ما هو جرح الأم وكيف تشفى؟

• من يمتلكها؟
• تمريرها
• المجتمع الأبوي
• العلامات والآثار
• الشفاء
• الوجبات الجاهزة

تقوم الأمهات بتشكيلنا - غالبًا ما تكون جسدية في الرحم (على الرغم من وجود العديد من الأنواع الأخرى من العلاقات بين الأم والطفل ، بما في ذلك العلاقات بالتبني) وعاطفياً من خلال تفاعلهم معنا.

كانت الرابطة قوية للغاية لدرجة أن المحلل النفسي البريطاني دونالد وينيكوت اعتقد أنه لا يوجد شيء اسمه رضيع ، ولكن فقط رضيع وأمه. كان يعتقد أن إحساس الطفل بذاته يُبنى من خلال نوع العلاقة التي تربطه بمقدم الرعاية الأساسي (عادةً الأم).

فماذا يحدث إذا لم تكن أمي موجودة من أجلك عاطفياً؟ وفقًا لبعض المحللين النفسيين والباحثين والمنظرين الآخرين ، يحدث ما يسمى بـ "جرح الأم".

من الذي يعاني عادة من جرح الأم؟

الأطفال (عادة البنات ، ولكن في بعض الأحيان أيضًا) الأبناء) يعانون من جرح الأم إذا كانت والدتهم:

يمكن للبنات والأبناء تجربة جرح الأم

جرح الأم ليس تشخيصًا محددًا - على الرغم من أنه يمكن أن يؤذي ذلك لدرجة أنك متأكد من أنه يضمن ذلك. في حين أن كلاً من الأبناء والبنات يمكن أن يشعروا بتأثير عدم تحمل الأمومة الذي يؤدي إلى جرح الأم ، فإنه عادةً ما يعتبر جرحًا من الأم إلى الابنة.

بفضل عالمة النفس ماري أينسورث ونظريتها المتعلقة بالارتباط ، اعلم أن الثقة التي تغرسها الأم في الطفولة تؤثر بشكل إيجابي ليس فقط على حاضر الطفل ، ولكن أيضًا على علاقاته المستقبلية. بمعنى أن الطفل الذي يصاب بجرح الأم من المرجح أن يديم هذا النوع من العلاقة مع أطفاله.

جرح الأم وتمكين المرأة في مجتمع أبوي

في المجتمعات الأبوية ، قد يكون من الأسهل على الأمهات نقل جرح أمهن إلى بناتهن. النساء اللواتي لديهن معتقدات نمطية داخلية تجعل النساء من الدرجة الثانية هن أكثر عرضة لنقل هذه المعتقدات بوعي أو بغير وعي إلى بناتهن.

قد تجد الفتيات في هذه المجتمعات أنفسهن عالقات في معضلة ذات حدين: اقبل ما تؤمن به أمي حتى نكون في نفس القارب وتواصل محبتي ، أو تناضل من أجل معتقداتي وأهدف إلى التمكين.

ليس من السهل خوض المعركة.

الابنة التي تختار القيام بذلك قد تجد نفسها تخرب نجاحها بنفس الطريقة التي أوضحت بها دراسة ماتينا هورنر الكلاسيكية "الخوف من النجاح" عام 1970. قامت دراسات حديثة بتكرار دراسة هورنر وأظهرت استجابات نمطية مماثلة تمنع النساء من تحقيق الذات وتجعل جرح الأم هذا يتقيأ.

ما هي علامات وآثار جرح الأم؟

إذا كنت تتساءل عن العلامات التي يمكن أن تشير إلى وجود جرح الأم في حياتك ، ففكر مرة أخرى في طفولتك وحاول أن تتذكر ما اختبرته نسخة الطفل منك.

إذا بدت العديد من المشاعر الواردة في القائمة أدناه مألوفة ، فقد يكون لديك جرح أم:

• لم تكن والدتك موجودة من أجلك على المستوى العاطفي.
• كنت مترددًا في اللجوء إلى والدتك من أجل الراحة أو الأمان.
• كنت تشك في حصولك على موافقة والدتك ، لذلك كنت تحاول دائمًا أن تكون مثاليًا.
• شعرت بالتوتر والخوف حول والدتك.
• توقعت والدتك منك أن تعتني بها جسديًا أو عاطفيًا.

إذا كانت النقاط الواردة في القائمة أعلاه تلقى صدى انت ماذا يعني ذلك لك الان يمكن أن تؤدي هذه المشاعر السلبية إلى:

• تدني احترام الذات
• قلة الوعي العاطفي
• عدم القدرة على تهدئة الذات
• الشعور بأن العلاقات الدافئة والتغذية ليست في متناول يدك

دعونا نرى سبب حدوث ذلك:

تدني احترام الذات

يجعل التعلق الآمن الطفل يشعر بأنه مهم. بدون هذا الاعتقاد الأساسي في أنفسهم ، يكافح الأطفال للحصول على الإحساس بالذات والإيمان بأنفسهم.

