ما هي النظرية الوجودية وكيف يتم استخدامها في العلاج؟

• النظرية الوجودية
• العلاج الوجودي
• كيف يعمل
• الأساليب
• الفوائد
• القيود
• الخلاصة

الحياة مليئة بالكثير من الأسئلة الكبيرة: ما المغزى؟ ما معنى؟ لماذا أنا هنا؟

تحاول النظرية الوجودية الإجابة على الكثير من هذه الأسئلة لمساعدة الناس على إيجاد المعنى والفهم. إنه مفهوم تمت مناقشته وناقشه لفترة طويلة من قبل فلاسفة القرنين إلى الثلاثة قرون الماضية. وقد وجد أيضًا طريقه إلى نوع من العلاج.

يحاول العلاج الوجودي مساعدة الأشخاص على إيجاد المعنى والهدف في حياتهم. إنها تسعى إلى إنهاء الخوف من المجهول. يشجع المعالج المرضى بنشاط على استخدام قدرتهم على اتخاذ الخيارات وتطوير حياتهم كوسيلة لتحقيق أقصى قدر من وجودهم أو سبب وجودهم.

نعم ، لديك إرادة حرة والقدرة على تحديد مستقبل. يمكن أن يكون ذلك مرهقًا أو مقويًا. هدف العلاج الوجودي هو مساعدتك على اتخاذ الخيارات التي تجعلك تشعر بقلق أقل وأكثر أصالة.

ما هي النظرية الوجودية؟

النظرية الوجودية هي فلسفة عمرها قرون. إنها تحتضن الحرية الشخصية والاختيار. يزعم أن البشر يختارون وجودهم ومعناهم.

يُعتقد أن الفيلسوف الأوروبي سورين كيركيغارد هو أحد الفلاسفة الأوائل للنظرية الوجودية. تبعه فريدريك نيتشه وجان بول سارتر وطوروا الأفكار.

اعتقد هؤلاء الفلاسفة أن الوعي الذاتي واحترام الذات هما السبيل الوحيد لمعرفة هويتك. كانوا يعتقدون أن التطور الشخصي ضروري لأن الأشياء تتغير باستمرار. كانت الحياة تتطور دائمًا. الثابت الوحيد هو مسؤولية الشخص في أن يقرر في اللحظة ما يريد أن يكون وكيف يريد أن يكون.

ما هو العلاج الوجودي؟

الطبيب النفسي النمساوي والناجي من معسكر الاعتقال طور فيكتور فرانكل العلاج المنطقي في منتصف القرن العشرين. يهدف هذا النوع من العلاج إلى مساعدة الأشخاص على إيجاد معنى للحياة. كان هذا هو الهدف الأساسي للفرد ، كما يعتقد فرانكل. لقد كانت مقدمة للعلاج الوجودي اليوم.

ساعد عالم النفس رولو ماي جنبًا إلى جنب مع فرانكل في تشكيل ممارسة نوع من العلاج الإنساني الذي يركز على مفهوم العلاج النفسي الوجودي.

في السنوات الأخيرة ، أسس الطبيب النفسي إرفين يالوم المعطيات الأربعة للعلاج الوجودي. أصبحت هذه المعطيات ، أو القضايا الأساسية ، تحدد المشاكل والحواجز التي تمنع الناس من عيش حياتهم الأكثر إشباعًا.

وفقًا لـ Yalom ، فإن القضايا الأساسية الأربعة هي:

• الموت
• اللامعنى
• العزلة
• الحرية أو المسؤولية لاتخاذ أفضل الخيارات

تم تصميم العلاج الوجودي لمساعدة الأشخاص في التغلب على هذه المشكلات الأساسية من خلال توجيهات وأهداف وأدوات محددة.

كيف يتم ذلك هل يعمل العلاج الوجودي؟

يهدف المعالجون الذين يمارسون العلاج الوجودي إلى مساعدة مرضاهم على تبني خياراتهم وخططهم مع التركيز على الاحتمالات وليس الماضي. يعتقد المعالجون الوجوديون أن الماضي يمكن أن يكون مفيدًا. ومع ذلك ، لا يُقصد منه إطلاعك على أي شيء تفعله حاليًا أو تريده من الحياة.

بدلاً من ذلك ، يحث المعالجون المرضى على استخدام الإبداع والحب وتجارب أخرى لتحسين الحياة لمساعدتهم على اتخاذ القرارات سلوكيات المستقبل. في هذه العملية ، يأمل المعالج في مساعدة المريض على تعلم التفكير والتصرف دون قلق أو خوف من إفساد حياة المرء.

في النهاية ، الهدف من العلاج الوجودي هو مساعدة الناس على إيجاد المعنى على الرغم من الطبيعة هموم ومخاوف المعطيات الأربع. إذا نجحوا ، يمكنهم أن يعيشوا حياة حقيقية مليئة باحترام الذات والتحفيز الذاتي. يمكنهم أيضًا الاختيار من الأماكن الإيجابية ، وليس الخوف.

ما هي تقنيات العلاج الوجودي؟

يمكن دمج العلاج الوجودي في أي نوع من العلاج النفسي. تتضمن تقنيات هذه الفلسفة التحدث والاستماع والإجابة على الأسئلة والتعامل مع معالجك على مدار عدة أسابيع ، وربما شهور. ولكن بدلاً من معالجة الأعراض ، مثل القلق ، يهدف العلاج الوجودي إلى التركيز على الشخص ككل.

كمثال ، قد يشير العلاج الوجودي إلى أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الإدمان يتعاملون مع القلق والخوف لأنهم من المعطيات الأساسية. لكنهم لم يجدوا قرارًا يطمئنهم. ثم تحولوا إلى تعاطي المخدرات وإساءة استخدامها.

