ما العلاج بالضغط وفوائده

• هل يعمل؟
• الفوائد
• الاستخدامات
• المساعدة في ارتداء
• التمهيد المضغوط
• كيف يعمل
• للرياضيين
• أجهزة البيع بالتجزئة
• موانع الاستعمال
• الوجبات الجاهزة

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. إليك عمليتنا.

يستخدم العلاج الانضغاطي ضغطًا مضبوطًا لزيادة تدفق الدم في ساقيك وتحسين تدفق الدم إلى القلب. في الوقت نفسه ، يدعم الأوردة ويقلل التورم.

أنواع الضغط

• الجوارب الضاغطة هي الطريقة الأكثر شيوعًا للعلاج بالضغط.
• اللفافات الضاغطة أو الضمادات هي أيضًا خيارات شائعة.
• تشمل الطرق الأخرى أجهزة الضغط الميكانيكية (الهوائية) ، مثل حذاء الضغط القابل للارتداء أو جهاز الهواء المضغوط للاستخدام في المنزل أو العيادة.

العلاجات القياسية

الجوارب أو الجوارب الضاغطة هي العلاج القياسي المدروس جيدًا من أجل:

• إدارة الوذمة اللمفاوية (التورم) والألم في الساقين
• المساعدة في التئام الجروح ، وخاصة القرحات
• إدارة مشاكل الأوردة
• منع تجلط الدم بعد الجراحة

من الاستخدامات الحديثة للعلاج بالضغط هو المساعدة في الأداء الرياضي أو التعافي من التمارين. ومع ذلك ، فإن البحث عن الاستخدام الرياضي كان له نتائج مختلطة.

هل العلاج بالضغط يعمل؟

الإجابة المختصرة: نعم

العلاج بالضغط يعمل ويمكن أن يحسن الجودة من الحياة للأشخاص الذين يعانون من العديد من الظروف. كثيرًا ما يصفه الأطباء للوقاية من أن يصبح القصور الوريدي أكثر خطورة.

وإليك سبب نجاحها:

• تصحيح الضغط. يستخدم العلاج بالضغط النوع المناسب من الضغط للحالة المعينة التي يتم علاجها.
• الوقت المناسب والاستخدام المناسب. يتم استخدام الضغط الموصوف باستمرار للحصول على أفضل النتائج.

من المهم أن تستشير طبيبك بشأن مستوى العلاج بالضغط الذي قد تحتاجه.

يمكن للأطباء المساعدة:

• القياس ساقيك لتناسب الجوارب بشكل صحيح
• يوضح لك كيفية ارتدائها وإزالتها بشكل صحيح
• حدد مستوى معينًا من الضغط أو الالتفاف
• أعطيك جدولًا زمنيًا لارتداء الجوارب أو لاستخدام جهاز الضغط

فوائد العلاج بالضغط

استخدم البشر العلاج بالضغط للمساعدة في التئام الجروح أو الالتهابات منذ العصور القديمة.

تتوفر اليوم درجات مختلفة من الجوارب الضاغطة ، بدءًا من خرطوم الدعم المتاح دون وصفة طبية إلى الأجهزة التي تستلزم وصفة طبية. تحدد شدة حالتك ونوعها مقدار الضغط الذي تحتاجه.

تبين أن العلاج بالضغط يكون أكثر فاعلية عند دمجه مع الحركة.

عندما تمشي وتنشط عضلات ربلة الساق ، يساعد الضغط على "ضخ" الدم مرة أخرى إلى قلبك. يمكن أن يقلل هذا المزيج من التورم في الساقين.

العلاج بالضغط مدروس جيدًا وله فوائد مثبتة في توفير الراحة والوقاية من المشاكل الأكثر خطورة. تتضمن بعض الفوائد:

• منع تورم الساق للأشخاص الذين يقفون أو يجلسون لفترات طويلة من الوقت ، مثل أثناء رحلة طيران طويلة
• إدارة الدوالي
• إدارة الدوالي وأعراض الساق الأخرى أثناء الحمل
• الوقاية من الجلطات الدموية الوريدية لدى الأشخاص غير المتحركين
• تحسين التئام قرح الساق
• الوقاية من عودة تقرحات الساق
• العلاج الوقائي للوذمة اللمفية
• تحسين القصور الوريدي المزمن وتكرار القرحة عند كبار السن

يمكن أن يختلف مقدار الضغط إلى حد كبير ، اعتمادًا على نوع المادة المستخدمة ومدى ثباتها وحركتك.

