ما هو وجه القمر وماذا يمكنك أن تفعل حيال ذلك؟
- التعريف
- الأسباب
- الوقاية
- المخاطر
- العلاج
- النظرة المستقبلية
- الوجبات الجاهزة
يُعرف التورم الذي يجعل وجهك مستديرًا وممتلئًا ومنتفخًا باسم وجه القمر. غالبًا ما يكون نتيجة تناول المنشطات مثل بريدنيزون لفترة طويلة من الزمن.
يمكن أن يظهر وجه القمر أيضًا كعرض لحالات صحية أخرى ، بما في ذلك متلازمة كوشينغ وقصور الغدة الدرقية.
بالرغم من أن وجه القمر ليس ضارًا أو مؤلمًا ، إلا أنه يصعب التعايش معه. يمكن أن يغير مظهرك ويؤثر على صحتك العقلية.
لحسن الحظ ، يمكن أن يؤدي الحصول على علاج للحالة التي تسبب ظهور وجه القمر إلى تقليله أو القضاء عليه. تابع القراءة لاكتشاف المزيد عن وجه القمر وما يمكنك فعله حيال ذلك.
ما هو وجه القمر؟
وجه القمر هو اسم تورم وجهك الذي يجعله أكثر استدارة. عندما يكون لديك وجه قمر ، يتغير شكل وجهك تدريجياً ويصبح أكثر امتلاءً.
قد يكون وجه القمر محرجًا ويمكن أن يؤثر على تقديرك لذاتك. على الرغم من أنه لا يمكنك علاج وجه القمر بمفردك ، يمكنك القيام ببعض الأشياء للتحكم في الحالة أثناء تلقي العلاج.
- تجنب الأطعمة الغنية بالملح لأنها قد تزيد من سوء وجه القمر. .
- اتبع أي خطة نظام غذائي يوصي بها طبيبك.
- اتخذ خطوات عامة لتقليل التورم في جميع أنحاء جسمك ، مثل شرب الكثير من الماء والحصول على قسط كافٍ من النوم.
- فكر في الانضمام إلى مجموعة دعم عبر الإنترنت أو التحدث مع أشخاص آخرين يديرون وجه القمر.
قد تلاحظ أن وجهك يبدو منتفخًا ولم يعد بإمكانك رؤية أذنيك كما أنت مرة واحدة يمكن. هذا لأن جسمك يخزن الدهون على طول جوانب جمجمتك حول وجهك.
تجعل رواسب الدهون هذه وجهك يبدو أكثر استدارة وتؤدي إلى وجه القمر.
وجه القمر هو يُعرف أيضًا بالاسم الطبي "وجه القمر". لا يؤدي وجه القمر عادةً إلى ظهور أعراض إضافية وهو ليس خطيرًا. لكن الحالة يمكن أن تكون صعبة لأنها يمكن أن تؤثر على ثقتك بنفسك وصورتك الذاتية.
لماذا يحصل الناس على وجه القمر؟
أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لوجه القمر هو دواء الستيرويد بريدنيزون. يوصف بريدنيزون لمجموعة متنوعة من الحالات لأنه يساعد في تقليل التورم والالتهاب.
قد يوصف لك بريدنيزون إذا كنت قد أجريت عملية زرع عضو أو إذا تم تشخيصك بـ:
- الذئبة
- بعض أنواع السرطان
- بعض الأمراض الجلدية
- الربو
- التهاب المفاصل
- مرض أديسون
- فقر الدم أو الحالات الأخرى التي تؤثر على الدم الأحمر الخلايا
- تورم وآلام المفاصل
- التهاب مزمن في الجسم
للبريدنيزون عدة آثار جانبية منها:
- زيادة الوزن
- تغيرات المزاج
- وجه القمر
وذلك لأن الاستخدام طويل الأمد للبريدنيزون يؤثر على الغدة الكظرية وجسمك إنتاج الهرمون. بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور وجه القمر وآثار جانبية أخرى.
بريدنيزون ليس الستيرويد الوحيد الذي يمكن أن يسبب وجه القمر. يمكن أن تؤدي المنشطات الأخرى في عائلة الكورتيكوستيرويد أيضًا إلى تطور وجه القمر. وهذا يشمل:
- ديكساميثازون
- الكورتيزون
- ميثيل بريدنيزولون
عندما لا يكون وجه القمر من الآثار الجانبية من دواء كورتيكوستيرويد ، غالبًا ما يكون أحد أعراض حالة تؤثر على جسمك. غالبًا ما تؤدي هذه الحالات إلى تغيير مستويات الهرمونات لديك ، مثل مشاكل الغدة الكظرية أو الغدة الدرقية.