نقص الوعي العاطفي

الأم الحاضرة لطفلها قادرة على ذلك تعكس مشاعر أطفالهم ، وتسمية تلك المشاعر ، وتساعدهم على إدارة المشاعر. لا يحتاج الطفل إلى قمع المشاعر السلبية ، لأن لديه طريقة للتعامل معها.

عدم القدرة على تهدئة الذات

بدون وعي بكيفية إدارة مشاعرهم ، فإن الأطفال والبالغون اللاحقون لا يطورون أبدًا القدرة على تهدئة أنفسهم. بدلاً من ذلك ، يلجأون إلى الأشياء خارج أنفسهم من أجل الراحة. يمكن أن تشمل هذه الأشياء أنشطة التخدير مثل الكحول والمخدرات.

صعوبات العلاقة

يواجه البالغون المصابون بجرح الأم صعوبة في تكوين والحفاظ على العلاقات الإيجابية التي نتوق إليها جميعًا لأنهم لم يحدثوا أبدًا تعلمت أن تثق.

خطوات الشفاء من جرح الأم

الشفاء من جرح الأم هو توازن بين الاعتراف بالمشاعر السلبية مثل الغضب والاستياء وإدراك أننا قد نحتاج إلى مسامحة أمنا. في حين أن البقاء غارقين في المشاعر السلبية قد يجعلنا نشعر بأننا على حق مؤقتًا ، على المدى الطويل ، فإننا نخسر بالفعل.

إذًا كيف نحصل على التوازن الذي سيشفينا؟

عبر عن الألم

الخطوة الأولى هي السماح لنفسك بقول "أوتش" - والمزيد - إذا كنت بحاجة إلى ذلك. يمكن للعلاج أن يساعد طفلك على التعبير عن ألم كونه غير محبوب ، ومتجاهل ، ومنبوذ ، وسخرية ، وحتى ضحية. يمكن أن تساعد كتابة اليوميات أيضًا.

أحب نفسك

تم بناء مفهومنا عن الذات من خلال الطريقة التي تفاعلت بها والدتنا معنا. علينا أن ندرك أن حقيقة أن والدتنا لم تكن قادرة على بناء صورتنا الذاتية بطريقة إيجابية لم تكن خطأنا. من خلال التخلي عن الصورة الأقل من المثالية ، يمكننا إعادة تكوين صورتنا الذاتية.

تطوير الوعي الذاتي

بدون ملاحظات والدتنا ، لم يكن لدينا التعزيز اللازمة لتطوير الوعي الذاتي. نحتاج أن نتعلم كيف نتواصل مع عواطفنا. خذ الوقت الكافي للتوقف والشعور بما تشعر به. تسمية الشعور هي الخطوة الأولى للتأقلم مع الشعور.

أب أو أم

يمكننا أيضًا أن نتعلم كيف نربي أنفسنا ، ونمنح أنفسنا كل الأشياء التي لم نتلقها أبدًا عندما كنا أطفال .

الرعاية الذاتية لا تفسد أنفسنا ؛ إنها تهتم باحتياجاتنا. بالنسبة للبعض منا ، اعتني بنفسك في نزهة صباحية فردية قبل أن تستقر على مكتبك. بالنسبة للآخرين ، يستغرق الأمر إجازة لتناول القهوة مع صديق يجعلنا نشعر بالرضا عن أنفسنا.

التسامح

الاعتراف بمشاعرنا الخاصة والحزن على ما لم نحصل عليه أبدًا يخلق الطفل المساحة العاطفية اللازمة للتحرك نحو التسامح.

الأمومة عمل شاق. إذا كنت أما ، فأنت تعلم ذلك بالفعل. وأحيانًا تخطئ الأمهات. حتى مخطئ جدا. إذا تمكنت من التعرف على والدتك من هي ولا تفكر في من تريدها أن تكون ، فيمكنك التحرك نحو فهمها وقبولها.

بمجرد القيام بذلك ، قد يكون من الممكن بناء علاقة مع والدتك. تعلم كيفية وضع الحدود وقد تجد أنه يمكنك أنت وأمك بناء نوع من العلاقة. حتى لو لم تكن العلاقة مثالية ، يمكن أن تصبح شيئًا ذا مغزى.

بالطبع ، في بعض الحالات ، ربما يكون لديك أم مهملة أو مسيئة لا يمكنك حقًا مسامحتها. في مثل هذه الحالات ، قد يكون من الأفضل العمل من خلال تلك المشاعر الصعبة داخل شبكة الدعم الخاصة بك أو مع معالج - بدون تمديد غصن الزيتون.

الوجبات الجاهزة

سيكون ذلك مناسبًا و من السهل أن نلوم كل عيوبنا وإخفاقاتنا على أمهاتنا. لكنها لن تكون صادقة. وذلك لأننا جميعًا نمتلك هدية الاختيار.

يمكننا أن نختار اتخاذ الخطوات اللازمة لعلاج جرح أمنا والتأكد من أننا لا ننقل هذا الأذى إلى أطفالنا. إنها رحلة مليئة بالتحديات ، لكنها بداية التمكين.

• الأبوة والأمومة
• الرفاه