ما الذي يفعله الكعب العالي حقًا بجسمك
اترك الأمر للفرنسيين: أثير جدل في مهرجان كان السينمائي لهذا العام الأسبوع الماضي عندما ورد أن النساء تم إبعادهن عن عرض فيلم كارول كيت بلانشيت لارتدائهن ملابس غير لائقة. جريمة خياطة؟ ارتداء أحذية "sacr © bleu" المسطحة بدلاً من الكعب العالي.
مُنع العديد من الضيوف ، بعضهم أكبر سناً ممن يعانون من حالات طبية ، من الوصول إلى العرض العالمي الأول المرتقب لارتدائهم أحذية من حجر الراين ، كما ورد في تقرير Screendaily.com .
لم يعجب الحضور الآخرون. وصفت الممثلة إميلي بلانت ، التي سُئلت عن قواعد اللباس المجنون في مؤتمر صحفي في اليوم التالي لفيلمها Cicario ، الأمر بأنه مخيب للآمال للغاية ، مضيفة ، أعتقد أنه يجب على الجميع ارتداء أحذية مسطحة ، لأكون صادقًا. لا يجب أن نرتدي الكعب العالي بعد الآن ، أفضل ارتداء أحذية كونفيرس الرياضية.
آمين لذلك ، إميلي. ربما تعلم أن كعبيك "القاتل" يمكن أن يكون خشنًا على قدميك بمجرد ارتدائه. ولكن إليك ما يفعلونه بالفعل بجسمك بالكامل ، بالإضافة إلى كيفية تقليل التأثيرات.
انضم إلى النادي. لا تمزح "الكعب العالي يمكن أن يكون الجحيم. تحقق من الأرقام: النساء لديهن ما يقرب من أربعة أضعاف مشاكل القدم مثل الرجال ، وفقا لكلية طب الأقدام ”شيء يساهم أطباء الأطفال في ارتداء الكعب العالي. علاوة على ذلك ، وجد استطلاع أجرته الجمعية الطبية الأمريكية لطب الأقدام (APMA) عام 2014 أن ما يقرب من نصف النساء (49 في المائة) يرتدين الكعب العالي ، على الرغم من أن غالبية من يرتدون الكعب (71 في المائة) يقولون إن الأحذية تؤذي أقدامهم.
يمكن أن يؤدي حشر قدميك في أحذية مدببة الأصابع إلى قائمة غسيل من مشاكل القدم: كالو ، والمطرقة ، والورام ، والتهاب اللفافة الأخمصية ، والورم العصبي (وخز ، وحرقان أو تنميل في القدم). جميلة ، أليس كذلك؟ ويمكن أن تنتقل المشكلة إلى ساقيك. وجدت دراسة أجريت عام 2012 في مجلة The Journal of Experimental Biology أنه بمرور الوقت ، يمكن للكعب أن يشد ويقصر من وتر العرقوب ، مما يؤدي إلى تقلصات العضلات والألم.
علاوة على ذلك ، يمكن للكعوب العالية أن تلغي استقامة جسمك بشكل غير طبيعي. . إن قدميك هي الأساس لجسمك بالكامل ، وعندما تمشي في الكعب ، فإنك تغير مركز توازنك ، كما تقول إميلي سبليشال ، DPM ، اختصاصية الأقدام ، أخصائية الحركة البشرية ، ومؤلفة كتاب Everyday Is Your Runway: A Shoe Lover's Guide to قدم صحية وأمبير. الساقين (16 دولارًا ، amazon.com). يقول الدكتور Splichal عندما ترتدي زوجًا من الكعب العالي ، تنزلق قدميك إلى الأمام في الحذاء. تشرح قائلة: "يؤدي الوزن المتزايد على كرات قدميك إلى إمالة حوضك للأمام". للتعويض ، تميل للخلف ، مما يزيد القوس في أسفل ظهرك ، مما يضع ضغطًا على العمود الفقري القطني والوركين والركبتين. كلما ارتفع الكعب ، زاد الضغط.
بالطبع ، بالنسبة لكثير من النساء (على سبيل المثال ، اللواتي يقعن تحت رحمة شرطة الأزياء في مهرجان كان السينمائي) ، من الصعب تجنب الكعب تمامًا. ثم هناك من لا يمانعون في المعاناة من أجل الموضة. إذن ، إليك كيفية الحفاظ على الحذاء مع تقليل الضرر.
نعم ، يمكن أن يؤثر الكعب على قدميك ووركيك وظهرك "ولكن يمكنك منع الألم من خلال بضع حركات بسيطة:
Gugi Health: Improve your health, one day at a time!
ما الذي يسبب نزول الماء أثناء الحمل؟
ما الذي يسبب نزول الماء أثناء الحمل؟ الأسباب نزول الماء مبكرًا الخطوات التالية …
ما الذي يمكن أن تخبرك به القيلولة الطويلة عن صحتك
في مراجعة جديدة لدراسات منشورة سابقًا ، كان الأشخاص الذين أخذوا قيلولة لمدة تزيد …
