ما هو جلوكوز الدم - وما الذي يجعله مرتفعًا أم منخفضًا؟

هذه المعلومات هي جزء من برنامج التعايش مع مرض السكري من النوع 2 التابع لجمعية السكري الأمريكية. للتسجيل ، قم بزيارة diabetes.org/LWT2D.

قبل الإصابة بمرض السكري ، كان جسمك قادرًا على تنظيم نفسه. لا يهم ما أكلته أو إذا كنت تمارس الرياضة. ولكن مع مرض السكري ، يمكن أن يكون مستوى الجلوكوز في الدم (سكر الدم) مرتفعًا أو منخفضًا. يمكن أن يتسبب الطعام الذي تتناوله ونشاطك البدني وأدويتك والعديد من العوامل الأخرى في ارتفاع أو انخفاض مستوى الجلوكوز في الدم عن النطاق المستهدف. من المهم أن تحاول الحفاظ على نسبة الجلوكوز في الدم في النطاق المستهدف للبقاء بصحة جيدة وتساعد في منع حدوث مشكلات صحية أخرى في قلبك وقدميك وكليتيك وعينيك.

سيساعدك فريق رعاية مرضى السكري على تحديد النطاق المستهدف لنسبة الجلوكوز في الدم.

يمكن أن تؤثر أشياء كثيرة على نسبة الجلوكوز في الدم. يمكن أن يساعدك تعلم هذه الأشياء في إدارة جلوكوز الدم.

يحدث ارتفاع السكر في الدم (ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم) عندما يكون هناك الكثير من الجلوكوز (السكر) في الدم. يحدث نقص السكر في الدم (انخفاض جلوكوز الدم) عندما تنخفض مستويات الجلوكوز في الدم بشكل كبير. هذا عادة ما يكون أقل من 70 مجم / ديسيلتر على المتر. ومع ذلك ، تحدث إلى طبيبك حول أهدافك الخاصة لنسبة الجلوكوز في الدم وما هو منخفض جدًا بالنسبة لك.

تحدث مع طبيبك حول ما يجب فعله عندما يكون مستوى الجلوكوز في الدم مرتفعًا للغاية. اشرب الماء لتحافظ على رطوبتك ، وتناول الدواء كما وصفه طبيبك. قم بتدوين ملاحظة في سجل جلوكوز الدم إذا كان مستوى الجلوكوز في الدم لديك مرتفعًا ، واكتب ما تعتقد أنه قد يكون سبب ذلك.

إذا كان مستوى الجلوكوز في الدم مرتفعًا في كثير من الأحيان ، فقد يساعدك التحدث مع اختصاصي التغذية بشأن خطة وجبتك. إذا لم تساعدك التمارين والتغييرات في خطة وجباتك ، فتحدث إلى طبيبك. في بعض الأحيان ، يعتبر ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم علامة على الحاجة إلى تغيير دوائك.

يختلف رد فعل كل شخص تجاه انخفاض جلوكوز الدم. تعرف على العلامات والأعراض التي تخبرك أن نسبة الجلوكوز في الدم لديك منخفضة ، وتحدث مع الأشخاص القريبين منك حول العلامات والأعراض التي تعاني منها. قد يحدث انخفاض في نسبة الجلوكوز في الدم بسرعة.

إذا كنت تعتقد أنك تعاني من نقص السكر في الدم ، فاتبع قاعدة "15-15":

قم بتدوين ملاحظة في دفتر السجل الخاص بك في أي وقت يكون لديك فيه انخفاض في مستوى الجلوكوز ، وتحدث مع فريق رعاية مرضى السكري حول سبب حدوث ذلك. يمكنهم إخبارك بطرق لتجنب انخفاض نسبة الجلوكوز في الدم في المستقبل.

قد يطلب منك طبيبك فحص مستوى الجلوكوز في الدم في أوقات معينة كل يوم لعدة أيام ، وإحضار القراءات إلى المكتب. هذا مهم حتى يتمكن طبيبك من فهم كيف أن الأشياء اليومية مثل وجبات الطعام والتمارين والأدوية تجعل نسبة الجلوكوز في الدم ترتفع وتنخفض. ستساعدك هذه المعلومات أنت وطبيبك على اتخاذ قرار بشأن أفضل خطة علاج.

تشمل الأوقات الشائعة لفحص نسبة الجلوكوز في الدم ما يلي:

في بعض الأحيان قد ترغب في فحص أزواج:

تتبع مستوى الجلوكوز في الدم عن طريق تدوين الأرقام. يمكن أن يساعدك هذا في معرفة كيف تؤثر الأشياء المختلفة على نسبة الجلوكوز في الدم ، مثل الأدوية والتمارين والطعام. يمكنك استخدام أحد التطبيقات لتسجيل نتائجك ، أو يمكنك استخدام قلم وورقة لتدوينها.

اكتب التاريخ والوقت اللذين حددتهما. أضف ملاحظات حول الأشياء التي ربما تسببت في ارتفاع أو انخفاض مستوى الجلوكوز في الدم. تذكر أن تتبع مستوى الجلوكوز في الدم هو أداة مهمة لمساعدتك أنت وطبيبك.

اختبار A1C هو اختبار دم يخبرك بمتوسط ​​مستوى السكر في الدم خلال الشهرين أو الثلاثة أشهر الماضية. يقيس الاختبار مقدار الجلوكوز في الدم الذي يلتصق بخلايا الدم الحمراء. نظرًا لأنه يتم دائمًا تصنيع خلايا الدم الجديدة لتحل محل الخلايا القديمة ، يمكن أن يتغير A1C بمرور الوقت مع تغير نسبة الجلوكوز في الدم.

يعتمد eAG على A1C ويعطي متوسط ​​مستوى الجلوكوز في الدم. هذه هي الأرقام التي تراها على جهاز قياس نسبة السكر في الدم لديك (على سبيل المثال ، A1C بنسبة 7٪ يساوي eAG من 154 مجم / ديسيلتر).

هدف جمعية السكري الأمريكية لـ A1C لمعظم البالغين المصابين بداء السكري هو 7 ٪ (eAG of 154 mg / dL) أو أقل.

قد يمنحك طبيبك هدفًا أعلى أو أقل. يمكنك التمتع بحياة أكثر صحة إذا كنت تدير مستوى الجلوكوز في الدم ، ولكن تذكر أن A1C الخاص بك لا يشبه الصف الدراسي في المدرسة. إذا أخبرك طبيبك أنه أعلى أو أقل مما كنت تتوقع ، فهذا لا يعني أنك فشلت. يمكنك أنت وطبيبك استخدام المعلومات لاختيار أفضل خطة علاج لك.