ما الذي يسبب التجاعيد على صدرك وكيف يمكنك التخلص منها؟

• الأسباب
• العلاج
• الوقاية
• الملخص

التجاعيد على صدرك ليست غير عادية و عادة لا تشكل مخاطر على صحتك. لكن التجاعيد الموجودة على منطقة الصدر وحولها يمكن أن تجعلك تشعر بالخجل.

دعونا نلقي نظرة على أسباب ظهور التجاعيد على صدرك ، بالإضافة إلى استراتيجيات العلاج والوقاية.

ما الذي يمكن أن يسبب التجاعيد على صدرك؟

بشكل عام ، التجاعيد (rhytides) هي طيات على جسمك حيث فقد الجلد بنيته. الكولاجين والإيلاستين ، البروتينات التي تعطي بشرتك مظهرها القوي ، تعيش في الأدمة ، الطبقة الثانية من بشرتك. ترتبط معظم العوامل التي تسبب التجاعيد ، بما في ذلك التجاعيد على صدرك ، بهذه البروتينات التي تتكسر أو تبطئ الإنتاج ، مما يؤدي إلى ظهور خط رفيع مرئي.

تتضمن أسباب ظهور التجاعيد على صدرك ما يلي:

أضرار أشعة الشمس

يمكن أن يمنحك الاستحمام الشمسي بقطعة علوية منخفضة السمرة لونًا جميلًا ، ولكنه يأتي في تكلفة.

ينتج عن التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية الجذور الحرة ، وهي السموم التي تنتج من بيئتك. يمكن لهذه السموم أن تكسر ألياف الإيلاستين في بشرتك. تعمل الأشعة فوق البنفسجية بدون حماية من أشعة الشمس على تسريع تكوين التجاعيد في جميع أنحاء الجسم.

علم الوراثة

بعض الناس أكثر عرضة للتجاعيد على صدورهم من غيرهم بسبب الجينات. العوامل الوراثية هي العامل الرئيسي الذي يحدد ملمس بشرتك وهيكلها ، لذلك فمن المنطقي أن ظهور التجاعيد في سن معينة يمكن أن ينتقل في عائلتك.

تغييرات ملحوظة في وزنك

عندما تفقد قدرًا كبيرًا من الوزن ، يمكن أن يكون ترهل الجلد والتجاعيد من الآثار الجانبية. يؤدي اكتساب الوزن إلى إطالة الإيلاستين والكولاجين في بشرتك. عندما تفقد الدهون تحت طبقة الجلد ، فإن هذه الألياف لا تتقلص دائمًا. يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور تجاعيد في منطقة صدرك.

التدخين

يزيد تدخين التبغ من عدد السموم البيئية التي يتعرض لها جلدك. تؤدي السموم الموجودة في الدخان إلى إنتاج الجذور الحرة على جلدك ، خاصةً في المناطق المكشوفة من الجلد مثل أصابعك ورقبتك وصدرك. هذا يمكن أن يعرضك لخطر الإصابة بالتجاعيد في وقت مبكر من الحياة.

الحمل

تتسبب الرضاعة الطبيعية والحمل في تضخم ثدييك لفترة من الوقت. بينما يمتلئ ثدياك بالحليب ، يصبحان أثقلان ، مما قد يضغط على البروتينات في طبقات بشرتك. في بعض الأحيان ، حتى بعد الانتهاء من الرضاعة الطبيعية ، ستلاحظ وجود شكل جديد لثدييك وربما تجاعيد على الثدي وبينهما. اقترحت الأبحاث الطبية أن الحمل له علاقة بهذه التجاعيد أكثر من الرضاعة الطبيعية.

حمالات الصدر والملابس الداخلية

يمكن أن تؤثر الحمالات التي ترتديها على تجاعيد الصدر. يحتاج بعض الناس إلى الكثير من الدعم لأثداءهم للعمل ضد الجاذبية وللحفاظ على الإيلاستين والكولاجين في طبقة الجلد. إذا كنت ترتدي حمالات صدر غير مناسبة أو لا تقدم دعمًا كافيًا أو تسحق ثدييك ، فقد تلاحظ التجاعيد على صدرك مع مرور الوقت.

تجاعيد الصدر من النوم

إذا كنت تنام جانبيًا ، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بتجاعيد على صدرك. النوم على نفس الجانب كل ليلة يجعل ثدييك يتدليان في اتجاه واحد طوال الليل. بمرور الوقت ، يمكن للجاذبية أن تساهم في ظهور تجاعيد عميقة وعمودية على صدرك نتيجة النوم على جانبك.

الآثار الجانبية الموضعية للستيرويد

توصف أدوية الستيرويد الموضعية أحيانًا لعلاج الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والتهاب الجلد. يمكن لهذه الأدوية في الواقع ضمور وترقق طبقة الجلد. بمجرد أن تصبح طبقة بشرتك أرق ، فمن المرجح أن تصبح "كريب" أو متجعدة في المنطقة التي تم وضع هذه الأدوية فيها.

علاج تجاعيد الصدر

بمجرد ظهور التجاعيد ، لديهم خيارات للعلاج. لا توجد طريقة "مقاس واحد يناسب الجميع" لعلاج التجاعيد الموجودة على صدرك ومنطقة الصدر. قد تضطر إلى تجربة بعض العلاجات المنزلية أو التحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية إذا كنت مهتمًا بجعل تجاعيد صدرك أقل وضوحًا.

