ما هو التباعد الاجتماعي - وكيف يختلف عن العزل الذاتي والعزل الذاتي؟

جنبًا إلى جنب مع بقية العالم ، تقع الولايات المتحدة في قبضة وباء فيروس كورونا في الوقت الحالي: المدارس تغلق ، ويتم إلغاء الأحداث الكبيرة ، وتباع المتاجر من الضروريات حيث يقوم العملاء بتخزين الإمدادات استعدادًا لإنفاق الكثير من الوقت في المنزل.

بينما لا ينصح بالتخزين ، يوصي مسؤولو الصحة الفيدرالية بأن يمارس جميع الأمريكيين "التباعد الاجتماعي" لتقليل احتمالات الاتصال بين شخص وآخر ، مما قد يزيد من خطر نقل فيروس كورونا COVD-19.

يدعو البيت الأبيض ومراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) الآن جميع الأمريكيين ، حتى لو كانوا صغارًا وأصحاء ، لتجنب التجمعات الاجتماعية لـ 10 أو المزيد من الناس. التوجيه الجديد ، الصادر في 16 آذار (مارس) ، يناشد الأمريكيين أيضًا القيام بدورهم من خلال العمل (أو الدراسة) من المنزل عندما يكون ذلك ممكنًا ؛ استخدام خيارات النقل بالسيارة أو النقل أو التوصيل بدلاً من تناول الطعام أو الشرب في الحانات والمطاعم وصالات الطعام ؛ وتجنب "السفر التقديري" ، بما في ذلك رحلات التسوق والزيارات الاجتماعية.

ينصح مركز السيطرة على الأمراض أيضًا بالعزل الذاتي لأولئك الذين ثبتت إصابتهم بـ COVID-19 وكذلك أولئك الذين ربما تعرضوا له. لكن هذا ليس هو الحال في الأماكن الأكثر تضررًا مثل إيطاليا ، والتي فرضت 60 مليونًا من سكانها على الإغلاق في محاولة لوقف انتشار المرض ، وفقًا لـ CNN.

فيما يتعلق بالمساعدة في الحد من المفيد انتشار فيروس كورونا والحجر الذاتي والعزل الذاتي للأفراد المصابين والمحتملين ، لكن بعض الخبراء يقولون إنه قد لا يكون كافيًا ، وهنا يأتي دور مفهوم التباعد الاجتماعي.

وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، يُعرَّف التباعد الاجتماعي على أنه "البقاء بعيدًا عن أماكن التجمع ، وتجنب التجمعات الجماعية ، والحفاظ على مسافة (حوالي 6 أقدام أو مترين) من الآخرين عندما يكون ذلك ممكنًا." تتضمن الإعدادات المجمعة الأماكن العامة المزدحمة مثل مراكز التسوق ودور السينما والملاعب ، كما يوضح مركز السيطرة على الأمراض.

بعد ذلك ، يصعب على الشخص العادي معرفة ما يعنيه "التباعد الاجتماعي" حقًا عندما يتعلق الأمر حياتهم اليومية — أسئلة حول الذهاب إلى العمل ، ومتجر البقالة ، وحتى صالة الألعاب الرياضية. ولكن بالنسبة للشخص العادي (ومرة أخرى ، يتمتع بصحة جيدة) ، لا يجب بالضرورة أن تكون الإجراءات صارمة مثل عدم مغادرة منزلك.

"بالنسبة للشخص العادي ، قد يعني التباعد الاجتماعي عدم القيام برحلات غير ضرورية ، محاولًا الانتباه إلى مدى اتصالهم بأشخاص آخرين ، والعمل عن بُعد ، وعدم حضور التجمعات الجماعية أو المشاركة في الأنشطة التي قد تعرضهم للفيروس "، خبير الأمراض المعدية أميش أ. أدالجا ، طبيب ، باحث أول في أخبر مركز جون هوبكنز للأمن الصحي Health.

تتغير هذه التوصيات قليلاً ، ومع ذلك ، إذا كنت جزءًا من السكان المسنين أو الذين يعانون من نقص المناعة. في هذه الحالة ، يقول الدكتور Adalja إنه قد يكون من الحكمة أن تكون أكثر صرامة في الحد من اتصالك بالآخرين - مثل قضاء المزيد من الوقت في المنزل والحد من الاتصال بالآخرين بشكل أكبر. لكن بشكل عام ، يقول الدكتور Adalja إن الأمر يتعلق بمعرفة المخاطر الصحية الشخصية الخاصة بك واستخدام الفطرة السليمة. يقول "فقط كن حذرًا عندما تكون بالخارج وكن على دراية بمخاطر التعرض التي تواجهها".

