ما هي قعادة القرفصاء - وهل يمكن أن تساعدك حقًا على التخلص من الفضلات؟

ربما تكون قد رصدت واحدة في حمام أحد أصدقائك. أو شاهدت إعلان يونيكورن المضحك والغريب بعض الشيء (أنت تعرفه). لقد طورت Squatty Potty مجموعة من المتابعين المتحمسين لأوبر الذين يزعمون أنها غيرت عاداتهم في الحمام للأفضل.

الفكرة: من خلال رفع قدميك ، يكون جسمك في وضع القرفصاء وهو أمر طبيعي أكثر للذهاب الرقم اثنان. في مقابلة سابقة مع Health ، أوضح بات ريموند ، دكتوراه في الطب ، زميل الكلية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي ، أن براز المرحاض هذا `` يخلق زاوية أكثر إحكامًا بين عظم الفخذ والحوض ، مما يمنحك المزيد من الجاذبية لدفع حركة الأمعاء هذه. . '

والآن ، هناك بعض الأبحاث الأولية لدعم ادعاءات Squatty Potty. طلبت دراسة حديثة نُشرت في مجلة Journal of Clinical Gastroenterology من 52 مشاركًا إكمال الاستطلاعات الأولية حول عادات الحمام. بعد اختبار Squatty Potty لمدة أسبوعين ، أكمل المشاركون بعد ذلك مسحًا ثانيًا يسرد حركات الأمعاء خلال تلك الفترة ويلاحظون أي تغييرات. (لم يمول Squatty Potty الدراسة.)

تشير النتائج إلى أن كرسي المرحاض يمكن أن يمنحك بالفعل هذا الجاذبية الإضافية. قال ثلثا المشاركين إنهم سيستمرون في استخدام كرسي الحمام Squatty Potty ؛ قال 71٪ أن حركات الأمعاء كانت أسرع عند استخدامها ؛ و 90٪ قالوا أن البراز ساعدهم على تقليل الإجهاد. المشاركون الذين أبلغوا عن صعوبات الحمام في الاستبيان الأولي رأوا التحسينات الأكثر دراماتيكية.

إن مقعد الحمام الأبيض الأساسي هو 25 دولارًا فقط.

ربما لا تكون هذه النتائج مفاجئة جدًا إذا رأيت قعادة Squatty على Amazon ، حيث جمعت أكثر من 8000 شهادة إيجابية وتصنيف رائع بنسبة 74٪ من فئة الخمس نجوم.

'إنها تعمل مثل السحر ... سوف تتساءل كيف تتعايش بدونها كل هذه سنوات ، كتب أحد المراجعين. يقول آخر: "على الرغم من أن الموقف محرجًا بعض الشيء لتجربته في البداية ، إلا أن النتائج فورية". تهتم المراجعات الأخرى بالقدرة الظاهرية للبراز على إنهاء نوبات الإمساك.

ما الجانب السلبي؟ "أسوأ شيء في هذه الأداة الغريبة هو أنك تجمع كل محتوى المشاهدة (مثل Kindle ، المقالة ، Instagram ، إلخ) ، وتدعم نفسك ، وقبل أن تتجاوز الفقرة الأولى ، حان وقت النزول ،" يكتب آخر مراجع أمازون.

هل أنت مستعد لمعرفة سبب هذه الضجة؟ هناك نونية سكواتي للجميع - ولكل جمالية. يتوفر المقعد باللون الأبيض الكلاسيكي (25 دولارًا أمريكيًا ؛ amazon.com) ، والخيزران (80 دولارًا أمريكيًا ؛ amazon.com) ، وخشب الساج النحيف (80 دولارًا ؛ bedbathandbeyond.com) ، وشبح أنيق رفيع (80 دولارًا ؛ squattypotty.com).

يمكنك أيضًا شراء مجموعة أدوات بدء التشغيل للعلامة التجارية (60 دولارًا أمريكيًا ؛ squattypotty.com) ، والتي تتضمن مقعدًا للمرحاض ، وبخاخًا ، ومكبسًا ، بالإضافة إلى نسخة الأطفال (20 دولارًا - 40 دولارًا أمريكيًا ؛ squattypotty.com).