كريم التجاعيد

يمكن أن يشتمل كريم التجاعيد على منطقة الصدر على العديد من المكونات النشطة نفسها التي تستخدمها على وجهك. يمكن أن تحفز المكونات المضادة للأكسدة والريتينول على تجديد الخلايا مع حماية بشرتك. المكونات الطبيعية المهدئة ، مثل الصبار وزبدة الشيا ، يمكن أن تحبس الرطوبة وتساعد البشرة على أن تبدو أكثر صلابة. المنتجات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك لها أيضًا تأثير مرطب و "ممتلئ" على الجلد.

Microneedling لتجاعيد الصدر

Microneedling هو إجراء يتم إجراؤه في العيادة حيث يستخدم موفر طبي مدرب إبرًا صغيرة ثقب بشرتك برفق. يهدف هذا العلاج إلى تحفيز إنتاج الكولاجين والمساعدة في تقليل علامات الشيخوخة. يمكنك الحصول على إبرة مجهرية على صدرك وثدييك ، لكنك ستحتاج إلى التحدث مع مقدم رعاية حول الأساليب الخاصة التي قد يتخذونها في المناطق التي تكون فيها أنسجة بشرتك شديدة الحساسية.

ضمادات تجاعيد الصدر

تُستخدم ضمادات السيليكون التي لا تستلزم وصفة طبية أحيانًا لعلاج التجاعيد في المنطقة الواقعة فوق شقك مباشرةً. تدعي وسادات السيليكون هذه أنها تعيد البنية إلى المنطقة. يُنصح باستخدام صفائح السيليكون لعلاج الندبات الضخامية ، لذلك يكون لها بعض التأثير على مظهر بشرتك. نجاح هذه الأنواع من منصات تجاعيد الصدر هو في الغالب قصصية في هذه المرحلة.

العلاج بالليزر

يعد العلاج بالليزر الخفيف النبضي المكثف (IPL) والعلاج بالليزر الضوئي (PDT) والليزر المجزأ غير الاستئصالي من بين أنواع العلاج بالليزر المستخدمة في العلاج تجاعيد الصدر والتجاعيد الأخرى على جسمك. يمكن أن تحسن العلاجات بالليزر من تماسك بشرتك وتقليل ظهور التجاعيد ، بالإضافة إلى علاج فرط التصبغ أو بقع الشيخوخة على بشرتك.

البوتوكس والحشوات الجلدية

يُستخدم البوتوكس والحشو الجلدي أحيانًا كشكل من أشكال العلاج المؤقت للتجاعيد فوق ثدييك. هذه الأنواع من العلاجات طفيفة التوغل ولا تتطلب الكثير من وقت الشفاء. تملأ المناطق التي فقد جلدك فيها تماسكها أو مرونتها لتجعلها تبدو متماسكة مرة أخرى.

منع التجاعيد

أفضل علاج للتجاعيد هو الوقاية. يمكن أن تتخذ الوقاية من التجاعيد عدة أشكال ، اعتمادًا على نوع بشرتك المحدد وعوامل الخطر الجينية. يمكن أن تتضمن خطوات منع ظهور التجاعيد على صدرك ما يلي:

اتباع نظام غذائي صحي

يساعد تناول نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة وفيتامين ج وفيتامين هـ على حماية بشرتك وإشراقها. على المدى الطويل ، قد يساعد هذا النوع من النظام الغذائي في إبطاء عملية شيخوخة الجلد.

حماية بشرتك من أشعة الشمس

واقي من الشمس ، وقبعات ، وملابس سباحة واقية من الطفح الجلدي يمكن أن يكون مفيدًا عند العمل على منع علامات الشيخوخة على صدرك.

تجنب التعرض البيئي للسموم

يجب تجنب أي شيء يعرضك لخطر التعرض للجذور الحرة كلما أمكن ذلك لحماية بشرتك. هذا يعني تجنب دخول الدخان والمواد الكيميائية والمعادن الثقيلة والمبيدات الحشرية على بشرتك وحولها عندما تكون قادرًا على ذلك.

ممارسة روتين منتظم للعناية بالبشرة

يمكن وضع روتين بسيط للعناية بالبشرة يحتوي على فيتامين سي أو ريتينول ومرطب وعامل حماية يومي من الشمس على بشرتك كل صباح - ولا تفعل ذلك. ر تخطي منطقة صدرك.

شرب الكثير من الماء

إذا حافظت على رطوبة بشرتك ، ستبدو أصغر سنًا لفترة أطول. وكلما كانت بشرتك أكثر جفافا ، ستظهر المزيد من التجاعيد. انتبه إلى إشارات العطش في جسمك ، وابدأ وانتهي كل يوم بشرب الماء.

الوجبات الجاهزة

بالنسبة للكثيرين منا ، تجاعيد الصدر هي مجرد جزء طبيعي من عملية الشيخوخة. يمكن أن يكون التقدم في العمر شيئًا رائعًا ، ويمكنك اختيار احتضان علامات التقدم في السن. إذا كنت غير مرتاح للتجاعيد ، وخاصة التجاعيد في منطقة صدرك ، فيمكنك الاطلاع على خيارات الوقاية واستراتيجيات العلاج للمساعدة في تقليل تأثير التجاعيد على حياتك.