من المهم مراجعة طبيبك للتأكد من أنك تستخدم الجوارب المناسبة أو أي جهاز ضغط طبي آخر.

الحالات الشائعة التي يتم علاجها بالعلاج الانضغاطي

يصف الأطباء بشكل أساسي العلاج الانضغاطي "للأمراض الوريدية والأمراض اللمفاوية ، مع الإفراط في بعض الأحيان g قصور القلب الاحتقاني ، "الدكتور ديفيد جي أرمسترونج ، أستاذ الجراحة في كلية الطب في جامعة جنوب كاليفورنيا Keck ، أخبر Healthline.

فيما يلي بعض الحالات الشائعة التي يتم علاجها بالعلاج بالضغط.

القصور الوريدي المزمن

أحد الحالات الشائعة التي يتم علاجها بالعلاج الانضغاطي هو ضعف تدفق الدم ، والمعروف باسم القصور الوريدي المزمن (CVI). تشير الأبحاث التي أُجريت في عام 2014 إلى أن سرطان الدم النخاعي يؤثر على حوالي 25 إلى 40 بالمائة من النساء و 10 إلى 20 بالمائة من الرجال.

غالبًا ما يرتبط CVI بـ:

• دوالي الأوردة
• الإصابة
• الجلطات الدموية
• الحمل
• السمنة

الوذمة

الوذمة هي تجمع السوائل الذي يسبب تورمًا في الساقين أو الكاحلين أو مناطق أخرى. يمكن أن يكون له العديد من الأسباب ، بما في ذلك:

• الدوالي
• الوذمة اللمفية
• الجلوس والوقوف لفترات طويلة من الزمن

يمكن أن يساعد خرطوم الدعم أو الجوارب الضاغطة. وجدت دراسة أجريت عام 2019 أن الضغوط المنخفضة كانت "مناسبة بشكل خاص" لتقليل التورم.

تجلط الأوردة العميقة

يتطور تجلط الأوردة العميقة (DVT) عندما تتشكل جلطة دموية في أحد الأوردة ، غالبًا في الساق. تعتبر حالة خطيرة ، حيث يمكن أن تنتقل الجلطة إلى الرئتين وتصبح مهددة للحياة.

تشمل عوامل خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة ما يلي:

• الجراحة
• الحمل
• الخمول لفترات طويلة

من المحتمل أن يصف طبيبك الجوارب الضاغطة كإجراء وقائي. إذا كنت لا تستطيع المشي ، فقد يصفون لك حذاءًا ضاغطًا.

تقرحات الساق

يعد مرض السكري سببًا شائعًا لتقرحات الساق ، وهي عبارة عن تقرحات مفتوحة أو جروح في الساقين. تترافق تقرحات الساق أيضًا مع الدوالي وضعف الدورة الدموية.

لعلاج قرح الساق ، قد يصف لك الطبيب:

• مرهم لعلاج القرحة
• ضمادة ضغط خاصة
• جوارب ضغط لمنع التكرار

ارتداء الملابس الضاغطة

"معظم ألبسة الضغط تكون تحت الركبة و يقول ارمسترونغ "اصبع القدم مغلقة. "هذا ما نوصي به عادة لمعظم المرضى. يعتمد مستوى الضغط على درجة المرض ... أو قدرة المريض على وضع الجورب ".

" الخبر السار هنا ، "يقول أرمسترونج ،" هو أن هناك عدة أنواع من "ارتداء الملابس". تساعد في تسهيل تطبيق الجوارب الضاغطة. "

تتنوع الأدوات من قفازات مطاطية أو سيليكون تمنحك قبضة فائقة لسحب جواربك لأعلى إلى إطارات سلكية تجعل الجورب مفتوحًا أثناء إدخال قدمك فيه.

كاثرين جاكسون ، MHS ، منسق برنامج الوذمة الليمفاوية في NorthShore Rehab Services في إيفانستون ، إلينوي ، أخبر Healthline أنه "إذا كان من الصعب جدًا ارتداء / خلع الجوارب ، فإن العديد من المرضى سيختارون أنظمة احتواء ربط الفيلكرو كبديل."

