ما الذي يجعل بعض الرجال لديهم شعر جاف وهش وكيفية علاجه

• الأسباب
• العلاجات
• أنواع الشعر
• الوقاية
• الملخص

الشعر الجاف والمتقصف شائع عند الرجال والنساء من جميع الأعمار. في الواقع ، لا يختلف الشعر الجاف بين الرجال والنساء. على الرغم من أن الشعر الجاف قد يكون مزعجًا ، إلا أنه عادة لا يكون علامة على وجود حالة صحية خطيرة. يجب أن تقلل بعض التغييرات البسيطة في روتين العناية بالشعر من الجفاف.

تنتج الغدد الدهنية في بصيلات شعرك زيتًا طبيعيًا يسمى الزهم يرطب شعرك ويحميه. مع تقدمك في العمر ، ينتج جسمك كمية أقل من الدهون ، ويصبح شعرك أكثر عرضة للجفاف.

الرجال ذوو الشعر المجعد أو المتعرج معرضون بشكل خاص لجفاف الشعر. وذلك لأن الزهم لا يستطيع الوصول إلى أطراف الشعر بالسهولة التي يمكن أن يصل إليها في الشعر الأملس أو المتموج.

استمر في القراءة لمعرفة سبب جفاف شعرك. سنغطي أيضًا كيفية معالجة الشعر الجاف والمتقصف ومنعه من العودة.

أسباب جفاف الشعر وفروة الرأس عند الرجال

يمكن أن تلعب العوامل البيئية وروتين العناية بالشعر وصحتك الهرمونية دورًا في الحفاظ على رطوبة شعرك وصحته.

فيما يلي بعض الأسباب التي قد تجعل شعرك جافًا:

الإفراط في استخدام الشامبو

قد يؤدي غسل الشعر بالشامبو بشكل متكرر إلى تجريد شعرك من زيوته الوقائية ويؤدي إلى جفافه. الأشخاص ذوو الشعر المجعد والمتعرج معرضون بشكل خاص للجفاف.

كم مرة تحتاجين لاستخدام الشامبو يعتمد على شعرك. إذا كان شعرك يميل إلى الجفاف ، قد تحتاجين إلى غسله بالشامبو كل يوم ثالث.

التعرض للشمس

قد يؤدي التعرض للأشعة فوق البنفسجية من أشعة الشمس أو التسمير الداخلي إلى تلف بشرتك. ومع ذلك ، فإن التعرض المطول للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يضر أيضًا بالطبقة الخارجية من شعرك ، والتي تسمى البشرة.

تحمي الطبقة الخارجية الطبقات الداخلية لشعرك وتساعد على حبس الرطوبة. عندما يتلف الجلد ، يمكن أن يصبح شعرك جافًا أو هشًا.

تجفيف الشعر واستخدام الماء الساخن

يمكن أن يؤدي تعريض شعرك للحرارة عند التجفيف أو الاستحمام إلى تجفيف شعرك. شعر.

وجدت دراسة أجريت عام 2011 أن مقدار تلف الشعر عند التجفيف بالمجفف يزداد مع زيادة درجة الحرارة.

اختلال وظائف الغدة الدرقية

تقع الغدة الدرقية لديك على الجزء الأمامي من عنقك وتنتج الهرمونات التي تتحكم في عملية التمثيل الغذائي.

توصلت الأبحاث إلى أن هرمونات الغدة الدرقية تحفز نمو الشعر من خلال العمل على الخلايا الجذعية في بصيلات الشعر.

يمكن أن يؤثر كل من قصور الغدة الدرقية وفرط نشاط الغدة الدرقية سلبًا على نمو شعرك ويؤدي إلى جفاف الشعر وتقصفه.

الماء المعالج بالكلور

يمكن أن يقلل التعرض المتكرر للمياه المكلورة من كمية الزيت الطبيعي في شعرك.

منتجات الشعر

يمكن لبعض منتجات الشعر التي تحتوي على مكونات قاسية أن تجفف شعرك.

قد ترغب في تجنب المنتجات التي تحتوي على كحول قصير السلسلة مثل:

• كحول الأيزوبروبيل
• بروبانول
• كحول بروبيل

كيفية معالجة شعر الرجال الجاف والمتقصف في المنزل

فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها الحفاظ على رطوبة شعرك في المنزل بسهولة:

• شامبو أقل. إذا كان شعرك يميل إلى الجفاف ، يمكنك محاولة تقليل عدد مرات استخدام الشامبو مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
• استخدم الماء البارد. قد يساعد استخدام الماء البارد أثناء غسل شعرك على احتفاظ شعرك بالرطوبة.
• تغيير الشامبو أو البلسم. قد يساعد استخدام الشامبو المصمم خصيصًا للشعر الجاف في الحفاظ على رطوبة شعرك.
• جرب استخدام مكيفات تترك على الشعر. تُترك البلسمات التي تترك على شعرك لمدة 20 إلى 30 دقيقة وتساعد على ترطيب الشعر شديد الجفاف.
• تغيير الفرشاة. الفرشاة ذات الشعر الخشن والفرش المصنوعة من النايلون لها شعيرات متقاربة من بعضها. يمكن أن تساعد هذه الشعيرات في تحفيز فروة رأسك وتوزيع الزيت في جميع أنحاء شعرك.
• تجفيفها في الهواء. يمكن أن يساعدك ترك شعرك يجف في الهواء على تجنب الحرارة التي قد تسبب تلفًا لشعرك. إذا قمتِ بتجفيف شعرك بالمجفف ، حاولي التمسك بأدنى درجة حرارة.

