ما هو الجنس التانترا؟ 5 طرق يمكن أن تجعل حياتك الجنسية أفضل

إذا كنت قد سمعت عن ممارسة الجنس التانترا ، فربما تم إخبارك بأنها تتضمن مواقف جنسية غريبة أو جنسية تستمر لعطلة نهاية أسبوع كاملة. لكن هذه الأوصاف لا تصور بدقة الجنس التانترا أو فوائده العديدة - مثل كيف يساعدك على الشعور بمتعة أعمق وإقامة علاقة أقوى مع شريكك.

أولاً ، من المهم ملاحظة من أين يأتي الجنس التانتري . "التانترا" لغة سنسكريتية قديمة ، وهي طريقة قديمة جدًا للتعايش. تقول المعالجة الجنسية هولي ريتشموند ، الحاصلة على درجة الدكتوراه ، لـ الصحة .

إن التانترا تعني "النسج" ، كما تقول إن مرضاها يعتبرون الجنس التانترا "شيئًا صوفيًا تقريبًا" ، لكن تعريفها هو أكثر وضوحا قليلا. يوضح ريتشموند: "ليس الجنس لأغراض جنسية فقط أو إطلاقًا فسيولوجيًا - ولكن المتعة والإثارة والتواجد معًا وأخذ الوقت".

كل الجنس يتعلق بالمتعة بالتأكيد ، ولكن الجنس التانترا يركز على التركيز من دواعي سروري أثناء أنك تمارس الجنس. فكر: اليقظة أثناء ممارسة الجنس. من المحتمل أنك تعرف بالفعل مدى فائدة اليقظة الذهنية في حياتك اليومية ، ولكن ربما لم تفكر في مدى فائدتها في السرير. فيما يلي خمس طرق مدهشة ستؤدي ممارسة الجنس التانتري إلى زعزعة الأشياء بين الملاءات.

يعتقد ريتشموند أن "التانترا تشبه نوعًا ما مناهض للإباحية". في حين أن المواد الإباحية ليست بالضرورة سيئة ، إلا أنها قد تجعل الشخص يشعر بأن ما يحدث على الشاشة هو القاعدة الجنسية. هذا يضع التركيز على الجنس بعيدًا عن المتعة ويجعله أكثر عرضًا. تشرح قائلةً: "تستند الإباحية إلى الأداء ، وكل ما يتعلق بمساعدة الناس على الإبطاء والخروج من عقلية الأداء هذه".

وهذا يعني عدم الاستحواذ على ما يجب أن يبدو عليه جسدك في فضاء أعمق من التفكير والشعور. كيف يمكنك أنت وشريكك تحقيق هذا التحول؟ "ابدأ بالتحديق في العين. اجلس معًا حتى تواجه بعضكما البعض ، وتمسك يديك ، وتحدق في عيون بعضكما البعض ، "ينصح ريتشموند. يؤدي هذا إلى إبعاد التركيز عن الأفكار المقلقة التي تقضي على الرغبة مثل ، "هل سأبقى صعبًا؟" أو "كيف يبدو السيلوليت لدي؟"

كما تفعل العديد من ممارسات اليقظة ، تتطلب ممارسة الجنس التانترا التركيز على ما تختبره بالضبط في الوقت الحالي. تقول ريتشموند أنه يجب عليك أنت وشريكك التركيز بشكل مكثف على بالضبط ما هو شعور جيد أثناء لمسه ، ثم السماح لبعضكما بمعرفة السكتات الدماغية التي تريد المزيد منها.

'كن على نفس النحو محددة قدر الإمكان ، "ينصح ريتشموند. على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول ، "أحب ذلك عندما تلمسيني هنا ،" تقترح. يمكنك أيضًا ملاحظة أنك لا تحب أن يتم لمسك في منطقة معينة. "التركيز على اللمس - كيف تشعر يده على معدتك؟" ريتشموند يقول. "اخرج من رأسك إلى جسدك - هذا هو كل شيء عن التانترا."

إذا كنت تبحث عن طرق للتواصل مع شريكك بشكل أعمق ، فإن ممارسة الجنس التانترا تناسبك. في حين أن السرعات الجسدية السريعة ممتعة ، فإن التانترا تدور حول الدخول في أوضاع تتطلب تقاربًا جسديًا واتصالًا بالعين ، لذلك يمكنك الاتصال على مستوى أكثر حميمية. يقول ريتشموند: "من أجل اتصال أفضل ، أوصي دائمًا بالمواقف التي تواجه فيها بعضكما البعض".

يشجع الجنس التانتري الأزواج على تكريس الكثير من الوقت لممارستها. يوضح ريتشموند: "فكرة الاتصال الأعمق هذه لا تتعلق فقط بالخروج - إنها تتعلق بجلسات أطول". كدليل إرشادي ، تقول إن الحد الأدنى من الوقت الذي تستغرقه ممارسة الجنس التانترا هو حوالي 15 دقيقة. الحد الأقصى؟ أفاد بعض عملائها بممارسة الجنس التانتري لمدة "ساعات وساعات".

بالنظر إلى متوسط ​​ساعات الجلسات الجنسية العادية في سبع دقائق ، فهذه زيادة كبيرة في الوقت الذي تقضيه في ممارسة الجنس مع شريكك. فكر في الأمر على أنه استثمار يؤتي ثماره بعلاقة أعمق ومتعة أكبر.

تعني ممارسة الجنس التانتري التخلص من التوقعات بالجنس خارج النافذة. "أعد تعريف الجنس. يشرح ريتشموند أن الجنس ليس مجرد ايلاج. قبل ممارسة الجنس التانترا ، لا تركز على ما تعتقد أنه يجب عليك أنت وشريكك القيام به في السرير. بدلاً من ذلك ، فكر: "ماذا تريد أن تكون لك اليوم؟ هل تريدين ايلاج؟ هل تريد ممارسة العادة السرية معًا؟ "

تقول ريتشموند إنه غالبًا ما يمر الأزواج ببساطة بالحركات عندما يمارسون الجنس دون التوقف عن التفكير فيما يريدون القيام به. إن قضاء الوقت في اكتشاف ذلك هو أحد الفوائد التي ستجعل علاقتك أكثر صدقًا وانفتاحًا.

إذا لم تكن مقتنعًا بالفعل بضرورة تجربتها ، فقد يقنعك ذلك: .

ليس من المستغرب أن الجنس المصمم لتكثيف علاقتك بشريكك ومساعدتك في التركيز على ما تشعر به جيدًا قد يؤدي إلى خاتمة أفضل. تقول ريتشموند إن مرضاها أكدوا ذلك ، وأخبروها أن هزاتهم الجنسية تكون أكثر حدة أثناء ممارسة الجنس التانتري. تقول: "تكون هزات الجماع أفضل ، خاصةً إذا نظروا إلى عيون بعضهم البعض".