ما هو الطلاق أثناء النوم وهل يجب عليك الحصول عليه؟

لا يجب أن يعني الطلاق الجدال حول حضانة أطفالك وتقسيم أصولك - أو حتى الانقسام. في الواقع ، قد يكون "الطلاق أثناء النوم" أفضل شيء تفعله في علاقتك. فقط اسأل كارسون دالي. قال مضيف TODAY في سبتمبر أنه حصل على طلاق وزوجته أثناء النوم عندما كانا يقومان بترميم منزلهما ، وقد استفاد كلاهما منه. وهم بعيدون عن الوحيدين. في الواقع ، وجد استطلاع حديث لـ Mattress Clarity على 3000 أمريكي أن 31٪ منهم كانوا مطالبين بالطلاق أثناء النوم.

وجدت دراسة سابقة أجرتها نفس الشركة أن 19٪ من الأمريكيين يلومون شريكهم على فقرهم. النوم ، مما يشير إلى أن التقدم بطلب للحصول على الطلاق أثناء النوم قد يساعد في تقليل احتمالية حدوث نوع آخر من الطلاق - وهو ، دعنا نواجه الأمر ، أكثر إرهاقًا وتكلفة.

في حالة دالي ، زوجته حامل و يعاني من توقف التنفس أثناء النوم (اضطراب في النوم يتوقف فيه التنفس ويبدأ بشكل متكرر ، مما يؤدي غالبًا إلى الشخير بصوت عالٍ) - كلاهما من الأسباب القوية للذهاب في طريقك المنفصل لبعض الراحة الثمينة. تشمل الأسباب الأخرى لاختيار النوم بعيدًا عن الآخرين المهمين تفضيلات درجة حرارة الغرفة و / أو الفراش - قد ترغب في الحفاظ على الدفء تحت كومة من البطانيات بينما يجدون أي شيء أكثر من ملاءة واحدة دافئة جدًا - وجداول عمل متباينة ، كارولين عميد ، دكتور في الطب ، مؤلف ومؤسس RnA ReSet ، يقول لـ Health.

"الطلاق أثناء النوم أمر بسيط: يختار الزوجان النوم بعيدًا عن بعضهما البعض للحصول على نوم جيد ليلاً ، " هي شرحت. "قد يعني هذا النوم في أسرة منفصلة في نفس الغرفة أو في غرف منفصلة تمامًا."

وفقًا للدكتور دين ، يأتي الطلاق أثناء النوم مع بعض الفوائد المحتملة الرئيسية: النوم بشكل أكثر صحة وتجربة اضطرابات أقل دورة نومك ، مثل استيقاظ أقل في منتصف الليل وصعوبة أقل للعودة إلى النوم. والصورة الأكبر هي صحة أفضل بشكل عام. وتكشف أن "تحسين نوعية النوم يسمح للدماغ بالتعافي وإعادة الشحن ، ويقلل من مستويات التوتر". "كما أنه يقلل من التعب أثناء النهار ؛ يحسن المزاج والقدرة على التحمل والتركيز ؛ ويحسن وظائف المخ ككل. من المحتمل أن يؤدي هذا إلى تحسين العلاقات - ليس فقط مع شريكك المهم ولكن مع الأصدقاء وزملاء العمل ، وما إلى ذلك. "

إذا ذهبت لتغرق في النوم وحصلت على الطلاق أثناء النوم من رفيقك في الفراش ، فاجعل ذلك جزء من إصلاح عام لنظافة نومك. "تأكد من أن غرفة نومك مُجهزة لنوم جيد ،" ينصح الدكتور دين. وهذا يعني التخلص من الأجهزة الإلكترونية مثل أجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة ، والتأكد من أن مرتبتك مريحة وداعمة ، والحفاظ على غرفة نومك مظلمة وهادئة ، والحفاظ على درجة حرارة الغرفة بين 60 و 67 درجة فهرنهايت ، ومحاولة اتباع نفس روتين وقت النوم كل ليلة. .