تتضمن بعض الحالات التي يمكن أن تسبب وجه القمر ما يلي:
متلازمة كوشينغ
تحدث متلازمة كوشينغ عندما ينتج جسمك أو يتلقى الكثير من هرمون الكورتيزول. يحدث هذا أحيانًا بسبب الاستخدام المطول لأدوية الستيرويد ، ولكن هناك العديد من الأسباب الأخرى ، بما في ذلك:
- الأورام
- مستويات التوتر العالية
- الغدة النخامية إفراز الغدة للهرمونات
يمكن أن تشمل أعراض متلازمة كوشينغ:
- زيادة الوزن
- تغيرات المزاج
- ارتفاع ضغط الدم
- وجه القمر
قصور الغدة الدرقية
عندما تعاني من قصور الغدة الدرقية ، لا تنتج الغدة الدرقية ما يكفي من الهرمونات التي تحتاجها. هناك عدد من الأسباب لقصور الغدة الدرقية:
- اضطرابات المناعة الذاتية
- العلاج الإشعاعي لعلاج السرطان
- إزالة الغدة الدرقية
يمكن أن تشمل أعراض قصور الغدة الدرقية:
- زيادة الوزن
- الاكتئاب
- آلام المفاصل
- وجه القمر
هل يمكنك منع وجه القمر؟
يمكن أن يكون وجه القمر عرضًا وأثرًا جانبيًا. من الصعب توقع من سيختبرها. ليس كل من يتناول الكورتيكوستيرويدات أو يعاني من حالة مثل متلازمة كوشينغ أو قصور الغدة الدرقية سيصاب بالقمر.
هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل المخاطر:
إدارة وزنك
تتمثل إحدى الخطوات الرئيسية في إدارة وزنك. يحدث وجه القمر عندما تتراكم رواسب الدهون على جانب جمجمتك في منطقة الوجه.
قد يكون هذا محبطًا لأن الظروف والأدوية التي تسبب ظهور وجه القمر يمكن أن تجعلك تكتسب وزناً غير متوقع. يمكن أن تشمل الحلول تقليل عدد السعرات الحرارية التي تتناولها وزيادة كمية التمارين الرياضية.
قلل من تناول الملح
يمكن أن يساعد تقليل تناول الملح. يمكن أن يؤدي استهلاك الكثير من الملح إلى احتباس الماء بجسمك ، مما قد يؤدي إلى زيادة التورم. قد تجعل الأطعمة المالحة وجهك يبدو أكثر انتفاخًا واستدارة.
من الطرق الرائعة لتقليل تناول الملح هو التقليل من تناول الأطعمة المصنعة ، مثل الأطعمة المعلبة أو المجمدة.
تحدث مع طبيبك أولاً
من المهم أن تتحدث مع طبيبك قبل إجراء أي تغييرات على نظامك الغذائي أو مستوى نشاطك ، خاصةً إذا كنت تدير حالة صحية. قد تكون هناك بعض العناصر الغذائية التي تحتاجها أو أهداف السعرات الحرارية التي يريد طبيبك أن تلبيها.
يمكن أن يساعدك طبيبك أو ممرضتك أو اختصاصي التغذية في وضع خطة لتقليل السعرات الحرارية مع ضمان حصولك أيضًا على العناصر الغذائية التي تحتاجها بحاجة إلى.
على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي تناول بريدنيزون أيضًا إلى فقدان معادن العظام. ستحتاج إلى التأكد من تناول ما يكفي من الكالسيوم لمكافحة ذلك.
هذا يعني أنك سترغب في اختيار الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم ولكنها منخفضة السعرات الحرارية والدهون. لذا ، من الجيد التحدث مع طبيبك حول أي تغييرات تفكر في إجرائها.
ما هي عوامل الخطر الشائعة لتطوير وجه القمر؟
عامل الخطر الأساسي لتطوير وجه القمر هو أخذ بريدنيزون لفترة طويلة من الزمن.
يمكن أن يحدث وجه القمر لأي شخص يتناول بريدنيزون. ولكن هناك بعض الأدلة على أنه يحدث في كثير من الأحيان عند النساء والأشخاص ذوي الوزن المرتفع عندما يبدأون في تناول بريدنيزون.
تتشابه عوامل الخطر لدى الأشخاص الذين لا يتناولون بريدنيزون أو المنشطات الأخرى. تكون الإناث أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة كوشينغ أو قصور الغدة الدرقية ، على الرغم من أن كلا الحالتين يمكن أن تصيب الذكور أيضًا.