كيفية العناية بأنواع معينة من الشعر

تصنف أنواع الشعر عمومًا إلى أربعة أنواع: مستقيم ومموج ومجعد ومتعرج.

الشعر الأملس

يميل الشعر الأملس إلى أن يصبح أكثر دهنية من أنواع الشعر الأخرى. يمكن للزيوت أن تنتقل بسهولة من فروة رأسك إلى نهاية شعرك نظرًا لعدم وجود أي تجعيد لإبطائه.

إذا كان شعرك أملسًا ، فقد تضطر إلى غسل الشعر بالشامبو أكثر من الأشخاص ذوي أنواع الشعر الأخرى. قد ترغب أيضًا في تجربة استخدام الشامبو الجاف بين الغسلات.

الشعر المموج

من المرجح أن يتجعد الشعر المموج أكثر من الشعر الأملس ، لكنه لا يميل إلى أن يصبح مثل جاف مثل الشعر المجعد أو المتعرج.

يمكنك تهدئة التجعد عن طريق وضع كمية صغيرة من الزيت الجاف مثل زيت الأفوكادو أو زيت بذور العنب على شعرك.

الشعر المجعد

يميل الشعر المجعد يجف لأن تجعيد الشعر يجعل من الصعب على زيوتك الطبيعية الوصول إلى أطراف شعرك.

يمكنك المساعدة في الحفاظ على ترطيبه عن طريق تجنب الماء الساخن والتجفيف بالمجفف عندما يكون ذلك ممكنًا.

يمكنك أيضًا وضع بلسم مخصص للشعر المجعد لإبقائه رطبًا. إذا كنتِ عرضة للتجعد ، يمكنك أيضًا تجربة إضافة الزيت الجاف.

قد ترغب أيضًا في تقليل أو تجنب تمشيط شعرك بالفرشاة لأن الفرشاة يمكن أن تعلق في تجعيد الشعر وتتلف شعرك.

الشعر المتعرج

يُسمى أحيانًا الشعر "المتعرج" ، حيث يميل الشعر المتعرج إلى أن يكون جافًا وهشًا لأن الزيوت الطبيعية لفروة رأسك تستغرق وقتًا أطول لتنتشر حول شعرك.

إذا كان شعرك متعرجًا ، فمن الجيد تقليل عدد مرات غسل شعرك بالشامبو وتجفيفه بالمجفف.

قد يساعد تطبيق زبدة الشيا على شعرك أيضًا في إبقائه رطبًا وناعماً.

تغييرات نمط الحياة لشعر أكثر صحة

على الرغم من أن الجينات تلعب دورًا كبيرًا في تحديد صحة شعرك ، يمكن أن تكون عادات نمط الحياة الجيدة مفيدة أيضًا.

تتضمن بعض التغييرات التي يمكنك إجراؤها لتحسين صحة شعرك ما يلي:

• تناول البروتين. يتكون شعرك بشكل أساسي من بروتين قوي يسمى الكيراتين. عدم الحصول على البروتين الكافي يمكن أن يؤدي إلى ضعف وهشاشة الشعر.
• احصل على جميع العناصر الغذائية الدقيقة. يمكن أن يساعدك اتباع نظام غذائي متوازن على منع نقص المغذيات الدقيقة التي قد تؤثر سلبًا على صحة شعرك. يُعتقد أن نقص الزنك والبيوتين يعيق نمو الشعر.
• تجنب التدخين. يمكن أن يؤثر التدخين سلبًا على العديد من جوانب صحتك. تشير الأبحاث إلى وجود صلة بين التدخين وتساقط الشعر. قد يكون الإقلاع عن التدخين أمرًا صعبًا ، ولكن يمكن للطبيب أن يساعدك في وضع خطة تناسبك.
• قلل من التعرض لأشعة الشمس. قد يؤدي التعرض الطويل للأشعة فوق البنفسجية إلى تلف شعرك. يمكن أن يساعد ارتداء قبعة أثناء التعرض للشمس على حماية شعرك.
• ممارسة الرياضة بانتظام. يمكن أن تحسن التمارين من تدفق الدم إلى فروة رأسك وقد تساعد في تحسين صحة الشعر.

الوجبات الجاهزة

يعتبر الشعر الجاف مشكلة شائعة بين الرجال. إذا كان شعرك يميل إلى الجفاف ، فقد ترغب في محاولة تغيير روتين العناية بشعرك.

يمكن تقليل جفاف شعرك بالشامبو واستخدام الماء البارد أثناء الاستحمام وتجنب التجفيف بالمجفف.

يمكن أن يؤدي اتباع عادات نمط حياة جيدة مثل اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة إلى تحسين صحة شعرك بشكل عام.