل نفسك بالرعاية الذاتية التي يتم دفعها دائمًا إلى نهاية قائمة مهامك.

تناول الفيتامينات (والمعادن)

أنت الحصول على نقاط لتتذكر تناول مكمل ما قبل الولادة. امنح نفسك دفعة من خلال إضافة الموز الغني بالبوتاسيوم والأطعمة الغنية بالمغنيسيوم مثل الأفوكادو والمكسرات والشوكولاتة الداكنة (يا هلا!). (باعتدال بالطبع.)

ترطيب

يمكنك استخدام الدموع الاصطناعية لترطيب عينيك ، ولكن لماذا لا تتحول إلى اللون الأخضر؟ ضعي شرائح الخيار المبردة على جفونك المغلقة.

تظهر الأبحاث أن الخصائص المرطبة والمضادة للالتهابات للخيار المتواضع يمكن أن تقلل التورم وتهدئ بشرتك وتحفز نشاط مضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الاستلقاء للحفاظ على الشرائح في مكانها.

تقليل إجهاد العين

أفضل الممارسات هنا هي الحد من وقت الشاشة. يأتي التالي في القائمة قاعدة 20/20/20: كل 20 دقيقة ، ارفع رأسك وركز على شيء على بعد 20 قدمًا على الأقل لمدة 20 ثانية على الأقل. إذا لم يساعدك ذلك ، فقد ترغب في شراء شاشة مضادة للوهج أو نظارات مضادة للوهج.

العلاج الطبي إذا كان الأمر أكثر خطورة

في حالات نادرة ، ارتعاش العين يمكن أن يشير إلى شيء أكثر خطورة. اتصل بطبيبك إذا كنت تعاني من تشنجات في منتصف الوجه أو أسفل الوجه أو في الحاجب. يمكن أن يشير الارتعاش المستمر الذي يزداد سوءًا إلى حالة أكثر خطورة ، مثل تشنج الجفن ، الذي يصيب النساء أكثر من الرجال.

• حقن البوتوكس في عضلات الجفون هي إحدى إدارة الغذاء والدواء (FDA) ) - العلاج المعتمد الذي يشل عضلات الجفون وبالتالي يضع حد للنفضة.
• الأدوية الفموية تساعد بعض الناس.
• يمكن للجراحة إزالة بعض عضلات وأعصاب الجفون. الجفون.

أعراض العين الإضافية التي قد تظهر أثناء الحمل

بصرف النظر عن ارتعاش العين ، هناك بعض التغييرات الأخرى التي قد تلاحظها في العين أثناء الحمل. بعض هذه التغييرات طبيعية تمامًا ، لكن البعض الآخر يتطلب الاتصال بطبيبك.

أعراض العين المرتبطة بالحمل والتي غالبًا ما تكون طبيعية تمامًا

• الصداع النصفي. إذا كان لديك ميل للإصابة بالصداع النصفي ، فإن التغيرات الهرمونية المصاحبة للحمل قد تجعلك أكثر عرضة للإصابة بنوبة الصداع النصفي. قد يجعلك الصداع النصفي الكلاسيكي ترى النجوم. قد يجعلك الصداع النصفي العيني ترى الأضواء والخطوط الوامضة ، جنبًا إلى جنب مع النجوم. لحسن الحظ ، لا يصاحب الصداع النصفي العيني الألم.
• العوائم. هذه البقع الصغيرة تطفو داخل وخارج مجال رؤيتك. عادة ما تكون عبارة عن أجزاء صغيرة من الجل الزجاجي داخل عينك. عندما تكونين حاملاً ، قد تلاحظين هذه العوائم أكثر من المعتاد بسبب ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع مستويات الجلوكوز. ومع ذلك ، تعد الاضطرابات البصرية من أكثر أعراض تسمم الحمل شيوعًا ، لذا ناقشها مع طبيبك للتأكد من عدم حدوث أي شيء آخر.
• عدم وضوح الرؤية. احتباس الماء شائع أثناء الحمل. مثلما يتراكم السائل في قدميك ، يمكن أن يتراكم أيضًا في عينك ، مما يتسبب في حدوث تغيرات في القرنية وبالتالي عدم وضوح الرؤية.

أعراض العين المرتبطة بالحمل والتي تستدعي الاتصال بطبيبك

• يومض. لا بأس من استخدام الومضات العرضية ، ولكن إذا استمرت أو كنت ترى خطوطًا ضوئية في كثير من الأحيان ، يجب أن ترى اختصاصي بصريات. يمكن أن يكون سببها شبكية العين المنفصلة.
• مشاكل في الرؤية. إذا كنت تعانين من مشاكل في الرؤية (ضبابية ، أو وميض الأضواء ، أو عوامات) ، أو صداع ، أو ألم شديد أسفل ضلوعك ، فقد تكونين تعانين من تسمم الحمل. اتصلي بطبيبك ، فهذه إحدى مضاعفات الحمل الخطيرة.

الوجبات الجاهزة

عادة لا يمثل ارتعاش العين مشكلة خطيرة ، وأسبابه - مثل الإجهاد والتعب - يمكن أن تكون شائعة بشكل خاص أثناء الحمل. ومع ذلك ، في بعض الأحيان توجد مشكلات أكثر خطورة في اللعب ، لذا استشر طبيبك إذا كانت لديك أعراض إضافية.

انتظر هناك وراقب عينك على خط النهاية - قريبًا ، ستحتضنين طفلك.

• الحمل
• صحة الحمل

قصص ذات صلة

• 7 نصائح للتغلب على القلق أثناء الحمل
• أعراض الحمل المبكرة الغريبة التي لا يخبرك بها أحد
• ما هي التغييرات الجسدية التي يمكن توقعها أثناء الحمل؟
• الحفاظ على الحمل الصحي
• 17 ما يجب فعله وما يجب فعله أثناء الحمل قد يفاجئك