ما هي خطة الولادة؟ بالإضافة إلى ذلك ، كيف تصنع بنفسك

• التعريف
• نموذج
• ما يجب تضمينه
• الإرشادات
• الذهاب بدون
• الوجبات الجاهزة

في نهاية اليوم ، تعتمد الولادة بشكل أكبر على جسمك وطفلك ، وليس أي خطة كتبتها أثناء الحمل في الشهر السابع.

فكر في الأمر على أنه هدف لتحقيق الولادة المثالية: قد لا تصل إلى هناك بالطريقة التي تتخيلها بالضبط ، ولكن وضع استراتيجية في الاعتبار يساعدك على الاستعداد. لدينا النصائح التي تحتاجها للبدء بنفسك.

ما هي "خطة الولادة" ، على أي حال؟

الشيء المهم الذي يجب معرفته عن خطة الولادة هو أنها أكثر من مخطط أو رسم تقريبي لكيفية تصورك لولادة طفلك ، وليس التزامًا ثابتًا. إنها تحتاج إلى مزيد من المرونة مما يوحي به اسمها - يكفي ، في الواقع ، لتغيير الخطة بالكامل على الفور إذا لزم الأمر.

تساعدك أفضل خطط الولادة على الإجابة على بعض الأسئلة المهمة قبل أن تشعر بالإرهاق الشديد من آلام المخاض للتفكير بشكل صحيح. هل تأمل في الحصول على حقنة فوق الجافية أو توصيل بدون دواء؟ من تريدين معك في غرفة الولادة؟ ما هي التدخلات التي أنت مستعد لتلقيها وأيها ترغب في تجنبه؟

تساعدك خطة الولادة أيضًا على إيصال هذه التفضيلات بوضوح إلى طاقم العمل والولادة.

نموذج لخطة الولادة

لا توجد طريقة صحيحة لوضع خطة ولادة ، ولكن يجب أن تحاول إبقائها واضحة وموجزة قدر الإمكان. إليك مثال على الشكل الذي قد تبدو عليه خطة الولادة الكاملة:

ما يجب تضمينه في خطة الولادة

أثناء تطوير خطة الولادة ، هناك بعض الأشياء التي من المهم تضمينها. فيما يلي قائمة مرجعية للتخطيط السهل.

التعريف

اسمك واسم طبيبك والمستشفى الذي تخطط للولادة فيه. قم أيضًا بتضمين تاريخ ولادتك المتوقع ، وإذا كان معروفًا ، جنس واسم طفلك.

يجب عليك أيضًا تدوين أي حالات طبية معروفة لك أو لطفلك ، بما في ذلك النتائج الإيجابية للمجموعة ب ، وسكري الحمل ، وتسمم الحمل.

تدخلات الألم

ستحتاج إلى تحديد ما إذا كنت تريد التخلص من الأدوية أو الحصول على حقنة فوق الجافية. إذا كنت تأمل في تجنب الإيبيدورال ، فهناك خيارات أخرى للأدوية عليك القيام بها ، مثل ما إذا كنت ترغب في تلقي المخدرات أو أكسيد النيتروز لتسكين الألم.

تدخلات الطوارئ

ما لم يكن لديك ولادة قيصرية مجدولة ، فليس هناك ما يضمن نوع الولادة التي ستحصل عليها في النهاية. تحتاج إلى التفكير في كيفية اتخاذ القرارات - ومن سيتولى القيادة - إذا حدث شيء غير متوقع. قد يعني هذا:

• الحاجة إلى ولادة قيصرية بدلاً من الولادة المهبلية
• طلب بضع الفرج لتجنب التمزق
• استخدام ملقط أو مكنسة كهربائية مساعدة الطفل من خلال قناة الولادة
• إعطاء Pitocin لتسريع الولادة المتوقفة

اذكر متى وكيف ترغب في تقديم هذه القرارات إليك وما هي المعلومات التي تريدها لتتلقى من أجل اتخاذ قرار مستنير.

