ما هو التبول الليلي؟ إليك سبب حاجتك إلى الانتباه إذا كنت تتبول كثيرًا في الليل

قد يشير الاستيقاظ للتبول بشكل متكرر في الليل إلى مشكلة صحية خطيرة: ارتفاع ضغط الدم.

وفقًا لبحث أولي - تم تقديمه في الاجتماع السنوي للجمعية الأوروبية لأمراض القلب - تناول الملح وارتفاع الدم يرتبط الضغط ، الذي يُطلق عليه أيضًا ارتفاع ضغط الدم ، بعدد متزايد من الرحلات إلى الحمام التي يتم إجراؤها عندما يجب أن تنام. قال مؤلف الدراسة ساتوشي كونو ، العضو المنتدب في بيان صحفي: "تشير دراستنا إلى أنه إذا كنت بحاجة إلى التبول في الليل - تسمى التبول الليلي - فقد يكون لديك ارتفاع في ضغط الدم و / أو زيادة السوائل في جسمك".

إذا كنت تستهلك الكثير من الملح ، فقد يحتفظ جسمك بالسوائل. يرتبط احتباس السوائل هذا بارتفاع ضغط الدم ، وقد يعني ذلك أنه يتعين عليك التبول أكثر في منتصف الليل.

لكن ارتفاع ضغط الدم ليس السبب الوحيد المحتمل للتبول الليلي. ستجد أدناه ثلاثة أسباب محتملة أخرى لقضاء الكثير من الوقت في الحمام عندما يجب أن تكون في السرير.

قد تكون حالة تسمى بوال التبول الليلي هي سبب عدم تمكنك من النوم خلال ليلة بدون استراحة في الحمام. ووفقًا لتقرير صادر عن الجمعية الأمريكية لأمراض الكلى ، فإن "التبول الليلي هو متلازمة يتم فيها تغيير النسبة المعتادة لإنتاج البول ليلًا ونهارًا". يقول التقرير إن المرضى الذين يعانون من التبول الليلي ينتجون أكثر من 33 ٪ من إنتاجهم اليومي من البول في الليل. فشل القلب الاحتقاني ، والأمراض العصبية مثل مرض باركنسون والزهايمر ، وأمراض الكلى المزمنة ، وانقطاع النفس الانسدادي النومي هي بعض الحالات التي يمكن أن تؤدي إلى كثرة التبول الليلي.

إذا كانت هذه هي الحالة ، فإن سعة المثانة الليلية منخفضة. هناك عدد من الأشياء التي يمكن أن تسبب هذا ، بما في ذلك الالتهابات التي تجعلك تحتاج إلى إفراغ مثانتك بشكل متكرر في الليل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي فرط نشاط المثانة أو انسداد المثانة إلى انخفاض قدرة المثانة الليلية. يقول تقرير من مجلة BMJ إن العديد من المرضى الذين يعانون من التبول الليلي يتأثرون بكل من كثرة التبول الليلي وانخفاض سعة المثانة الليلية ، وهما قضيتان منفصلتان. يتم تشخيص حالات التبول الليلي المختلط لدى المرضى المصابين بهما.

ينتهي الأمر ببعض الأشخاص إلى التبول بشكل متكرر أثناء الليل لأنهم ببساطة يستيقظون أكثر مما ينبغي. نظرًا لأنهم يستيقظون بشكل متكرر ، فإنهم يذهبون إلى الحمام بشكل متكرر - ولكن هذا ليس بالضرورة له علاقة بصحة المثانة. وفقًا لكليفلاند كلينك: "في هذه الحالات عادةً ، ليست الحاجة إلى الإبطال هي التي توقظهم".

إذا وجدت نفسك تفقد النوم بسبب التبول الليلي ، فتحدث إلى الطبيب حول الأسباب المحتملة. القضايا العاجلة مثل الالتهابات سوف تحتاج إلى العلاج. قد يُطلب منك الاحتفاظ بـ "مذكرات سائلة وتفريغ". وهذا يستلزم الاحتفاظ بسجل لكل ما تشربه وفي كل مرة يتعين عليك الذهاب إلى الحمام ؛ يمكن أن تساعد اليوميات طبيبك في معرفة السبب الذي قد يكون سببًا لك في التبول الليلي.

قد يتضمن علاج التبول الليلي علاج أي مرض أدى إلى الحالة بدلاً من علاج الحالة مباشرةً. إذا تسبب ارتفاع ضغط الدم في التبول الليلي ، على سبيل المثال ، فقد يوصي طبيبك بمراقبة تناول الملح أو ممارسة نشاط بدني أكثر.

إذا لم تكن هناك حالة أساسية يجب معالجتها ، فقد تساعد بعض التعديلات البسيطة على نمط الحياة في حل مشكلتك. التبول الليلي. أخبر نيل جرافشتاين ، أستاذ مساعد في جراحة المسالك البولية في مستشفى ماونت سيناي بمدينة نيويورك سابقًا الصحة أن التقليل من شرب الخمر عندما يقترب موعد النوم قد يريح أعراض التبول الليلي.

بالإضافة إلى ذلك ، قد يساعد شرب المزيد من الماء خلال ساعات الصباح أكثر من المساء. أخيرًا ، قد يؤدي التقليل من تناول القهوة إلى الحيلة لأن الكافيين يزعج المثانة. نعلم أن هذه ليست الأخبار التي تريد سماعها ، ولكن هناك جانب إيجابي محتمل: ربما إذا كنت تنام بشكل أفضل ، فلن تحتاج إلى الكثير من القهوة؟