أنواع مساعدات الضغط

انقر فوق ارتباط لمشاهدة مثال لكل نوع من أنواع المساعدات. سيتم نقلك إلى متجر عبر الإنترنت للحصول على المستلزمات الطبية:

• قفازات مطاطية أو سيليكون
• حامل جورب بإطار سلكي
• أنظمة إغلاق فيلكرو

متى يوصى بتمهيد الضغط؟

في بعض الأحيان عندما تكون هناك حاجة للضغط لمعالجة حالة صحية ، يتم استبعاد الجوارب الضاغطة لعدة أسباب. في هذه الحالات ، قد يوصي الطبيب باستخدام حذاء ضغط.

يقول جاكسون إن الناس يشتكون من أن الملابس الضاغطة "ساخنة جدًا ، أو قبيحة الشكل ، أو تسبب الارتباط أو الغضب ، أو يصعب ارتداؤها وخلعها."

ما هو التمهيد الضاغط؟

أحذية الضغط هي أكمام قابلة للنفخ للأرجل تمتلئ بالهواء وتضغط على رجليك لزيادة تدفق الدم.

سينصحك طبيبك بمدة وكم مرة ترتدي أحذية الضغط.

كيف يعمل جهاز العلاج بالضغط؟

تستخدم أجهزة الضغط الهوائية مضخة هواء وملابس قابلة للنفخ لعمل ضغط متقطع لساقيك أو أجزاء أخرى من الجسم.

تتوفر العديد من أنواع الأجهزة تجاريًا ، تتراوح أسعارها من حوالي 100 دولار أمريكي إلى 1000 دولار أمريكي إلى 2000 دولار أمريكي.

أخبر أرمسترونج Healthline أن أحذية الضغط والآلات يمكن استخدامها للأشخاص المصابين بأمراض لمفاوية شديدة أو مرض وريدي يمكن أن يقلل التورم بشكل فعال. "

"ومع ذلك ،" يضيف ، "يتم دعم هذه الجوارب بشكل مثالي خلال الأوقات التي لا يستخدمون فيها الجهاز."

قبل استخدام هذه الأجهزة للتورم أو الألم ، تحدث لطبيبك هو المفتاح. يمكنهم:

• تحديد السبب ووصف العلاج المناسب
• إرشادك إلى الاستخدام الصحيح لجهاز أو التمهيد الضاغط لحالتك
• تقديم المشورة بشأن عدد مرات الاستخدام ومدة استخدامه

فوائد العلاج بالضغط للرياضيين

أصبحت الجوارب والملابس الضاغطة شائعة بشكل متزايد للرياضيين. يُعتقد أن العلاج بالضغط يحسن الأداء ويقلل الألم بعد التمرين ويقلل من خطر الإصابة بجلطات الدم.

تظهر الدراسات البحثية نتائج متباينة. تتمثل إحدى الصعوبات في قياس الفوائد في أن الرياضيين يستخدمون أنواعًا عديدة من الجوارب والملابس الأخرى بمستويات مختلفة من الضغط.

وجدت مراجعة أجريت عام 2015 لـ 24 دراسة عشوائية محكومة أنه كانت هناك فوائد أثناء التعافي بعد التمرين عند الأشخاص يرتدون ملابس ضاغطة أثناء التمرين.

كان هذا هو الحال بالنسبة لمستويات الضغط المختلفة. لاحظ مؤلفو الدراسة أنه ليس معروفًا حتى الآن سبب حدوث ذلك.

وجدت دراسة أجريت عام 2019 آثارًا إيجابية على الأداء وعلى التعافي من ارتداء الجوارب الضاغطة أثناء التمرين. لاحظ مؤلفو الدراسة أن الآلية غير واضحة.

يقول أرمسترونج: "هناك العديد من الأشخاص الذين يرتدون ملابس ضاغطة لدعم أرجلهم أثناء النشاط الرياضي.

"معظم الأدلة التي أعرفها لدعم التعافي السريع أو تقليل الألم ليست قوية مثل ما ناقشناه أعلاه. ومع ذلك ، أود أن أقول إن "المسافة المقطوعة قد تختلف" ، أوضح.

استخدام العلاج بالضغط للرياضة

يدمج العديد من الرياضيين النخبة والهواة العلاج بالضغط بعد الأداء باستخدام جهاز الضغط .