خيارات العمل

قد يستمر مخاضك في أي مكان من بضع ساعات إلى بضعة أيام (هذا أمر غير معتاد ، ولكن يمكن أن يحدث!).

• كيف تريد قضاء هذا الوقت؟
• من سيكون معك أثناء العمل؟
• هل تفضل عدم الاتصال مراقبة الجنين على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع؟
• هل يُسمح لك بالسير في الصالات؟
• ماذا عن الخيارات غير الدوائية لتخفيف الألم ، مثل استخدام حمام الولادة ، والاستحمام بالماء الساخن ، كرة الولادة ، أو الوخز بالإبر؟

الكثير من الأسئلة ، نعلم! فكر أيضًا في الأشياء التي ستكون مهدئة لك أثناء المخاض ، مثل الموسيقى أو الإضاءة أو بعض الأطعمة أو المشروبات (إذا كان مسموحًا بذلك) أو عناصر الراحة الأخرى ، وما إذا كان شخص ما سيوثق العملية عبر الفيديو أو التصوير الفوتوغرافي.

خيارات التسليم

عندما يحين وقت بدء الدفع فعليًا ، سيكون كل شيء جاهزًا للاستخدام. ستحتاج إلى التفكير في مدى مشاركة شريكك أو الأشخاص الآخرين في الغرفة معك عندما يولد الطفل.

تحدث عن أيهما ، ومن سيكون معك لدعمك ، ومن يفعل تريدين ولادة طفلك جسدياً - طبيب أم قابلة؟ فكر أيضًا في:

• ما هي الأوضاع التي تريد تجربة الولادة فيها (على ظهرك ، على كرسي ، قرفصاء)
• كيف ترغب في أن يتم تدريبك على الدفع والتنفس من خلال الانقباضات
• إذا كنت تريد رؤية رأس طفلك أو لمسه وهو يتوج

رعاية حديثي الولادة

حانت اللحظة الكبيرة - لقد ولد طفلك! انتهى العمل الشاق حقًا ، ولكن لا يزال هناك الكثير من الأشياء التي يجب التفكير فيها.

• من الذي سيقطع الحبل السري لطفلك ، وهل تشارك في بنك دم الحبل السري؟
• هل تريدين التلامس الجسدي على الفور؟
• متى ترغبين بعد الولادة في تجربة الرضاعة الطبيعية؟
• هل تأمل في الحفاظ على المشيمة؟

هناك أيضًا عدد من التدخلات الطبية للأطفال حديثي الولادة ، وغالبًا ما يتم ذلك في غرفة الولادة مباشرةً. لذلك ستحتاج إلى التفكير في فيتامين K ، ومرهم العين المضاد الحيوي ، وعصي الكعب والتطعيم ، وتوقيت الاستحمام الأول لطفلك ووزنه.

كيف تكتب خطة الولادة الخاصة بك

إذا بدا كل هذا مخيفًا ولم تكن لديك فكرة من أين تبدأ ، فلا بأس بذلك. هناك الكثير لتفكر فيه وقد لا يكون لديك إجابات سهلة لكل هذه الأسئلة. لنأخذ الأمر خطوة بخطوة:

1. قم بتدوين بعض الملاحظات

عندما تشعر بالهدوء والوضوح ، ابدأ في تدوين بعض الملاحظات الأولية حول كيف تتخيل مخاضك وولادة.

هذا هو الوقت المناسب لتنغمس في كل تلك الصور الحالمة ذات التركيز اللطيف لأسعد عمل وأكثره سلامًا على الإطلاق - فلا عيب في التفكير في أفضل سيناريو لك في نهاية المطاف! في الواقع ، إنه المكان المثالي للبدء. صفي تجربة الولادة المثالية - ثم ضعيها جانبًا.

2. تحدث إلى شريكك في الولادة

3. ابدأ في صياغة خطة

ولكن كلما زادت قدرتك على تضمين مدخلات واقتراحات شريكك ، كلما شعرت بدعم طبيعي أكثر. ارسم مسودة أساسية لخطة ترضى عنها كلاكما ، مع العلم أنه لا بأس إذا كان لا يزال لديك أسئلة أو مخاوف بدون إجابة في هذه المرحلة.