بشكل أساسي ، كل هذه المصطلحات الثلاثة - التباعد الاجتماعي أو العزلة الذاتية (أو العزلة) ، والعزل الذاتي (أو الحجر الصحي) - يتغلغل في شيء واحد: الحد من الاتصال الشخصي والاجتماعي ، ولكن على مستويات مختلفة.

وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، فإن العزلة والعزلة الذاتية تفصل المرضى عن أولئك الذين ليسوا مرضى ، ويمكن أن يحدث تحت إشراف طبي أم لا. من ناحية أخرى ، يشير الحجر الصحي والحجر الذاتي إلى فصل وتقييد حركة أولئك الذين لم يمرضوا بعد ، ولكنهم تعرضوا للفيروس لمعرفة ما إذا كانوا مرضى.

الإجراءات الخاصة بـ أولئك الذين يخضعون للعزل الذاتي أو الحجر الصحي الذاتي لـ COVID-19 متشابهون ، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض: البقاء في المنزل بعيدًا عن عامة الناس وحتى الحد من الاتصال بمن يعيشون معهم غير مصابين بالفيروس.

يوصي مركز السيطرة على الأمراض أيضًا أولئك الذين يخضعون للعزل الذاتي أو الحجر الصحي الذاتي بمراقبة أعراضهم بعناية (والبقاء على اتصال مع طبيبهم إذا تطورت الأعراض أو ساءت) ، والحصول على قسط كافٍ من الراحة والبقاء رطباً ، وممارسة غسل اليدين بشكل صارم أو استخدام معقم اليدين بشكل متكرر ووفقًا للتوجيهات ، تجنب مشاركة العناصر الشخصية مع الآخرين في المنزل ، وتنظيف الأسطح المنزلية بانتظام. إذا كنت مريضًا ، فحاول أن تحصر نفسك في غرفة واحدة وتنام بمفردك. مهم أيضًا: في حين يُنصح عامة الناس الأصحاء بعدم ارتداء الأقنعة ، يجب على المرضى المصابين بـ COVID-19 والمتواجدون حول الأشخاص حماية الآخرين من خلال ارتداء قناع الوجه.

أصدرت العديد من الولايات والمقاطعات أوامر "المأوى في مكانه" التي تدعو السكان إلى البقاء في المنزل ما لم تكن وظيفتهم ضرورية للصحة والسلامة العامة. في ولايات ومحليات أخرى ، بما في ذلك كاليفورنيا ، يخضع الأشخاص لأوامر "البقاء في المنزل" أو "البقاء في المنزل". يخضع سكان نيويورك ، في غضون ذلك ، لأمر تنفيذي يُطلق عليه اسم "ولاية نيويورك عند التوقف المؤقت" - سياسات تضمن السلامة الموحدة للجميع. في كل حالة ، القصد هو منع الناس من التجمع. يأمل مسؤولو الحكومة والصحة العامة في أن يؤدي توجيه السكان للبقاء في المنزل وبعيدًا عن الآخرين قدر الإمكان إلى إبطاء انتشار COVID-19.

ومع ذلك ، لا تمنع أي من هذه السياسات الأشخاص من مغادرة منازلهم للقيام بالأنشطة الأساسية ، مثل شراء البقالة أو الحصول على الوصفات الطبية أو تمشية الكلب. في هذا الصدد ، فإن المأوى في مكانه ، والبقاء في المنزل ، و PAUSE متوافقة مع التباعد الاجتماعي. عندما تكون بالخارج ، يجب أن تحافظ على منطقة عازلة لا تقل عن 6 أقدام بينك وبين الآخرين.

بينما من المهم أن تأخذ فيروس كورونا على محمل الجد وتتخذ التدابير المناسبة لصحتك وصحتك للآخرين ، بناءً على نصيحة مسؤولي الصحة العامة ، من المهم أيضًا تجنب الذعر وإبقاء الأمور في نصابها ، كما يقول آدم سبلاير ، طبيب قلب معتمد من مجلس الإدارة.

"يمكنك العيش في الفقاعة وجميع الفيروسات ، بما في ذلك الفيروس التاجي ، ستظل موجودة عندما تأتي للحصول على الهواء. لذا مرة أخرى ، فإن حمايتك وحماية الآخرين تنبع من الفطرة السليمة: اغسل يديك ، ولا تلمس وجهك (كثيرًا) ، وابتعد عن الآخرين إذا كنت مريضًا ، وقلل من المواقف التي تجعلك تشعر بعدم الارتياح في هذا الوقت. بشكل أساسي ، وفقًا للدكتور سبلاير: "كن ذكيًا ، وكن آمنًا ، وكن حذرًا."