بالنسبة للمعالج الوجودي ، في هذه الحالة ، سيعملون على مساعدة الشخص الذي يعاني من اضطراب الاستخدام على مواجهة هذا القلق وجهاً لوجه. قد يساعدون مريضهم في تحديد سبب شعور هذه المخاوف والمخاوف بالغمر.

قد يحاولون حتى تعريف المرضى بالتجارب التي تعزز رفاهيتهم. قد تشمل هذه العلاقات والشجاعة والروحانية وغيرها. يساعد هذا التأكيد الإيجابي والمشاركة المعالج في إرشادك إلى المسؤولية المدروسة - ونأمل أن تنتهي إساءة استخدام المواد.

بغض النظر عن التقنية المحددة ، الهدف من العلاج الوجودي هو السماح للأشخاص بالنمو واحتضان حياتهم ، رغباتهم وفضولهم دون خوف من المعطيات.

يهدف إلى معالجة قضايا التعاطف ، هنا والآن ، وحتى الأحلام ، التي يمكن أن تعكس الأوهام اللاواعية ، بمساعدة معالج وجودي.

وفقًا لـ Yalom ، يُنظر إلى المعالجين الوجوديين على أنهم "رفقاء مسافرون" يمكنهم تقديم التعاطف والدعم لمساعدة المرضى على اتخاذ القرارات.

من الذي قد يستفيد من العلاج الوجودي؟

قد يكون العلاج الوجودي مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مجموعة متنوعة من الأعراض ، بما في ذلك:

• القلق
• اضطرابات التبعية أو الاستخدام
• الاكتئاب
• اضطراب ما بعد الصدمة
• اللامبالاة
• الخزي
• الاستياء
• الغضب
• اللامعنى
• ص sychosis

وجدت بعض الدراسات أيضًا أن العلاج الوجودي قد يكون له فوائد إيجابية للأشخاص المسجونين أو المصابين بالسرطان المتقدم أو المصابين بأمراض مزمنة. وبالمثل ، وجدت إحدى الدراسات أيضًا أن كبار السن الذين يعيشون في دور الرعاية قد يرون أيضًا بعض الفوائد من العلاج الوجودي.

الأشخاص الذين يمارسون العلاج الوجودي غالبًا ما يكون لديهم مجالان للتدريب. الأول هو تدريب الصحة العقلية. سيحصل معظم الناس على شهادة جامعية في علم النفس أو الإرشاد أو شهادة طبية في الطب النفسي. ثانيًا ، ربما يكونون قد أكملوا أيضًا عملًا إضافيًا في الفلسفة.

يمكنك البحث عن مقدم خدمة بالقرب منك على أحد هذه المواقع:

• PsychologyToday.com
• GoodTherapy.org

يمارس العديد من المعالجين والأطباء النفسيين وعلماء النفس العلاج الوجودي أو العلاج الإنساني بالإضافة إلى أنواع أخرى من العلاج السلوكي.

ما هي حدود العلاج الوجودي؟

غالبًا ما يُنظر إلى هذا النوع من الممارسة على أنه متشائم جدًا أو غامض بالنسبة لبعض الناس. هذا لأنه يحتضن عناصر الحياة المؤلمة والمؤذية. على سبيل المثال ، يتمثل أحد أهداف هذا العلاج في تعلم عدم الخوف من الموت حتى لا يتحكم الخوف من الموت في اختياراتك.

بينما تركز معظم العلاجات النفسية على التفاعلات الفردية ، تشير الأبحاث إلى قد يكون للعلاج الجماعي بعض الفوائد للأشخاص الذين يمارسون العلاج الوجودي.

في إحدى الدراسات ، كان من المرجح أن يكون المشاركون جزءًا من مجموعة إذا كانت مدة جهود المجموعة أقصر. ومع ذلك ، قد لا تؤدي المدة الأقصر إلى فعالية كبيرة. في تلك الدراسة ، لم يساعد التفاعل القصير كثيرًا في مساعدة الحالة النفسية للمشاركين في الدراسة.

في دراسة أخرى ، أفادت ربات البيوت المتعلمات بشكل متكرر عن "الازدهار الذاتي" وتحسن الموقف تجاه الحياة بعد أخذ جزء من العلاج الجماعي الوجودي.

ولكن على الرغم من هذه الدراسات ، فإن هذا النوع من العلاج لم يتم بحثه جيدًا. من الصعب قياس طبيعة هذا العلاج - أي أن الشخص يجد المعنى ويتعلم تحمل مسؤولية الخيارات. جعل ذلك مقارنتها بأنواع أخرى من العلاج وطرق العلاج أمرًا صعبًا.

المحصلة

من السهل أن تشعر بالقلق أو القلق عندما تتوقف عن التفكير في مستقبلك ، الغرض الخاص بك ، المعنى الخاص بك. هذه أسئلة كبيرة. في الواقع ، بالنسبة لبعض الناس ، فإن التفكير في هذه الأسئلة كثيرًا أو بدون حل جيد يمكن أن يؤدي إلى أزمة وجودية.

لكن الهدف من العلاج الوجودي هو مساعدة الناس على ألا يشعروا بالارتباك من المستقبل والإمكانيات. بدلاً من ذلك ، سيسعى المعالج إلى مساعدتك في إيجاد توازن بين إدراك مسؤوليتك تجاه مستقبلك وعدم إغراقك بها.

القصص ذات الصلة

• دليل لأنواع العلاج المختلفة
• أنواع أخصائيي الصحة العقلية
• هل العلاج الإنساني مناسب لك؟
• العلاج لكل ميزانية: كيفية الوصول إليه
• دليل No BS لتنظيم مشاعرك