ما هو عمى الأنف وكيف يمكن أن يؤثر عليك؟

• ما هو؟
• الأسباب
• كيف يحدث
• الوقاية
• طرق تقليله
• روائح المنزل الشائعة
• المحصلة النهائية

تخيل هذا: انتقل جار جديد إلى المنزل المجاور. في إحدى الأمسيات ، يدعونك وعدد قليل من الجيران لتناول العشاء.

عندما تدخل المنزل ، تصدمك رائحة كلبيهما على الفور وبشكل مكثف. في هذه الأثناء ، يبدو أن جارك لا يلاحظ أو يمانع. مع مرور الوقت ، تبدو رائحة الكلاب أقل وضوحًا بالنسبة لك أيضًا.

ما اختبرته للتو يسمى بعمى الأنف. يحدث ذلك عندما تصبح الروائح الشائعة حولك أقل وضوحًا أو حتى غير قابلة للاكتشاف.

دعونا نلقي نظرة فاحصة على عمى الأنف ، وكيف يحدث ، وما إذا كان يمكن منعه.

ما هو عمى الأنف؟

عمى الأنف هو تكيف مؤقت يحدث بشكل طبيعي لجسمك يؤدي إلى عدم القدرة على اكتشاف أو تمييز الروائح الشائعة في محيطك. ويشار إليه أحيانًا أيضًا بالإرهاق الشمي أو التكيف الشمي.

غالبًا ما يرتبط عمى الأنف بالمناطق التي نقضي فيها الكثير من الوقت. لهذا السبب نواجه صعوبة في اكتشاف الروائح المنزلية الشائعة. وهذا أيضًا سبب عدم تأثر الجار ، في المثال أعلاه ، برائحة كلابهم.

من المهم ملاحظة أن عمى الأنف يختلف عن فقدان حاسة الشم ، وهي حالة يكون فيها حاسة الشم لديك شديدة بشكل كبير مخفضة أو حتى خسرت. بينما يحدث عمى الأنف بشكل طبيعي ، يمكن أن يحدث فقدان الشم بسبب عدوى أو إصابة أو عوامل أخرى.

ما الذي يسبب عمى الأنف؟

كل يوم ، تزود حواسك دماغك بثروة من المعلومات حول محيطك. بدون طريقة ما لتصفية جميع هذه البيانات الواردة بشكل فعال ، يمكن أن يصبح عقلك مفرطًا في التحفيز بسرعة.

هذا هو المكان الذي تظهر فيه التكيفات الطبيعية مثل عمى الأنف. من خلال تقليل إدراك الروائح التي تتكرر كثيرًا أو عند التعرض المستمر لعمى الأنف ، يمكن أن يساعد في منع التحفيز المفرط لحواسك.

أيضًا ، من خلال تقليل قدرتك على اكتشاف الروائح الشائعة من حولك ، يمكن أن يسهل عليك التقاط شيء خارج عن عادي ويتطلب اهتمامك.

تتضمن بعض الأمثلة على ذلك رائحة احتراق الخبز في جهاز تحميص الخبز أو رائحة تسرب الغاز في منزلك.

كيف يحدث عمى الأنف بالضبط؟

<ع> التفاصيل البيولوجية الدقيقة وراء آلية عمى الأنف غير معروفة. ومع ذلك ، لدينا صورة عامة لما يحدث في جسمك عندما يحدث.

عندما تستنشق رائحة (جزيء الرائحة) ، فإنها ترتبط بمستقبل على نوع خاص من الخلايا العصبية الحسية التي يكتشف الروائح. تنتج هذه الخلية العصبية إشارة كهربائية تصل إلى عقلك. ثم يواصل عقلك معالجة الرائحة.

مع التحفيز المتكرر أو المستمر بواسطة رائحة معينة ، تتوقف الخلية العصبية في النهاية عن إرسال إشاراتها الكهربائية إلى عقلك. نتيجة لذلك ، لم تعد تدرك الرائحة. بشكل أساسي ، تصاب بعمى الأنف.

وفقًا للأبحاث ، قد تؤثر العوامل التالية على عمى الأنف:

• يعتمد عمى الأنف على كيفية دخول الرائحة إلى الجسم. أظهرت الأبحاث أن هناك تأثيرًا أكبر على عمى الأنف إذا تم استنشاق الرائحة من خلال أنفك بدلاً من الفم.
• يبدو أن عمى الأنف يتطور بشكل أسرع استجابةً للروائح الكريهة بدلاً من الروائح اللطيفة .
• يمكن أن يؤثر الشكل والخصائص الكيميائية للرائحة على سرعة حدوث عمى الأنف أو ببطء.

هل هناك أي شيء يمكنك القيام به لمنع ذلك؟

لا توجد طريقة معينة للوقاية من عمى الأنف. ذلك لأن عمى الأنف هو تكيف طبيعي لجسمك يحدث تلقائيًا. في معظم الأوقات ، لا تدرك حتى حدوث ذلك.

ومع ذلك ، هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لمحاولة تقليل عمى الأنف.

كيفية تقليل عمى الأنف.

هناك عدة طرق لمحاولة تقليل عمى الأنف والحصول على إحساس أفضل برائحة منزلك. دعونا نلقي نظرة على أربع استراتيجيات قد تساعد.

اترك المنطقة

إن أبسط طريقة لتقليل عمى الأنف في منزلك أو في منطقة أخرى تقضي فيها الكثير من الوقت هي المغادرة لفترة من الوقت ثم العودة.

إذا كنت قد غادرت منزلك في أي وقت مضى لفترة من الوقت ثم عند عودتك ، لاحظت أن رائحته مختلفة عما كانت عليه قبل مغادرتك ، فقد واجهت هذا بالفعل.