وفقًا لمقال عام 2014 من قبل اختصاصي فيزيولوجيا الرياضة الذي أدار مركز التعافي التابع للجنة الأولمبية الأمريكية في كولورادو ، قد يساعد العلاج بالضغط على التعافي دون الحاجة إلى الثلج أو الشد. (هناك حاجة إلى مزيد من البحث لاستكشاف هذا الادعاء.)

هل أنت مهتم بإضافة العلاج بالضغط لممارستك الرياضية؟ اسأل نفسك:

أجهزة الضغط في المنزل وخيارات أخرى

إحدى الشركات الأولى المشاركة في علاج الضغط الرياضي هي Norma-tec. يشبه لباسها الضاغط بدلة الفضاء ويباع بحوالي 1000 دولار لنسخة للساقين فقط. تبلغ تكلفة الإصدار الكامل للجسم حوالي 1900 دولار.

قبل شراء جهاز ضغط للاستخدام المنزلي ، جرب واحدًا أولاً. قد تجد في الأماكن التالية مكانًا يمكنك تجربته:

• عيادة العلاج الطبيعي
• صالة الألعاب الرياضية
• مكتب تقويم العمود الفقري
• التعافي أو العلاج بالتبريد center

خدمات ضغط البيع بالتجزئة

تمتلك شركات أجهزة الضغط ، مثل Cryofit أو Restore ، امتيازات في جميع أنحاء البلاد تقدم عضويات ، على غرار تلك الموجودة في صالة الألعاب الرياضية.

إليك ما يمكن أن تتوقعه:

• العلاج. يتم استخدام جهاز الضغط لمدة 30 دقيقة في المرة الواحدة. ستجلس على كرسي صالة مع رفع رجليك. اعتمادًا على نوع الجهاز ، ستشعر بنبض ضغط ثم حرره.
• التكلفة. يمكنك شراء عضوية ، عادةً حوالي 300 دولار شهريًا ، والتي ستتيح لك استخدام آلة الضغط يوميًا. قد تختلف التكلفة حسب الموقع الجغرافي.

عندما لا ينصح بالعلاج بالضغط

في بعض الحالات ، لا ينصح بالعلاج بالضغط.

"غالبًا ما يحدث هذا عندما يكون لدى الشخص مرض خطير بدرجة كافية بحيث يؤدي الضغط من الثوب إلى إعاقة التدفق. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية بالنسبة لشخص يعاني من تورم أن يعمل مع فريق من الأطباء - مثل طبيب الأسرة وجراح القدم وجراح الأوعية الدموية وأخصائي أمراض القلب والتخصصات الأخرى الخاصة بالأعضاء "، يشرح أرمسترونج.

"لا يتوقف الأمر عند هذا الحد ،" يضيف أرمسترونج. "العلاج الطبيعي والتمريض هما طبيبان أساسيان آخران يمكنهما مساعدتك في استخدام الجهاز المناسب في الوقت المناسب."

إذا كان أي مما يلي ينطبق عليك ، فتجنب العلاج بالضغط تمامًا أو تحدث إلى الطبيب أولاً:

• حالة الجلد التي تجعل الجلد هشًا
• القروح المفتوحة
• التهاب النسيج الخلوي
• شكل أو حجم الساق الذي يحافظ على أدوات الضغط من التثبيت الآمن
• قلة الإحساس في المنطقة
• اعتلال الأعصاب المحيطية الشديد
• مرض الشرايين المحيطية

الوجبات الجاهزة

إذا كنت تقف طوال اليوم في العمل أو تجلس على مكتب طوال اليوم ، يمكن أن تساعد الجوارب الضاغطة بشكل كبير في الحفاظ على شعورك بالراحة والراحة.

أنت لا تفعل ذلك لا تحتاج إلى وصفة طبية للجوارب الضاغطة الخفيفة أو الجوارب الضاغطة.

ولكن إذا كنت مصابًا بمرض في الأوردة أو حالة تعرضك لخطر الإصابة بسرطان الكبد الوريدي أو الوذمة اللمفية أو الوذمة اللمفية ، فاستشر طبيبك للحصول على العلاج المناسب.

قد ترغب أيضًا في استكشف الاحتمالات الطبية الأخرى ، مثل علاج التصريف اللمفاوي.

إذا كنت رياضيًا أو راقصًا وترغب في تعزيز أدائك وتعافيك ، فقد يساعدك العلاج بالضغط. يمكنك ارتداء لباس ضاغط عند أداء التمارين أو بعد التمرين.