4. أحضر خطتك إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك

أحضر خطتك المؤقتة إلى طبيبك أو ممرضة التوليد. قم بالمرور عليها بالكامل ، واطلب رأي طبيبك. يجب أن يكونوا قادرين على حل أي أسئلة أو مخاوف عالقة ، واقتراح خيارات بديلة للتعامل مع الألم أو المضاعفات أثناء المخاض والولادة ، وتحديد المناطق التي ستحتاج فيها إلى الاستعداد لإجراء تغييرات في اللحظة الأخيرة.

يجب أن يكون طبيبك قادرًا أيضًا على إخبارك ما إذا كانت خطة الولادة الخاصة بك واقعية ؛ إنهم يعرفون تاريخك الطبي وتاريخ الحمل ويمكنهم توجيهك في أفضل اتجاه ممكن لولادة ناجحة وصحية.

5. ضع اللمسات الأخيرة على الخطة - مع مراعاة المرونة

ضع اللمسات الأخيرة على كل شيء! إذا اقترح طبيبك تغييرات ، فقد حان الوقت الآن لإجراء هذه التغييرات. إذا كنت لا تزال تقرر بين الخيارات ، فابذل قصارى جهدك للتوصل إلى اتفاق. إذا كنت لا تزالين غير متأكدة من شيء ما أو ترغبين في مواكبة التدفق أثناء المخاض ، يمكنك ملاحظة ذلك أيضًا. (تذكر أن المرونة شيء جيد هنا!)

هل خطة الولادة مطلوبة؟

كلا. من مصلحتك الفضلى إنشاء واحدة - ويقترح بعض الأطباء بشدة على مرضاهم القيام بذلك - لكن الأمر ليس كما لو أن المستشفى لن تقبل دخولك بدون خطة للولادة في متناول اليد.

إذا دخلت في المخاض قبل أن تكتب خطة أو تضع اللمسات الأخيرة عليها ، فالأمر متروك لك في كيفية المضي قدمًا في عملية الولادة. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك كتابة واحدة على الطاير (بين الانقباضات!). يمكن أن يكون الأمر بسيطًا مثل قول "أرغب في ولادة خالية من الأدوية مع زوجي في الغرفة ، ولا تدخلات غير ضرورية ، وأكبر قدر ممكن من ملامسة الجلد للجلد فور الولادة قدر الإمكان."

يمكنك أيضًا التواصل مع ممرضة أو طبيبك هذا شفهيًا عند وصولك إلى المستشفى ، لأن معظم الموظفين سيطلبون من الأمهات المخاضات على أي حال ما كانت خطتهن عند دخولهن.

أو يمكنك فقط أن تنسى "الخطة" بأكملها وجناحها ... بصراحة ، قد يكون إعدادًا جيدًا للأبوة!

الوجبات الجاهزة

لست بحاجة إلى خطة ولادة لإنجاب طفل ، لكنها كثيرا ما يساعد. فقط تذكر أن تحافظ عليها مرنة وسلسة ، وليست صارمة وجامدة.

إذا كان وضع خطة للولادة يجعلك تشعر بقدر أقل من التوتر بشأن الولادة أو يمنحك راحة البال ، فعليك القيام بذلك. قد يساعدك وضع خطة مكتوبة أيضًا على تجنب التدخلات والعلاجات غير الضرورية.

• الأبوة
• الحمل
• الفصل الثالث

القصص ذات الصلة

• الجافية التي لم تنجح. (نعم ، هذا يحدث)
• ما الذي يمكن توقعه أثناء الولادة المهبلية
• كيفية إجراء تدليك العجان أثناء الحمل
• ما المقصود بالولادة المبكرة؟
• أفضل هدايا الأب الجديد لرجلك المفضل ... أو الرجل في مكتبك فقط