تتضمن عوامل خطر الإصابة بمتلازمة كوشينغ ما يلي:
- استخدام بريدنيزون أو غيره من الستيرويدات القشرية لفترة طويلة من الزمن
- الإصابة بالسمنة
- الإصابة بمرض السكري من النوع 2 الذي لا يتم التحكم فيه بشكل جيد
- ارتفاع ضغط الدم
- وجود تاريخ عائلي من أورام الغدد الصماء
عوامل الخطر للإصابة يشمل قصور الغدة الدرقية:
- أن تكون أنثى
- أن تكون أكبر من 60 عامًا
- وجود تاريخ عائلي من أمراض الغدة الدرقية
- وجود حالة من أمراض المناعة الذاتية
- إجراء جراحة الغدة الدرقية في الماضي
- تلقي العلاج الإشعاعي ، خاصة على البطن أو الصدر
هذه عوامل خطر لِعلاج مُتلازمة كوشينغ ولعلاج قصور الدرقية. ليس كل من يعاني من هذه الظروف سيطور وجه القمر ، لكنه من الأعراض الشائعة لكليهما.
كيف يتم علاج وجه القمر؟
يعتمد علاج وجه القمر على السبب. عندما يكون وجه القمر ناتجًا عن بريدنيزون أو الستيرويد الآخر ، فإن أبسط علاج غالبًا هو تقليل جرعتك. يمكن لطبيبك أن يضعك على جرعة أقل.
بمرور الوقت ، فإن تناول جرعة أقل سيقلل من ظهور وجه القمر. في بعض الحالات ، قد يزيلك طبيبك من المنشطات تمامًا ، خاصة إذا كنت تعاني من الكثير من الآثار الجانبية.
ولكن من الخطر التوقف عن تناول المنشطات. سيساعدك طبيبك على تقليل الكمية التي تتناولها ببطء. ستأخذ أقل فأقل حتى يتكيف جسمك ويمكنك إيقاف الستيرويد بأمان.
عندما يكون سبب وجه القمر هو قصور الغدة الدرقية أو متلازمة كوشينغ ، فسيتم التعامل معه كجزء من حالتك. ستؤدي إدارة قصور الغدة الدرقية أو متلازمة كوشينغ أيضًا إلى تقليل جميع الأعراض ، بما في ذلك وجه القمر.
ستعتمد خيارات العلاج على سبب حالتك وعلى صحتك العامة.
قد تتضمن خيارات متلازمة كوشينغ ما يلي:
- تقليل أو وقف استخدام أي منشطات
- أدوية للمساعدة في إدارة كمية الكورتيزول في جسمك
- جراحة لإزالة الأورام الموجودة في الغدة الكظرية أو الغدة النخامية
- العلاج الإشعاعي أو الكيميائي لتقليص حجم الورم
قد تتضمن خيارات قصور الغدة الدرقية أخذ دواء اصطناعي شكل من أشكال هرمون الغدة الدرقية ليفوثيروكسين.
تذكر أن الهدف من هذه العلاجات هو تحسين حالتك الصحية. لن تتلقى علاجات خاصة لتقليل وجه القمر.
ولكن عندما تكون حالتك تحت السيطرة ، ستقل أعراضك. يجب أن يزول وجهك تدريجياً مع استمرار العلاج.
ما هي النظرة للأشخاص ذوي وجه القمر؟
تعتمد النظرة على مصدر وجه القمر وكيف يستجيب جسمك للعلاج. بشكل عام ، سيختفي وجه القمر عند معالجة السبب.
من المهم التحلي بالصبر. لا توجد إصلاحات بين عشية وضحاها لوجه القمر. في معظم الحالات ، ستحتاج إلى منح جسمك بضعة أشهر للتكيف ومستويات الهرمونات لديك للتوازن.
أشياء يجب تذكرها
- أثناء العلاج ، اتبع توصيات طبيبك بشأن النظام الغذائي والنشاط.
- تأكد من تناول أي أدوية موصوفة لك.
- لا تتوقف عن تناول أي دواء بمفردك.
- فكّر في سؤال مقدمي الرعاية الصحية عن مجموعات الدعم.
الوجبات الجاهزة
يمكن أن يتسبب تناول بريدنيزون أو الكورتيكوستيرويدات الأخرى في ترسب الدهون على جانب جمجمتك ، مما يمنحك مظهرًا مستديرًا يُعرف باسم وجه القمر.
يمكن أن يكون وجه القمر أيضًا أحد أعراض الحالات الصحية الأخرى ، بما في ذلك متلازمة كوشينغ وقصور الغدة الدرقية. يعتمد علاجك لوجه القمر على السبب.
إذا كنت تتناول كورتيكوستيرويد ، فإن تقليل الدواء أو إيقافه يمكن أن يقضي على وجه القمر. إذا كنت تعاني من متلازمة كوشينغ أو قصور الغدة الدرقية ، فإن علاج الحالة نفسها يمكن أن يقضي على وجه القمر.
Gugi Health: Improve your health, one day at a time!