لاكتشاف الروائح الكريهة في منزلك ، توصي لجنة سلامة المنتجات الاستهلاكية بالولايات المتحدة بمغادرة منزلك لبضع دقائق ثم العودة مرة أخرى.

تمرين

قد يبدو الأمر غريبًا ولكنه منكسر قد يساعد العرق على التخلص من حاسة الشم لديك. في الواقع ، وجدت دراسة أجريت عام 2014 أن كبار السن الذين يمارسون الرياضة بانتظام كانوا أقل عرضة للإصابة بضعف حاسة الشم.

لا يُعرف بالضبط كيف تؤثر التمارين الرياضية على حاسة الشم لديك. ومع ذلك ، فإن التمارين القوية ، مثل تمارين القلب ، تزيد بالتأكيد من تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك الأنف. قد يساعدك هذا في التعرف على الروائح.

القهوة

تم الإبلاغ عن القهوة كمنظف محتمل لحنك الأنف. إحدى الفرضيات هي أن بعض الروائح الموجودة في القهوة قد يكون لها خصائص تحل محل الروائح الأخرى من الخلايا العصبية التي تكتشف الرائحة.

ومع ذلك ، فإن دراسة عام 2011 لم تدعم هذا. شم المشاركون في الدراسة عدة روائح محددة عدة مرات ، مما أدى إلى عمى الأنف. ثم استنشقوا القهوة أو الليمون أو الهواء العادي وطُلب منهم التعرف على الرائحة بعد ذلك.

وفقًا للدراسة ، لم يكن أداء الأشخاص الذين استنشقوا القهوة أفضل في التعرف على الرائحة من أولئك الذين تناولوها. استنشاق الليمون أو الهواء العادي.

انتبه لذلك

على الرغم من أننا لا نوصي بالتركيز أكثر من اللازم على رائحة منزلك ، إلا أن إدراكك لها قد يساعد في تقليل عمى الأنف.

السبب في ذلك هو أنك عندما تبذل مجهودًا واعًا للتفكير في شيء ما ، فإن عقلك يركز المزيد من الاهتمام عليه. وهذا بدوره قد يجعلك أكثر حساسية تجاه الروائح التي ربما تكون قد تجاهلتها من قبل.

كيفية منع الروائح الشائعة في منزلك

حتى إذا كان من الصعب اكتشاف الروائح الشائعة في منزلك ، فهناك طرق للمساعدة في تقليلها. قد تساعد النصائح التالية.

• نظف على الفور. حاول تنظيف الأشياء مثل الانسكابات أو فضلات القطط أو الأطباق المتسخة أو الملابس المتسخة على الفور لمنعها من المساهمة في روائح المنزل.
• قم بإزالة القمامة. لا تدع القمامة في القمامة يمكن أن تبقى لفترة طويلة قبل إزالتها. أخرج القمامة على الفور إذا رميت أي شيء له رائحة قوية أو كريهة.
• مكنسة كهربائية. حاول تنظيف الأرضيات بالمكنسة الكهربائية مرة أو مرتين في الأسبوع على الأقل.
• التقاط الفوضى. يمكن أن تحبس المناطق المزدحمة حول منزلك الغبار والعفن ووبر الحيوانات الأليفة مما قد يؤدي إلى ظهور الرائحة المنزلية.
• تنظيف الحمامات جيدًا. يمكن أن يساهم تراكم العفن والعفن في الاستحمام أو الأحواض أو الأحواض في ظهور الروائح الكريهة في منزلك.
• نظف المصارف. يمكن أن تساهم المصارف المسدودة أو المتسخة في ظهور رائحة منزلية دون أن تدرك ذلك.
• مراقبة المنتجات. يمكن أن تتسبب المنتجات الناضجة أو الفاسدة في ظهور روائح داخل المطبخ وحوله. تخلص من أي منتج على سطح العمل أو في الثلاجة يبدو أنه فاسد.
• قم بتغيير مرشح التدفئة والتهوية وتكييف الهواء. يمكن أن تساعد المرشحات في إزالة الغبار والعفن والملوثات من الهواء في منزلك. توصي وكالة حماية البيئة بتغيير مرشح HVAC كل 3 أشهر على الأقل.
• المساعدة في احتواء الروائح. استخدم سلة قمامة بغطاء. بالإضافة إلى ذلك ، تأكد من إغلاق باب الثلاجة بإحكام.
• افتح النوافذ. قد يساعد السماح بدخول بعض الهواء النقي في إزالة الروائح الكريهة.
• استخدم منتجات منعشة للجو بحذر. على الرغم من أن هذه المنتجات قد تكون لها رائحة طيبة ، إلا أن بعض معطرات الجو أو الشموع المعطرة أو الناشرات قد تسبب الحساسية أو الربو لدى بعض الأشخاص.

الخلاصة

عمى الأنف هو تكيف يحدث بشكل طبيعي يجعل من الصعب اكتشاف أو تمييز الروائح الشائعة في محيطك. من خلال منع الروائح الشائعة ، يكون أنفك ودماغك أكثر قدرة على اكتشاف الروائح غير الطبيعية أو الضارة المحتملة.

نظرًا لأنه يحدث تلقائيًا ، لا يمكن الوقاية من عمى الأنف تمامًا. ومع ذلك ، هناك بعض الطرق للحد منه. أسهل طريقة هي مغادرة المنطقة لبضع دقائق على الأقل ثم العودة إليها.

بينما يجعل عمى الأنف من الصعب معرفة شكل رائحة منزلك ، هناك العديد من الطرق لمنع المنزل المشترك الروائح. يمكن أن يساعد التنظيف المنتظم وتغيير فلتر HVAC والسماح بدخول الهواء النقي في منع الروائح المنزلية الشائعة.